恰逢夏天，天气炎热，很多人巴不得泡在水里过。怎么破？走，溯溪去。溯溪之前，让我们先了解点相关知识。

一、何为溯溪？

溯溪运动原是欧洲阿尔卑斯的一种登山方式，现演变为相对独立的户外运动。溯溪是一项可以结合登山、攀岩、露营、游泳、绳索操作、野外求生、定位运动、赏鸟等综合性技术的户外活动。

图/两步路户外助手用户芒果

在溯溪过程中，溯行者须借助一定的装备，具备一定的技术，去克服诸如急流险滩、深潭飞瀑等许多艰难险阻，充满了挑战性。

溯溪活动需要同伴之间的密切配合，利用一种团队精神，去完成艰难的攀登，对于溯行者是一种考验，同时又得到一种信任和满足，一种克服困难后的自信与成就感。

二、它有哪些技巧？

溯溪的技术大致可分为：溯溪图的判读、登山技术、具有溯溪特点的技术，即岩石堆穿越、横移、涉水泳渡、瀑布攀登等。

1、横移

横移岩壁到前方岸上。在岩壁瀑布下深潭阻路，可尝试由两侧岩壁的岩根横移前进。岩石多湿滑支点不易掌握，横移时须特别谨慎，有时支点隐藏于水下，此时以脚探测摸索移动，若特别困难，干脆涉水或泳渡更简单。　　

2、泳渡

选定好路线后，先头者须系上辅绳出发；到达对岸后固定绳索或作好自我确保，后续者才沿绳前进，余后依序；使用绳索长度须潭长的两倍，以备不需之时可视情况由何方救援，及绳索再次回到起点；可利用救生衣、背包或气垫作浮筏较安全。

3、攀登瀑布

这是溯溪过程中最刺激，也是难度最大的技术。攀登前必须事先观察好路线，熟记支点，要充分考虑好进退两难时的解决办法。瀑布攀登虽然刺激，但难度大，经验和技术要求高，不具备娴熟技术经验或初学者不要轻易作这种尝试。

图/两步路户外助手用户芒果

三、它需要哪些装备？

1、溯溪鞋

在选择溯溪鞋的过程中，注意不要使用无阻滑作用的鞋，要使用防水材料的溯溪鞋，既有阻滑效果又不易磨损。另外防滑底运动凉鞋也是一个不错的选择，但要以防被岩石擦伤脚趾。

封闭式的网面鞋款：

△ 特点：鞋面网眼、中底有排水孔、大底有防滑纹路

开放式的凉鞋款：

△ 特点：鞋面贴扣或抽绳、中底无排水孔、鞋头包脚趾、鞋底有防滑纹路

网面鞋的好处是可以更好地保护脚部不被岩石划伤，但凉鞋款式的溯溪鞋更适合水路较多的溯溪活动，特别是有需要趟着水走的路段，这样的款式更利于脚部的排水。

无论你选哪款，请把重点放在鞋底：

2、两节/三节速干裤

溯溪时难免要在草丛、树林里行走，这时就体现了分体裤的好处：岸上行走穿长裤，避免腿部被低矮的乱枝划伤；到需要下水走时，把裤腿拆下来就变成了短裤，避免裤子被打湿

3、速干T恤

这个无需多说，夏日户外活动必不可少的上装，穿上清凉又排湿，速干这一特点也是在溯溪活动中最有价值的功能。

4、防水背包

溯溪运动中使用的背包的容量以能够携带溯溪设备和攀登用品为准，太大太小均不适合。

5、防水内袋

溯溪有时得在深潭峡谷泳渡，背包下水是常有的事，要使背包里的东西达到防水的效果，单凭用塑料袋绑起来是不够的，因此背包里加装一个防水内袋是必要的。（不要小瞧这个防水内袋哦，必要时候它可以充当救生衣呢）

配件

1、头盔＆安全绳索

可用轻便的攀岩头盔或登山头盔，国内的工程头盔也可替代(必须有安全认证标志)。头盔能保护头部免于溪攀滑坠及落石袭击伤害。溯溪最少要准备20米的防水静力绳，在涉水泅渡湍急的溪水时，应使用安全绳结组通过。欺山莫欺水，千万不要掉以轻心哦。

2、手套

上下溪谷时经常要手脚并用，树丛中也容易遇到荆棘，因此带个手套还是很有必要的。手套为潜水布质料，除可防寒外，又可免於杂木石头碰伤、割伤之虑。

3、护腿

护腿一般由防水材料制成，除了一定的防寒性外，又可免于杂草岩石碰伤、擦伤、割伤之虑及防止蚂蟥等的叮咬，分为长统和短统两种，长统除防护小腿外还可护膝。

4、安全带

攀登者穿在身上，由铁锁等与主绳相连，起保护作用。

5、速干毛巾

湿身后的救星，这类毛巾材质通常比普通毛巾轻，不会增加负担。

6、救生衣

可以根据活动的环境选择性穿戴。不必选择那种带着浮力块、像盔甲一样的救生衣，市面上有比较轻薄的款式，穿起来更加灵活，同样适用于浮潜、钓鱼、冲浪等场合，当你的溯溪地水深没过腰部时建议穿着，即使是会游泳也不要忽略哦。

注意事项：

溯溪有风险，小路在此提醒大家：如果你没这方面的经验和能力，那就选择靠谱的户外组织，有经验的领队，听从领队指挥！

▶每次溯溪活动之前都要做好行前准备计划，前进路线与临时撤退方案都要让每个队员明了，不要临时起意就去溯溪，应该把详细的计划内容备份给留守人知晓。

▶拟定溯溪活动计划时，一定要有紧急撤退路线及应变方案的安排，并将全部详细资料备份留给担任留守联络的人员，及约定联络方式。

▶洪水来临时，切不可顺河谷方向奔跑，应该以最快速度向左右两侧高坡撤离。

▶转移要迅速及时，紧要时可以抛弃负重，不要贪恋财物，耽误了最佳避险时间。

▶如果不幸掉进湍急的河水里，应拼命抓住自己的背包（背包可充当救生圈），或者抓住随山洪冲来的大树木，或者抓紧岸边的石块树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。

溯溪是个很好玩的运动，人数上十个左右最好。纯游玩的话，没必要像专业的那样急着赶路。在河水中漫步徜徉，做个游戏，玩玩水，拍拍照，一路说说笑笑，好不惬意。只要装备齐全，天气没问题，不用顾忌太多，放心大胆的玩吧。

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