妥妥的又是一次小白乱入高手营，当我站在瀑布底下仰望瀑布的时候，我以为就是拍拍瀑布而已，最多就是溯溪一段就可以正常爬梧桐山了。

结果，我大意了，亲娘嘞、不要太刺激了，直接爬瀑布。。。这，我真是头一回，瀑布这么滑、能爬嘛、滑下来怎么办？

3个队友都很有经验直接开拔，平路就溯溪、陡坡就直接爬瀑布🤣

到了梧桐山顶我才知道，今天的老虎涧是梧桐山三大最难线路之一，真是被我乱入了，但这可是我在深圳7年来第一次爬梧桐山呀。如果事先知道难度的话，我可能真就不来了。

果然不负众望，我是第一个滑倒摔进水潭里的，而且还是背朝下，直接背包、上衣、裤子全掉进去，来了个落汤鸡。还好苹果手机自带防水，从水里爬起来也没问题。胳膊上旧伤还没好，再添一道新伤疤。顾不上那么多了，只是擦伤没啥大事，继续爬，不能掉队。一定要强调，攀瀑非常危险，夏天水大、雨多，路更湿滑，新手一定不要盘溪。

难度一颗星：溯溪爬各种形状的石头

在乱石头堆中滑来滑去，在溪水里一脚深一脚浅，说不定哪一脚下去都能没到腰。

收起登山杖基本靠爬，重心更低更安全。脚不要踩绿色的石头面，尽量踩石头边缝。两手也要借力，帮助稳定身体。避免打滑摔倒在水里。

不湿鞋是不可能的，大胆的湿鞋，后面还有更多的水等着呢。

难度二颗星：爬陡坡，有树根、树藤

只要有树根可以抓就好办，地上裸露的树根可以当抓手，树枝可以当绳子拽，树根部可以扶和靠。但是，前提条件是先拽一拽树根结不结实，有些是枯掉、断掉的树根，那就很危险了。

只要有地方借力，手臂可以把身体重心拉上去。当然手臂力量一定要很强。

难度三颗星：爬陡瀑布，有明显石头缝

爬石头比爬树根难多了，树根很好抓握，但石头不行。得去找可以下脚的棱角，还得有可以抓的握点。还好，有些石头上打了洞，可以容下三个手指抓。

难度四颗星：爬垂直瀑布+光面石头+悬空树枝

最难了。爬鸟窝那一段前后难度最大了，垂直高度很高、抓手的地方不好找，甚至只能依靠前人留下的绳索才能攀上去，站在很多树枝交叉长在一起的“鸟窝”上都会害怕的感觉，毕竟下面可是瀑布的断崖。

攀爬中的难点：（新手千万不要攀瀑）

·重心过高、不稳

建议四肢着地、尽量降低重心。

·背包有外挂可能会勾住树枝

如果确定是攀瀑可以不带登山杖。

·找不到落脚点

多练习吧，尽量学一些攀岩的技巧，用前脚掌来站稳。

·找不到抓手

每段攀爬之前尽量找好路线，或者看清楚前队的线路、攀爬点和难度，然后再选择是否要换路线。

·来回换手、换脚

新手没经验，踩了一个落脚点之后找不到另一只脚的落点，悬在空中很吓人，担心体力不支会掉下去。尽量找好再上，新手不要攀瀑。

·恐高、腿抖

蹲下、抓紧绳索，可能要适应适应吧。一定要有老人带，新人坚决不建议上来就玩攀瀑，会要命的。

物资复盘

盐丸*2、能量胶*1

能量胶真是个好东西，关键时候就像肾上腺素一样，一针下去就管用。盐丸也是夏天必备，这次带了两颗都借给队友（下山时快抽筋了）。

水*2L

水要备足（含宝矿力粉），这次2L水刚好从8：30上山抗到15:30收队（以后可以根据户外温度、时长、难度增加水量）。一路攀爬太消耗体力了，基本上没怎么走过平路😂。

士力架40g*1，坚果20g*2，燕麦酥20g*2

上山爬到1/2时候太累了，赶紧两口把士力架全干了。中间大休息的时候把坚果也都干了，实在没啥好吃的了，把燕麦酥也干了一根。

八宝粥360g*1

八宝粥不增加爬山负重，在早餐时候干掉，不会背上山。

压缩饼干20g*1

担心实在太难吃和太干，原封不动的带了回来。

移动电源没带

一路开着两步路和打卡拍照，15:30下山还剩40%左右，18:00到家只剩下12%，如果晚上才能到家那必须要带充电宝。苹果手表忘了开省电模式，结果到家只剩下5%。

防晒服好评

一路溯溪攀瀑布，整个上衣都是在树林里、土里爬来爬去、脏的不能看，还好有防晒服可以替换坐地铁。

冰袖、手套、防晒帽都好评

尤其爬瀑布的时候必须得有手套，冰袖又被我摔了洞洞。

雨衣好评

南方夏天的户外几乎没有不下雨的，还好带了雨衣，虽然没用上，但是下雨时候的安全感满满。

鞋

如果能带溯溪鞋就好了，不过也还好，毕竟还有那么多山路要爬。hoka的羚羊5还是略微有点滑，以及湿了之后不容易干。

总结

这次物资准备的非常不错（剩余很少）

这次省掉了八宝粥、火腿肠、水果、可乐、卤蛋、面包、三明治，这些华而不实、好看不好用的食物，变得更加精简、以实用为导向，尽量少带、不用不带。食品不要超过一个食品袋的容量。

以后1日轻装徒步物资参考

🍞食品

水*2.5L(宝矿力粉多带2包），盐丸*4粒，能量胶40g*1，坚果20g*3，士力架40g*1，面包100g*1（带上吧备用），压缩饼干20g*1（完全是为了备用）。

👕衣服

防晒服，冰袖、防晒帽、手套，雨具。

长途带充电宝、头灯。

总重量＜5㎏