此活动为长期活动，每天早起运动锻炼，爬山、跑步、俯卧撑等项目，提升身体素质，养成运动锻炼的习惯

    初级登山者运动量，帮助减脂减重、提高心肺耐力和身体协调性、增强免疫力等。

    适合上班族、大学生、自由职业者等长时间伏案学习工作缺乏锻炼的群体进行运动锻炼，以及登山徒步爱好者群体的基础技能练习

    锻炼项目：爬坡练习、下坡练习、跑姿练习、户外绳结系法、俯卧撑等项目

    参加此活动你将收获：

1、相识一群热爱运动锻炼的同行人和户外爱好者

2、进入运动锻炼打卡、互相监督的锻炼环境，想偷懒都不好意思

3、收获运动锻炼方面的鼓励和技术支持，让持续运动锻炼不再难

4、群里不定期更新登山徒步、攀岩、探洞、丛林探险、露营等户外进阶活动！

5、日常锻炼身体，享受户外活动…

想要运动锻炼打卡，或参加户外活动，可以进群啦