全程锦囊(tips)

        首先，发布一个好消息，就是上周日我已经走完今年的山海毅行全程路线，七七八八全部加起来可能有50公里吧。仅仅第二天右臂酸痛，轻微摆动就龇牙咧嘴，差点搞成过儿了。除此以外，腿脚完好无损，神采奕奕，也算是成功人士吧。 所以呢，我特别制作了几个锦囊，希望有助于还没去的人顺利完赛。

 

       关于路线，爬升和装备，官方轨迹全程46.77公里，平路(大马路)差不多40公里。宽敞跑道，不钻小树林，不怕冷可以穿短裤，推荐运动鞋，轻装上阵。爬升为盘山公路+少量台阶，个人建议不带登山杖，影响速度，请根据自身选择。带护膝。😂

        

       关于补给，一路都有卖水以及天然水源，可带个人少量必需品即可。最好在盐田街道完成最后补给(午饭或下午茶，各凭本事)，到达海边后较贵。

     

     今年的赛事纪念T恤，帽子，小驴已get。配色完美，我喜欢。幸有所爱，无畏山海，制作用心。👍

       关于起点终点，起点是211路公交梧桐山总站，从大石头后面沿横排岭路进绿道，请注意不是北大门。不要搞错，总站到大门有小2公里的距离。

     终点在小梅沙，请注意到达“望海图书馆”后沿左边绿道行走，不要穿过右边工地，否则可能错过终点奖牌发放点。我参加是周末，工作人员现场发奖牌是12:00-19:00，仅供参考。

         关于洗手间，绿道沿途都有，无须担心。😀

       关于打卡签到，到达现场，打开两步路app，进入我的赛事，就可以签到。

       12/4金兰户外150人大团去的那天，天气很好，朋友们欢聚一堂，我觉得是组队最大的意义，参加就已经是成功人士了。上半场山路十八弯，风景美如画，小伙伴们你追我赶，是激情燃烧的青春，平均年轻6岁。😁

      下半场我们追着落日晚霞，一同奔流入海，每个观景台都坐拥无敌海景。傍晚的海滨路有多美，收获奖牌的心情就有多美。纵观全局，我个人以为今年的路线太美，我代表的一般群众也没有搞残，一天我都是心花怒放，就是nice那个表情包。

集合拍照，欢聚一堂

        金兰户外出行活动国际惯例，两台大巴车运送我们到达火热现场，解决了我们参加大型搞断腿赛事交通的后顾之忧。👍早上7点多，我们宝安的俊男美女在天桥集合啦，一下子见到了我喜欢的人蓉儿。😁阿慧(Mr.郑)也好久不见了，感谢刘良帮我们拍照，他一直叨叨叨背景不好看，我差点打他了。我晕，还要怎么好看啊，摄影技术可以。👍朋友们记住，一见到就要拍照了，等会一天再也没见着。😂

        8点30我们到达梧桐山总站，另一台车(大卫)还没到，等他们，简称等大卫。😁我觉得这个等待的时间非常妙，是天意，平时他们早跑了，哪里还有这般群英荟萃，觥筹交错，欢声笑语的场面被我们摄影组拍到呢。以后可以说，梧桐山总站为聚贤庄本庄。不开玩笑，是真的久别重逢，欢聚一堂，朋友们度过了一天中最美妙的10多分钟。😁

        话说大卫他们去哪里了，还不来，当天我们全部人都想知道这个问题。哈哈，另外一台车直接开到了北大门😂，他们正在跑步2公里过来起点。😂

      还好，我不在那个车，要不然没出发就跑残了，笑死了。

      大卫他们在那边疯狂跑路，我们在这边玩得很开心。下面颁发一个江湖追杀令，一个女人差不多就是张无忌妈妈殷素素那种绝世漂亮，她叫雪莲。每一次我们一起活动，甚至我的视频号，帖子，前队变态一姐雪莲都艾特我说导演好想和你一起玩。这一次终于我们一起玩了，玩得是她骗了我😓，还叫我不要跑走，不知道谁跑走了，果然漂亮女人的话真的不能信。

