野牛山是古时的昆仑山，是湟源，贵德，共和县的界山。“阿妈索日格”是野牛山的主峰，海拔4898米，野牛山是环青海湖最高山峰，也是西宁市属最高峰。

  山顶供奉女神“大家的阿妈”，祭祀的风俗一直延续，我们顺利登顶，是山神的眷顾，更是阿妈的护佑，祝愿我们所有人的阿妈：健康，长寿，平安。

  攀登耗时10小时，徒步距离19公里，海拔累积爬升1480米。

  和前两次一样，每次出行登山，天气都出奇的好，晴朗，风少，通透……都说2022年是好运开始的一年，一切都那么幸运和顺利。

  把车停在扎西家网围栏边上，走进扎西留的门，顺着河冰向北而行，期待的心情激荡着胸口。

  因为几个老友提前多次提醒了野牛山的强度，我所以有了充足的心理准备。

  前段是长距离缓坡，不是垂直爬升，心理压力倒是在接受的范围。

  缓坡多是草甸和积雪，间着乱石或冰，有时一脚踏进积雪覆盖着的石头缝，雪没至膝。
  这条路夏天是绝对难行的，冬天是雪山，夏天是草地，全是积水，那种冰冷是防不住的。

  出发地海拔已经3768米，而4200米对我是有压力的，今天我决定验证一下真实的原因。

  4200米到了，没有出现高反，于是利用大家难得坐下休息的间隙，补了三个蛋糕，喝了少许水，便笨鸟先飞，在前面慢慢走着。

  第一个垭口，海拔4500米，我居然有些兴奋，居然想跑步。

  耐着性子，又下降170米海拔，兜到主峰底下，等来队友，一起又分食了补给，开始了最艰难也是我最恐惧的垂直爬坡。

  每一座高海拔山峰上，都会杂乱的排列着各种怪石，像利剑，像竹签，像排钉，呲牙咧嘴的冲向天空，刀尖上行走，徒步变得小心翼翼。

  最后近两公里的登顶爬升是艰难的，庆幸的是担心的高反症状并没有出现，有的只是微微头晕和气喘，酸困的大腿。

  终于在14:31分登顶了，环顾四周，更多的是欣喜，远处的岗什卡，果什在，艾果拉，神宝山，阿米乃亥，华石山，隆宝赛日青，青海湖，龙羊峡，七星海……都清晰可见！
  这一刻，值了。

  我们感谢山神，我们向山神祈祷，祝愿我们的亲人朋友身体健康，工作顺利，生意兴隆，学业有成，祝愿我们的父母身体健康，平安幸福。

  返程再次爬升垭口，两公里，170米上升，是加餐，太酸爽。

  雪地上，看到了雪豹和猞猁的脚印，想来生态是越来越好了，野生动物也敢出来漫步了。

  一只金雕在我们上空潇洒翱翔，体型壮硕，一群岩羊远远的停下脚步，注视着我们。
  真是太幸运了。

  晚七点10分，天黑透了，和老胡返回到起点，回了一个电话，取掉手套的瞬间冷的发抖，可怕难忍的冷，心里发慌，是失温的前奏，只好原地跑着，慢慢缓解。
  最应该感谢的是山野游人马哥，没有一个好的领队，户外的风险是成倍增加的。

  细细总结了一下今天的状态，源于及时足够的补给，以前都以为登顶才吃饭的，而且大家都急行军，出门六个多小时连水都顾不上喝一口，早晨在家吃的那点儿饮食也早都消耗干净了，肯定是体力透支了。
  马拉松的时候，也会提前按距离补给的，何况高海拔的登山，真是无知者无畏啊。
  高海拔缺氧是正常的，状态差，应该是体能透支后的撞墙。

  心理作用，也很重要，如果能有一只手拉你上去，那应该是你的内心激发出的动力。

  每次外出，张师傅总会很早起来为我准备饭食，实在是感激不尽。以后我会听从前辈老驴的建议，只带自己够吃够喝的补给就可以了，绝不多带了，要不每次都又背回来一部分馍馍蛋糕，对肩膀也是一种伤害。

  户外运动，照顾好自己，才是对队友最大的帮助。
  人生百态，各行各业，术有专攻，从入门到卓越只是用心和时间的问题，一万小时成为卓越足矣，所以，一叶障目的偏激和自负是弱智的表现。
  越优秀，才越低调！