他念他翁，当很多人第一次听到时，都不曾联想到它是一个山脉的名字，只感觉听起来些许怪异！

然而，这两年它已然成为了户外圈内的又一秘境！那里人迹罕至、风光原始、水秀山明，如若世外之境！

他念他翁-揉错

 他念他翁，地处何方？ 

他念他翁山，位于西藏东南部，属横断山脉，与伯舒拉岭、芒康山并行，是唐古拉山脉的南延山脉，也是澜沧江与怒江的分水岭。

他念他翁的山，险峻挺拔，千姿百态，大多山体风化破碎严重。其最高峰大米勇雪山，周围林立着众多5,6千米的雪山，巍峨壮观！

他念他翁山脉东侧视角，中间最庞大的山峰为大米勇雪山。

大米勇雪山

线路规划 

在人们向往他念他翁美的同时，也忌惮着它的危险。因此我们通过多次探路和完善，取其最精华部分，在保证线路安全和难度的情况下，规划出“大米勇看海子环线”的走法。如此，既可以全程轻装、保障安全，又涵盖了他念他翁绝大多数的风景！

大米勇雪山倒影

行程概况 

D1 丽江（或香格里拉）集合

D2 丽江-香格里拉-飞来寺-盐井

D3 盐井-拉岗-丁差错-错来-一字泵

D4 一字泵-加米错-龚拉垭口-咕咕当-切坛牧场

D5 切坛-旦马拉丁错-三岔口-火烧林-南加曲隆牧场

D6 南加曲隆-5号湖-6号湖-南加拉古垭口-乌格曲隆错

D7 乌格曲隆错-真拉垭口-8号湖-9号湖-错呷婆-吉错-错浪波-双湖营地

D8 双湖营地-木多瓜金-布其克隆-17号湖-耍拉垭口（揉错观景点）-地泵-沙多村-左贡县

双湖营地拍摄大米勇日出倒影

风景介绍

大米勇雪山 

任何一条高海拔徒步路线，缺乏了雪山都是不完整的。在他念他翁，大米勇便是其最瞩目的雪山，它雄伟壮阔的身姿是不可错过的一道风光。

大米勇雪山是他念他翁山脉的主峰，海拔6324米，山体雄伟，常年积雪可达腰身。在徒步过程中，有多处不同角度的观赏点。

大米勇雪山

大米勇雪山西南侧视角

除此之外，徒步中还可以看到大米勇周边其他的5,6座雪山，与之一字排开，连绵漫长。

耍拉垭口远望大米勇雪山群

朗格曲吉普宗，位于大米勇西侧。

星罗棋布的高山湖泊 

若说，他念他翁与其他路线相比，最突出的地方是什么？那毫无疑问是分布密集、不计其数的高山湖。

每个山谷都存在着大大小小的海子，或翠绿或深蓝，或瑰丽或静谧。

去揉错途中的无名海子

揉错

有一种蓝叫“揉错蓝”。

在他念他翁众多的海子之中，当属揉错最为超群。

揉错，海拔4700米，静卧于群山石峰之中。

远观时，阳光照射下呈现宝石蓝，阴天则是深蓝色；近看，湖水边缘略带碧绿。

每年6月底至11月初是其最佳观赏期，由于海拔较高，其他季节则处于冰冻或半结冰状态。

其惊艳之处，让每一个前往他念他翁的山友，都充满憧憬！

揉错

加米错

加米错，是他念他翁徒步过程中首先经过的海子。

由三个大小不一、形色各异的海子组成，在山谷中依次排开。

湖水根据光线不同、季节不同，显现出不同颜色。时而宁静祥和，时而波光粼粼。

夏季湖边砾石中，常常生长着高原珍稀植物绿绒蒿。

加米错三湖

错呷婆

错呷婆，位于朗格曲吉普宗脚下，由三个主要湖泊及多个小湖组成。

如同她的名字一般带有几分神秘，同样到过错呷婆的人也寥寥无几。

湖水来源于雪山融水及雨季降水，呈现青绿色，常有成群的牦牛在湖边憩息。

请横屏观看↓