        还有zhou姐，莲姐，姐你们是我叫来的，天天说不叫你们，请问人都到哪里去了。😓大型搞断腿项目，又称友谊破裂项目。为了天黑前拿到奖牌，我2个师傅也抛弃我先走了，我师弟也跑走了，我厂叫兽一念和清风也跑走了，晕，又不是奥运会。😂

        等不及大合影就先出发的，拉黑组要员们，一天没见到师傅和2师傅。😂

        组队参团最重要的项目就是大合影，导演叫你拍照了。忘川竟然混进来了，也不打个招呼，差评。对那些每年参加活动都没有留下证据的朋友，打上名字慰问一下。

         黄新说，去年上洗手间去了，今年在后面换衣服，错过大合影，真的搞个锤子啊。辛苦锤子王兰队每次帮我们拍照，舍己为人。👍

    

突然出发，变态跑走

       国际惯例，突然一声令下就莫名其妙拔腿跑走了。人山人海，场面混乱，zhou姐也找不到了，一天没见到。😓等半天，大卫也没等到。😂班长他们老司机教我签到打卡，慌乱就从横排岭路进村了。

      刚进村，变态们还没跑走，听听变态一姐雪莲，变态阿慧说得什么话。他们要跑进五小时。😓

       导演(厂长)眼里的世界， 哇，粉色异木棉，多美的一条花路，小伙伴们排好队满面春风走过去，简直人间绝色，我们就是今年山海毅行最美的一条队伍。😍变态阿慧眼里的世界，快点快点，跑进5小时，要不然就自行徒步回家。😓

        拍了一条，阿莲，班长，姜哥他们。

         一出发，我们就走在了开满鲜花的道路上，这是异木棉，每到10-12月开满整个深圳。姹紫嫣红的异木棉，象征着孤傲非凡，坚持不懈，花都在给我们加油，今天肯定能走完了。👍

        大猩猩，你要走在花路上啊。😅这个栏杆也是一绝，要是排成一条走过去，我们就是今年山海毅行最帅的一支队伍。😂

        我已经很克制了，每次就拍了10秒，变态刹不住车跑走了，哼。变态队犹如惊弓之鸟一般，稍微有点脚步声或者哪个跑起来，大家唯恐落后瞬间作鸟兽散，发疯一般冲啊，不去奥运会为国争光可惜了。😾还有一些慢摇队，比如铭心，大约火烧屁股他们憨憨也不会跑起来。😿中间队比较有弹性的导演，虽可跑可走，又不能丢下小伙伴，难搞。😁

   

绿道追逐，重返青葱岁月

        我们就这样争先恐后跑进了第二段省立绿道2号段，我目前户外史上跑最快一次，没有之一，主要也是没什么爬升。😁

        晚出发的一念和等清风来也追来了，变态。黄新又跑起来，铭心拍的。

       你说铭心不跑吧，拍和被拍小视频他又跑得起来，这是所有的热情都给了小视频啊。👍😂

      生抢一块一念的压缩饼干，不好吃，我就吃了一丢丢，剩下拿给百公里大佬深刻吃了，哈哈。

       我在绿道上碰见再见晴朗啦，今年三官山绝世绿草坡，大南山漫步云端，我们都同行。感谢大佬每次都给我拍到大片，所以见到晴朗特别高兴，加上今天天气不错，没什么需要他背锅的。😂他一跑我就跑，专业追赶。😂👍

          额，人家腿那么长，分分钟甩我八条街。😂

          深刻和刘良又跑走，小葛也跟着跑，你看铭心激动的。就不能消停一会，全部拉黑了。😂像不像上中学时候，那些青葱岁月的运动会，都是这样，你追我赶，互相厮杀，根本停不下来。

         8公里处，发现天然水源。

         走在省立绿道上，心旷神怡，随便拍都是大片，很快完成第一个10公里。

         

