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2017国庆珠峰东坡自虐之旅

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2017国庆珠峰东坡自虐之旅

一、序

大约是国庆前40天左右(长线必须一起拉练磨合)开始准备国庆户外活动的,因为9月加班去户外太少,所以就想趁国庆走个长线,然后就搜索“2017 国庆”,先在两步路搜索,然后去磨坊搜,发现洛克线和东坡的活动比较多,后面看到了游哥的活动,因为平时爬山等活动对自己耐力还是比较自信,也自信不会有高反(没去过高原),就赶紧报名了,然后就是一起梧桐山拉练,还好游哥确认通过了。


二、队友

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我、抱抱、maomao、淘淘、jiang、小树、游哥、亚维、小二、小白、琴、简单、山峰


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我们队(8人):

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游哥

非常靠谱的一个领队,其他队伍都有一些问题,例如驮包丢失,煤气用完等问题,我们行程没有出什么问题,有些方面还能帮助其他队伍。对人都很好,尤其是妹子,哈哈,要是有喜欢户外的妹子可以找游哥,磨坊ID:云游天下,绝对妥妥的。计划行程、采购物资、照顾大家、经常做饭……也是很费心的,感谢。

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亚维

平时话不多,和游哥在一起话就很多了,第一天包车过来和游哥在前面聊电视剧和讲故事,我们后面笑趴。体力速度特好,我们队伍里面只要出发都是最先到达营地的,有次我说跟着亚维背影为目标,结果也跟丢,只能佩服了。

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山峰

体力也特好,本来是轻装,结果背得像重装似的。摄影爱好者,背得相机就十几斤。自理能力强,无论背多少东西,都自己来,从不想麻烦别人,一个人解决所以事情,还能照顾好另外的人。

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简单

一个在拉萨工作很多年的妹子,很阳光热情的一个妹子。

没有正面的独照,选一张合照吧:

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第一个就是简单美女。


小树

体力也特好,喜欢徒步爬山骑行,未来的户外大神,也一直照顾他人,怕我冷还借抓绒内胆给我,非常非常感谢。

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抱抱

很活泼开朗直爽的一个女生,属于接触都会喜欢的类型。

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琴琴

我们队的财务,财务方面记录管理的很仔细清晰。前几天高反稍微严重一点,担心拖累大家在前面早走,并且都能坚持下来,比我们更不容易了。

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耐力还行,自理能力还行,这次麻烦了小树借用了抓绒衣,以后该准备充分的还是得准备好,不能麻烦别人了。比较怕麻烦,所以带的东西也不多,做饭等方面能帮的地方太少,所以只能洗洗碗,打下水,帮忙收拾下东西,提前到营地帮大家扎下帐篷等等。看到麻烦的事情也容易发呆~

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(貌似帽子确实不好看,来过就行了,论帽子的重要性......颜色还是不能太暗)

回来大家都说你去西藏没什么变化啊,还是和去之前一样黑
貌似确实是这样的,行前的照片也是很黑:

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看来去户外还是得注意下防晒了~



淘淘队(5人):


淘淘

领队,很节约,特别是吃的,绝不浪费,哈哈;

湘菜大厨,做得东西非常好吃,跟着一起去户外要吃胖的节奏;

在珠峰东坡海拔5000米上穿婚纱拍照,佩服。

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PS:单身,全国征集高帅富,有意要联系方式的找我哈。


jiang

有个昵称叫“懒人”,不知道这个昵称怎么来的,反正这个昵称我是叫不出口。我觉得一点也不懒,每天早上早起帮我们做早餐,平时做饭取水都很积极。这都是懒人,那我就是懒懒人了。待人也比较真诚友善,我觉得因为如此才能认识其他队伍的很多妹子以及保持好关系,佩服,哈哈。

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小二

体力不错,后面几天像打过鸡血一样,走在最前面。很年轻的一个小伙。(自评:最帅气英明神武的小二,哈哈)

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小白

很热情简单的一个女生,体力耐力也特别好,我都跟不上。和我一样,不喜欢拍照,对着相机就躲~

不喜欢拍照,先来一张和maomao的合照

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maomao:还有个昵称“老佛爷”,不知道怎么来的,有时候说话非常精辟,经常被调戏……

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还有我们的另外3位藏族伙伴也不得不说一下,都非常淳朴老实,旅途中也帮助了我们很多,帮我们扎营,收拾东西,找地方扎帐篷等等,也没有丢任何东西,一路非常感谢。

