序

2023年，

在摘下口罩的第一个春天，

我们流浪在拉萨街头，

和布达拉宫的无数次邂逅。

我们与碧绿的巴松措匆匆一别，

再气喘吁吁地闯入新措风雪中。

我们在桃花盛开的雅鲁藏布大峡谷吹着冷风，

守候着不愿意相见的南迦巴瓦。

我们沉浸在幽蓝的深邃的羊卓雍措，

却忘不了半水半冰的普莫雍错。

我们走过蜿蜒曲折的108拐，

终于目睹世界第一珠穆朗玛峰。

我们徒步在五千二百米的高原上，

只为看一眼凝固时间里的千年冰川。

西藏，这是我们第一次见面，十三个日夜

西藏，这是我们第一次见面，十三个日夜！

没错这又是一个过时的产物，常常想要追求完美的的结果，结果往往就是拖延，难产，他在草稿箱里躺着，想着某一天我会将他圆满，最后的结果就是朝花不能夕拾，不圆满的结束也是一种圆满……

见过，布达拉宫的日与夜

走在拉萨，好像永远绕不开布达拉宫。

在刚下机场大巴时，

在清晨出发林芝之前，

在某个随意走在拉萨街头的午后……

总是那样不经意又遇见了布达拉宫，

虽然已经见过很多面，

但是每一次，总是会不自觉地又按下快门

照片是远不能表达第一次见他的那种情绪，就像是你曾无数次用纸上的形象在脑海里描绘出他的轮廓，直至亲眼所见，脑海里的画面瞬间崩塌。

现实中他像一座巍峨的大山，如此庞大而又神圣地矗立在眼前，他又像**庄严的佛，让人肃然起敬，你觉得自己是那么地渺小，止不住地只能仰望他。

☻

在来到西藏的第七天，我们终于走进了布达拉宫，没请解说，也没做攻略。

略有遗憾，很多故事是在我回来以后才听说

布达拉宫底下有个雪监狱。

五世**时期，西藏地方政权机构迁到布达拉宫后设雪监狱。在**统治时期，这里阴森恐怖，是吃人的魔窟，人间的地狱，令人闻之胆颤。

雪监狱刑具繁多、刑法严酷。用来惩罚囚犯的刑具，包括：手铐、脚镣、石帽、竹签、剁手脚的刀子、挖眼的铁勺、站笼、董夹、皮鞭、木枷等。

佛说：前世500次的回眸，才换来今生一次的擦肩而过

也曾在蹭解说时依稀听到说：布达拉宫供奉着五世至十二世的真身佛像，唯独缺了六世！

回来才想起有一个藏族诗人仓央嘉措！可我却不知他竟然和布达拉宫有渊源！原来他就是入主布达拉宫的第六代**喇嘛！

康熙二十一年（1682年），在刚刚重建竣工的布达拉宫里，五世**罗桑嘉措圆寂，他的亲信弟子桑结嘉措，为了继续利用五世**的权威掌管藏传佛教格鲁派（黄教）事务，秘不发丧，长达15年！

仓央嘉措出生于一个藏南一个普通的农奴家庭， 信封红教，红教戒律不严，可以娶妻生子。幼年他被选为转世灵童，却因政治原因，未能入主布宫，他一边修习佛法，一边体验人间红尘，他还深爱着一位姑娘，日子不算富裕却也自由自在，可这一切却在他14岁那年彻底改变，那一年他入主布达拉宫，成为失去自由的政治傀儡！

“住进布达拉宫，我是雪域最大的王。

流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎。”

——仓央嘉措

传说他放荡形骸，白天在布达拉宫正襟危坐，夜晚却化身帅小伙浪荡于拉萨街头，幽会情人，他还是多情的诗人，一生所作大多为情诗。

“自恐多情损梵行,入山又怕误倾城。

世间安得双全法， 不负如来不负卿。”

再后来有人跟我说，仓央嘉措其实写的不是情诗而是道诗。

更接近藏文的翻译其实是：

住进布达拉宫，我是持明仓央嘉措；

流浪拉萨街头，我是浪子宕桑旺波。

也许是汉译文的误读或是人们对他诗的过度的解读，不管是怎样，都给他这个悲剧人物增添了不少浪漫的色彩。

23岁的那一年他因放浪形骸的行为被别有用心的人上书举报，被康熙皇帝废黜，押解进京途中圆寂于青海湖。

也有说法：好心的解差将仓央嘉措私自释放，他最后成为青海湖边的一个普通牧人，诗酒风流过完余生。

三百多年后的布达拉宫鲜有他生活过的痕迹，这里没有为他留下金光闪闪的灵塔，解说也是寥寥几句带过，他却给这个神圣的布达拉宫添了一点人间的浪漫！

我好懊悔为何在离开后才去了解布达拉宫的故事，高高在上的佛，金玉加身的塔，都抵不过有血有肉的人间故事更得我心！

见过，匍匐磕长头的人们

在藏语中，“八廓”是“中转经道”的意思。是拉萨著名的转经道和商业中心，八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。

