47公里+3600米爬升的“超级加强版东森安全线”，绝对是深圳越野拉练的硬核王牌，比标准版（约43-44km、爬升2500m+）强度显著提升，对耐力、爬坡、下坡控速都是高强度考验。

路线核心信息

- 起点：大梅沙（水云间/梅沙湾公园），终点：东湖公园正门
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- 路况：台阶、土路、山脊、绿道、机耕路、公路，路迹较明但岔路多，需看轨迹
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- 用时参考：越野跑约7-10小时，徒步约14-18小时，新手慎独行

拉练价值

- 全地形适配：覆盖越野跑主流路况，练技术、练节奏、练续航
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- 强爬升刺激：比标准版多约1000米爬升，高效提升肌耐力与乳酸阈值
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- 实战模拟：接近50km+3500m+的百公里赛事基础强度，适合赛前集训

大家一起合影
起点：大梅沙(水云间）一马峦山野郊公园一打鼓嶂一三洲水库一梅沙尖一谭仙庙一梅香岭一
攀云径一梧桐山顶一好汉坡一  十里杜鹃一豆腐头一梧桐阁一小梧桐电视塔一犁头尖一仙湖植物园一东湖公园正门

12.5公里处补给点

打鼓嶂顶

水库

梅沙尖
梅沙尖位于深圳市盐田区，是深圳的第四高峰，海拔753米 。

名称由来

因山下是大梅沙海滩，峰形尖突，山脉连绵，远望如巨大尖锥从逶迤群山中挺拔而出，故得名。据康熙《新安县志》记载，山里多梅，这也是其名称的由来之一。

自然景观

梅沙尖山峰尖峭，山体植被茂密，有多种珍稀植物。登上山顶，朝东北方向可眺望东部华侨城、马峦山一带的田园风光；往东南方向，大鹏湾的黄金海岸线与天空相连，海天一色；山的西边是梧桐山，西南麓则是盐田港。 

观景台

2025年3月14日，梅沙尖观景台正式对外开放。该观景台由line+联合创始人孟凡浩率团队设计，上层悬挑平台刺破云层，下层3米深“石穴”提供庇护，登山路径穿行其间，与地貌共生，为游客提供了360°全景视野。 

登山路线

- 小三洲登山口：这是登顶梅沙尖距离最短、最快捷的路线，从登山口到山顶仅1.36公里。可乘坐地铁2号线（8号线）在盐田路站下车，转乘云海专线C，在“梅沙尖登山口”站下车即可到达。
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- 茶溪谷登山口：综合推荐指数最高，公交可直达登山口，且距离山顶相对较近，登顶约需1-1.5小时。在盐田港西地铁站A1出口转乘云海专线A，在“庚子首义雕塑园”站下车，登山口就在马路对面。
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- 山海大观登山口：是前往顶峰最快且风景最美的路线，登顶约需1-1.5小时，非常适合观赏日落。目前无公共交通直达，需自驾或打车前往，导航至“山海大观观景台”即可。
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- 云海广场登山口：登顶距离约2.5公里，用时约1-1.5小时，可顺道打卡网红地标“云海广场”。可乘坐“云海专线A”到云海广场站下车。
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- 盐田检查站登山口：这是路程最长的路线，从入口至登山道约7公里，登山道到顶峰约2公里，但道路相对好走，且公共交通较为方便。搭乘地铁8号线到“盐田路”站E出口，步行导航至“盐田公安分局巡警大队特勤中队”即可找到登山口。

梧桐山
- 地理位置：风景区地跨罗湖、盐田、龙岗三区，东起沙头角、盐田工业区，南临南海大鹏湾，西至布心山，北与梧桐山村、大望村相接，与香港新界山脉相连、溪水相通。
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- 面积与主峰：总面积为42.04平方千米，山势北高南低，拥有小梧桐（692米）、豆腐头（706米）、大梧桐（943.7米）三大主峰，其中大梧桐为深圳最高峰。
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- 历史沿革：1987年开始筹建，1993年被批准为省级风景区，2009年12月被**">**批准为国家级风景名胜区。

自然景观

- 植被资源：森林覆盖率高达88.6%，有233科762属1378种植被，特色植物是毛棉杜鹃群落，每年3-4月花开时形成壮观的花海景观。 
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- 动物资源：记录在册的鸟类有135种，两栖动物18种，爬行纲动物35种，还有中华菊头蝠、鼬獾、豹猫等哺乳类动物，其中华南冠纹柳莺、虎纹蛙等为珍稀物种。
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- 水文景观：是深圳河的发源地，山上溪水为深圳水库提供水源，有恩上水库、龙湖、风湖等水库，以及泰山涧、恩上瀑布等溪涧瀑布景观。

仙湖植物园
是深圳市内唯一的植物相关学科重点研发单位，也是国家AAAA级风景区 。以下是关于它的详细介绍 ：

基本概况

- 地理位置：位于深圳市罗湖区东郊，坐落在梧桐山的西北山麓，西临深圳水库，占地面积6.68平方千米。
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- 地形地貌：地处深圳东部丘陵地带，整体地形中间较低，四周较高，由山地、丘陵、水体等组成。
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- 历史沿革：始建于1983年，1988年5月1日正式对外开放。2009年，成为中国科学院与深圳市政府共建的植物园。

园区布局

园区可划分为景区、植物专类园、园林景点三大区域，依照仙湖分散排布。景区区域靠近仙湖南部，植物专类园区域靠近仙湖东部，园林景点区域靠近仙湖西部。

主要景点

- 湖区：是仙湖植物园的核心景点之一，湖面宽广，周围植被茂密，分布着多座小岛，游客可乘坐游船游览。湖边的大草坪上有**手植树