引言

8月的香格里拉，迎来了连绵不断的雨，在探寻完夏格-吉侧措秘境后，我们又开始了新的非经典徒步路线的探索。

这一次，我们应远足者户外俱乐部的邀请，来到了宝藏秘境翁水，在翁水村土豆姐的带领下，深度探寻了神秘的三神措（碧啦措、格念措、帕念措），又从四川甘孜穿越到云南香格里拉，遇见了绝美的查呈沟和魔幻的三重湖，站在海拔5000米的垭口“呼风唤雨”，在神秘幽深的碧茸大峡谷，感受“一线中分天作堑”的震撼，最后来到“莲师净土”悟金趣灵，转山转水转佛塔，更有幸拜访了德高望重的贡尼.孙巴江楚活佛。

这篇游记，我将讲述此次探线的故事，分享秘境翁水的美景，并提供完整的徒步攻略。在游记开始前，先欣赏一下秘境翁水的绝美风光。

神秘秀丽的格念三措：

山花烂漫的查呈沟牧场：

险峻独特的三重湖：

艰险魔幻的央知措垭口：

魔幻翁水三重湖：

秘境翁水徒步纪录片：

宝藏秘境翁水，探寻格念三神措

翁水村，位于云南迪庆州香格里拉县格咱乡，是著名的松茸之乡，更是非常小众的徒步秘境。我们从香格里拉市区出发，自驾约2个半小时，便来到了翁水村。在热情的土豆姐和达瓦哥的带领下，我们开始了翁水三措的探寻之旅。

距离翁水村不远处，有3个神秘的高山湖泊，分别是碧啦措、格念措和帕念措。位于最低处的碧啦措，清澈的湖水碧如玉，中间的格念措因外形酷似葫芦，而被称为“葫芦湖”，最高处的帕念措，像极了一颗跳动的心脏，而“帕念”在藏语中也有“猪的心脏”之义。

我们坐着土豆姐的皮卡车，穿行在郁郁葱葱的原始森林一路向上爬升，便来到了位于最高处的帕念措。

从高处向下俯瞰，心形的帕念措周边是褐色的岩石，犹如一颗心脏刻印在山谷之间。

帕念措与远处的格念措。

沿着山间小路徒步到湖边，湖面的倒影格外好看。

在路边航拍的格念措，独特的外形，让这个隐匿于高山之中的湖泊显得格外耀眼。

从帕念措沿着一条林间小路一路下坡，徒步约2公里，便来到了格念措湖边。

在湖边悠闲地徒步，可以近距离欣赏格念措美丽的湖景。微风拂过，清澈见底的湖面泛起阵阵涟漪。

在湖边走了十多分钟，便来到了湖的尽头，土豆姐早已在湖边的草地上搭好天幕等着我们。

早已饥肠辘辘的我们，看到一桌子丰盛的美食，顿时幸福感爆棚。这应该是我徒步生涯以来吃得最丰盛的一次午餐，藏式琵琶肉，正宗的牦牛肉，肥美的藏香猪肉在烤盘上发出滋啦的响声，空气中飘散着诱人的肉香，让人忍不住口水直流。

达瓦大哥也为我们演示了酥油茶和糌粑的做法。

土豆姐在辛苦地为我们烤着肉，我和达瓦大哥吃得正香，毛孩子也躺在草地上悠闲地打着盹，白岩则在幕后为我们记录拍照。

吃饱喝足，我们便坐车前往了最低处的碧啦措。

碧啦措周围都被茂密的森林包裹着，湛蓝的湖水在阳光的照射下显得格外耀眼。

碧啦措湖边没有可徒步的小路，只能走到湖边的空地上，静静地观赏。

格念三措，可以直接坐车到最高处的帕念措，再徒步约3公里，就可游玩帕念措和格念措，十分轻松。非常适合带着小朋友的家庭过来轻徒步。晚上还可以品尝翁水村的松茸盛宴，酥油煎松茸、松茸刺身、松茸炖鸡……