可惜我这里没有合照。



三、装备

集体装备(人员确认后统筹分配)):锅、炉、GPS、天幕

至少舒适温标-15度的睡袋、

4季帐篷、

冲锋衣+羽绒服或2件抓绒内胆、

加厚底裤、

冲锋裤(最好带抓绒)、

中/高帮防水登山鞋(高一点可以保护脚踝,很多路线可能扭伤,防水性必须好)、

驼包(牦牛背)、

小背包(自己背,一定要背负系统比较好的,例如:格里高利、小鹰、多特等,含防雨罩)、

保温壶、

防潮垫、

厚+薄帽子(气温变化有点大)、

防水/远足袜、

手套、

雪套、

头灯及备用电池、

身份证、

边防证(一定要写上定日县和定结县,深户只需要带上身份证就可免费办理)、

防水袋、

雨衣、雨伞、

登山杖、

救生毯、

预防高反、感冒止痛等药、

指甲剪(我带的最有用的东西了,过去基本都有干燥脱皮的情况)、

防晒霜、

唇膏、

对讲机(我没带,我有两步路户外助手并准备好轨迹以及知道哪个营地,就有自信不会走错,实际上一个人走了几天也没走错过;如果不会用软件,一定要带上,不然走过了就没帐篷睡了)、

移动运营商的手机、

个人碗筷、

替换内衣裤(穿1套过去,因为中间7天不能洗澡,中间再换1套,下来洗澡换1套,>=3套吧)、

路粮(每天中午的食物自己带,自己解决,我习惯路上吃大白兔奶糖)、

折叠凳/坐垫(做饭时比较方便)、

太阳能充电板(问了几个人,其实充进去也不多,还得时时记着,我觉得还不如多带点充电宝或18650,专心欣赏风景)、

反应堆(有队友带了2个,省气和速热很有帮助)、

湿纸巾、

安装两步路户外助手、提前下载东坡的轨迹/路网以及离线地图

……



四、经验


天气

紫外线比较强,要注意防晒,徒步结束黑了一圈,皮肤都脱皮了,“换肤”成功……

嘴唇干裂一定要记得涂唇膏,嘴唇开裂了特别难受;

虽然雾气很多,但是喉咙还是很干燥,很多人都反馈喉咙干燥疼痛,所以可以备一点润喉的药。


上厕所

没有厕所,自己野外解决,可以带一把伞挡下目光及风,户外有人看到伞就会避开,找其他路线了。其实女生几个人一起,也基本没什么担心的。


洗澡

7天徒步没有洗澡的地方,也不可能有热水来洗漱,所以>=7天不能洗澡,可以带点湿巾擦擦脸就行。


风景

大约7:30就能看到路了,所以如果想要看到特别好的风景,可以提前出发,下午之后就基本是乌云变天了,可能拍不到雪山了。


饮水

每个营地都有溪水可以做饭饮用。


路线

跟着人走,或者跟着牦牛走,或者找有牦牛脚印或牦牛粪便的路线。当然有轨迹且不怕耗电,可以跟着轨迹走。不要想着自己创造路线,因为轨迹路线基本就是最佳路线了。


充电

全程无充电的地方,自己备好充电宝。不过飞机有限制,每个充电宝容量不能超过20000ma,如果准备18650,每个电池最好标明容量,不然可能不能通过安检。


高反

基本2-5天后头痛等症状都基本无事了,所以建议提前几天过来适应。有些人的高反症状比较奇怪:前几天没办法喝水,一喝水就吐,只能吃水果;还有朋友说前2天都拉不出来。

重点还是要多喝水。


强度

因为头痛和缺氧,高原走1km,我觉得应该相对于平原的1.5-3km了。因为可能会有头痛症状,所以需要有一定的毅力,在头痛缺氧的情况下也能走到营地。东坡强度要说强,也不算强,因为很多女生以及年龄较大的人都走完了全程,所以能不能来主要看耐力而不是纯体力。

除了往返大本营(往返应该十多km),其余的每天的水平距离大约10km,然后主要是海拔爬升下降了,如果海拔变化较大,就会很累,具体可以看下面我给的海拔变化图。


信号

移动:基本全程有信号可以打电话,一张移动卡就够了

电信:信号应该比移动弱一点,大多数地方也可以打电话

联通:徒步中基本没信号了


受伤

我们队伍是有个女生中途脚扭伤了,没办法高强度运动,最后是请了一匹马骑出去了。对于预防脚扭伤最好穿高帮鞋,可以稍微防护下。受伤可能会影响其他人的行程,所以尽量注意安全。