      转弯有个洗手间，乌泱乌泱全部在排队，目测排队时间超过20分钟，我们跑走了，忘记拍一下了。来者都是客，欢迎入镜，发现两个“伪军”。😂

         我的朋友冻柠茶和纯纯追上来又跑走了。冻柠茶太调皮了，人一多犯糊涂，上个礼拜的封面人物来的，我还问纯纯你叫啥，美女吐血。😂

       本届山海毅行组队的其中一个要求是需要一名异性😂，小伙伴不理解意义所在，请看深刻和紫诺这两个同学正确演绎。

        参考香港施乐会毅行规则(小鱼领队官方解释)，组队讲究的是团队精神，男女各有所长，互相配合，一起在规定时间内走向终点，方是胜利✌。

       男女搭配，徒步不累，我们很快来到了谭仙庙，东部著名补给点，户外人必须要知道的。

         此处可走绿道，可走山路，走山和走绿道的人隔着2米互相警戒。😂出发时候我把旗子放铭心包里了，铭心掉队了。我果断安排我那天赋异禀，速度惊人的师弟逛山boy等他，并速度把旗子拿过来拍照，我们边拍照边等人。

       

东部远足径，森林T台

        进入第三段，东部远足径，哦豁，森林T台，走过路过千万不要错过，拍照太好看了吧。👍

       然后我们等到了铭心，我问他师弟呢，不知道锤子跑哪边去了。😂今年的纪念衫好看。👌

        一念，有本事你今天就不要抬头。😓

         碰到马路上的红飞哥，我叫他一起，他说不要土路，坚持走在公路上。😓据赛后，红飞哥解释我们跑太快了，他跟不上。这个说法我头一次听说，当即感到很满意，飘了飘了，红飞哥友谊保住。😁

         小伙伴们走走走啊走，前往小三洲。😂

        我叫铭心他们在这里拍照，我又回头去找我锤子师弟。😂

          就是这个锤子逛山boy，跑是跑挺快，就是不认路，瞎跑。😓

        这里卖水，良心价。

        不过前方不远处发现天然水源，哈哈。

        11点30，我们来到园山风景区，一些人开始午餐。

        被蓝教追上了，之前我们七大穿越，有幸认识大神。👍

        哦，你看合影多么重要，还有朱正汉大哥呢，我左边三个百公里大神。😃集多几个百公里大神，召唤神龙。😁

        又发现天然水源，夏天我们曾在这里吃玫瑰冰粉的地方。

       一个小陡坡，大型赛车现场。😂有一些人选择绕道，那边是小树林比较容易损伤肌肤，我选择爬小陡坡，毕竟我走过。😂

       需要一名异性组队的原因，关键时候大佬可以帮忙背包，哈哈。😁

小三洲，谁与争锋

           爬上小陡坡我们就来到了小三洲公路。

          我的那些锤子朋友们，拉黑了这些，莲姐和lulu.

       刚才超过我们的一念和清风在这里吃饭，我懒得理他们。人家组队要求异性，请问你们两个谁是异性。😂

        看看人家兰队和玫子，男女搭配走起来威风八面，比以往都来得更加帅气。👍

         还可以拍背影，群走也很帅气。

        当然，最成功还是姜哥，左拥右抱，谁与争锋？👍一切为了组队，都是规则要求异性没办法，我们理解的，哈哈。摄影师要加10个鸡腿了。👍

       小三洲，人间值得。还可以横拍，这些长这么好看，每次拍还要求美颜，我感觉需要加一些钱。😂

       小三洲的樱花林，春天看花就是这里。

         拍来拍去，跑来跑去，累死导演了，靠边停车吃一个胡萝卜顺便充电。

        我说的，不要耽误时间，你们先走，等下我来追。结果悲剧了，深刻来了说他们走错了。😂我的错，叫不回来，我又打电话给铭心。樱花林这里拐弯不明显，请注意查看轨迹。这么多全部顺着马路下去了，搞个锤子哦。😂

     

盐田半山台阶路，深圳张家界

      前面10米，再次左拐走台阶了，这次乡亲们倒是很谨慎，有几个同志再三问是不是走这里哦。😂

          导演亲自给小视频砖家铭心拍几个照片，回去要发朋友圈的。

         盐田半山公园，好多人悠闲逛山，这样桥也很可爱。

        可怜的导演走着走着，一个人没拍到，这里绝了，太漂亮了，拍个景也不错。😂

      一个小时前大卫跑过这里😓，话说为什么我一直要找别人家的大卫呢。鉴于龙斗峰大卫摄影师给每个人拍照，从那以后大卫摄影师在导演这里是有特权的。再说假如不是导演叫停大卫参与小视频的话，其他人拍的就只能是这种追逐背影了。😂

