每次走都会有新的感受，需要对自己状态、不足进行一些总结。

本次徒步自长峪城开始，途径黄楼洼-白墩子-大黑沟-鸳鸯楼-**楼-石峡关-花家窑子长城-青水顶，到达浇花峪结束。A线路是到达清水顶后从八达岭出去，因为某些原因需要折返回C终点，走了一次C++

关于体能，走第一梯队的也不是超人，只是消耗了更多的精力来赶路，后队更多的精力在风景上。不是前队不累，都咬着牙往前冲呢~~毕竟有关门时间

唯一的差距应该是身体恢复力比后队好一些，一小段平路便可以恢复状态。

当然身体也不是铁打的，也会越走越累。我不知道其他队友的感受，对我而言最喜欢的感觉是那种累到极致后的突破，突破后会感觉非常非常轻松，身体与心灵双重放松的感觉不要太爽。

喜欢走A并不是喜欢"卷"，单纯喜欢那种放飞的自由感

当然也可能是单纯喜欢自虐~

喝水的问题也要提一下，活动当天在车上就能听到小伙伴谈论"我带了四升水"，"我带5升"，大家在出发之前一定要规划好自己要走哪条线以及天气如何，计算自己耗水量，带多了太重，太少了不够。还有就是要控制一下每次饮水量，以及整体水量控制，几个队友提前下撤就是因为水量不足以支撑接下来的路程，口不干就不要喝水了，每次只喝一小口润润口足矣。如果中途可以补水，就先把自己库存喝掉，身体水量打满，再补一份应对接下来的路程。

这里需要感谢一下爬清水顶遇到来长城考察的小哥哥小姐姐，看到他们是开车来的应该有水，于是询问小哥哥是否可以花钱买几瓶水，小哥哥很热心的说送我们几瓶

还有需要提的是，在和福队下了清水顶之后，福队说其实并没有感觉很累。可是我却特别累，尤其是爬坡的时候，力不从心。交流之后得出结论：前两次活动都是走了休闲线，导致身体懈怠，从长峪城出发时感受很明显，强度突然增大呼吸节奏都不对。大强度还是要每周坚持，下一次活动才能更轻松