Day 1  成都-泸定-康定-老榆林-电站-格西草地
徒步约3公里，耗时约40分钟。海拔：康定2970m，格西草原3400m（徒步上升海拔约400M）

Day 2  格西草原-两岔河-下日乌且-上日乌且
住宿：上日乌且营地露营（双人帐篷）；徒步约17公里，耗时约8小时；海拔：两岔河3780米，上日乌且4350米（徒步海拔上升约900米）

Day 3  上日乌且--日乌且垭口-莫溪沟尾营地（勒多漫因BC）
住宿：莫溪沟尾营地露营（双人帐篷）；徒步约18公里左右，耗时约8小时；海拔：莫溪沟尾营地3800米（上升海拔约600米）

Day 4  莫溪沟尾营地-贡嘎寺
住宿：贡嘎寺，徒步约25公里左右，耗时约9小时
海拔：贡嘎寺3800m

Day 5  贡嘎寺-（徒步）-上子梅村-（乘车）-子梅垭口-（乘车）-上子梅村
住宿：子梅村藏家，徒步约6公里，耗时约1.5小时，海拔：子梅村3000米，子梅垭口4500米

Day 6  上子梅村-下子梅村-巴望海-界碑石接待站-（乘车）-草科或石棉
住宿：草科洪昊酒店，界碑石接待站坐车到草科行程约1小时，徒步约17公里，耗时约5小时；海拔： 草科1900米

Day 7  草科或石棉—雅安—成都 （完美结束行程）