6:10闹铃响起，起床。住在山跟前就有这个便利，不用太早！简单收拾之后出门，在小区门口早餐，油条鸡蛋豆浆，不错的搭配，蛋白质 、热量补足，之后就走去等待370公交。370首班车发车较晚，6:20从公主坟出发，大概得7:00到我上车的地方。于是等了几分钟就有车开来。一上车就有好几位同行的好友，老帕、冰漠、立勇等，大家有说有笑，没多久就到达终点站。

爬升通过黄土坡之后上到山梁，往桑峪村下行的道路，已经由原来的山间小道变成了人工石板路，但是还未完工。几个人同行快速下降，顺着大道向下走，突然就报了偏离航线错误，一看轨迹发现确实偏离。只好返回向右找轨迹入口，由于施工，小道入口很不清楚，基本看不出来，走进去几步才可依稀看见路迹。顺着不太清晰的路迹前行， 没多久就又回到了石板路上，回到石板路时看到一丝不挂已经在等我们了，原来这小子没有按照轨迹钻，直接顺大道下来了，好走很多！

 

继续向下路过广惠寺。广慧寺坐落于桑峪村东北半山腰上。坐北朝南，三面环山，环境幽雅。寺前有三座形态各异的山，一座像虎头，称老虎脑；一座像鞍子状，称马鞍口；一座处在风口上，称风口崖。据当地百姓讲广慧寺的历史比潭柘寺还要悠久，这里也曾一度是香火旺盛的古庙。如今看去，大门紧闭，外墙上歪歪扭扭书些"私人宅院，闲人免进"，什么时候成私人宅院了呢！

广慧寺处跟坚定等同行一段儿，之后进入桑峪村，从村子西南方，在山腰一户村民家旁边经过准备上山。正在找路之际，发现老曹已经在前面，喊了几句告诉我们正确的上行路径，轻松上山。老曹是按照B线走的，比A线少绕几个弯儿，走在了我们前面。

 

登上桑峪村西南方向的小山，前面即是很陡的陡坡，被驴友戏称蜘蛛爬。蜘蛛爬确实很陡，不过并不危险，常年生长着较密的灌木，冬季为了防火，灌木被砍了大多数，留下尖尖的树杈子。通过的时候需要小心，太快或者不小心容易被扎被刮。蜘蛛爬大约100多米的海拔变化，如果遇上雨天，这里真的不好走，今天天气晴朗，近日也没有雨雪天气，因此路面干燥，很快便下到底部的潭柘寺牌坊处。

潭柘寺是京郊有名的寺院，始建于西晋时期（265-316年），时称嘉福寺，距今已有1700多年历史。潭柘寺是北京最古老的寺庙，比北京城建城还早800年。故有"先有潭柘寺，后有北京城"只说。

 

寺里要收门票，我们只是借步通过，当然是不买票的。不买票就不能进景区哦。于是从景区右侧停车场附近，翻过停车场下到右侧沟里，顺着往上走没多久就离开景区。在景区道路上几位工人正在打扫落叶，入冬后厚厚的落叶占满了台阶路，打扫聚集占满了窄窄的通道。沿着通道边缘通过，之后沿山路向上。

不久又翻上了山梁，之后刚走了几步好路，按轨迹就又开始左下。下去后到了潭柘寺另一侧，走到龙王庙处，沿景区石阶路顺阶而上，不久上到柏油公路，向着***方向而去。

在去往***方向的路上，有一段又是路迹不清，离开水泥路之后沿石板沟上行，时而清楚时而隐蔽。由于路迹不清，速度也不尽相同，等我们上到***时，一行剩余3人（冰漠、执着和我），后续的行程中就是我们三人始终结伴，最后走完了A线全程。

 

从***前面绕过，到了后山。从后山沿山腰一直向东直到防火道，通过小房子处，遇上了前面的美给和九度清寒，这时时间接近12点，也有点儿饿了，正好在一个阳关普照的地方，一行在此补给，也算是中午饭了。我们三人加上美给、清寒，以及稍后到达的一丝不挂，6人在此简单补给。一丝不挂今天有任务在身，负责收A队，小伙子很负责，一直联系于永超，知道他在后面，就在此处等待。我们吃过饭之后继续前进，一丝不挂在此等待小超！