所以在这里我们第一次看见磕长头匍匐前行的人们。

在西藏第一次感受到信仰的力量，那是在初来乍到的第一天，第一次坐上西藏的公交车，乘客以当地人居多，暗色系衣衫，手持珠串，嘴里念念有词。他们少有交谈，不说话时，便默默地在念经。

与大包小包的我们格格不入。那是一种特别陌生的感觉，甚至让人觉得胆怯，就好像突然进入了一个陌生的世界，完全无法融入。

再后来，我们在拉萨呆久了，却已经渐渐习惯了他们的文化，走路念经，拿着转经筒，匍匐磕长头朝圣，就是他们最平常的生活。

我羡慕那些有目标的人，他们总是会为了一个目标勇往直前！

见过，碧绿的巴松措

对比起拉萨的荒芜，林芝被称为藏地江南是实至名归的。

第四天，终于要去林芝赴那多年的桃花之约。

从拉萨到林芝，沿着林拉公路一路向东，植被的垂直变化太明显了，从光秃秃的荒山，到林芝郁郁葱葱的青山绿水，桃花烂漫，云和雨水对这里异常地眷顾。

林芝市北部高山组成巨大屏障阻挡了北方寒流的南下，南部开口，特别是雅鲁藏布江峡谷则成为孟加拉湾暖湿气流北上的通道，外加高原整体“热岛效应”的作用，总的区域性气候表现为热量充足，降水丰沛，具有典型的海洋性气候特征。

巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。

距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。不知真假！

小岛上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。错宗寺为土木结构，上下两层，殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。

除去她昂贵的门票，过于商业化的码头和格格不入的大型帆船。她那蓝到入心的湖水，以及湖心岛上的寺庙，还是值得看看！

西藏真是无处不在的寺庙，在孤岛上，在山崖边，绝壁处，虔诚的信仰布满了这片神域！

作为游客只能匆匆围湖走过，在但巴松措的魅力绝不仅限于这个碧蓝的湖……

这就要说到下一站——新措！

走过，四月的新措

新措，是林芝一个尚未被开发还算原始的小秘境，她藏在巴松措景区深处，进入需要走20公里的弹坑路，也正因为交通不太方便，游人罕至。

可我来之前无比期待的新措徒步之旅，最终却是以我剧烈头痛而惨淡收场。

新措是我进藏唯一一个十分认真做了攻略的地方，将所有的困难准备都做好了！也将所有期待都拉满了，可结果却不尽如人意！

天气不算太好，天气阴沉，雪花四面八方地飞舞，水网交错在平坦开阔的桑通牧场里，杉林错落有致，高山白雪，刚开始还觉得好浪漫。

当无人机上升到了一定高度，我惊讶地发现了远处的新措。

无人机转个头就看见河网交织在还没复苏的草场上。

几乎没有疑问，若是在夏天，草长莺飞，满地新绿，河水丰沛，遍地鲜花盛开，这里该有多美！

行至山林处，终于赶上了妹妹们，但她们已经不打算继续走下去了！我头痛欲裂，可是我不甘心放弃！

此时意念支撑着我继续前行

看到这座木桥以后，就意味着新措到了，手机所剩电量不足百分之十，并且在拍下几张相片和视频后，就自动关机了！

新措，意思是，新发现的湖。

新措湖的面积不大，属于一眼能望到尽头的，背后有一座雪山，却在厚重的云层笼罩下，不得见真容！

毁天灭地的头痛掩盖了很多我当时真实的思绪，现在再回想，那是我整个行程中唯一一次脱离群体，独自行走的一次，从前我手机不离手，几乎不会放过沿途任何一点的风景，却在那两个小时里，彻底放空了！那个时刻，只有一双真实的眼睛和一个混沌的脑子在记录！