丢包

有个队伍丢了2个包,这个就麻烦了,随便丢个睡袋帐篷就得回来不能继续了。所以赶路一定不能晚上,必须白天,不然丢包都不知道。然后出发前做好检查。

驮包最好用蛇皮袋包一下。


合作

来这么高这么冷的地方,谁都不想做饭和运动了,都想一回来就进帐篷以及等吃的。所以过去了最好还是分配下工作,每个人每天做什么。当然如果有高反比较严重的,肯定要特殊照顾下。有精力的就还是尽量多做点事,尽量互相考虑下。

一起租车,也尽量高反以及年龄大的做前面。

还有公共物资尽量分配合理。


行李

还是最好买个驮包牦牛背,因为开口大,找东西方便。双肩背包找东西太麻烦。


坐车

拉萨到机场,机场大巴30元,出租车50元。

火车站到拉萨市区,出租车比较坑,要30元,都不打表,所以火车站最好滴滴或优步,会便宜点。


参加活动

可以参加个人组织的活动,活动费用会便宜很多。

也可以跟商业队,或许中途可以洗澡,好像是9000每人。有个商业队一去就丢行李了,所以商业队也不一定更靠谱。


活动费用

预计费用在人均3500左右,不含各地至拉萨费用。主要还是飞机来回路费以及保暖装备贵。


永金包子,貌似都赞不绝口,不能错过。


轨迹

使用轨迹路网功能就应该可以了,东坡的轨迹比较简单,基本是唯一的路线。

如果想再计划行程,可以使用两步路户外助手最新的“位置图片”功能,可以浏览路线上面具体某个位置处的图片,了解哪里是营地,营地周围的环境等等。无需记录轨迹就可以拍照上传图片。这次出来位置图片的版本还没发布,还是带的一个测试版本出来的,东坡传了100多张照片,不断相机、手机切换,折腾啊。


单反相机

如果不是摄影爱好者,可以考虑不带。一是很重,消耗体力和氧气;二是带相机的人会比较多,我们这次就至少5台单反;三是手机自带美颜等,单反一般都要后期处理,图片太多会很累;4四如果不熟悉摄影,可能有些场景拍得还不如手机,至少出发前要了解下雪山的拍摄,不然都是白色一片。


五、行程


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曲折的飞机经历(中转郑州,我也不知道为什么会选择郑州中转,这么远……):

登机牌--托运--安检--延误4小时登机--到达郑州--取托运行李--耽误下一班航班--协商改签到下午--等待10小时--登机牌--托运--安检--登机--飞机故障迫降重庆--维修4小时--重庆飞拉萨--到达--取托运行李!!!

对西部航空有阴影了,每趟都延误。

最好还是和其他人一起!

云海倒还蛮漂亮的:


day1(9月24日)

起点:拉萨(箐岗雅舍)

经过:沿途可欣赏羊卓雍措、海拔7191米的宁金抗沙峰和海拔6324米的姜桑拉姆峰,我们将从这两座雪山中间的山口穿过(山口海拔5054米),一路风景非常壮丽

终点:日喀则(锡祥阁酒店,赶紧洗澡,不然就没得洗了)

因为飞机延误,早上4:30才到旅店,休息了下然后集合一起租车出发。

上午一点高反的症状都没,不知是不是帮忙搬运行李的原因,下午就开始头疼了,喝了头痛粉,也还是没效。头疼得话都不想说了,只想减少晃动发呆~

貌似队伍里面十几人,或多或少都有点高反的症状。


羊卓雍措:


乃钦康桑峰


day2(9月25日)

经过:加乌拉山口(5200米,珠峰观景台)扎西宗村(4155米)

终点:曲当乡(3633米,山脚下的一个旅店,很简陋,算是只有床位,不能洗澡)

主要是赶路,山路十八弯,加上高反头疼,还是蛮折腾的。下午时还是头疼,但是好了一些。

要准备边防证检查了,检查了才能继续。然后找好牦牛工,安排好牦牛。

然后就是吃晚饭,休息。


沿途:


营地:

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下面徒步7天的概要路线

概要图



day3(9月26日,徒步第1天)

终点:晓乌措(4650米)

轨迹:

11

海拔:

