北潭涌 上窑 麦边 麦径一段 麦径一段2 万宜水库 万宜水库2 西湾山半山亭 浪茄湾海湾 西湾海滩 麦径二段起点

时间:2023年4月12日 星期三  晴

地点:香港

目的:麦理浩径徒步一、二段

一：徒步时间线

凌晨五点:起床洗漱，给自己煮了四个鸡蛋，洗了两个苹果，装上自己在超市买的小面包和苏打饼干，背上自己的防水背囊，出发去广州东站；

早上六点:坐城际铁路前往深圳罗湖，于7:30到达深圳罗湖；

八点十五:成功过关，然后坐东铁前往沙田；

九点整:到达沙田，然后从沙田新城市广场中庭坐电梯下去B1坐九巴299X；

九点四十五:到达此次徒步的起点北潭涌（在这里安利一下，如果大家要走第一段的话，可以坐九巴299X到麦边换乘，然后从对面巴士站坐九巴94到北潭涌）。如果是周末可以在沙田坐289R到北潭涌，回程可在北潭凹坐289R到沙田；

十点:麦理浩径第一段徒步开始；

十二点:到达万宜水库东坝，简单休整之后继续前行；

十二点四十五:到达一段终点，第二段开始；

十三点:到达浪茄湾，稍作停留，继续前行；

十六点三十:到达西湾，可能因为没有做热身，肌肉开始疲劳，所以用时稍微长了一点，然后在西湾进行补给；

十七点零五:到达咸水湾，做短暂休息，继续前行；

十八点三十:到达赤径，未休整继续前行；

十九点三十:第二段完成，前往北潭凹巴士站；

二十一点:坐九巴94到麦边转九巴299X到沙田巴士站，然后坐东铁返回罗湖口岸；

二十一点四十:坐倒数第二班城际返回广州。

二、费用明细:

广州往返深圳城际:159人民币

自带食品:20元人民币

罗湖口岸往返沙田:63港币

沙田往返麦边:21港币

麦边至北潭涌、北潭凹至麦边:14.4港币

起点补充水和食物:54元港币

西湾补充水和食物:45元港币

在赤径前面一个小村落:补给水15元港币。

三、总结

这次徒步总体来说基本完成，一路的风景很多都非常美，山径部分路线就是乱石滩（需要注意安全），然后路上的哞哞很多很多，然后哞哞的臭臭也多😂😂😂。自身不足的是未随身携带必要的药品，所以导致肌肉酸痛、抽筋，还好路遇好心帅哥，用云南白药气雾剂解决问题💪💪💪。什么时候开始麦理浩径第三段呢，第一是时间，第二还是时间，第三就是看什么时候去续签了👀👀👀

特别说明：虽然我是徒步小白，依然选择了走完一二段全程，一个字就是累，特别是浪茄湾到西湾那段。所以建议大家可以反穿二段，即从北潭凹出发到西湾亭下撤，这段路线经过赤径、大浪坳、咸田湾、西湾，全程都是水泥便道，而且可以看到无敌海景，是很多人安利的路线。