可她却不如我所愿，也许是我对她抱以太多期待，我在疼痛的折磨下丧失了发现美的视角

见过，开花的雅鲁藏布大峡谷

西藏第五天

雅鲁藏布大峡谷，世界最大最深的峡谷！雅鲁藏布大峡谷长504.6千米，平均深度2268米，最深处达6009米，平均海拔在3000米以上，是世界第一大峡谷。

在林芝，似乎也不必刻意去寻找景区，随便一片桃花林都美不胜收

旅行，总是会有那么几个地方直击心灵

进入雅鲁藏布大峡谷景区，抵达半路的一个观景台时，恰是天公作美，蓝天白云，淡蓝色的河谷蜿蜒而下，没有湍急的波涛，峡谷明暗交织，光影灵动，山有雾气弥漫，树有粉黛描摹，沿河疾行而过，每一寸光影，都让人流连心醉……

见过，最烂漫的索松村

至今还记得，那天下午，在索松村某处不知名的高地，吹着凛冽的风吹得人发抖，站在河岸之巅，看到眼前的景象，激动得无以言表！

站在绝壁之上，身处蜿蜒峡谷之中，一条碧蓝色河流缓缓流淌过，远处的村落和桃花星罗棋布，一切都那么地和谐，时光恍惚静止，岁月如此静好！

当时那种激动心情不知道怎样去表达，就好想告诉全世界，这里太美了！所以我们开始和亲朋好友们视频，分享这份美丽。

回到酒店，借着一点执念想呼唤南迦巴瓦出山见人，唤着唤着竟然真的散了一点雾气，露出个小山头了，却终究没能突破重围！直至夜幕降临，南迦巴瓦不得见真容！

十人九不遇，我们就是那九人！

在西藏，沿路那些极致荒凉的起伏山丘，你想她是如此贫瘠，牛羊却在山头游荡，那辽阔而蔚蓝的一措再措，你想她是如此富饶，一阵风沙卷起，薄的只能种青稞的土地，你想她是如此脆弱，却孕育最虔诚的信徒。

见过，没有云的羊卓雍措

这里的人们常年生活在这样纯净的天空下，看着纤尘不染的水，守护着脆弱而宏大的土地，生活在这样土地上的人们，大概很难不相信神明的存在吧，因为这片土地本就如此地具有神性，这里的人是如此地纯粹，相信一个信念就这样一直走到底，转山转水转佛塔………

无人能不折服于羊湖的蓝

见过，要消失的卡若拉冰川

关于卡索拉冰川，网上流传了一个说法：

1996年，电影《红河谷》拍摄时为了制造出真实的雪崩的情境，利用炸药在卡若拉冰川上炸出了一个三角形的缺口，游人可以在游览时清晰地看见。（

但这个故事据说还有待考证，很多人说这是假的，也有当地人说这是真的，后来我还特意去看了下电影里雪崩的片段，我无法判断。

虽然卡若拉冰川风景在西藏来说确实不算出众，但随着全球气候变暖，卡若拉冰川正在不断萎缩，加之人为的破坏，她真的是看一眼少一眼！如果你正好来到这里，看看她的伤疤，稍微心疼她一下，再记录一下，万一有一天她消失了，就剩下一座光秃秃的山了……

见过，绿色的满拉水库

见过羊湖的蓝那就看看满拉水库的绿色吧

我们这些外来的人，喜欢效仿当地人撒隆达，人家撒的是信仰，我们撒的是装，电商平台上贩卖的所谓隆达如此廉价，真的环保吗，真是糯米纸吗？

在一个公益户外群看到了这么一个说法

“据了解，游客抛撒的大量隆达给当地环保的工作造成了很多麻烦，并且这些所谓的“糯米纸”实际需要数年的时间才能降解。而当地人几乎不抛撒隆达，虔诚的信仰使他们不会在旅途中留下除脚印外的任何痕迹。”

十分懊悔，为我曾经的无知而撒下的隆达忏悔，西藏真的很美，可生态环境也很脆弱，那些美丽的山，圣洁的水不应该有其他杂质！

所以在此，仅以我微薄之力呼吁，即将要去西藏的朋友们，如果你没有虔诚的信仰，真的没必要去撒这隆达，若要祈福，只需要在心中默念，相信神山圣水会听到你的祈祷！🙏更不要留下任何垃圾在户外！

见过，清晨的扎什伦布寺

“西藏按地理位置分前藏和后藏，前藏以拉萨为中心，代表寺庙有布达拉宫，后藏从日喀则起，代表寺庙有扎什伦布寺。历史上，前藏是的管辖，后藏由班禅管辖。”

