福田口岸过关后直接打车到万宜水库东坝下车（5人拼340多港币），厕所左侧，沿浪茄方向山路出发。还没到二段起点
距离起点0.32km 当前海拔85m

麦理浩径第一段剩余部分
距离起点0.32km 当前海拔85m

阴天，有风，爽
距离起点0.40km 当前海拔82m

到达第二段起点，腿儿起来
当前海拔100m

到达海边
当前海拔8m西湾沙滩
当前海拔0m

西湾沙滩，靓
当前海拔0m

过了海滩营地，上山
当前海拔7m

山中凉亭，没上去，反方向继续爬坡
当前海拔109m

又一个山顶凉亭，M025标点处
当前海拔286m

路边
当前海拔254m

远望西湾
当前海拔174m

到达东湾，东湾看海
当前海拔4m

海山一色
当前海拔4m

穿过沙滩，右侧上山
当前海拔6m

观星营地，看老黑牛牛
当前海拔20m

山路下山，咸田沙滩，穿过沙滩，过小板桥，穿房屋区而过（有免费公厕）
当前海拔3m

一路上坡下坡都是树，过了M048标注点继续走，到了北谭凹公厕就结束啦，麦径3段方向坐公交。
当前海拔133m

麦径3段方向，沿公路上坡30米，到达公交站。94公交车麦边站下车。
当前海拔10m

麦边站下车后横穿马路到对面坐299X到达终点站，沙田市中心总站。下车后旁边商场L3坐港铁回深，落马洲（福田口岸）方向，不要坐到罗湖方向了。
返程巴士+港铁，大约50港币。
当前海拔10m