 

从这里下山是一个比较大的下坡路，去年的时候我们走的是上行，超过500米的海拔，爬升还是很需要体力的，由于坡度较长，下降也需要不短的时间。下到坡底的村子是横岭村，现在已经无人居住，但村口路边有一位大姐在卖水、卖蜂蜜。今天的天气还是比较热，正好冰漠也缺水了，在此买水补给，之后通过村子，向西开始爬升九龙山。

 

刚刚上升不久，有多座碉堡坐落山腰，也许是抗战时期修筑的防御工程吧，碉堡之前的路还是很好走的，离开碉堡之后有一段，在林子里钻，路迹不清。稍微还有点儿扎，不过没多少路程也就通过了，在通过这片小丛林时，捡到了前面队友落下的登山杖。

 

之后就是纯山路上升，爬升相对也比较大。山里没风，爬升中呼哧带喘，汗流浃背。手台里不时传来C队集结休闲的声音，他们正在小狗之家FB，我们却在山野爬升，挥汗如雨！一样的拉练，有人却是奢侈。在山里呼吸着新鲜的空气，享受着休闲，更有甚者，说"好吃的东西都吃不过来，以后我是走A和B的可能性很小了"，多么的堕落！

享受着爬升的酸爽，听着手台里休闲队伍的体验，往前先后走追上了信天驴、老朋友宝贝爸、悦野等人，宝贝爸和悦野早到早出发，也是按A线走。不知不觉时间过得也算很快，没多久就上到了林木基地的房子处，完成了又一个爬升。

 

按轨迹继续，很快就又到了下降路口，前面下降后即是南港村。下去的路很好走，粉色的路标非常多，大概是前不久有越野比赛留下的吧。这里是纯粹的山路，顺着山路可以快速下降。下降过程中始终有一根山里的钢丝绳相伴左右，一会儿跨过，一会儿钻过。弯弯曲曲，下降到乡村水泥路。路边的一棵柿子树，熟透的柿子挂满枝头，看着诱人。前面刚刚通过的立勇等，饱餐之后还摘了几个带着，手台里告诉我们离开时搭好了梯子，我们也可以采摘。冰漠同学担心有人看管，就没有尝试，继续向落坡村而去。于是三人快速沿公路，没多远就到达落坡村。村口小卖部旁边几位老人晒太阳聊天，其乐融融，买了一瓶可乐一口气喝完，继续后续。

落坡村也就是韭园，离开韭园村开始最后的一个爬升，这个爬升将近600米，一听是最后一个了，三位都很给力。胜利就在眼前，开足马力，向着最后的高点前进。此时的队伍，大多都在九龙山脊行走，并且不时传来位置信息。看看时间也足够用，也就没有过于赶，没使用吃奶的力气，稳步缓慢上升。不多久上到瞭望塔，这里也是九龙山最高点。通过最高点之后就几乎是一路下行了，手台里传来越来越浓烈的FB组团声音，抵不过诱惑，冰漠也欣然加入FB队伍。为了赶上正常的大餐，后面的速度较快，下降过程中追上了好几位队友，为了完成A队任务，在九龙山尾巴处左右，依轨迹完成了左右两侧的两个小尾巴，这两个小路路况非常好，快速完成最后的行程，于16:18达到三家店卫生间处，结束京西古道拉练。

 

冰漠按计划坐车前去FB点，我们乘车返回，愉快结束全天活动。

按说拉练是比较艰苦，需要耐心和耐力去努力完成。领队精心设计，几次活动安排了丰富线路，丰俭由人、多少随意，迎合了大多数喜欢户外的朋友。连续大强度运动的小山鹰和勇三郎由于头天的拉练集酸，今天混迹于C队排酸，再拉一次排酸效果更好啊，不然如何对得起来年的风景？！

 

拉练继续，下次再会！希望下次有更壮大的AB队！