         大卫跑个锤子，这么好一条小溪，停下来休息一下，导演包里还有肉的，不好吗。😂

        遇到葛姓哈密瓜，哈哈，经常在木子李妹子的朋友圈见到他，没想到真人这么帅气。真的发葡萄糖的，我叫他给有需要的小葛(Feny或者悠悠)。😂

        人帅心善，当代年轻人优秀。👍

         年轻人摄影技术可以，移动式社交，逮到谁和我说话，就叫人家给我拍一个，照片要竖的，视频要横的，哈哈。

          哦豁，经过这个桥啦，之前我和一件导在这里拍笑傲江湖决斗的地方。桥还是那个桥，一件导演已经荣归故里了。😂

         小葛(Feny/悠悠)有些累了，12点40告别辛苦摄影的哈密瓜，我们终于停下来吃东西了，哈哈。

    

      一件导赞助的鸭脚包。👍

         吃饱又有力气了，葛总(小葛)又晃悠起来了。这些就是锤子来的，他们不拍，还一路走一路叨叨，这里拍个照片也好看，拍个视频也好看。😂

         下午1点，20公里啦，需要左拐，差点又顺着路直行了。正好碰到两位百公里大佬掉头，哈哈。又碰到朱正汉大哥和蓝教了，高兴坏了。你们俩组队，谁是异性。😂看上去是蓝教了，毕竟鲜艳，这个大树好漂亮。

        对待前辈，我们恭敬微笑式服务，并且真诚加油。

         上一秒，还在凶我那些瞎走的锤子队友们。😂

        台阶是我强项，我又猛跑到前面给前辈拍一下视频。😂

         等半天，我的锤子队友们才来。😂

         这一段比较陡，台阶也比较窄，注意脚下。哦豁，太漂亮了这里，深圳张家界。

       注意看轨迹，此处为走错多发路段。拍完合影差点又顺着走下去了，要翻过去。

        一些演员累了，被拍都不拍了，就是紫诺，开始挑三拣四，这里不好看那里不好看。刚才森林还一直问，给她拍了没有。😂

      下午1点半到达盐田街道，这里可以吃饭买水或者下撤，我从来不赞成把自己搞残，量力而行，重在参与。

        乘紫诺去买水，胡萝卜记者随机采访了几个参赛市民，都表示有信心走完。😂路过街道，有一个路边移动式洗手间。

        观众们熟悉的电风扇话筒太重了，长途不好拿。本来准备带一个萝卜的，还可以吃掉。😂最后选择了迷你胡萝卜话筒，轻便实用，功能强大。👍

海滨栈道，蜈蚣断尾

        下午2点到达海滨栈道，天气晴好，万物可爱。

         没有休息环节，拍个照就走。

       深刻说到前面给我橘子吃，冲啊冲啊，冲上去又说到前面找个板凳再吃，一路都是这样，最后我怒了，你留着自己吃吧。😂

       栈道上也有发现卖水的。

      大梅沙了，某处路边著名观景台，叫雄鹿等我，叫麦田里的守望者等我，都不等，全部都是锤子。

         雄鹿拍的，哦豁，这个暗中观察绝了，沙滩上有一些绝世美女的。👍

        My gosh，大佬说的橘子是🍊，铁皮橙那一种，剥皮断手指吗，差点气死我。他说悠悠带的，那我也不能原谅悠悠，吃完还黏手。😂异性组队的好处，女生都是带很多好吃的，便宜我们了。👍

        然后嫌弃我们跑太快，一部分刚才还信心满满的同学就耍赖了，你们先走吧，他们要慢摇了。

         大梅沙海滨自助买水机，白水7块，可乐10块，旁边还有洗手间，调查完毕。

         早上兰队说好的，慢摇队必须10小时搞完，要不然自行打的回家。👍我说的我们是蜈蚣，必要的时候只能断尾自救了，我肯定是要走完的，从来我还没有学会下撤呢。😂我们商量了，百公里大佬要赶上大巴车的，要不然回程麻烦。断尾完成，那几个锤子慢慢走吧，我们要跑步进入马峦山了。😂

