攻略

由于本人也是第一次去麦理浩径，所以前期在网上收集了大量的资料和信息，整理出了这份攻略，共享给后来者，仅供参考。

这里还要感谢Ming的帖子给我的帮助，两步路ID：夜明星稀

装备清单

装备清单仅供参考，看天气和季节变化而变化。

交通&注意事项

交通和注意事项仅供参考，大部分人都是第一次去，一定带好必需的证件和个人物品。

食物

本次麦理浩径我带的食物表，由于个人偏向于吃热食，所以炒菜是少不了的，大家不要学我，营养均衡即可。

缘起

为什么要去麦理浩径？

我的答案是：跨越山海，追寻自我！

这是写给那些想去，或者已经去过的人，希望你们都找到属于自己的麦理浩径。

行程

第一天行程：广深——香港——白蜡村（起点）——万宜水库东坝——浪茄湾——西湾——咸田湾（扎营）

2023年6月21号，我们从广州出发入境香港，在高铁站还遇到一位一米八的小哥（我们把他称为第十人，就像篮球里面的第六人一样），他原计划是单人Solo麦理浩径全程的，可惜计划遗憾破产，记住第十人，后续展开说他的故事；教练、刘晗、毛毛三人从深圳福田口岸过关进入香港。到达香港后，集合打上的士直达白蜡村，在乘坐的士的过程中感受着这座城市的气息和魅力，同时还有香港的快节奏交通！

出西九龙高铁站

出站口等人，直接打的士，遇到一位有趣的工作人员，说他年轻的时候也像我们一样。

坐上的士，感受窗外的陌生世界

下午，所有人抵达白蜡村，也就是我们本次计划的起点，经过半小时的友好交流（各种认错人）、整理行装、拍照打卡后，2点准时出发。

集合点——白蜡村，就在万宜水库旁边

面基尴尬，认错好几个人😂

白蜡村

所有人集合拍照打卡

左一：第十人（计划赶不上变化，最惨选手）

左二：Moo（外号很多：大高个，长腿哥，竹竿，拖鞋哥，人如其名，实力担当，下面统称为拖鞋哥）

左三：教练（颜值担当，多才多艺，我们一开始喊茹姐，后面变成教练😀，下面统称为教练）

左四：毛毛（最强新人之一，下坡贼快，是我的饭搭子，一路拉爆我）

左五：开水泡饭（最大冷门选手，第一天就热的快中暑了，第二天直接下撤😐，你有点快啊兄弟）

右五：阿杰（妹子们亲切的称呼杰哥，最受妹子欢迎没有之一，是刘晗最后的希望，会煲汤哦）

右四：大姐（女同志里面唯一完成全程的，是我们的精神**，每天给我们打鸡血，劝我们不放弃）

右三：胖胖（老熟人了，人狠话不多，差点把阿杰拉爆了，干的漂亮）

右二：刘晗（最强新人之一，第一天就该下撤的人，硬生生撑到了最后，你永远无法想象你的潜力有多大）

右一：队长本人（被大姐唯一肯定的人😀，目标就是拉爆自己，并且不受伤，这次没受伤挺好）

左教练，右刘晗

出发了，出发后的一切都是未知，有惊喜也有惊吓，一开始万宜水库的碧绿给我惊喜，一直走到万宜水库东坝的厕所那边突然发现我的港澳通行证丢了，又放下背包一路往回狂奔找我那可怜的通行证，在31度大太阳的陪伴下，皇天不负有心人，跑了不到1公里终于找到了，它就安静的躺在地上，差点还没开始就回不去了。

经过这段小插曲后面都挺顺利的，一路走走停停拍拍，在山顶看着充满诱惑的浪茄湾、在浪茄湾看着沙滩和比基尼，在山间小亭吹着风等队友，看着队友满头大汗爬上来问我还有多远，我说马上就到了，懂的都懂。

第十人，刘晗，毛毛

集体照，万宜水库东坝

我的港澳通行证就掉在这边，还好捡到💥

浪茄湾，这沙滩你冲不冲？

浪茄湾

马上到西湾，这里可以接山泉水

西湾士多店，消费60，一瓶水20

继续出发

爱情耽误了过河🤣

淌水过河，来了个脚底按摩，酸爽

后面就开始分成好几个小队了，我、大姐、毛毛三人一组飞速赶路，上坡、下坡、淌水，经过西湾士多简单补给后继续朝着今晚的露营地赶路，终于在晚上7点达到咸田湾，一个噩梦级别的露营地。

