文/达悟

关于“瘾”的形成有两种：第一种瘾是由于神经中枢经常接受某种外界的刺激而形成的习惯；第二种瘾泛指浓厚的兴趣。通常抽烟有烟瘾、喝酒有酒瘾、xidu有毒瘾...，不胜枚举，这是饮食嗜好而形成的瘾，属于第一种对中枢神经形成的刺激造成。第二种瘾，比如沉迷科学研究、看小说或读书、跑步运动、户外爬山、各种游戏娱乐等等，不一而足，这是习惯或爱好入迷形成的瘾，属于对待事物的浓厚兴趣，符合第二种解释。

对于第一种瘾，它使我们的中枢神经产生一种习惯和依赖，麻痹了人的神经，削弱了人的意志，久而久之丧失斗志，萎靡不振。烟酒的长期摄入对心肺功能和肝肾功能以及大脑造成不可逆地伤害，当不能得到刺激时，进而产生烦躁、狂躁和幻觉；而毒瘾除了身体的伤害以外，当不能及时产生刺激时，会做出破坏社会、伤害他人的事情，最终因身体产生幻觉或身体机能的衰竭而产生自残和直至结束生命。很显然，第一种瘾是必须或应该要戒除的。那么有的人说，我抽烟、喝酒上瘾了，怎么办？其实，生活中的烟也好、酒也好，由于大部分人摄入的量有限，它们对于身体的伤害属于缓慢和有限的，一旦停止摄入，造成的伤害也是有限的，身体对于烟酒的依赖度强烈与否，决定其危害程度大小。但从健康的角度，希望人们少或者不必有这样的嗜好。

对于第二种瘾，属于对事物一种浓厚的兴趣或爱好，是一种行为，一种习惯和生活方式，他不是摄入具体的物质进入身体，而是通过某种生活方式、行为、习惯满足自己兴趣爱好达到让中枢神经兴奋、内心产生愉悦。

第一种瘾具有物质属性，吃进去的、吸进去的属于实实在在的物质，有确定的化学元素组成，需要靠身体组织消化分解和吸收；第二种瘾具有精神属性，行为习惯及生活方式使大脑产生愉悦。

无论是第一种还是第二种，当上升到“瘾”的程度，都不是一件好事。大家看这个“瘾”字，是“病”字头和隐蔽的“隐”，可认为瘾是一种病。
第一种造成对身体的直接伤害；第二种造成对身体直接和间接伤害，比方说，沉迷于工作和读书，久坐不动，对身体不好；别的事物不能激发兴趣，生活索然无味；由于运动而产生的上瘾，比如有氧运动，能分泌一种使身体快乐物质称为“多巴胺”，若是总是在一个层面或境界上，这种分泌也不会持续，即使每次都分泌同样的多巴胺，对肾上腺的刺激也会减弱，因此，若想刺激更强烈，更高层面和更高境界的心理驱使，挑战极限，超越自我成为追求，更快、更高、更远永远是自己下一个目标，一旦某个目标实现了，便产生一种失落感，必须确定新的目标，让自己去挑战、去超越...从此一发不可收拾。
诸位同学，你怎么看呢？