        毅行组队的意义，是互相配合，而不是单当面迁就我。下半场没有慢摇了，我也答应少拍一些，我们要信守承诺跑起来了，不能成为百公里大佬回家路上的绊脚石。😁

         15点10分到达梅沙。

        穿过隧道。

     

马峦山盘山，走错多发地段

       稍微压腿，即将进入马峦山盘山式上坡，磨人难搞赛段。

        容易走错多发地段，注意查看轨迹，导演累了，一部分群众花擦就过去了，已无力找回。😂

         冲了一段上坡，哦豁，发现一个板凳，邀请其他小伙伴一起休息一下。😂

         发现一个小房子，好漂亮，不认识我就叫人家黑衣服那个帅哥帮我拍个照。😂帅哥说，走就走不动，拍照浑身都是劲。尽量叫一下陌生队友拍，因为自己的小伙伴都是又拍？不要拍了。😂

         哦豁，导演眼里的光。😂

        我就是没有一刻消停，不是在拍别人就是叫别人拍我，哈哈。导致后来全程耗时9小时16分，运动时间9小时10分，仅仅休息6分钟？😂

         继续跑走，互相拉爆，才能完赛。

         下午的阳光真好，导演身高2米，自拍腰以下都是腿。

         那么高大的导演，满眼是风景的导演，可惜只剩下一名大头男演员了，没有腰的百公里大佬，哈哈。

         百公里大佬带的话，都是用跑的，除了上坡。渐渐，导演越来越累。😂

        马峦山公园，好多植物介绍，没时间看了。

         这是一条开满白色花朵的道路，好漂亮，导演在跑步，没办法拍了。😂

      就在逐渐疲累的时候，又遇到两位百公里大佬。😁这些前辈真的是，他俩登顶梅沙尖打了卡，又去做了核酸，又去吃了饭，现在又追上我们。😂这种人，通常我们称呼死变态。

        必须和死变态偶像合影了，牛叉。

追落日晚霞，奔流入海领奖

          跟着三位百公里大佬，到达路边著名观景台。太漂亮了，无敌海景。

     

       我们发现，今年赛事衣服的下摆，就是海对面的山峦，难怪那么好看。

        惨了，每个路边导演都想看一眼，今天的云是人间绝色。

         路上偷偷看一眼，哦，我的天，那般灿烂的天空，那样波光粼粼的海面，平分秋色，不相上下，不知道看哪个好。

        可怜的导演有一些瘸了，右边膝盖疼，还是坚持到那边观景台看一眼。😓

         那边海上的天空在发光，好漂亮，叫我怎么能不过去看一眼😂，这条路太美了。

          路过标志建筑物，不忘打卡。😂路上遇到一些队友，也无心攀谈和加油了。

         最后真的就是身体与灵魂的较量了，看向交通工具那渴望的眼神绝了，哈哈，兄弟挺住啊，就剩下零头了。😂

        这里路边有个洗手间的，温馨提示你们，我肾功能强大没去。😂大佬说了要跑起来了，要按照既定目标6点完赛。我说等一会，我要装个护膝，还要等我40公里截个图，事真多。😓

         夕阳照亮前方的归途，我们要追着落日晚霞，一同奔流入海了，身体疲惫，但心潮澎湃。

         高架桥，我又抓紧看了下两边车河，好漂亮，再去追大佬。😂

    

          到达小梅沙栈道，冲刺终点了。

     

       绝世晚霞，盛世祥云引领着我们，路边的异木棉迎风挥舞，迎接我们冲向领奖台，心情炸裂。

   

         哦豁，我们真的在跑路呢，最后1小时走了6.5公里的。是我自己说可以走一下跑一下的，一是不能放弃，二是跑起来腿没那么疼。😂

         我看到路边有个戴帽子的队友在拍我们，没有心思打招呼了，是麦田里的守望者。本来我想认识他的，一天没见着。😂

      18点02分，黑漆麻乌，我见到了两步路的远行领队，拿到了精美奖牌，宣告了我们顺利完赛。👍

       