错呷婆湖群

吉错

吉错，位于山坳之中，呈墨绿色，湖面平静时，如同一个巨大的染缸。

夏季湖边草甸上开满紫色、黄色的花儿，星星点点，生机勃然；秋季的天空一片蔚蓝，在湖边可以看到大米勇一角。

吉错

错浪波

与吉错毗邻的便是错浪波，面积却大了几倍，海拔也比吉错高了约50米。

湖水呈深蓝绿色，周围由山体风化塌落的碎石环绕。湖边路况险要，除了当地藏民采药外，很少有人深入。

天气晴朗时可以在湖边观赏大米勇雪山，湖面平静亦可拍摄雪山倒影。

错浪波及大米勇雪山

乌格曲隆错

乌格曲隆错，位于大米勇西侧脚下，湖面辽阔，面积庞大，湖水呈现碧绿色。

此处是距离大米勇很近的观赏点，湖面平静时可以拍摄大米勇雪山倒影及星空，也是一处绝佳的宿营之地。

乌格曲隆错

一些无名海子

在他念他翁，有许许多多没有名字的海子，询问过当地人也未曾可知。

但这些海子虽然无名，却毫不逊色，在大山之间安静低吟，亦为他念他翁增添几分色彩。

14号湖，错呷婆南侧的海子

17号湖，前往耍拉垭口途中的海子（图/大鲁）

9号湖，位于真拉垭口南方

8号湖，位于真拉垭口南侧的石坳中

5号湖、6号湖，位于南加拉古垭口南侧

争奇斗艳的五色花海 

他念他翁除了海子密集之外，让人印象深刻的应该是夏季目不暇接的花海了。其花之繁茂，种类多样，是绝大多数户外路线所不能企及的。

每年的7月初，这里的杜鹃花还未败谢，遍地便已开满鲜花，五颜六色，花团锦簇。其中，以南加曲隆的花海最为多彩，真正可以体会到“乱花渐欲迷人眼”！

南加曲隆一带的花海

切坛营地的花海

加米错旁的杜鹃花丛

多刺绿绒蒿

服务标准

如此多彩的他念他翁，但由于常规路线只能重装，难度较高，令多数人望而却步。现在，我们 独家规划轻装路线，并提供高标准的服务方案，确保 行程安全与活动体验。

安全保障

配备医用氧气、卫星通讯、备用马匹、GPS、对讲机

完善的后勤保障、救援体系，保障12小时内安全下撤
专业团队

持证户外领队，多年高海拔带队经验，

最低1:6领队比例，4~18人团体精品出行

轻装服务

全程轻装，马帮驮运行李，提供宿营装备、

餐厅帐篷、防水驮包、户外桌椅等

餐食标准

专业高山厨师，让你在户外依然享受每一餐，

营地餐标配四菜一汤、炖鸡、汤锅、水果、茶水

徒步概况

他念他翁，地处高海拔地区，其徒步路线全程约56km，行走6天。沿途需翻越4个4900米以上的垭口，经过近20个高山湖泊，可多角度观看大米勇雪山。

风景指数：★★★★☆

难度系数：★★★★☆

适宜人群：身体健康，体能较好，有高海拔徒步经验者

最佳徒步时间：7~10月

他念他翁徒步轨迹图

他念他翁的星河

D1 丽江（或香格里拉）集合

队员由全国各地抵达丽江，指定酒店集合，游玩大研古城，体验纳西文化。晚上6点开行前会议，领队检查队员装备。

队员也可飞香格里拉，等待第二天队伍途经时一起出发。

海拔：丽江2400m

餐食：含丽江集合餐

住宿：丽江酒店标间

丽江古城

D2 丽江-香格里拉-飞来寺-盐井

早上出发，沿214国道经过香格里拉，到达茶马古道重镇奔子栏进行午餐。下午穿越白马雪山山脉，来到飞来寺，与梅里雪山并行，一路向北进入西藏，到达盐井。今天车程较为漫长，大家好好休息，准备明天的徒步。

