每年11月份至次年3月份，深山区防火封山，山友们只能在近处活动了。植物园-香山一带、鹫峰-凤凰岭-阳台山-妙峰山一带，一到周末几乎人满为患。京西古道-九龙山脉一带，离城区近，人员相对少，古道纵横，线路可以灵活设计，也是登山拉练较理想的去处。

本周日(11月25日)黑白子领队设计2018年京西古道冬季拉练第一款ABC队， 距离分别为34.3、25.2、18.1公里，强度分别为3.0、2.0、1.5。大致路线是，三队从圈门龙凤坡南向上山，C队沿山脊西行，A、B队下山到桑峪村西行绕潭柘寺，切王坡村上山，A队环绕***后，ABC队汇合，北向下山到天桥浮村，从九龙驾校上方登九龙山，A队国家林业局测试站处继续向北下山到妙峰山镇南港村向东奔韮园村。BC队沿山脊东行，小狗之家处B队向北下山到韮园村与A队汇合后东南向上山，ABC队九龙山主峰处汇合，沿山脊向东同行直至城子水闸下山。

本人比较懒散，近几年想爬山基本自己抬腿就走，很少参加集体活动。这次活动，一是集合点圈门公交总站离家不远，坐960路公交一趟线到站，比为爬山凌晨3、4点起床赶路或头天晚上住附近的山友方便多了;二是参与了"文化惠民乐享″打卡活动，影剧院、博物馆、窑神庙、门头沟之源、定都峰、潭柘寺、京西古道景区等一次点亮7张专属图标，能兑换一些礼品;三是领队是熟人。黑白子是近几年活跃在绿野和两步路户外登山平台的高级领队，有一呼百应的凝聚力，参加他组织活动的都是强驴。本次两个平台报名参加的帅哥美女40多人，除6人是以前的山友外，其余都是新面孔，30岁左右的青年人据多。

距离起点58m 当前海拔149m

距离起点69m 当前海拔150m

距离起点111m 当前海拔153m

点名
距离起点111m 当前海拔154m

很多帅哥美女
距离起点122m 当前海拔152m

距离起点692m 当前海拔178m

距离起点914m 当前海拔210m

距离起点3.09km 当前海拔577m

距离起点5.66km 当前海拔783m

距离起点7.6km 当前海拔243m

距离起点8.29km 当前海拔261m

距离起点8.44km 当前海拔283m

距离起点8.45km 当前海拔286m

距离起点8.47km 当前海拔289m

距离起点8.48km 当前海拔294m

距离起点8.53km 当前海拔288m

距离起点8.53km 当前海拔292m

距离起点8.56km 当前海拔287m

距离起点8.58km 当前海拔292m

距离起点8.72km 当前海拔299m

距离起点8.83km 当前海拔322m

距离起点8.87km 当前海拔319m

距离起点8.92km 当前海拔321m

距离起点9.05km 当前海拔340m

距离起点9.49km 当前海拔400m

C队十公里处
距离起点10km 当前海拔475m

抵达九龙山山脊
距离起点11.2km 当前海拔775m

A队由此向北下山到南巷村奔韮园村与B队汇合
距离起点11.4km 当前海拔763m

小狗之家，B队向北下山奔韮园村
距离起点12km 当前海拔699m

距离起点13.5km 当前海拔815m

距离起点13.7km 当前海拔837m

距离起点13.7km 当前海拔841m

顶峰，ABC三队汇合处
距离起点13.8km 当前海拔847m

距离起点15.8km 当前海拔571m

距离起点16.1km 当前海拔586m

距离起点16.1km 当前海拔522m

距离起点17.6km 当前海拔368m

距离起点18km 当前海拔304m

距离起点18.2km 当前海拔307m

距离起点18.4km 当前海拔298m

距离起点18.5km 当前海拔297m

距离起点20km 当前海拔131m

距离起点20.2km 当前海拔105m

距离起点20.3km 当前海拔99m

点名合影后，领队指定三个队的收队人员，7:40准时出发。不指定各队分领队是因为大家都是强驴，会认轨迹，可以根据自己的体力合理安排路线。原本以为大家保持平稳速度，没想到还是年轻人多，刚开始就以竞技的速度爬升。坡度很大，速度很快，看到这架势，我也当仁不让，放开膀子往前冲。这时就显示出平时和周末经常锻炼的优势了，两公里后，大家已经拉开了距离，8:30我率先登上了龙凤坡山脊。原打算前半端走A线打卡定都峰和潭柘寺的，因速度过快，体力耗费过大，决定不再逞强，走C线，争取14:00之前到终点去其他地方打卡。不再等其他同伴，当了独行侠。向领队报告位置后独立出发，9:00，开始朝天桥浮方向下山，9:48到山脚，朝九龙山方向进发，11:25抵达九龙山山脊，12:00到九龙山顶峰，13:55到达城子水闸，比计划提前5分钟完成C线路线，全程20.3公里，比设计线路长2公里。

向领队报平安后，坐890沿线打卡。今天收获颇丰，点亮了16个专属图标，差1个便可以兑换心仪的京津冀旅游年票或全国旅游套票了。15:30到家，路上完成游记。