消暑天堂
自上周去了香港的果洲群岛后，对香港就少了一份期待，就像奥运拿了个大满贯，了然无趣，这时候真得佩服运动员，十几年如一日专注一项体育运动，尤其在拿了世界第一后，还能在四年再次卫冕，热血沸腾，也许这就是竞技体育的魅力所在。

如果说果洲群岛是符合预期，那双鹿石涧是超出预期，本身对这个石涧没太大的兴趣，但走到四叠潭，哇，还是震撼到了，跳进潭中，爽，清凉才是夏日的味道，攀爬、跳跃，冲瀑间像是与千军万马之间的较量，异常刺激，此时江山不爱了，美女也不要了。沿石涧溯溪而上，一路上美妙的潭子接踵而至迎面扑来，简直是夏日消暑天堂，真正实现了泡潭自由，大胖子说不走了。

蠄蟝石顶
蠄蟝石顶是西贡万宜水库北岸一带的一个独特地理景观，‌因其顶部像蜂窝般裂开，‌登上石顶仿佛踏上一个宝石王座，‌提供了绝佳的视角来欣赏万宜水库宝石般蓝的湖水。‌因此其而受到探险者和摄影爱好者的青睐。‌

双鹿石涧
双鹿石涧被喻为香港九大石涧之一,位于西贡鹿湖郊游径与大浪西湾之间的山坳。这条石涧是通过上下鹿湖被命名为"双鹿石涧"。有多个天然清彻的水潭，成为了不少游人的夏日消暑天堂。

双鹿石涧源头近奔槽瀑，之后流经井底瀑、板块瀑、驯鹿潭、石栈道、藏幽瀑、鸣幽瀑、独秀瀑、水坝、猪肚潭、千丝瀑、夹万坑、四叠潭，再经夹马坑桥流出大浪西湾。

双鹿石涧前半段以四叠潭、下猪肚潭及千丝瀑为主要胜景，后半段路途崎岖陡峭，部分需要手脚并用，石涧路段路窄地滑，有一涧道需要攀援崖边小径，绝对有相当危险性。

双鹿石涧最令人钟爱的，是其涧道变化多端，沿途畅游潭瀑，攀越崖壁与挑战石壁栈道，可谓每步一景，景随步生，令人目不暇给。

打车刚到西湾亭，就被印度人拦住问路，果不其然他们也是去四叠潭的，

七夕？恋爱你们谈，我们进山了！

想泡潭？必先苦其心志、劳其筋骨，攀一座山，远眺蠄蟝石顶

万宜水库，是香港储水量最大的水库，东坝是世界最高的岩填大坝

蠄蟝石顶--香港西贡玉印奇石，开始各种打卡。

拥抱水库

蓝宝石版的水库

大长腿的优势

尖峰时刻

孩子版笑容

一抬腿就40+的越野大佬小二妹说好久没见到我了，参加活动是为了看我，结果一来却抓住攻城狮的手不放......

胆子越来越大的雅倩一直说要拍个翘脚的动作

既然来了，闲着也是闲着，耍一段太极再加一段胡乱比划

蠄蟝石顶登宝石王座小合影

第二站，西湾，有士多和茶座，可以补给

历经风吹雨打日晒的小熊

西湾，大浪四湾之一

西湾、咸田湾、大湾及东湾，再加上大浪湾北部的蚺蛇尖，合称为“一尖四湾”，更被誉为“香港四大奇景”之一。

趁太阳打盹，乌云撑伞的时候，赶紧来一张合影

此处被称为小马来西亚外岛

再漂亮的沙滩也无心欣赏，来瓶冰阔乐救命

炙热的天气让人赶紧逃离去泡潭

一路上牛牛多多，只有这头牛长得最眉清目秀，必须合个影

经过四叠潭的小潭，里面已经有人在泡潭了

能感受潺潺的溪流带来的丝丝清凉

经过一连串的跨越、跳跃

四叠潭已经多个国际友人在里面了

这皮肤看起来很健康嘛

不由分说，立即下水感受夏日清凉

冲瀑中的大胖子，一双大手和一双大脚果然异与常人

被浪花拍打的真是让人陶醉

中国业余队10米跳水

印度代表队10米跳水

3米跳水，难度系数0.5，俗称扎猛子

你们要看的泳装和大长腿来了

泡水小分队水上合影

泡脚小分队，当然还有不想沾水的队员，都在找地方乘凉

热气腾腾泡面与清凉迷人的四叠潭

泡得酣畅淋漓，吃得酣畅淋漓，继续逆流而上

四叠潭是双鹿石涧精华点，多数人只在此泡潭，泡完后就原路返回。

准备出发时，小二妹才发现特意带的道具忘带了，补拍一张。

前方是双鹿石涧前半段终点，千丝瀑

攀爬接近70度左右的崖壁

自上望下看，让人生畏

浪花奔流而下，甚是壮观

过了此大坝，进行双鹿后半段，有6名队员选择在此处下撤。

独秀瀑，四大金刚在瀑布下与千军万马展开较量，差点被拍晕，像被一百人打。

鸣幽瀑，勇士们忍不住又下水了，怎能不爱泡潭

泡完水，沿石壁栈道攀爬而上

后半程开启手脚并用模式

相比前半程，难度提升二个量级

继续攀爬

继续攀爬

经过一个接一个的潭子，来到驯鹿潭，3米跳台绝佳点，大胖说，我不走了

有段要经过湿滑的岩石，最后到达驯鹿潭

终于回到鹿湖郊游径上了

从轨迹上看，后半段爬升也是相当惊人，接近垂直上下。

攻城狮的蠄蟝石徒步视频剪辑作品

攻城狮的双鹿石涧溯溪视频剪辑作品

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奥运会虽已落幕，
但人生赛场永不停歇。
每一刻都是新的起跑线

在生活的广阔天地里
我们每个人都是运动员
面对的是各自不同的挑战与机遇
每个人赛道都有属于自己的风景

不必急于抵达终点，
最美的风景永远在路上。
加油，每一位勇敢的追梦人！