今日份治愈系蓝天白云，请查收。

外送绿草青山！
人们都说蓝天白云治愈人心❤️。照片里的好天气，天空很蓝，云彩很多，太阳很暖，希望你也能被治愈。

神潭谷景区 北京金山寺

白云☁️离不开蓝天，所以蓝天无私的给了白云最慷慨的胸怀，自此蓝天也不能没有白云☁️，

本次活动概述

我们自去年10月至今先后走过三峰相关的线路7次，只有一次走了很完美的全线。原计划今天(5月14日)再走个完美的三峰(见↓北京三峰简介)环穿，结果出门前查询轨迹，发现有人发布5月13日妙峰山地段因特殊情况关闭。因为北京疫情严重，很多地区封控了，所以只能临时搜索三峰附近线路了。感谢朋友分享的三峰小蘑菇(简介里↓图中绿色轨迹)轨迹。一不小心选了并且走了这条跑山的路🤧原轨迹分享的朋友他是跑下来的，全程用5个小时，平均时速每小时5公里😅是个大神级人物！实在没法比！每次徒步时遇见他们跑山人都由衷的特别佩服👍🏻不过这次徒步穿越路线刷新了总里程本人历史纪录22.88km，三峰小蘑菇🍄线:大觉寺入-寨口马鞍山-仰山栖隐寺-萝芭地南尖-北尖-妙儿洼茶棚-阳台山景区-金山寺-大觉寺西北圣旨碑出，非常虐的线路！起点~6km路段都是消防水泥路。6km~17km路段是爬升段，这段爬升还是蛮痛苦的哟！17km~终点路段是一路下撤。
今天的天气特别好，蓝天白云绿地，偶尔还会飘过一片乌云，乌云还带着小雨点，点着点着就成了太阳雨。简直美的一塌糊涂。好几次想停下来欣赏个够，无奈今天的线路比较长，需要赶时间。

七次走过的轨迹图↓

第1次没有记录下来，以下是第2次--第8次的轨迹叠加图。

北京三峰简介

三峰连穿路线(图中红色轨迹)是北京经典的户外徒步路线之一，也是户外人必去打卡的路线，三峰起点为海淀区大觉寺，途经北尖、阳台山、妙峰山三座海拔一千米以上的山峰，因此称为三峰连穿路线。一路上岔路口很多，下撤点也很多。其中①萝卜地北尖海拔1140米，为海淀区第二高峰。②阳台山海拔1276米，为海淀地区最高峰，③妙峰山海拔1291米，属于门头沟区。三峰连穿不仅跨区，还跨过了不同的山头。这条路线也是众多越野跑爱好者喜爱的拉练之地。三峰这么经典的路线，没去过怎么好意思说自己是户外人呢🤭

带你看花🌸识物

↓红花的槐树。
又是一年槐花儿飘香的季节，几次徒步都能看到有人采槐花，去做各种的美食吧？不过，槐花可不是都能吃的。
我们常见的槐花通常有三种：1、淡黄色的国槐花，夏末开花，可入药但不可食用。2、白色的刺槐花（也叫洋槐花），夏初开花花香味甜，可食用不可入药。3、还有一种红色的槐花（变种）仅供观赏，有一定的轻微毒素，不能食用，吃了轻则过敏重则中毒，但是红槐花茶的功效还是比较多的。可见我们吃的槐花美食来自白色洋槐花，可千万别摘错了哦。
槐树在我国一直以来与人民生活息息相关。以下链接《「自然百科」中国特有文化瑰宝——槐文化》有兴趣的朋友可以翻阅。
https://ml.mbd.baidu.com/r/G9IAboQ3io?f=cp&u=4d415b5a6626a46e

↓华北落叶松
嫩绿的小松塔吸引了我！秀色可餐！让我眼前一亮。
华北落叶松（学名：Larix principis-rupprechtii Mayr）是松科，落叶松属乔木，高可达30米，胸径1米；枝平展，具不规则细齿；叶片在长枝上螺旋状散生，在短枝上呈簇生状，倒披针状窄条形，扁平，稀呈四棱形，球果基部苞鳞的先端露出；种子斜倒卵状椭圆形，灰白色，种翅上部三角状，4-5月花期，10月球果成熟。
中国特产，为华北地区高山针叶林带中的主要森林树种。分布于于海拔1400-1800米的河北围场、承德、雾灵山；海拔1900-2500米的东灵山、西灵山、百花山、小五台山、太行山（易县、涞源）；海拔1800-2800米的山西五台山、芦芽山、管涔山、关帝山、恒山等高山上部地带。常与白扦、青扦、棘皮桦、白桦、红桦、山杨及山柳等针阔叶树种混生，或成小面积单纯林。

↓黄花列当
黄花列当是中药中味甘温性的中草药。在临床上有一定的滋补作用。具有补肾壮阳、强筋健骨之功效，对肾虚所致的腰膝冷痛、腰膝无力、神经衰弱等有疗效。效果非常明显，对男性阳痿遗精也有很好的改善作用。黄花列当既可以内服，也可以外用。用开水加黄花列当洗脚，对小儿腹泻、肠炎、痢疾有一定疗效。浸泡10天后，症状会明显改善。

↓白海棠
开白色花朵的海棠树。蔷薇科苹果属的灌木或小乔木。海棠的花形较大，新长出的嫩叶簇拥着4-7朵花缀满枝条。园艺变种有粉红色重瓣者和白色重瓣者。为中国著名观赏树种，各地习见栽培。海棠花是制作盆景的材料，切枝可供瓶插或其他装饰之用。有的海棠果实可供食用药用。花含蜜汁是很好的蜜源植物。海棠树姿优美，春光烂漫。入秋后金果满树芳香袭人。

