12.17（周日）慈溪翠屏山脉，半程穿越！

翠屏山是宁波最北部山脉区，众多如画美景点缀其中，烟霞云雾逍遥其上，鸟鸣溪唱暮鼓晨钟萦绕，恰如其名。翠屏山横贯镇海、慈溪、江北、余姚等区域，组成特定区域的完整山路体系。 

难度等级：★★☆☆☆（五星最高） 

强度等级：★★★★☆（五星最高）

风景等级：★★★（五星最高） 

12月17日，上午7.00方家河头集合。徒步路线：方家河头～西兆岗～齐白凉亭～长溪岭～桂岙～白蛇洞～五磊寺～藏云溪，全程约为20公里。轻装徒步！中餐自带。

   （为慈溪百里毅行活动助力，慈溪百里穿越：凤浦湖～达蓬山～西兆岗～齐白凉亭～长溪岭～桂岙～白蛇洞～五磊寺～藏云溪～栲栳山～塌脑岗～大山～香格里～梅湖，全程百里。助力进程：慈溪百里毅行穿越，助力跟上时间表！凤浦岙：5.30，西兆岗7.30，齐白凉亭8.30，长溪岭9.00，桂岙9.30，五磊寺11.30，藏云溪12.00。）

      要去的群里接龙报名。费用AA，风险AA,户外活动存在一定的危险性和不可预见，凡报名者或者替他人报名者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，组织者领队不承担任何责任，由受损害人依据法律规定和本群声明依法解决，请参与者正确评估活动，参与者必须买户外保险！

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★☆☆☆；
预计全程22公里，计划六小时完成

慈溪百里毅行穿越，各路助力跟上时间表！凤浦岙：5.30，西兆岗7.30，齐白凉亭8.30，长溪岭9.00，桂岙9.30，五磊寺11.30，藏云溪12.00。……梅湖！

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

领队：笋哥，手机：13566040517

本活动属于AA/免费

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机频率：431.000，急救包自备。

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。