白水冲瀑布，白水山又名白山，因有白公在此修炼得道而名，山上有 冶山、屏风、石屋、云根四峰，石屋峰怪石嶙峋，峭壁悬崖；云根峰苍翠夺目，流泉生辉。两峰之间，一帘飞瀑从53米的高处飞泻而下，形若白龙飞天，声若沉雷震地，蔚为壮观，这就是白水飞瀑，俗称白水冲。历代诗人对此瀑歌吟甚多，描绘都非常形象生动，如元代赵澹山称之为：“玉龙吼山山为开，悬涛迸出翻 崔嵬。回风便可作 飞雨，共听万壑鸣惊雷。”明代 沈明臣也留下了“潺湲吹 古雪，倒卷入银河”的诗句。       四明湖汇集溪流，泉水，瀑布，容积约1.2亿立方米，灌溉着余姚西北30万亩良田，湖中渔业资源十分丰富，吸引了大批飞禽。湖中有八字桥、野猫湾、丁山等5座小dI，形成5个湖心岛，好似镶嵌在明镜中的翡翠，更增添了四明湖的魅力。

       东岗山环线  四明湖最美水杉林，梁弄古镇！

    难度等级：无（五星最高） 

    强度等级：★★（五星最高）

   风景等级：★★★★★（五星最高）    

        12月10日早上6.30范市汽车站集合，经观城，浒山，自带午餐，水，双肩包，登山鞋，登山杖，雨衣，等登山必备工具。费用AA，风险AA。要去的群里接龙报名。费用AA，风险AA,户外活动存在一定的危险性和不可预见，凡报名者或者替他人报名者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，组织者领队不承担任何责任，由受损害人依据法律规定和本群声明依法解决，请参与者正确评估活动，参与者必须买户外保险！

全程10公里，计划四小时完成，下山后去四明湖赏池杉和梁弄古镇游玩！

按轨迹：白水冲瀑布～东岗山～梁弄平山，四明湖畔～梁弄古镇！

领队称呼+手机号码/QQ/微信

本活动属于AA/免费/商业服务(三选一)，
收费￥

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。