12

早上11点左右牦牛才到齐,我们也是11点出发,第一天适应,还是蛮累的,背了二十来斤(太多了,第二天必须减负),不知是我太瘦还是强氧背负系统不行,肩膀比较酸痛。

本来都有缺氧的症状,走几步就得歇一会补充氧气,在深圳可以一口气走很远,在高原就肯定不行了。如果背得东西越多,氧气消耗越多,那走2步就得喘气歇了。

我下午应该5点左右才到,喘气比较多,亚维应该2、3点就到了,前面还说有高反,30包止痛散都吃的七七八八了……

晚上人太多,牦牛铃铛也很响,所以睡眠肯定也不会很好了。


准备出发:

人很多,我们同一天登山的就有200来人。

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沿途:

营地:

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day4(9月27日,徒步第2天)

终点:卓湘营地(3985米)

轨迹:

21

海拔:

22

早上7点起床,9点出发,3:30左右到达营地。

今天上午喘气还比较严重,下午就好多了,基本不喘气了。

基本是石子路,比较难走,也容易扭伤,所以要注意下。

和山峰、小树几个技术男聊天到10睡觉,户外方面我还算菜鸟,只能认真学习了。


沿途:

营地:

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day5(9月28日,徒步第3天)

经过:错朗措,汤湘观景台,汤湘营地(海拔4506米)

终点:惹嘎桑巴营地(4258米)

轨迹:

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海拔:

32

9:30出发,3:00到,今天头疼可以忽略了,所以走得还算比较快,算是第三梯队到达的,第一肯定是亚维,第二梯队游哥和小白,还有人肯定比我走得更快,但是山峰要背相机以及照顾简单,小树要照顾抱抱,不然至少他们都肯定在前面。

今天简单脚扭伤了,这个比较麻烦,还好是来去程的交界口,可以在这里休整等我们回来。山峰也要照顾简单不能未来2天的行程了,山峰背了那么多东西,十几斤相机,提前一周过来准备,不能下面的行程确实太可惜了!所以还是得注意安全,路太难走,宁愿走慢一点,不然可能中断的不止你一个。希望简单能很快恢复!


沿途:

营地:

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day6(9月29日,徒步第4天)

经过:巴当营地,惊心大滑坡,夏农牧场,俄嘎营地

终点:白当营地(4938米)

轨迹:

41

海拔:

42

9:30出发,2:00到达,今天走得早,所以第一个到达营地,牦牛都没到,在寒风中等了半个多小时,冷死了。

经过惊心大滑坡,这里只有一条安全路线,其他看起来安全的路线都不安全。我差点都在碎石子上面滑下去。

今天路线的风景非常不错,因为要省电,又要拍位置图片,不断的关闭超级省电模式-打开两步路户外助手-等待定位成功-拍摄位置图片-关闭两步路户外助手-打开超级省电模式-打开相机-拍摄……

今晚关于明天的路线有分歧了,我们组大多希望下撤,不去东坡大本营了,因为这里也能看到很漂亮的风景,而且即使去天气也不一定好。而淘淘组都希望继续,最终我和小树跟着淘淘他们继续,所以晚上2队的物资就要重新整理下了。

关于下撤,我倒是觉得没什么,最主要的目的是出来玩看风景以及锻炼身体,不必把自己搞得特别累。

这里的水源是奶白色,所以都不愿意在这里待几晚。


沿途:

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惊心大滑坡,找有牦牛走过的路,不要想自创路线!!!


营地:


day7(9月30日,徒步第5天)

经过:冰湖(5118米)和卓穷冰川

终点:俄嘎营地

轨迹(白当--大本营--白当--俄嘎):

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海拔(俄嘎--大本营):

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今天主要是来回东坡大本营(5313米),7:30出发,大约11:30才到,牦牛工说2小时就能到……还蛮累的,又不来一刀痛快的,一直都是慢慢的爬升,根据这一段的最高海拔,每次看手机当前海拔总还有几百米需要爬,又不知道哪里是大本营。

东坡不像北坡那么正式,只有一个玛尼堆作为标识。

不过风景确实太漂亮了,出发时间早,该看的风景都没错过。还有很多年纪蛮大的驴友爬上去了,还脱衣服拍照,老当益壮啊!