山花烂漫之谷，遇见绝美查呈湖

在游完格念三措后，我们便收拾行李，驱车前往四川甘孜乡城县然乌乡，打算从查呈沟徒步到三重湖。我们跟着土豆姐和达瓦大哥的车，开了大概两个多小时，就到了然乌乡。

新修的乡道非常好走，路上的风景也非常不错。我们沿着蜿蜒的公路经过“大雪山”垭口时，瞬间被眼前的壮观的景色所吸引。大雪山绵延几公里的灰色山体在我们面前一字排开，我跟白岩都激动地下车，拿出无人机和相机记录下这震撼的画面。

由于是新修的路，高德和百度地图上都找不到这条路，路上的行车也非常少，可以坐在马路中间尽情拍照。

晚上9点多到达乡城然乌乡克麦村，我们在土豆姐的亲戚家休息了一晚，第二天一大早出发去查呈沟景区，重装穿越到翁水村。

整条穿越线全程21公里，最高海拔5035米，累计爬升1212米。徒步起点为四川甘孜乡城县然乌乡查呈沟景区入口，徒步终点在云南香格里拉格咱乡翁水村鲁丁才马场。到达马场后再沿着机耕路坐车回到翁水村。

Day1：查呈沟景区-牧场-查呈湖

全程11公里，最高海拔4300米，早上9:30出发，下午4点半左右到达查呈湖，耗时约7个小时，在查呈湖露营一晚。

Day2：查呈湖-三重湖-鲁丁才马场

全程10公里，最高海拔5035米，早上9:30出发，下午6点半左右到达徒步终点，耗时约9小时，途中多次遭遇雷暴与冰雹。

早上9点半左右，土豆姐开车送我们到查呈沟景区入口，大概9:40左右，我们从景区入口开始徒步。查呈沟景区建设得很完善，沿途都用石头铺设了徒步步道，也设立了很多景区标志牌。