扎什伦布寺，意为“吉祥须弥寺”，扎什伦布寺占地15万平方米，僧侣房舍57间，所有殿宇房屋共3600间，扎什伦布寺与拉萨的“三大寺”噶丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。

扎什伦布寺是历代班禅的住锡之所。

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围绕着转经大道顺时针走一圈，跟着藏族同胞们走，游客不多，算是走马观花，啥都不了解，也没人给解说，只能看到好看的建筑拍一拍，早晨的光影很是特别，时常交织出不规则明暗！

很难不爱上这里的颜色搭配

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十点准时参观完扎寺就出来了，没想到车里的队友跑回酒店拿东西了，就和两个妹妹在寺外停车场随便拍拍，刚好那里有一群藏族阿叔阿姐坐在阳光下掏出甜茶和饼吃，百无聊赖，就坐在一旁体验一下他们的生活，就和他们并排坐在停车场一个很低的铁栏杆上，看他们人手拿一个大保温茶壶，纷纷倒茶来喝，显然这是他们的日常！

隔壁阿叔看我就笑着问我喝酥油茶不？我受宠若惊

连忙道谢说不用了！真太热情了！然后他掏出一大袋子饼，热情地叫我吃一 个，被他们的热情感染了！蹭了一个饼，里面好像是粉色的花花，还挺好吃的，最后我说和他合个影，他也爽快的答应了，虽然语言不通，信仰不同，人和人之间的感情还是共通的！扎西德勒！

善良人们！

见过，披着金光的珠穆朗玛峰

嘉措拉山口5248米，水泥标高牌上挂满了五彩经幡。经幡上那红色代表太阳，黄色代表土地，蓝色就是天空，绿色形容庄稼，白色就是高原上圣洁的冰雪。

沿着318国道一路向前，风景是愈发苍茫壮阔，一条横梗在荒原上的公路，像一条天路，延伸至天边，没有尽头，寥寥几台车飞驰在上，显得孤独而寂寥。

翻过一座山，就到达加乌拉山口，是前往珠穆朗玛峰大本营途中的一个垭口。

是世界上唯一可以观赏5座8000米级雪峰的观景平台（从左向右排列的顺序是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰、希夏邦玛峰）。

108拐

下午抵达珠峰大本营⛺️

中国境内的有两个大本营，西坡大本营在西藏自治区日喀则地区定日县扎西宗乡，东坡大本营在定日县曲当乡的嘎玛沟地带，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。

2020年12月8日，中国和尼泊尔共同宣布珠穆朗玛峰最新高程8848.86米。

我原以为她是一身白雪，没想到白雪夹杂着裸露的岩层，她的山顶尖尖还飘着“烟”，那叫旗云。

那是在珠峰顶上不断生成的对流性的积云，受高空强风的影响，随风飘动，波涛起伏；远望，宛如一面旗帜飘挂在峰顶，故曰旗云。

珠峰最让人难忘的不是珠峰，是那里的刺骨寒风，是可以从头发丝冻到脚趾头的冷🥶

九点了大家都赶着坐环保车下山了！

我们没住大本营帐篷，住在山下的巴松村！

时值农历十五满月前后，是不适合拍星空的日子，所以没让丁丁把三脚架拿着，吃完火锅，问师傅哪里可以看星空，他说就在村子旁有一片空地，比较黑，要我们趁月亮升起来前赶紧去拍！

要知道那时候已经快十点半了！满天的星星，月亮还不见踪影！所以给了我们一点时间看满天繁星！！

早晨的巴松村，薄如蝉翼的云聚集起来，清晨的阳光柔和得让整个世界变得温柔，村庄人很少很少，安静得只有几条狗狗在晃荡，和它们嬉闹一番，免不了要分几口口粮给他们。

迎着朝阳前往58冰川，感觉我每天都被晒，从早晒到晚，我就把我自己包的严严实实的！口罩墨镜帽子同时上阵。

走过这蜿蜒曲折的山路，看到一座雪山，世界第四高峰-洛子峰，海拔8516米。

洛子峰在藏语中的意思是“南面的山峰”，就因为它地处珠穆朗玛峰以南3公里处，两者之间隔着一条山坳，即通常所说的“南坳”。

迎面走来是雪山之母，乔穆永青！

停车下来拍照！！

想拍个公路大片没想到意外就发生了！

师傅说好了帮我看后面有没车，结果就和别人聊天去了！

直到丁丁说有车来了，我赶紧起身，这该死盘腿坐，给我自己绊倒了，又不知道车离我多远，感觉站不起来就顺势一滚到路边了！艾玛，丁丁说你是不是会武功！🙄️丢死人了

刚开始就觉得手掌擦的有点疼，后来上车才觉得膝盖不对劲，粘粘乎乎，后来才知道膝盖摔破皮了流血了，还淤了一大块，都不明白穿的那么厚竟然摔那么严重！

还拍公路大片吗？要命的那种！

大中午的，天上突然出现一轮日晕，师傅说高原日晕很常见。俗话说：日晕三更雨，月晕午时风。日晕的出现说明天空中有水汽凝结成了冰晶意，冰晶折射反射太阳光，围绕在太阳周围。