回到白当营地,因为奶白色水源,还得再走45分钟左右下撤到俄嘎营地。


出发:

第三个是jiang路上遇到的美女柒柒,我们一起去大本营:

沿途:

累趴的帅哥:

老当益壮:


营地:



day8(10月1日,徒步第6天)

经过:惊心大滑坡,巴当营地,惹嘎桑巴营地,汤湘营地

终点:措学仁玛(4960米)

轨迹:

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海拔:

62

8:30出发,2点到。

今天小二和小树状态也特别好,走一段就看不到他们的背影了。小树应该是想见某人,小二估计又吃过药,提前我们2小时到达。

我爬过2个山坡,就遇到小树和抱抱了,然后就和他们一起走,因为倒数第二天徒步,今天也是最后一天睡帐篷露营了,所以剩下路程就走得特别慢,慢慢欣赏沿途风景。

回到营地,终于和大家再次汇合了,简单的脚也好一些了,马也租好了。

太阳还比较大,所以可以晒晒帐篷和睡袋。

晚上和老弗爷、淘淘、抱抱、小树打扑克到12点,结果基本都是老弗爷起到翻牌,抱抱每次被点到,笑到高反。


收拾:

沿途:

路遇山峰:

营地:


day9(10月2日,徒步第7天)

经过:朗玛拉山口(5351米)

终点:珠峰宾馆

轨迹:

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海拔:

72

10点出发,3:15到搭车点(轮珠林村),然后去珠峰宾馆(也还是非常简陋,一个床位而已)

本来准备早上太阳晒一下帐篷的,因为后面都不会再露营了,但是9点还是云雾缭绕,所以就还是先收起来了。刚出发就下雪了,小到中雪,考验冲锋衣和裤的时候了。我们还是蛮幸运的,最后一天才下雪,也不用再露营了,不然露营时帐篷就得搭在混合着牛粪的污水上面了,这个我都有点受不了了。

到达之后还有几个没下来,租的车也还没来,所以只能在寒风中等待,冷啊!

乘车到珠峰宾馆,因为洗澡水很小,所以就决定再坚持一天再洗了,都已经7天了。

晚上在宾馆对面的成都饭店吃饭,味道不错,一顿扫荡很快就吃完了,好久没吃得这么好了。


收拾:

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沿途:

和牦牛工道别(不舍):

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day10(10月3日)

终点:拉萨

包车7点出发到日喀则火车站(3点左右到,进站如果饿了可以点外卖,可以送到火车站内,没想到火车站内都能吃到这么好的川菜),然后6:40坐火车去拉萨(9:30左右到),回租到的宾馆就可以洗澡了(连续8天没洗澡洗头了啊)



day11(10月4日)

今天其他人都坐火车去西宁玩了,我觉得2个行程还是太赶,今天在拉萨自由玩一天就回去了。

起得比较晚,然后逛布达拉宫,逛大昭寺(里面感觉太阴暗),现在感觉这种旅游好无聊……

下午陪琴琴和jiang一起吃饭,先是邦达仓喝茶,后来娜玛瑟德餐厅吃晚餐,晚上再出来在深圳走了一圈,走到10:30左右回到酒店睡觉。


布达拉宫:

大昭寺:

虔诚虔诚虔诚的藏民:

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中午吃一顿素食:

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邦达仓:

娜玛瑟德:

晚上闲逛:


day12(10月5日)

拉萨回深圳,延误2小时,倒是可以忽略了~



六、总结

1、刚开始爬山,高反头痛,缺氧走几步就喘气不停,山路难走,海拔改变大,天气变化大,每天快的都要连续走5小时左右,每天爬山都得给自己打气,得靠耐力和毅力,第一天就问自己,为什么要花钱找虐?

2、爬山2天左右头痛等高反症状就缓解太多了,走很长一段才休息补充氧气也没问题了,身体已经差不多适应了高原。

3、慢慢的收获绝美的风景,体会和队友一起的各种乐趣,收获友谊,证明自己长线爬山能力以及高原适应能力,锻炼身体。


你现在是否在某种环境下,处于上面的某个阶段?如果在第一阶段的煎熬中,不要因为不适应而放弃回到自己的舒适区域,坚持下来,才能有后面阶段的美好。

这次的活动,也还是知道时间的,知道今天再坚持一下就能到达终点。但是生活中很多事情,是不知道什么时候才能熬到头的,例如创业,做生意等等,这种能坚持下来,才更加值得佩服。这次只能算是体会了一次小的苦尽甘来,也还是蛮有意义的。


最后,感谢一路同行的所有朋友,感谢大家的照顾,也感谢大家让我学到很多户外知识,相信后面还有很多再次同行的机会。


PS:以后假期,大家如果有其他活动,求带!最好深圳的小伙伴。

貌似还有更好的冰川:尼泊尔EBC(可以洗澡快速恢复),后面一定要去看看。


第一次写游记,不知道程序员的思维写的游记怎么样,大家将就着看,主要是希望能给以后计划活动的驴友一些帮助。

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1楼  2017-10-06 18:40:41 回复 举报 收藏