沿着石头铺的水泥路走了一会儿后，就进入了森林，路也变成了最原始的碎石小路。

毛孩子一进入林子里就开心地到处乱窜，沉迷于追鸟，喊都喊不回来。

到达一个小牧场，有木头围起来的栅栏，将木头移开后可以进入，但是记得把栅栏还原回去，防止牧场里的牦牛和羊群跑出来。

景区里的标志牌做的很好，每一块标牌上都介绍了景点的特色，还用多种语言进行注释。

沿着小牧场一路前行，牧场中堆了很多玛尼堆，承载着牧民深深的祝福。

沿途也需要过很多“水路”，郁郁葱葱的森林中，流水潺潺。

小牧场有一处用木头搭建的拱桥，桥底是湍急的河流，从远处的高山湖泊流出，再分成无数溪流流向森林。

牧场旁的木屋有一只帅气的藏獒，正恶狠狠地冲着毛孩子吼叫。

牛群听到动静，也纷纷围过来，毛孩子害怕地冲着牦牛大叫，这些牦牛一点都不害怕，还特别喜欢追他。

不一会儿，牛群就将毛孩子围了起来，即将上演一场狭路相逢勇者胜的大戏。

对于又菜又爱玩的毛孩子来说，结局当然是以毛孩子的落荒而逃告终。

捡起一块石头，放在神圣的玛尼堆上，祈求此次行程一路平安。

到达一片更大的牧场后，我们都被眼前的美景惊呆了，仿佛来到了美丽的新西兰童话世界。

远处的酷似金字塔的高山下野花盛开，牛群在自由自在地吃着草。

我与毛孩子都开心地在牧场上奔跑，躺在草地上玩耍嬉闹，连牛群也跑过来凑热闹。

山间的小动物也被惊醒，野兔迅速跑进茂密的森林中，而正在草地上晒着太阳的土拨鼠，也警觉地叫起来。

站在洞口放哨的土拨鼠，正惊叫着向附近的同伴发出警告。

我是第一次见到土拨鼠，看着他们胖嘟嘟的身体， 突然想到网上土拨鼠著名的表情包，顿时觉得好可爱。

毛孩子也是第一次见到这些小可爱，兴奋地冲过去，土拨鼠却被吓得全跑进洞里躲了起来，毛孩子仍旧不甘心，竟撅着屁股钻进洞里，想把他们抓出来。

这么美的牧场，当然要尽情地拍照，留下美美的照片。这片山花烂漫的牧场，是独属于我们的秘密花园。

不知天高地厚的毛孩子又跑去追牦牛，把牦牛惹恼了，被追着到处跑。

在牧场玩了差不多半小时，我们就继续往前赶路，朝着查呈湖出发。

查呈沟不愧为“山海烂漫之谷”，各种颜色的野花在牧场里争相开放，简直太美了。

一路上都是美景，心情也格外舒畅，不一会儿就到了查呈湖边。

由于到达湖边的时间尚早，我们就悠闲在湖边烧水，冲咖啡煮奶茶。

我们又在湖边玩了一个多小时，原计划是今晚到三重湖最低处的1号湖扎营，而从查呈湖过去还得一个多小时，天黑前不一定能到达，我们便决定在查呈湖边扎营，也可以更好地欣赏查呈湖的美景。

我们搭好帐篷后，便准备开始煮晚餐，当我拉开帐篷准备去湖边打水时，竟发现远处的天空中出现了非常美的晚霞，我便迅速放下手上的锅，带着毛孩子静静地欣赏湖边的晚霞。

傍晚时分的查呈湖，是一天中最温柔的时刻，一人一狗，坐在湖边，美丽的晚霞是大自然最极致的浪漫。

从四川到云南，穿越魔幻三重湖

第二天早上六点，我们就起床开始收拾帐篷，清晨的查呈湖，是如此地静谧。平静如水的湖面，像一面镜子，将远处的山峰与天空清晰地倒映在湖面。

吃完早餐，我们便开始收拾帐篷准备出发。

沿着小路开始往上爬，从查呈湖到三重湖有4公里的路程，而且都是爬升，十分累人。

中途又经过一段小溪，将小路都淹没了，需小心通过。

一块大石头下，放着简单的被褥，周围用石头砌起了围墙，这是来山里采草药的村民简单搭建的临时庇护所。

毛孩子体力真好，每次都是冲在最前面，正帅气地站在石头上等着我们。

我们沿着小路继续往上爬，大概走了差不多2个小时，终于来到了第一个湖。

累得气喘吁吁的我，迫不及待地放下背包，在湖边休息拍照。

最低处的1号湖海拔也有4673米，湖边都是坚硬的岩壁和碎石，湖面也显得更加深邃。

我们沿着碎石坡继续往上爬，就来到了海拔4734米的2号湖。

2号湖是虽然最小的一个湖，外形却很特别，从高处俯瞰，像一件绿色球衣。 此时的天气很好，我们便站在湖边休息和航拍。 晴空下的三重湖，湖水在阳光的照射下，是如此的干净纯粹。

三重湖不像其他高山湖泊，是那种含蓄的秀美，他的美，是粗犷而奔放。他又是如此特别，每个湖之间都有壮观瀑布，三个湖的命运就此相连。三重湖的美，无需用过多言语去形容，只有亲眼去看见，用心去感受，才得以体会。

我们正在2号湖边尽情地拍摄，突然听见远处传来阵阵雷声。之前还阳光明媚的天气，瞬间就变成了乌云密布。一场暴风雨即将来临，我们只好赶紧背上背包继续往上爬。

陡峭的碎石坡上，生长了很多珍稀的高山植物和草药，听村民说这是专治高反的红景天。

此时黑压压的天空中突然下起了冰雹，之前湛蓝的湖面也变得暗淡。

如黄豆大小般的冰雹打在身上还有些疼。层层叠叠的片状岩石在雨水的冲刷下也变得更加黑暗。我们在雨中艰难地爬坡，不知过了多久，终于登上了最高的垭口。

当我站在海拔5035米的垭口，深深地被这壮观的景色所震撼。险峻的山峰，陡峭的崖壁，黑色的岩石，伴随着雷声轰鸣，有如末日世界般荒凉，又仿佛置身于《指环王》中的魔幻世界。

