听闻黄牛岩是三峡坝区制高点，也是俯瞰“高峡平湖”的绝佳观景台，于是前来一探。网上搜索了一些黄牛岩周边的户外信息，从南沱上三把刀经黄牛岩下三斗坪应该是比较理想的户外线路，不过三把刀无法乘坐公共交通到达，只好舍弃。
7点多到达宜昌东站，出门左转直走过天桥就是宜昌汽车客运中心站，自动购票机买开往秭归的809路车（12元），走的是三峡专用公路，白天10分钟一趟。8点发车，9点多到达三峡大坝旅游区，司机提醒去三峡大坝游览的乘客在此下车换乘。
本来是准备徒步游览一会儿就去爬山的，下车后逛了一圈才发现去坝区必须坐大巴进（35元），时间有限于是放弃大坝直奔主题。
关于公共交通，网上很难查到准确信息，因为坝区公路的特殊性，同一趟公交的往返线路也不一样，西陵长江大桥不允许徒步通过，所以如果是纯粹从三斗坪爬黄牛岩，可以直接坐809到终点站，然后反方向换乘到代石站，再徒步约1公里到达三斗坪。
10点半到达三斗坪，在路边勾魂面馆吃了碗牛肉面（10元）隔壁包子铺牛肉包1块钱一个，后悔没买两个路上吃…

10点50出发，沿水泥路直走

过了幼儿园进入土路

根据下载的轨迹，应该从石阶上山，没走几步碰到个老奶奶，告诉我走大路，小路杂草多不好走，于是又退回来继续沿着土路上。

沿着大路走

春天万物复苏应该比较好看

沿着台阶上，该拐入山道了

山间的小路很清晰，应该是当地村民种地采茶常走的路

上到一个小平台，垃圾比较多，应该是个休息点地上有几条腐烂的五花肉残骸，莫非有肉食动物出没？后来发现有一群野狗，路过的大妈说它们不咬人，不过安全起见还是保持距离为好。

山道大量使用了石阶，应该与当地的地质环境有关，岩层以页岩为主，很容易加工成石板。

海拔四百多，黄牛岩看起来还挺遥远

经过小村，这边村里普遍养狗，叫的贼凶

沿小路继续上山

经过一处小平台，可以小歇，后面的爬坡比较陡

路过岩洞，水池里的水看起来挺脏，左边不远处有一排岩洞看着挺阴森

下午1点左右上到公路，左转直走

沿公路走十几分钟，拐入山道

废弃门洞

石阶上

废弃村屋，左边小路继续

黄牛岩荒废景区门口的停车场，适合扎营，附近村屋有人居住，应该有水源

黄牛岩大门，旁边拴着一头老黄牛

沿着水泥路进入转了一圈，没发现好的观景点。山顶修建了广播电视台，也许院子里面才是精华所在。

没啥好逛的，于是往回走，途中看到三峡168越野跑的路标，跟着走了一段。

马路虽然走起来乏味，沿途风光还可以

锅底灰岩…

公路沿线有很多地质灾害解说牌

天色渐黑，沿马路下山大约还有10公里，轨迹上有条路网线路可以抄近道下山，于是决定试试。一开始以为这条路是维护高压线的小路，走到跟前发现被杂乱的断木遮挡。几番尝试也爬不过去，于是在旁边寻找其他路线看能不能有一段再切过去。一路往下切，路况越来越糟糕，到了后面基本没路，可是看轨迹不远了又不甘心，于是继续往下，又走了几步感觉脚被绊住，抬脚一看是钢丝绳套，顿时醒悟这条小路是兽径，沿途有猎人布的陷阱。安全起见，决定还是返回公路。走了没几步，还是着了道，一脚踩到夹子…幸好老夫探路都是穿高帮登山鞋，有惊无险。

天黑前回到马路，继续往山下走，虽然天慢慢黑了，但是压马路顶多是枯燥乏味了。拿出头灯朝身后点亮，提醒身后来车…走了半个多小时后面来了一辆摩的，10块钱成交…
大约7点钟到达高家溪路边，这里是回宜昌公交必经之路，可是等了半个多小时都没有见着公交车，听说八点多还有公交，不过时间太晚怕误了高铁，于是坐黑车回城，35元送到宜昌东， 此行到此结束。