海拔：丽江2400m、香格里拉3300m、飞来寺3450m、盐井2600m

餐食：全天不含餐（自理或AA）

住宿：盐井酒店标间

梅里雪山

盐井

D3 盐井-拉岗-丁差错-错来-一字泵

早餐后乘车出发，先途经盐井景区，游玩拍照，再前往拉岗村。山路崎岖坎坷，1个多小时到达徒步起点拉岗村。

行李及物资交于马帮驮运，我们跟随领队轻装出发。沿着机耕路横切2公里，开始进入山间小路，沿溪流右侧一直向上，坡度也渐渐陡了起来。

前行不远，来到一个水潭边，潭水清澈见底，名为丁差错。继续前行，经过几个碎石坡后，开始翻越一个漫长的巨大碎石坡。之后来到错来牧场，侧边一道飞迸的瀑布从天而降，如白练倒挂崖边。前方山口另有一条瀑布奔涌而出，我们向着瀑布方向前行，沿河流行走1公里，来到当天的一字泵营地。这里草地平阔，水源丰富，是他念他翁徒步的第一站。

徒步：7km，爬升900m，约4小时

海拔：盐井2600m、拉岗3500m、丁差错3850m、一字泵4400m

餐食：不含早餐，含路餐、营地晚餐

住宿：营地双人帐篷

盐井晒盐场（航拍/老马识途）

拉岗

一字泵营地

D4 一字泵-加米错-龚拉垭口-咕咕当-切坛牧场早餐后，收拾好行李出发。沿河滩的石子路行进，我们切到右侧上山的路，一路曲折向上，来到加米错。观看完三湖之后，向左切去垭口的路，在山坡上也可俯瞰加米错。

随着海拔上升，草甸变为碎石，一路向上抵达龚拉垭口。垭口上挂有几道经幡，两侧石峰耸立，摇摇欲坠，如同一道硕大的石门。

翻过垭口，沿碎石向下，经过一片平缓的草甸（咕咕当）后，坡度突然变陡，左侧是一道潺潺而下的数百米溪流，下方是一条壮阔的山谷。我们沿小路垂直向下，来到一片平坦广阔的草甸，便是切坛营地。切坛是土拨鼠在这打洞要住很长一段时间的意思，所以草地上有许多土拨鼠的洞穴，不过他念他翁的土拨鼠都比较胆怯，虽然很多，但也很难近距离接触。

徒步：10km，爬升500m，下降550m，约6~7小时

海拔：一字泵4400m、加米错4550m、龚拉垭口4900m、切坛4350m

餐食：含营地早、晚餐、路餐

住宿：营地双人帐篷

前往加米错途中

加米错（图2/大鲁）

前往龚拉垭口途中回望加米错

切坛

D5 切坛-旦马拉丁错-三岔口-火烧林-南加曲隆牧场

清晨，在草长莺飞的山野醒来，继续新一天的旅程。

先沿河流一路缓缓而下，时而路过草甸，时而穿越森林，耳边流水潺潺。中间经过一个偌大的海子——旦马拉丁错，湖水清透，水面平静，可以拍摄倒影。

行走5公里来到三岔口，我们往右进入原始森林。沿着平缓的山路再向上行走1个多小时，来到一片火烧林，雪山展现眼前。继续向前徒步1km左右来到南加曲隆营地，大米勇雪山也逐渐进入视野，我们在此宿营。南加曲隆是观看大米勇的绝佳营地，草地平坦，临近水源，夏季更是一片花的海洋，十分惊艳。

今天行程较为轻松，作为休整，大家可以好好调整状态，以备更好的状态迎接后面的行程。

徒步：9km，爬升200m，下降300m，约4~5小时

海拔：切坛4350m、旦马拉丁错4200m、三岔口4050、南加曲隆4250m

餐食：含营地早、晚餐、路餐

住宿：营地双人帐篷

旦马拉丁错

火烧林

南加曲隆营地

南加曲隆远望大米勇雪山

D6 南加曲隆-5号湖-6号湖-南加拉古垭口-乌格曲隆错

今天出发沿着山谷一路向上，夏季这里满山谷遍地野花，五彩斑斓，竞相开放，映着大米勇雪山，让人为之着迷；而秋季草木枯黄，秋色纷呈，天空蔚蓝，可以更清晰地观赏大米勇。

向着大米勇方向不断前行，经过几个高山牧场，转而往左，爬升一个近200米的碎石坡，来到一个海子边。这是我们行程终于到的第5个高山湖，所以称为5号湖，湖水深蓝。与之相邻的便是6号湖，湖水碧绿，形同一块玉如意。

