徒步爬山小白一只，

之前徒步过龙泉山30公里的环线，走过青城后山环线，登过赵公山东线。

以上皆算是为上高原徒步爬山做的锻炼吧，

看了很多帖子，什么贡嘎环线，长穿毕，亚丁转山。。。。

最后结合时间和天气，最后选择来爬5072。（也算是为未来的贡嘎亚丁那些先试试水，看爬山的时候有无高反，严不严重）

先简单交代一下停车位置，爬山路线和主峰位置。（有些图是借用其他帖子里的）

借用8264上【zhk2611】的图。

可以很清晰看出巴郎山5072和5040以及巴朗山隧道口的位置关系。

下图可以看到停车地点和蓝色线标的爬山方向

注意：巴郎山隧道出来二三十米，测速灯附近左右就是停车的位置，别走过了。

大致就是跟着轨迹线路一路上坡，到牛圈后左转，上左边那个山坡。

跟着轨迹一路爬坡，根据你的轨迹看是走垭口那条线，还是走山脊那条线，都可以。

最后就是满眼的碎石坡，，做好心理准备吧。。

2022年11.26号到达四姑娘山镇住了一晚，主要是先来适应一下高原环境。

27号一早8点把车停到起点附近，天蒙蒙亮。8.15准备完毕开始爬山

借用两步路上【深蓝_LBL2088902】的图

清早爬山 手冷的一匹 完全没有拍照的动力，，，还是借用驴友的图吧

从这个牌子旁边上去，牌子旁边有条小溪（有个桥不明显）

借用两步路上【深蓝_LBL2088902】的图

一路就是穿树林，跟着轨迹走，沿途路迹也很明显，基本不会走错。

借用8264上【zhk2611】的图。

大概一个小时左右走到牛棚，然后往左边上坡i。

经过牛棚，又爬了二十分钟左右，手逐渐不冷了，终于可以拿出手机拍照了。

继续奋斗

再二十分钟后，追上了比我早半个多小时爬山的驴友，，，

我也休息下，吃点小零食喝点水。

继续向上 有两条路线，一个是左边翻垭口，一个是右边翻过山脊，根据你的轨迹路线走，或者看你喜欢。

最后都是往碎石坡走，无所谓那一条。（上下山，山脊那条线感觉要轻松点）

过来以后就是满眼的碎石坡了。。。。做好心理准备，，看着真的有点劝退。。。

我站着看了几分钟，做了一会儿心理建设。。。（其实是在休息。。。累的不行）

下图是借用8264上【zhk2611】的。

蓝色是常规线路，轨迹线路：碎石堆里艰难行进

全是小碎石和碎石屑和石灰。。。走一步滑半步，滑一下一脚灰（尤其是最后一百米），比较恶心。

红色是我推荐的线路：靠着坚固山体走

基本是大片碎石，并且有坚固的山体可以用手借力，但是一定要抓牢山体，稍微有一定危险性吧，个人觉得比蓝色路线舒服，至少不恶心。

我一开始走的中间碎石屑里，，，难受的很，后面我观察了一下 就切到左边山体去了。

脚也不滑了，灰也不多了，就是得手脚并用，抓牢踩实。

又经过两个多小时的奋斗 我终于到顶了。

上山耗时5小时 8.15开始 13.20到顶

天气是真的好，万里无云，天蓝得不像话。

四姑娘山四姐妹尽收眼帘，巴郎山5040就在旁边，远处群山之中，贡嘎雪山若隐若现。

真是美的无法用言语形容（读书少，只会：卧槽，牛皮，爱了）

真想多待一会儿，但是又不想走夜路下山，在山顶待了二十分钟左右开始下撤。

下山我就走的红色线路那一边下来的。

（请驴友自行选择适合自己的方式上去和下来，一定要注意安全！！！！）

下山磨磨唧唧的用了4个小时，上山下山全程9小时左右。（慢一点的估计10小时左右）

累是累了点，风景是真的值得。

可能因为提前一天适应了高原，这次上山没高反，

但是下山有点轻微头疼，到了镇上基本缓解没了。

建议还是提前一天来适应一下海拔再爬山。

最后补充一点(借用8264上【zhk2611】大佬的数据）

巴朗山5072峰登山路程大概单程6公里左右，起点海拔3850米，山峰海拔5072米，爬升约1200米。