↓三裂绣线菊
三裂绣线菊（学名：Spiraea trilobata L.）是灌木，高1-2米；小枝细瘦，开展，叶片近圆形，伞形花序具花15-30朵；苞片线形或倒披针形，萼筒钟状，花瓣宽倒卵形，蓇葖果开张，花柱顶生稍倾斜，具直立萼片。花期5-6月，果期7-8月。三裂绣线菊树姿优美，枝叶繁密，花朵小巧密集，布满枝头，可形成一条条拱形的花带，宛如积雪。宜在绿地中丛植或孤植，栽于庭院、公园、街道、山坡、小路两旁、草坪边缘，也可用作花篱、花径，是园林绿化中优良的观花观叶树种。叶、果实：活血祛瘀，消肿止痛。

↓地黄
玄参科植物地黄 的新鲜或干燥块根。秋季采挖，除去芦头、须根及泥沙，鲜用；或将地黄缓缓烘焙至约八成干。前者习称鲜地黄，后者习称生地黄。
地黄性凉，味甘苦，具有滋阴补肾、养血补血、凉血的功效。凡阴虚血虚肾虚者食之，颇有益处。此外，地黄有强心利尿、解热消炎、促进血液凝固和降低血糖的作用。
鲜地黄：清热生津，凉血，止血。用于热病伤阴，舌绛烦渴，发斑发疹，吐血，衄血，咽喉肿痛。
生地黄：清热凉血，养阴，生津。用于热病舌绛烦渴，阴虚内热，骨蒸劳热，内热消渴，吐血，衄血，发斑发疹。
熟地黄：滋阴补血，益精填髓。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白。
中成药：六味地黄丸、六味地黄胶囊、九子地黄丸、干地黄丸等。临床应用也是很广泛。
野生地黄收购价约有80元／斤，养殖的也有约30元／斤。

↓漏芦（学名：Stemmacanthauniflora (L. ) Dittrich），别名：野兰、鬼油麻，狼头花。是一种多年生草本植物。根状茎粗厚。根直伸茎直立，不分枝，灰白色，被棉毛。为菊科植物祈州漏芦的干燥根，其苦寒，归胃经。有清热解毒，消痈，下乳，舒筋通脉的作用。可治疗乳痈肿痛，痈疽发背，瘰疬疮毒，乳汁不通，湿痹拘挛。漏芦的药源十分丰富，根茎以及花都有药用功效，用的较多的还是将其根以及根状茎入药，者具有清热、解毒、排脓以及通乳等功效。在《神农本草经》还将漏芦列为上品，因此可见，漏芦在中国的使用历史已经十分悠久。
漏芦可在春、秋两季采挖，之后除净其泥土、根须，再将其晒干。一般以秋季采挖的较粗且大的质量较好。
民间故事:“女大夫得知这种药草有治疗乳痈和通乳的功效，十分开心，这一发现可以说是她意外的收获。之后遇见这种病症的患者，她就会用这种草药来治疗。于是就给其起了一个十分形象的名字，即“漏乳”，后人觉得这名字不雅，就将其改成现在的名字——漏芦。

↓大花溲疏
大花溲疏是水土保持树种兼园林观赏树种，可植于草坪、路边、山坡及林缘，也可作花篱，花枝可瓶插观赏，果可入药。

↓白头翁
白头翁（拉丁学名：Pulsatilla chinensis （Bunge）Regel），毛茛科，白头翁属多年生草本植物，长有根状茎，叶片呈卵形，花萼蓝紫色。别名有奈何草、粉乳草、白头草、老姑草、菊菊苗、老翁花、老冠花、猫爪子花等。由于白头翁对酸雨十分敏感，酸雨降临时，白头翁很快死亡，白头翁的这一特性，不仅使它常被用作检测环境污染程度的指示植物，而且也增加了它作为观赏花卉的价值。
药理作用:1、抗**毛滴虫。2、抗氧化、抗炎。3、杀虫、抑菌。
功能主治:治疗痔疮等出血症状。治热毒血痢，温疟寒热，鼻衄，血痔。

↓树舌
榆树上长的像灵芝一样的蘑菇，叫树舌；也叫树舌芝，不能食用。树舌是一种寄生真菌，大约有3000种；多长在活树或枯死的立木上，属于腐蚀木头的真菌。它可以迅速将树干分解消化。使树木遇大风后容易折断，导致树木死亡。由于树舌种类繁多，有些树舌可能有毒，目前尚无解药；故不可随意采摘当灵芝食用。

结语

①↑以上是我这两次登山徒步中拍到的长得漂亮或是觉得奇怪的植物，回来后百度查阅资料得知以上内容，不查不知道一查吓一跳啊！有的可以食用，有的就不可以。有的是药材，有的却有毒。感叹大自然真的很神奇！古人们也很聪明分别利用它们充饥或是治病救人！
②在几次三峰徒步中都有发现好几处地方被来这里的人们扔下的生活垃圾，真的是为这种行为感到十分气愤！同时又心疼如此秀美的自然环境被破坏！在此呼吁广大的户外爱好者、喜爱旅游的老人大人小孩们，出门随身携带垃圾袋，一定把垃圾带走！

登山短片欣赏

2022.5.14天气晴朗，阳光明媚。

2022.5.8清晨小雨，雨后大雾。