再向上沿碎石路爬升百余米，终于来到南加拉古垭口。站在垭口之上，可以回望5、6号湖，向前便可以看到乌格曲隆错，大米勇便在我们的右手边。沿山石路向下，经过几个小海子，一路来到乌格曲隆错湖边，我们在大米勇雪山脚下宿营。如果运气好，可以拍摄日落金山及雪山倒影。

徒步：8km，爬升650m，下降300m，约6~7小时

海拔：南加曲隆4250m、5号湖4750m、6号湖4800m、南加拉古垭口4900m、乌格曲隆错4600m

餐食：含营地早、晚餐、路餐

住宿：营地双人帐篷

6号湖

南加拉古垭口俯视5、6号湖

乌格曲隆错营地

大米勇雪山

D7 乌格曲隆错-真拉垭口-8号湖-9号湖-错呷婆-吉错-错浪波-双湖营地

早上，趁着湖水宁静，去湖边拍一张大米勇的雪山倒影。早餐后出发，我们沿山路一直向上，逐渐远离海子和雪山。爬上碎石坡，来到真拉垭口，垭口两侧都是碎石路段，但常有货运的马帮在此路过，路迹十分清晰。垭口上可以看到大米勇雪山、乌格曲隆错及垭口南侧的几个海子。

沿垭口向下经过8、9号湖，来到双湖，这里作为我们今晚的营地。在此稍作休息，向错呷婆出发，这边的山路比较平缓开阔，草植丰富，会有很多牛马放牧于此。看完错呷婆湖群之后，再前往吉错、错浪波，最后返回双湖。这里的海子繁多而又分散，若要全部看完，需要花费一番功夫。

徒步：11km，爬升400m，下降300m，约6~7小时

海拔：乌格曲隆错4600m、真拉垭口4950m、8号湖4850m、9号湖4750m、错呷婆4700m、吉错4650m、错浪波4700m、双湖4700m

餐食：含营地早、晚餐、路餐

住宿：营地双人帐篷

大米勇、乌格曲隆错

9号湖

双湖营地

错呷婆

吉错

错浪波

D8 双湖营地-木多瓜金-布其克隆-17号湖-耍拉垭口（揉错观景点）-地泵-沙多村-左贡县

今天是徒步的最后一天，也是全程最核心的一天，只为寻找他念他翁最美的海子。

早上出发后，沿着宽阔草甸向下，回首便可看到大米勇。经过木多瓜金牧场之后开始爬升，沿着山体缓缓横切，来到布其克隆草甸。再往前草甸转为碎石路，左下方也出现了一个碧绿色的海子，这是我们看到的第17号湖。

沿着碎石路缓慢上升，最后来到垭口前的陡壁，反复折转向上，到达耍拉垭口。回望可以看到大米勇雪山及其他雪山排成一排，向前便可看到揉错。再往前几十米来到揉错的最佳观景点，整个揉错展现眼前，湖水颜色因垂直高差完全呈现，如同一颗镶嵌在高山上的蓝宝石。

揉错垭口前后的路都十分危险，需要格外小心。欣赏完揉错的美丽，我们沿原路返回布其克隆草甸，往右下到地泵牧场。地泵是周边最大的牧场，有许多木屋，19年这里修通了路，但是路况较差，只有部分车型才能抵达这里。