垭口的岩壁上，我们惊奇地发现有五六朵罕见的“雪兔子”，这是一种浑身长满了绒毛的高山植物，只长在岩石和峭壁上，他们却在这片贫瘠的土地上，顽强地绽放。

冒着风雨拍摄完这震撼的景色，我们便开始迅速下山。

原以翻过垭口后，就走完了最艰难的路段，没想到真正的噩梦才刚刚开始。陡峭的碎石坡，松软的石头，让我惊恐地无法站立。就算是用最安全地屁降，也需要极大的勇气。

连毛孩子也被吓得不知所措。

白岩见我背着包不敢下去，便在前面探路，到达安全路段后放下背包，又艰难地爬上来帮我背包。当我颤颤巍巍地在陡峭的流石坡上小心翼翼地行走，白岩却背着两个背包健步如飞。

为了追上白岩的步伐，也为了赶在暴雨来临之前尽快通过这个危险路段，我鼓足勇气站起身，即使有登山杖拄着，脚下的每一步依旧令人不寒而栗，我只能小心翼翼地试探，每一步都踩稳后再慢慢向前移动。这段只有不到1公里的流石坡，我却觉得是我走过的最漫长的路程，足足走了一个多小时。

我们好不容易走过了最危险的路段，天空中又突然下起了更大的冰雹，伴随着闪电与雷暴，我们一刻也不敢停留，只能加快脚步继续向前。

雨越下越大，衣服和裤子都被淋湿，鞋袜也在雨水的浸泡下进了水，我们就这样在电闪雷鸣风雨交加的天气中走了三个多小时，终于在天黑前，到达了徒步终点，见到了等候多时的土豆姐和达瓦大哥，拖着饥寒交迫的身体艰难地坐上车，安全回到了翁水村。

幽深碧茸峡谷，一线中分天作堑

海拔3200米的碧茸大峡谷，也是来翁水村必须打卡的地方。这个原来有着“香格里拉大峡谷”美称的秘境，全程20公里，总长5公里的一线天是景区的精华。

一路上怪石嶙峋，崖壁上还保留着古老的石刻与石画。

穿梭在茂密的森林中，行走在步行小道上，呼吸着新鲜的空气，心情也变得舒畅。

碧茸大峡谷壁高1000多米，最窄处仅10余米，可谓“一线中分天作堑，两山峡斗石为门”。

峡谷间的潺潺流水，也为鸟语花香的山谷增添了悦耳的音符，显得更加灵动。

碧茸大峡谷也是非常轻松的徒步路线，只需两三个小时，就能饱览峡谷的独特风景，如果你来翁水，也一定不要错过这里。

净土悟金趣灵，转山转水转佛塔

在翁水完成了徒步路线的探索后，我们又在土豆姐的带领下，来到了当地非常有名的寺庙——悟金趣灵。

这座隐匿于山谷之中的藏传佛教寺庙，是由贡尼.孙巴江楚活佛所建。悟：觉悟成佛，金：自信光明，趣：离苦得乐，灵：心灵清静，总结成汉文的意思是“莲师净土”。

圣洁的白塔。

我们沿着寺庙的步道进行参观，达瓦大哥也耐心地跟我讲解寺庙的历史和藏地文化。在这片神圣的莲师净土，我也不由自主地对着佛塔朝拜。

围墙的每一片石头上，都刻着藏语的六字真言，蕴藏着佛祖的慈悲与智慧，也时刻警示着世人修行之道。

寺庙与村庄。

神圣的佛像与经幡。

参观完寺庙后，我们有幸拜见了孙巴江楚活佛，聆听上师的话语，每一字每一句，都饱含无尽的智慧与奥秘。这位平易近人的智者，独自在深山中修行数年，又用自己的力量修建了传经布道的寺庙，在此感化与教诲了无数村民，惠泽一方百姓。这是怎样的无私与伟大。