咸田湾营地

后面陆陆续续的队友都到了，最晚的8点到达，开始休整、扎营。扎营的过程中经过香港蚊子的无情洗礼，几十只蚊围着你，宛如非洲大草原上不小心落入狮群的大象，没有致命伤但是又烦又痒，隔壁的一群老外一点事没有，就穿着短裤走来走去，我怀疑这个蚊子不爱吃西餐，挑食可不好；蚊子结束野猪登场，首先趁着夜色拖走了一对上海小情侣的背包，手机、食物、帐篷都在包里，还好最后抢救回来了，不然；接着又趁着第十人去洗澡把他的帐篷咬破了两个大洞，当场决定明天下撤不玩了，帐篷坏了确实没有办法，然后晚上和蚊子一起睡的觉，怎一个惨字了得；当然这还不够，第十人把仅剩的食物挂上树上，晚上还被野猪给怼下来吃完了，我们把包和食物挂在树上没事，真的很怀疑他最近有点水逆，就差把“惨”字写在脸上了。

后面就是队友们的厨艺表演啦，大姐的番茄面条、教练煮的酸梅汤、阿杰的螺蛳粉、拖鞋哥永远煮不熟的米饭、开水泡饭的啤酒，还有我的番茄生菜牛肉汤、炒牛肉、秘制炒饭。

超喜欢这张照片，不知道谁拍的

我在做饭，胖胖还在收拾她的背包😀

阿杰的螺蛳粉

我煮的番茄生菜牛肉汤，煮了两锅都被喝完了

经过一夜的胆战心惊我们迎来了咸田湾第一缕日出，它是彩色的，是令人陶醉的，是迷人的，早晨蚊子咬人也挺痒的。日出完简单解决早饭，8点拔营出发。

咸田湾的牛，真幸福，可惜没有拍到野猪🐗

站在海水里拍的

这像极了爱情

毛毛在拍照📸，我在拍她

行程

第二天行程：咸田湾——赤径——北潭凹——嶂**多——鸡公山——水浪窝——昂坪（扎营）

早8点，队友陆续出发，我留在后面收尾，拖鞋哥、胖胖、阿杰还在整理，让他们一起走我先行追赶前面的队友，半个小时追上了教练、刘晗、开水泡饭，又过10分钟追上最前面的大姐和毛毛，又回到了第一天的队形了，我们三人又开始了走走拍拍，后面拖鞋哥也赶了上来，腿长就是有优势，我们四人一路赶路抵达北潭凹，再次碰到在这里下撤的第十人在等车，半小时后队友也赶过来了，最后的是开水泡饭，这个男人自称状态不行了要下撤，估计是有点中暑了吧，一起拍了9人的合照，后续开水泡饭这个男人就只能在家里吹着空调、吃着西瓜难受的看着我们在山与海之间辛苦的赶路、暴晒、淋雨、抽筋了。

二段终点北潭凹，这里可以下撤

因为开水泡饭要下撤，特意等了一个小时拍了合照

告别了开水泡饭和第十人，我们又启程，开始麦理浩径第三段，这是4天里面最暴晒的一天，人都晒麻了，除了爬坡还是爬坡，一路无言（苦不堪言），我和大姐12点干到M055嶂**多店，开始午休、吃午餐；拖鞋哥和毛毛10分钟后到达；半小时后教练到达；1点尾队的胖胖、阿杰、刘晗到达。

嶂**多店，休息，吃饭，等人

美美的睡了一觉后下午2点继续赶路，我收完尾继续追赶前面的队友，紧赶慢赶可算是追上了最前面的大姐，结伴干坡，然后被鸡公山无情的教训了一下，鸡公山的坡不是那么好干的；在这里终于遇到了狠人小强，之前一起远征过广西圣堂山，然后我看他有点中暑，估计也是被鸡公山给折磨了（这也给他后续下撤埋下了伏笔吧）；当然我也有收到了身体的反馈，双腿抽筋了，无奈坐在鸡公山山顶休息调整，这会毛毛上来了，我装着不累的样子说等你好久了。然后，下坡的时候毛毛甩我好几条街，因为抽筋我不得不停下来休息，我走过最远的路，就是下鸡公山腿抽筋的路，庆幸终于还是熬到了水浪窝营地，拖鞋哥、大姐、毛毛都在这等我开炉做晚饭，属实有的尴尬。

教练、刘晗、阿杰、胖胖四人不去昂坪开始腐败😀

在我们吃完晚饭的时候，尾队也下来了，第一个是胖胖，然后是教练，接着是阿杰，最后是刘晗，这里必须表扬一下刘晗，第一次重装走长线，还能一直坚持下来，前途光明。经过所有人的反复确认，分成两队，我和毛毛、大姐、拖鞋哥继续夜爬到昂坪营地扎营，胖胖和阿杰、教练、刘晗就在水浪窝扎营，明天根据自己的身体情况是否继续，不行就下撤，OK就使用传送技能（打车）到第五段的地点处等我们。

