长坪沟穿越毕棚沟，简称“长穿毕”，它是中国十大经典徒步路线之一。
最早的时候，据说是唐朝北往理县的驿道。在没有修建“官路”的明清甚至更早时期，这里与外界的沟通得益于一条古道，它是茶叶、衣物的血脉之道，因途径沟中海拔三千米以上长满高大柏树，便被后人称为“唐柏古道”。
茶马古道的声响早已消逝在历史的长河之中，但那古人的足迹，那沿途的高原湖泊，原始森林，都值得在行人的认知中留下浓墨重彩的一笔。
除此之外，长穿毕的精髓还在于一路走来脚下不断变化的路：水泥的，木栈道的，碎石的，泥巴的，松针铺面的，草地的，沼泽的，河滩的，涉水的……绝对是一次充满惊喜与欢乐的冒险。
长坪沟
位于中国四川省阿坝藏羌族自治州小金县日隆镇
是“东方圣山”四姑娘山景区的重要组成部分
众所周知，四姑娘山有三沟四山
而这长坪沟便是其中一沟

毕棚沟
位于四川省阿坝藏羌族自治州理县朴头乡境内
景区全长约45公里，宽约4公里
海拔高度在2000~5000米
背靠四姑娘山
与长坪沟和双桥沟相接

长穿毕路线是从四姑娘山镇长坪沟出发，终点为毕棚沟景区上海子接待站的徒步线路。全程约36公里，沿途会经过数座著名雪山。

时间安排——从成都出发，完成这条经典线路的穿越，一般需要4天时间。