不知有什么敏感词？自己爬山的流水帐而己，保证没有其它内容，己经删了很多了，求放过。
这是2月11日木子组织的AA活动，全队18个人外加1只狗。浮图峪长城在河北涞源，距离北京的三环路大约200公里，下高速不远，来到一个叫X桥的小山村附近，车停在公路的一个拐弯处，这里离两边山上的长城也就两百多米远。沿着有红布条的小路几分钟时间就到达了右侧长城的城墙上。

我们18个人城墙上在合影以后继续向上出发，前面山坡上可以看到另一只队伍，而下面的公路上则又来了一车驴友，看来这里是个爬山的热点。这一段山坡坡度不大，但散布着很多比烽火台更大的花岗岩岩石，长城沿山坡而建，一直向上，很多处把山上的巨石也串进了城墙，所以沿着城墙走不了多远就会遇到这些巨石，正常的上山路基本在城墙的旁边。

眼看队友还离得远，我尝试了走了一大段城墙，发现这些嵌入城墙的巨石很不容易爬上去，下来就更难，在扭了一次腿以后，乖乖地走回正路。
很快追上前面的驴友，他们来自涿州，也有十几个人，因为涿州没山可爬，所以经常到涞源爬山。登上坡顶的高地，这里视野很好，可以遍览前方山上蜿蜒的浮图峪长城，涿州驴友们在此休息照相，我则继续前进。

到达第I个敌楼，休息了几分钟时间，队里的凤凰、辛迪、阿图等几位美女跟了上来，照几张相继续前进。

这里敌楼很密，基本上每隔2、3百米就有一座，又经过了4、5个敌楼，走到一处高点，敌楼下面有一小块平地还有几块平整干净的大石头，是个很好的休息点，看看时间已经11点多了，大家商量着在此吃饭等后队。吃完饭，领队木子带着后队也到了，由于后队新人多，也比较慢，领队担心出问题，只好自己做了收队。大家再次聚齐，在此又拍了合影。

继续出发，我多转了一个位于岔路上的敌楼，也是今天唯一可以比较容易爬上楼顶的敌楼，等我从楼顶下来，就落在了后面。不久，前队也停下来了，没路了。走过去一看，前面是一道深约百米的深沟，脚下是陡峭的断崖，长城在此断开，前面一段长城在崖下。应该是有路能绕下沟，于是返回找路，很快，在长城的外侧找到了下沟的小路，积雪小路绕了一段又回到长城，继续沿长城下降到沟底然后再次爬升。
上到沟对面的山顶， 前面出现一条与长城交叉的平整大路，还有一个很大的木制平台，面积至少相当于两个篮球场，看地图，这里应该是浮图峪长城的中心。前队在平台休息，平台比较干净，阳光也充足，可以躺在上面睡个午觉。不久木子来了，后队还在后面。我刚才看了大路的走向，应该同长城还会交叉，于是建议体力不足的队友走大路可以节约时间和体力。
前队继续沿山脊走长城，我偷懒走大路。转了几个弯，来到大路与长城的第三个交又口，从这里大路将离开长城下山了，这时前队还在后面的山脊上，于是我们在此等前队。
长城从山脊下来在这里是一个断口，断口大约七八米高，几乎垂直，砖石不牢，还有积雪。前队从断口下来很惊险，凤凰因脚下石头松动，滑坠了一米多，幸好被队友睿手疾眼快一把抓住，否则后果可能很严重。在我还在发楞的时侯，木子己经冲过去给他们做保护。实际上下山方向在长城的右侧有明显的小路，可以躲开这段险路，当然这要提前从城墙的缺口处下来。

之后，是一小段上升，然后开始沿长城急速下降，此段长城的砖石坚固，但坡陡路滑。

下降了100多米后，长城再次断开，前面又是一道深沟，下一段长城在沟对面的山上，可以看到沟底是一条白色的冰河，冰河上又有一群驴友在赶路。城墙右侧有系着红布条的小路，应该是下沟的路。这条沟在地图上叫玉帛沟，也是我们出山的路。
刚才出发时磨蹭了一会，我又落到了后队，一路紧赶慢赶的到这里才追上前队。从小路开始，凤凰一直走在最前面，刚上冰河没几步摔了一跤，头磕在冰面上好几分钟才缓过劲来，紧接着是辛迪，滑倒时戳了手，然后阿图也摔伤了手。看到这情况，其他人急忙拿出冰爪，我带的这个冰爪其实不是冰爪，它的齿不是尖的而是平的钢片，据卖家说这叫铁马脚，用于走积雪的路，优点是体积小，便于携带，非常结实，缺点是不太管用。我以前都是把它装在一个钥匙包里，主要作为心里安慰带着的，现在也只好把它拿出来。穿上它发现确实不管用，因为钢片无法刺入冰层，起不到防滑作用，走了一段，干脆又把它拿了下来。

我发现即使站在冰面上，居然无法静止，而是会不由自主地向前滑。走冰河原本对我来说并不陌生，以前冬天去过很多次延庆的后河之类的地方，完全冰冻的，半冻半不冻的各种情况都走过，没有滑到完全无法静止的啊。仔细一想，我冬天去后河基本都是逆河而上，而现在是顺河向下的，看来上下方向不同，难度差别会很大。这时忽然想起中学老师做的物理实验，没有摩擦力的小车只要碰一下就会匀速运动，直到撞到终点才停下来。现在我就是那个小车。。。我有点慌乱不知如何是好，此时的我应该很像外国记者描述的中国男足：动作僵硬，表情呆滞。本能地拒绝了队友的帮忙，让他们先走，我站在一块石头上冷静了一下，回忆起以前的走冰要点：腿要放松，踩表面稍微融化的地方，匀速前进，避免急停。这样虽然走得慢，但也没有摔倒。好在这段路并不长，一公里之后，山谷逐渐变宽变平，河边的路越来越好走。

后面的过程很简单，加快速度，跟快就追上前队，顺利到达本次活动的终点-杜家台桥。

活动的结来很圆满，几位美女的伤都无大碍，走在最后的队友在5点钟到达终点，与此同时车也到了，一切都与木子计划的时间完全吻合。
总结
1、这次活动我用两步路记的里程是12公里，刨去一些飞点实际应在11公里多，爬开600米。线路虽然短，但并不休闲。陡下坡都在阴面，有积雪难走，玉帛沟开始一段没有冰爪更是难走。
2、春夏秋三个季节，没有积雪和结冰的情况，风景也好，来这里应该是很休闲。冬季如果反穿的话也会容易得多。
3、上山一段自己太急了，没有任何热身就往上乱跑，导致第二天起膝盖很不舒服，看来要休整一段时间了。