随着年龄增长，感觉时间过得越来越快！刚刚结束了公历2018年，农历狗年也很快就要结束。狗年最后一次集中爬山该怎么打算？黑领队来了个狠的，美其名曰冬训成果大检验，因此就设计了今冬里程最长的这个线路，全程达到了47公里。这次没有分ABCD队，队员可以根据自己的情况选择合适的距离，可以走20公里、30公里 、40公里和全程。

王平村出发前 花沟冰瀑 再来一个

以前从这里上来，得攀爬崖壁，后来有心人在崖壁上安装了铁链，也在石头上凿开了阶梯，上去就变得很轻松了，也增加了安全系数，感谢安装这些设施的人们。

上山路

离开冰瀑继续向前，爬升不大就到达峰口庵。峰口庵是京西古道上著名景点。以前古人在这里打尖歇息，旁边有经过多年马踩驴踏形成的马蹄窝，现在留存下来，很有特色，感兴趣的朋友可以前去观看。今天的线路不经过马蹄窝，而是从左边上山，到高点之后右转向下，离开峰口庵地区，往赵家台村方向。

空中的云与地上的梯田相得益彰

十字道村已经废弃多年，早已没人了。村中房子大多已经残败坍塌。这种村子近年来在郊区很多，山区交通不便，生活条件艰苦，为了城镇化，很多都搬迁到了附近的城区安置。但很多老年人长期居住在乡村，生活习惯了，不愿意搬离。因此村里偶尔留守的也是老人居多，年轻人基本都搬走了。

十字道村 十字道村门楼

离开十字道村向铁坨山去。上铁坨山有三条道，以前从玉皇庙方向上，有一段很陡不太好走，从十字道村去往的路好走，坡度平缓。这段路是折返，在前面出发的队友和切掉峰口庵直接到铁坨山的队友大多在这一段终于见面。包括苍穹、宝贝爸、坚定、大苏、若尘、多一点儿、突出、智慧军长、米行等。我跟颜铭返回来的时候，先后又跟大毛、勇三郎会面。

铁坨山 铁坨山下山包铁架

这条沟，下降过程乱石嶙峋，得小心慢走。碎石路夹杂枯树枝，要小心崴脚。足有5公里的幽深沟壑，虽然不好走，但两侧时而绝壁高耸挺拔，喀斯特地貌特征明显，很有特色。途中偶遇的企鹅带着个大炮筒，边拍边走。晓丹、英男一道款款而行，拍了不少美片儿。

大石缸沟口 沟里养殖

离开大石缸沟，左转向上往天门山方向去。爬升不大，很快到达山脊，远远就可见天门洞。空气很好，能看得非常远，山峦起伏，群峰叠嶂，尽显这一地区的特色。

天门山附近 远远可见天门洞 远山深处 天门山洞 景区大门

从天门山景区离开，到潭柘寺的这段路，基本上是公路，很好走。趁着好走的路段，走快点儿以便少走夜路。中间经过贾沟村、阳坡园村、王坡村等村庄。这一带的村子不错，贾沟村村委会还可以补充热水，先后多人在这里补水。阳坡园村旁边在修建类似别墅群，好像叫紫阳山庄，还在开发建设过程中，规模不小。

山庄 保护自然石 潭柘寺西观音洞 潭柘寺古树

离开蜘蛛爬，之后经过桑峪村，沿古道上升一小段到达广惠寺。今天的广惠寺在夕阳掩映下安静肃穆，古朴典雅。最近刚刚粉刷过墙壁，前次来这里的时候外墙还写着私人财产禁止进入呢，这次这些都被抹掉了，还原了寺庙本色。门子虚掩着，可以进入。但时间较紧，也就没有拜访直接从门前通过了。

远处的定都阁 广惠寺 定都峰下 定都阁

登上定都峰，向西望去，夕阳无限，太阳正在落山，很快就不见了踪影，但余光还能保持一段时间。就着落日余晖，在一路下降的路上加快脚步，时而防火道，时而榆林小道，时而山间土路。没多久就翻过了最后一个铁塔处，脚下就是门头沟城区。接近18点，已经是灯火辉煌，尽显城市的气息，与山里完全不同！紧走几步，终于在17:56到达终点，结束了这次冬训效果检验，应该还是满意的，起到了应有的效果。

夕阳无限 榆林小道 观测站 景区凉亭 日落 最后一个铁塔

冬季拉练，也是狗年最后一爬结束了。黑白队发了9次活动，我参加了8次。每次参加基本能严格要求自己，努力完成好预先规划。从强身健体的角度来说，应该起到了作用！感谢狗年全年活动大家的陪伴，感谢领队精心设计。祝愿大家猪年继续嗨，健康走起来！