我们稍作休息后，乘车前往沙多村，之后再沿着丙察左公路行驶3,4小时到达左贡县，入住酒店。洗去一身尘埃，聚餐庆祝徒步活动的顺利完成！

徒步：11km，爬升470m，下降820m，约6~7小时

海拔：双湖4700m、木多瓜金4500m、布其克隆4550m、耍拉垭口4970m、地泵4350m、沙多村3300m、左贡3800m

餐食：含营地早、路餐，不含晚餐

住宿：左贡酒店标间

双湖营地拍摄大米勇日出倒影

远离大米勇雪山，向揉错前进

耍拉垭口观赏揉错

耍拉垭口回望大米勇

布其克隆远望大米勇

地泵牧场

关于返程 

活动结束后，队员可第二天包车前往邦达机场，乘坐飞机返程。或跟随领队免费乘车返回丽江，再行离开。

左贡~丽江需要两天车程，行程如下：

D9 左贡县-东达山-芒康县-红拉山口-飞来寺

D10 飞来寺-香格里拉-丽江

海拔：左贡3800m、东达山5130m、芒康3850m、红拉山口4200m、飞来寺3450m、香格里拉3300m、丽江2400m

餐食：不含（AA或自理）

住宿：不含

东达山

红拉山口观看他念他翁山

梅里雪山日照金山

费用包含

1.餐食：丽江集合聚餐；

2.住宿：D1丽江酒店标间、D2盐井酒店标间、D8左贡酒店标间；

3.交通：全程包车费用（丽江~盐井、盐井~拉岗、地泵~沙多村、沙多村~左贡~飞来寺~丽江）；

4.营地餐：徒步期间营地早、晚餐、路餐。早餐为稀饭、面条、鸡蛋、面包、咸菜等；晚餐为四菜一汤、炖鸡、排骨、汤锅等；每天备有不同种类水果；

5.门票：盐井景区门票；

6.行李运输：全程轻装，车辆、马帮运输费（个人装备、公共物资、食品物资等）；

7.装备使用：双人帐篷、防潮垫、防水户外驮包；

8.公共装备：医用钢瓶氧气、血氧仪、公共餐厅帐篷、厨房帐、厨具、餐桌、椅子、卫星电话/卫星盒子、对讲机、GPS、急救用医药箱等；

9.工作人员：专业持证户外领队（不低于1:6配比）、高山厨师、后勤保障、俱乐部操作费；

费用不含

1.车程期间用餐费、用餐酒水费用；

2.酒店单间差价费用（自然单房差无需补）；

3.单帐篷使用费（如需提供单独帐篷另加300元）；

参加条件

年满的18岁

所需装备

个人装备：

50L左右登山包、20L左右小包（带防雨罩）、睡袋（根据季节温度选择）、冲锋衣裤、软壳衣裤、排汗速干衣裤、防水中高帮登山鞋、保暖衣物（棉服或者羽绒，根据季节温度选择厚度）、徒步袜（多双）、登山杖、头灯、保温杯、餐具、帽子、手套、太阳镜、防晒霜、雪套（季节性需求）、常用药品、个人随身物品及证件等。

提供装备：

双人帐篷、防潮垫、防水户外驮包。

食物说明：

徒步过程中早晚餐及路餐均已提供，也可根据个人喜好另备食物。

注意事项

1、此线路为全新探险线路，沿途路况条件非常原始并且存在一定风险，参加者必须具备良好的心理素质和身体素质。

2、此线路风景优美，最好准备一部好相机，备足内存卡，电池。但海拔起伏较大，需克服高反。并且天气变化无常，需要随时注意防雨防雪以及衣物加减避免失温。

3、领队为队伍的核心，报名参加者同意在本次活动中接受活动领队的安排，自行执意更改线路及脱离团队的，费用不退并且自行承担所造成的后果；强调团队精神，互帮互助，女士优先原则。

4、交通状况：汽车为主要交通工具，应急采用马匹或当地拖拉机，如发生堵车、抛锚等意外情况，请大家谅解，并协力解决。

5、体力要求：本次行程全程轻装，每天徒步5~8小时，身体健康，有一定户外经验，无重大疾病者均可参加。

6、文化禁忌：进入少数民族聚集区，当地以藏族为主，请尊重民族信仰，严禁任何歧视以及践踏信仰行为，任何因此类行为产生的后果行为自负。

7、手机信号：徒步过程中手机无信号。

8、气候环境：滇西北山区海拔较高，昼夜温差较大，6-8月雨水偏多。需要准备充足衣物预防感冒。一年四季紫外线很强，特别需要注意防晒。

9、安全第一，森林中严禁明火，注意环保，爱护环境，全部垃圾带出景区。

10、在活动中如出现隐瞒自己疾病和个人的冒险行为，导致自身损害，危及他人安全和公众利益的后果，责任自负。

11、俱乐部为每位参与者购买了保险，如发生意外受伤，身故等以保险公司赔偿的最高限额为准。

12、凡参与此次活动的队员，在领队发现其身体出现状况，并且已经不适合继续前进的，必须无条件接受领队劝退以及领队安排的撤退方式，如执意前行，产生的后果由队员自己承担。

13、凡报名已参加活动者，均视为阅读过本声明，并同意本声明。