        山海毅行，我们做到了，牛叉。👍比去年进步了，去年走到30公里我就差不多要死了，在群里瞎叫唤，今年走完只是右边膝盖有些感觉。

          还不是放松的时候，还要走1.7公里到大巴停靠点才成功。路上收到兰队电话，我以为叫我跑快点，竟然第一次那么亲切，还叫我慢慢来，别急，别搞残了。感动，要知道平时他都是这样喊我: “人间烟火你这小样，摄影师被你一个人霸占了。”深刻又叫我别走了，躺平等第二台车吧。😂全世界都在叫我躺平，路上又遇到小琼琼，都是快走，根本停不下来。

      哦怎么会，竟然两台车都还在，太激动了。😂

      哈哈，果断爬过去，我也是这样。😂

        终于我坐上了第一台车，见到了大卫。这样才算成功人士好吗，还好我没放弃，又可以吹牛了。👍早上我跟兰队说了，我要征用大卫拍一下大片，兰队说不行，大卫今天要带头冲的。😓成功人士笑得太开心了，感谢第一台车等我们。😁上车我又说要把骗子队拉黑，都是开玩笑的，不说哪有笑。差不多饿死掉了，路上吃了一个铭心留给我的蛋糕，现在又吃了一个大馒头本来是给莲姐带的，还是饿，消耗太大了。😂到了车上就是到家了，感谢班长，蓉儿，乐荣对我投喂，姜哥又说你是饿死鬼投胎啊，吃那么多。

       感谢百公里大佬带我，我们做到了，嘿嘿。我们班的同学就是优秀，班长个锤子，哼。班副我虽然也是个铁锤子，最后还能跑起来，也算好带了。另外毕竟披头散发，也算个异性，组队的条件满足。😂

         下午海风吹多了，怕感冒，回家煮了个红糖姜汤才放心，哈哈。

   

结语

      最后，附上小伙伴们的美照，幸有所爱，无畏山海。有你们一起，才是真正的奔赴山海，奔向美好。👍

        班长和大卫，男神。👍爱笑的，必须都是导演专用演员，放心导演不拉黑你们。

        我的朋友铭心，还有小葛，年轻人都是好样的，有你们一起走真好，中间那几个锤子拉黑了。

         这一些死变态。👍

        还一些特别有本事的，到处乱窜的。

      其中我个人宣布崇拜大猩猩，长得好看又中用。脚底板走成这样，车上都没哼的，比我牛叉百倍，要是我肯定又瞎叫。真正的毅行者，女性楷模。👍

    

       我的师傅们，还有陈工下午4点就搞完回家了，请问你们哪个负责异性呢。陈工还报告搭乘M199路公交车，经盐田路地铁站到达东门，友谊破裂，开玩笑的，为你们拼搏精神感到骄傲，推荐你们去奥运会。😂

         我怎么没看到一块，这些好看的牌子。😂

   

       早到的同学们就可以肆意欣赏绝世海景，那天的海必须是今年最好看，值得记住。👍

 

        晚到的同学也不用着急，走自己的毅行之路，开心户外。甚至走不完的同学也没什么大不了，又不是奥运会，重在参与，不行重来。😁

       最后感谢各位路边摄影师，认真记录。👍

  

    这是猩猩拍的，猩猩说一天都没拿手机，唯一拍一下。大卫说，一天都没拍照，除了合影，就是猩猩这一张，太惊喜了。哈哈，这就是男女组队的原因，这就是手机摄影存在的意义。

        雄鹿摄影师唯一参赛的证据，他说这样竟然还被拍到，哈哈。人家是拍兰队，顺便不小心拍到你们两个锤子(师弟和雄鹿)。

         所以，我永远尊敬并感谢路边社的摄影师。他们同样行色匆匆，却从不吝啬给大家留下一些快乐的证据，并且乐于分享，是户外宝藏人物。

       记住啊，组队规则需要一名异性，才能掰得好看哒。😁

       虽然最后墓地绕路6公里不太好走，但是世上本来也没有完美的路，有些客观的主观的原因避无可避。不吹毛求疵，不较真完美，个人以为今年路线太美，我还要去走一次半程，认真欣赏一下无敌海景。

      从梧桐山上的花路开始，到小梅沙海边的花路结束，全程风景美如画。这一路我们见山是山，见海是海，天空是天空，云彩是云彩，身后的小伙伴都是青春，是那个少年。那么问题来了，城南花已开，你在何方？

                                                        人间烟火
                                                   2022年12月9日