由于时候不早了，我们告别了活佛，回去收拾好行李，便离开了翁水，驱车回到香格里拉，结束了五天的转山转水转佛塔的秘境翁水之旅。

结语

此次翁水之旅，不仅是体验绝佳的风光之旅，也是挑战极限的成长之旅，更是净化灵魂的心灵之旅。

在与活佛的对话中，我深深的感受到，人生幸福的真谛，在于学会做减法。在物欲横流的都市，大部分人忙于追逐财富与名利，却忘了停下来欣赏沿途的风景。

叔本华在《人生的智慧》中写道：“财富就像海水，你喝的越多，就会变得越渴；名利亦是如此。”在没有接触户外之前，我的人生是轨道，跟大部分人一样，在一线城市重复着996的工作，在拥挤的地铁上奔波，每天省吃俭用，努力攒钱买房买车，在既定轨道上按部就班地生活。我拥有了越来越多的物质，却失去了最宝贵的时间和自由，也丢掉了真正的快乐。当我离开压抑的钢筋森林，背上背包踏进山野后，我才发现，我可以拥有更加精彩的生活，我的人生也并不是轨道，而是自由自在的旷野！

在荒野，你带不走沉重的房子车子，也背不了巨额财产，你的60升背包里能装下的，只有生存所需的全部。在深山里的数日，没有信号的手机里，不再有接不完的工作电话和开不完的会议。你是完全属于你自己。就算你每天只能以泡面度日，也只能睡在冰冷单薄的防潮垫上，还可能经历日晒雨淋电闪雷鸣的恶劣天气，也得经受长途跋涉身体的疲惫与酸痛，甚至还可能遭遇伤病的折磨，即使是这样，你依然还是选择背起背包继续向前。因为这一路上的困苦与疲累，都被山野间温柔的风吹得烟消云散，你能感受到的是前所未有的自由与幸福。

我想，这就是户外的魅力，也是我选择旷野人生的原因。

干货分享

1️⃣翁水格念三措徒步攻略：

格念三措徒步，最好的体验是坐当地村民的车前往，20几公里的盘山公路，非常考验车技。坐车到帕念措后，只需徒步两三公里，就可以到达格念措，非常轻松。

2️⃣查呈沟三重湖徒步攻略：

从查呈沟穿越到三重湖，目前的轨迹存在一定风险，此路线的难度和徒步强度都比较大，尤其是在翻越最高处海拔5000米的垭口时，需要经过非常陡峭的碎石坡，就算是非常有经验的户外老驴也需要格外小心。户外经验不足的新驴可以选择难度更小也更安全的路线，也不要单独行动，最好请个当地向导带路或者参加户外俱乐部的活动。

香格里拉徒步相关事宜（包括交通、住宿、用车、向导、路线咨询等）都可以咨询翁水村土豆姐：13988743906

远足者户外俱乐部联系人，丁丁：13888038392 VX：dingqt20xh

3️⃣高原徒步注意事项：

在高海拔徒步时不要高声喧哗，高声喧哗导致暴雨冰雹是高海拔地区一种特殊的天气现象。

之前土豆姐就跟我们说过，在高海拔的湖泊边，不要大声吼叫，容易触怒山神引发雷暴和冰雹，一开始我还不以为意，以为是迷信，没想到在此次穿越三重湖的途中，我们在海拔5000米的垭口上，由于没有带对讲机，在拍摄素材时只能通过大声吼叫才能听清，却真的引发了多次冰雹与雷暴。

为什么高海拔地区高声喧哗会导致暴雨冰雹？

这种情况就是类似在雪山上高声喊叫引发雪崩是一个道理。当空气中的水蒸气含量达到极限状态，将要下雨而又没下的时候，因为声波的震动可能诱发空气共振，共振后的空气密度也随之改变，扰动以致下雨和冰雹。这也算是小规模的蝴蝶效应吧。

我是热爱户外的英子，如果你想了解更多小众徒步秘境，欢迎关注我，跟我一起【探寻国内100条非经典徒步路线】。全网同名，VX公众号、小红书、抖音、视频号、B站还有更多精彩内容哦~