夜爬小分队出发了，感受着香港的夜色，头顶的飞机一直非个不停，达到今晚的五星营地，静静的看着下面的灿烂灯光，不得不感叹于香港的繁华，迷人的夜景，灯红酒绿，大姐兴奋的还摔了一跤，还好没大事，切忌夜爬不能太兴奋。

夜景，香港号称不夜城

扎营怎么睡觉了

行程

第三天行程：昂坪——大老山——狮子山——大埔公路——城门水塘——针山——草山——铅矿坳（扎营）

今天是四天里面最难的一天，暴走28公里，全程都在赶路，翻山越岭偶尔看看美景，不仅把大姐拉爆了，也把毛毛拉下撤了。

日出🌅被乌云遮住了，总会有一些遗憾吧

拍拍拍，一顿猛拍

晚一步都看不到朝霞了

早早的起床等待今天的日出，天边的红霞只出了一瞬间，就被乌云遮挡，注定了与最美日出无缘，那就抓紧解决早餐拔营赶路吧，毛毛提前半小时就跑了，我照常最后一个出发，同时询问在水浪窝营地扎营的四位队友今天如何决策，开心的事，大家都没有下撤，在第六段又相遇重逢啦。

路上的野百合，请不要采，让它继续绽放吧

离开昂坪开始飞奔赶路，追赶前面的队友，因为我们四人的速度都不一样，分别开始独自solo后面的路程，处于你追我赶的状态，好不有趣，中途拖鞋哥和毛毛还在山泉水里泡脚放松，我没这个爱好就只能边走边拍照了，最后一直到大老山顶我们汇合了，并邀请旁边的香港妹子帮忙拍了个合照，然后又继续出发去汇合另外四位队友，终于到M101士多店见到了阿杰、胖胖、刘晗三人，我亲切的叫了一下胖胖刘晗，她们跑的更快了，你追我赶那场面真搞笑；教练和那对上海小情侣一辆车去了M110开始走了，因为他们四人没有沟通好错开了。

拖鞋哥，毛毛，大姐，我，一起在大老山山顶合影

接着，胖胖三人继续向前走，我和大姐、拖鞋哥、毛毛四人在101士多店吃午餐，补充一下。

然后我们四人又开始单人solo节奏了，我去追赶前面先走的几人，一直追到M115都没追上，他们已经到了M116，后来才知道他们走错路了，还好麦理浩径线路成熟，没啥大危险。我就停下来休息等后面的三人来了一起走，并和前面队友约着到M124城门水塘士多店汇合。

在M116臭美的刘晗，也不知道等等我

要是换成阿杰估计等到天黑都行🙃

猴猴一家其乐融融

猴子也不是很怕人

第六段是大埔公路到城门，都是水泥路，路上好多猴子，有打架的、有泡水的、有睡觉的、有你侬我侬的、还有一家其乐融融的，这段路上可不要吃东西哦，猴子可不会放过饱餐一顿的机会。一路看猴一路飞奔，我率先到达M124城门水塘士多店，看到了前队的4名队友，犹如见到了亲人般开心，然后大姐也走下来了，但是状态很差，今天属实太拉太辛苦了，紧接着是拖鞋哥，一如既往的轻松；最后的毛毛在群里说走错路了，这就是遇到路口不看轨迹埋头赶路的结果，又加练了不是。

正在朝着城门水塘进发的几人

到了M124城门水塘士多店，我们8个人总算是又集齐了，这一路上经历的开心与痛苦大概只有自己知道，在这经过短暂的休息后，教练四人又先行出发了，我和大姐、毛毛、拖鞋哥继续吃东西、睡觉休息，直到5点半不紧不慢的再次启程，开始了麦理浩径第7段的挑战，这一段的上坡最好是慢慢走，搞太快心态容易奔溃，经过针山、草山两座大山的洗礼，伴随草山顶的大风大雾、还有一直说走错路又迟迟等不来的队友（这里需要说一下去铅矿坳营地有两条路，左边是易走，右边是难走的），结局是下撤的人又多了，庆幸的是最后大家都安全到达了铅矿坳营地，到达营地已经晚上8点钟。

针山，挺好爬的，就是有点累。

看到这个路牌说明马上就到营地了

继续往前走200米，还有希望的灯火照亮前进的路

这是我们第三晚的露营点，铅矿坳凉亭，旁边就是厕所，下面200米有山泉水。

教练在主厨，胖胖在旁边帮忙，阿杰在煮红糖姜汤，妹子们人手一碗

接着该吃吃该喝喝，快速扎好帐篷，开始搞吃的，今夜我们都很开心，也许经历越深刻越值得纪念，越想时间可以过的慢一点，再慢一点。最后在一片欢声笑语中，毛毛提出明天要下撤，因为身体原因实在坚持不下去了，女孩子嘛总有那么几天。跟刘晗一样，同样是第一次长距离重装，不得不佩服，能走能背能带来欢笑，前途同样光明。

