3月17日（本周六）由广州市从化区那山那水徒步协会组织：重走西和悦行广州40公里线路精华段暨全国山地马拉松赛道精华线段（免费）徒步活动

【强度指数】★★☆☆ ☆【难度指数】★★☆☆☆
全程约19公里，计划6－7小时完成

行程安排

一、线路描述

起点：西和村天适樱花园公交站—樱花园—高灌渠—上山小桥—黄竹田—防火林带（与全国山地马拉松赛道重合）—高压线塔—竹子脑佛冈四九山界—头甲黄围村—天湖水库边绿道—防火林带（与全国山地马拉松赛道重合）—黄猄岭（大广高速路桥下）—威格斯路口—李家牛庄—从都国际会议中心—米埗桥11、12路公交车站终点。全程18.9公里，约6－8小时完成。

二、出行方式（绿色低碳出行：往、返坐公交车）

1、去程（坐6路公交车）




全体参加队友必须在早上6点50分前，在街口街道6路公交车沿途站点等候，一定要上7点首班车出发（一小时开出一班车，过了7点班次，要等到8点开第二班车），到西和村.天适樱花园公交车站下车集合，8点准时（过时不侯）出发徒步。

2、返程（坐11路、12路公交车）约下午16－17时可各自回到家。

【风景指数】★★★☆☆
悦行广州.西和40公里线路精华路段、全国山地马拉松赛道精华路段

约伴联系人：

@山爷       13794370821

@红旗手    15112148818

@浪           13926100982

@抽筋华    13926124612

@蛟龙       18902236262

@人一个    15011920238

@瑛樱        13002008882

本活动免费

1、下撤备用线路

A黄竹田线路往天湖方向下撤到4路公交车站(约11公里)；

B黄围、头甲村线路往天湖方向下撤到4路公交车站(约11公里)；

C白石山线路往温泉宾馆下撤到4路公交车站(约3公里)。

2、如遇天气变化影响活动安全出行情况，约伴联系人会提前发布取消行程或改变线路公告及短信通知到报名的伙伴。

3、本次活动只接受报名者参与。空降加入者与本约伴活动及联系人无任何责任关联。

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

                                                                                           

                                                                                         广州市从化区那山那水徒步协会

                                                                                                   2018年3月12日发布

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。