趁兴而行，⛰️山里相见

520出发和大自然“谈场恋爱❤️”

穿梭在一草一木间，倾听心动的声音

夏日的微风、傍晚的落日，感受山河浪漫

这个520，两步路与小红书联合发起🙌

花式笔芯徒步活动🏃

限定9条心型轨迹线路

带#徒步爱心线 发小红书笔记赢奖励

一个人走会很快，两个人走更有趣👣

去山里来一场走心❤的徒步之旅！

ps：虎跳峡两日免费游，出行的团期为已成团的团期、非节假日、需半年内核销~

所有参加徒步爱心线的参赛者，只要在小红书发布笔记，或者两步路动态站内发布相关参赛内容，🔎并带上#徒步爱心线#标签，就可有机会获得官方流量扶持。

以及发布后将随机筛选抽取幸运儿，获得由小红书、两步路提供的虎跳峡免费游*2、两步路年度会员*10

。

徒步爱心线活动，采用线上自助打卡形式，报名成功后，在活动时间内任意一天前往打卡点，使用两步路APP或小程序完成打卡。

打卡线路分为杭州、苏州、东莞、深圳、成都、广州、长沙、北京地区的9条爱心线路。选择参与的城市组别和路线，完成该条路线起终点打卡视为参赛成功。

本次赛事使用两步路户外助手赛事系统进行赛事进行计时打卡，系统集成线路导航，计时打卡，实时成绩，完赛证书及成绩排名等。详细操作方法见后文“如何打卡”。

📍杭州西湖爱心线

公里数：20公里耗时：约5-7小时

西湖爱心线，一路沿着西湖边行走，穿越过程中有野径、小巷、山路、隧道以及许多岔路口等，路程较长但爬升一般，适合高手休闲或新手挑战。

📍苏州穹窿山爱心线

公里数：10公里，耗时：约4小时

线路中大部分都是宽敞的水泥路，即便是初入户外新萌也很友好，后半段线路将会经过一片竹林，沿途均有饮水机等设置，在最高点穹窿山顶峰将一览苏州全景。

📍东莞爱心线

公里数：17-18公里，耗时：约5-6小时

东莞清溪爱心线，因爬升强度不亚于深圳三水线，故又被称为东莞户外毕业线。线路沿途将经过清溪湖、天池、银屏山和银瓶嘴，且途中并无补给。

📍深圳阳台山爱心线

公里数：18公里，耗时：5-6小时

线路主要以山路为主，其间有藤蔓较多属难走路段，途中会经过竹林、土路、绿道和台阶等，对体力爬升有一定要求，沿途几乎没有补给。

📍成都龙泉山爱心线

公里数：约35公里，耗时：6小时

成都龙泉山爱心线，全程坡度不陡， 爬升难度不高但线路较长，需穿行崎岖山路、石板路和公路等，有部分路段属于“开荒式”路段。

📍广州走心线（龙洞）

公里数：16-17公里，耗时：约4小时

整体线路难度并不大，华南第一坡和凤凰山山顶对新手稍有挑战。整条线路大部分走在大路上，是条相对休闲惬意的路线。

📍苏州小七尖爱心线

公里数：19公里，耗时：约5小时

苏州小七尖爱心线，可悠闲徒步也可跑山完成，线路非常灵活，中途有打卡火热的米堆山，还能沿着太湖大道、寺庙景观，在最后一座山头欣赏一幕落日。

📍长沙岳麓山爱心线

公里数：8公里，耗时：约2小时

线路前面一段是休闲爬升，在最后路段将会有“绝望坡”的爬升感，更大幅度的提升了爬山体验感。沿途会经过溪水、鸟声、树林、花圃菜园村庄等。

📍北京京西桃心线

公里数：31公里，耗时：约4小时。

北京京西桃心线，是距离北京最近的郊区美景，门头沟京西古道附近，一路将沿着野路爬升到山脊，主要地形为野外山林路和碎石土路段、没有大陡坡，非常适合走线拉练。

▼报名时间

即日起至2023年6月17日

▼活动时间

2023年5月18日至6月17日

▼完赛证书（电子版）

完成赛事终点打卡后赛事系统实时生成包含个人净成绩的电子证书，可下载保存。

▼APP打卡

1、使用报名时填写手机号码短信验证码方式登录。

2、登录后可在APP首页右下角“我的”—“赛事”查看赛事卡片。点击赛事卡片即可进入赛事程序。

3、活动时间内，进入起点打卡范围内，点击“立即签到”即可打卡

▼使用小程序打卡

1、微信搜索小程序：“两步路赛事助手”，选择小程序进入。

▼装备要求

1.必备物资：双肩背包、户外速干衣或休闲运动服、手机（备用电源）、垃圾袋、食物（巧克力等高热量食品）、饮用水、个人特殊药品等。

2.建议物资：皮肤风衣、雨具、毛巾、替换衣物、袜子、帽子、防晒霜等。

活动须知

1、特别提示，本活动为线上活动，无线下组织，参加活动人员须全程自助完成。户外活动存在风险，报名前请评估自身情况，充分了解各种可能存在的风险因素。

2、步行者应身体健康，经常性参加户外锻炼或训练。参与者可根据自己的身体状况和能力，选择是否参加。

▼以下疾病患者不宜参加步行

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2、高血压和脑血管疾病患者；

3、心肌炎和其它心脏病患者；

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5、血糖过高或过少的糖尿病患者；

6、其他不适合运动的疾病患者。

▼特别注意以下事项

1、步行前做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害；

2、步行过程中，如发现身体有肌肉痛、关节痛以及极强的疲劳感等不适，请步行者量力而行，必要时放弃步行，以保证人身安全；

3、步行中，如遇炎热、寒冷、大风、降水、雾霾沙尘等极端天气，请步行者自行调整计划，以保证人身及财产安全；

4、让家人或朋友知晓您参赛当日的路线和时间。

▼声明

1、步行者在报名之前请务必仔细阅读，步行须知中的健康要求，及风险提示，若因身体原因导致意外，两步路不担负意外责任。

2、请遵循户外活动结伴同行及须购买保险原则。