大姐今天走的太累，早早的睡了，作为一个即将奔6的人，还能这么高强度的运动，我从心里由衷的佩服，而且在很多方面我们都有相同点，志同道合可以总结哦我们，我希望我在她这个年级也可以像我现在这样一如既往的追逐自己喜爱的事物。

行程

第四天行程：铅矿坳——大帽山——荃锦公路——田夫仔——屯门（结束）

昨晚睡得真香，也许是大家都累的够呛，一觉直接到天亮，6点起来收拾、洗漱、做早饭、拍合照

本次行程的最后一次合照，家人们，一切安好

今天8人队伍分成了3个小队

①大姐和拖鞋哥早上8点率先出发（目标是终点）

大姐和拖鞋哥是我们本次远征麦理浩径的星星之火，拖鞋哥在下午5点到达终点屯门，大姐在下午6点到达终点屯门，太强了，一路追风赶月、风雨兼程，执念很深，不到终点不罢休。我想知道他们到达终点的那一刻的心情是什么样的，忘记问了，看到请在评论区告诉我。

大姐6点到了终点，不愧是实力派

拖鞋哥下午5点到达终点屯门，比大姐早1小时，也不知道等等大姐😶

②我、胖胖、阿杰、教练、刘晗五人8点半出发（目标是完成第八段）

一路慢摇上到大帽山，前半段风景好靓啊，吹着山间的风，看着怪石嶙峋，一路遇到反方向跑来的越野跑大佬，不得不说香港的越野跑氛围很好，任何一段都能看到越野跑的身影。

被大风吹的摇摇欲坠，但是依然坚挺，像极了被生活来回摩擦的我们。

阿杰和教练，我猜拍照的工具人应该是刘晗😀

进入大帽山后半段，一路狂风暴雨，无处可躲，淋成落汤鸡，穿着雨衣都挡不住，鞋子袜子全湿了；庆幸的是到了山顶的****，我们遇到了好心的保安大叔，让我们暂时避雨，还免费给我们装热水，拿了一袋荔枝给我们吃，除了感动还是感动，也许这就是旅途的魅力，你不知道你会遇到什么，但总有那么一瞬间让你即将崩溃的心又给拉了回来，一切都是最好的安排。

保安大叔给的荔枝，感动就在一瞬间，来自陌生人的善意，谢谢！

雨停后我们五人一路狂奔下山，在大雾中狂欢，享受只属于我们的这一刻，不知不觉唱起“当你在，穿山越岭的那一边，我在孤独的路上没有尽头”，兴奋的都忘记脚上的水泡和身体的疲惫，一路干到M156（扶轮公园）。

下午1点，我们五人成功走完了第八段，因为身体原因不允许我们在继续往前走了，而且山一直在，所以我们全票通过在这里下撤，进城去腐败。

味道还不错，就是有点难吃

③毛毛，因为身体原因需要下撤，区西九龙那边等我们，当然最后我也没有看到毛毛（这里还好有小强结伴下撤，小强是个狠人，一开始想加入我的队伍，因为满人被我拒了，后面单人Solo全程，最后也是因为身体原因不得不下撤）

乘坐港铁

吃完饭后，我们五人直接地铁去到西九龙高铁站与毛毛集合，再最后的时刻也不浪费时间，开始了最后的狂欢，疯狂Shop开始买药：红花油、白花油、颈肩膏药、万精油、双飞人、行军散、驱蚊药、肠胃药，基本上买人手一袋，这些药有啥用？户外人一句多么痛的领悟，懂的都懂。

结语

看这两个大字：离港

经过一阵买买买后，迎来了分别时刻（成年人最怕的就是离别吧！），教练、刘晗、毛毛三人先行返程深圳，我、阿杰和胖胖三人继续等待属于我们的返程列车，

等待的过程中，胖胖突然来了一句：时间过的好快啊，恍如隔世，四天前我们还满怀激情的来到香港，现在却是满身疲惫、面色苍白的离开这里。确实，过去的已经过去，未来又一切未知，我们唯一能把握的就是现在，珍惜当下，临在当下。

天下没有不散的宴席，我们在麦理浩径相遇，相识、相知、又相离，期待下一次的再次相遇！

OK，2023年端午·香港·麦理浩径之旅就到这里结束了，但是我们人生的旅程还在继续！

我亲爱的朋友们，保持热爱，继续奔赴下一站啦！