走过，五千二百米的曲登尼玛冰川

这一路风景都很美，向着喜马拉雅山脉奔去！

抵达曲登尼玛寺（曲登尼玛冰川入口）有一个边检点，边检人员说6点前要出来不然就不能走了，他们估计六点下班，这里比较严格，国境线在此，因为对面就是印度了。所以无人机也不可以飞。但这里不用门票可以说非常值得一来！

在网上看到很多关于哪个才是真正的58冰川的争议，出于好奇我也去查了一下。

曲登尼玛冰川有三条，真正的58冰川车子是可以开到冰川边的，冰川现在也有铁围栏围起来，估计是怕那些越野车疯起来到处破坏吧。（现在已经关闭了）

最后确定了我们去的是神水之源！俗称东圣湖。

走在海拔接近五千二的地方，真的心理压力好大，心跳的好快，走两步停下来喘喘气，当然小妹妹除外，她简直一路开挂，几乎比我们提前半小时抵达冰川！让人羡慕的体质！

把微单的照片放大，可以粗略看到冰舌的样子，一个个锥形，淡蓝色的上有一轮一轮的褶皱，冰川的年轮！

在断裂的冰块里看到了蓝冰，好美呀！

见过，一半是冰一半是湖的普莫雍错

去往普莫雍错的路上……

翻过5500米的塔日山垭口，很快就来到普莫雍措的环湖公路。

对于普莫雍错我想大多数人来西藏前都是不了解的，我们只知道西藏的羊卓雍错，纳木错。来之前也没查相关的资料，对她几乎是一无所知。

普姆雍措位于山南地区浪卡子县城东南方向58.4公里处，与羊湖相拥，普姆在藏语中是“少女”的意思，所以又名“少女湖”，海拔5010米，面积295平方公里，湖边有雪山围绕着的神山库拉冈日山。

一点不夸张，见她第一眼，我已然沦陷于她那随着波涛而渐变出来的蓝色，我惊异于我眼中所见的形色，而眼前手机却拍不出她十分之一的美，宽阔的湖面被压缩成细长条，那缓慢变化的色彩也变成了两种颜色交界线，色彩变得灰暗！

我懊恼于为什么手机拍出来是这样的，在这个太过于依赖电子设备的时代，我知道很快我的记忆就会被屏幕里的景象所替代

更意想不到的是，这个时候普莫雍错竟然是一半化了冰，一半结着冰，幸运的我们能同时看到两种不同的景观了！

她不同于羊湖那种深邃而神秘的蓝色，也不似羊湖那样蜿蜒曲折。

她就如同她的名字：少女，静静地躺在这一片平坦开阔的土地，连绵的雪山环抱在侧，小动物悠然地在湖边散步，没有熙熙攘攘的游客，没有惹人烦的叫卖，没有高额的门票，只有天高云阔，岁月静好！

我猜远处的大概是库拉岗日神山，海拔7538米，屹立在喜马拉雅山脉中段的主脊线上，整个雪山由三座高峰组成。库拉岗日有一条入门级徒步线路，有机会可以走走。

看见远处的湖心岛吗？据说每到冬天湖面结冰以后，岸边的草被吃完了，村民就在冰面铺一层羊粪防滑，把羊赶到湖中心的湖心岛处去吃草，每年春天冰化之前，再赶回岸边！

庆幸去莫雍错尚未被大规模开发

终于如愿躺在冰上拍一个“大”字了

最后一眼羊湖，带着错过日拖寺的遗憾和西藏告别了

西藏，会再见的

总之，西藏是一个很神奇的地方，来这里要饱受缺氧舟车劳顿之苦，体验旱厕的别样滋味，却又能看到极至荒凉又震撼人心的美。喜欢她的人会非常喜欢，不喜欢的来一次再也不来了。而我就是那个，才刚离开，就已经想好了下次再见的人。

再见西藏，下次见面换一个季节！

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