香山·福禄寿

一、简介

香山福禄寿徒步路线是由蝙蝠、鹿和龟组合而成，前两种动物与福和禄谐音，龟代表长寿，蕴含着人们的美好期望。此路线的主体是一头坐卧着的梅花鹿，其前面是代表福的蝙蝠，后面是代表长寿的龟，由火勺在2023年12月25日设计，2024年12月8日首发实走。路线全程约43.7公里，累计爬升2709米，主要爬升和难点在梅花鹿的头部，对于具有较好体力和循迹能力的徒步者，约需8-12小时。

二、出行时间

福禄寿路线强度较大，且有较多的防火道，5-9月天气炎热，不建议走。最佳的徒步时间是11月-次年3月的冬春季节，不过要尽量避开雨雪天气。

三、徒步路线

福禄寿路线的主体是梅花鹿，它的主要爬升、下降及难点集中在头部，以山野小道为主，路迹清晰，没有特别险的地方，以下6处走的人较少，需重点注意：

①鹿嘴，万花山至植物园的小路，有一小段坡度略陡，碎石也多。

②鹿眼，水源头之西的一条小路，路面落叶多，比较滑。

③鹿茸，销魂坡东边，三炷香至白家疃的小路，坡陡林密。

④鹿茸，白家疃至销魂坡的小路，临近销魂坡的地方略陡。

⑤鹿茸，销魂坡至太阳山谷的小路，路面全是落叶，比较滑。

⑥鹿颈，玉皇顶刘半农墓西侧，从柏树林间切入山沟，路况尚可。

挂甲塔至香山的18公里有70%为防火道或铺装路，若按逆时针方向行进的话，走完鹿的头部，后半程坚持下去就能走完。对于有路跑优势的，可以考虑顺时针方向行进，“鹿身”路况好提点速，“鹿头”较难的地方变为上行，也不会因此影响速度。

蝙蝠在国家植物园北园内，约2.5公里，加上樱桃沟往返的路程约4.5公里，几乎没有什么爬升，沿途岔路多，需要及时留意，以免走错影响图形美感。

龟在鹿背之上，有7公里多一些的路程，爬升约500米，主要爬升在懒汉坡-好汉坡-打鷹洼，其余有5公里为防火道，按逆时针方向行进，后面的防火道在下行时可以小跑提速。

四、交通

福禄寿路线为环线穿越，理论上任意一点皆可作为路线的起点，陈家沟、双泉寺、潭峪等地适合自驾，交通较为便捷的起点是香山。来香山可以选择公交出行、自驾/打车、骑行等方式。

1.公共交通
乘坐公交563路、932路或西郊线至香山站下车；也可以乘坐318、360、360快、505、698等公交至国家植物园西南门下车，随后经香山南路和一棵松路向西步行约800米至香山。

2.自驾
香山公园东门和北门有停车场，不过收费比较贵，8:00以后车位难找。
99号院（马连良墓）及2号院（好汉坡防火站）附近也有停车场，按次收费20～30元，不限时。
法定节假日及红叶节期间香山会有交通管制，不建议自驾。

3.骑行
香山离市区较近，可以考虑骑行。若是骑共享单车，香山已在运营区域外，周末及节假日还会被交通管制，建议将车停在五环内的香泉环岛附近。

五、补给

香山的超市、便利店和餐馆比较多，爬山消耗体能较大，要提前自备路餐和饮用水。

植物园樱桃沟、碧云寺塔后身及西山森林公园半山亭有卫生间和售货点；双泉寺万善桥、陈家沟、南马场水库、西山鬼笑石等地有售货点。山上商品价格较贵，建议自备。另外，潭峪也有卫生间。

六、装备清单

【基础装备】登山包、手电/头灯、充电宝及充电线、对讲机（团队出行必备）、登山杖、垃圾袋。
【衣服鞋袜】速干衣裤、袜子、遮阳帽、雨衣、登山鞋等。
【食品饮料】路餐、1～3L水、牛肉干、巧克力、功能饮料、淡盐水/盐丸、榨菜、水果等。
【防护药品】创可贴、防晒霜、藿香正气水、蛇药等。
【备选物品】护膝、头巾、冲锋衣、羽绒服/抓绒、保暖手套、水袋、保温杯、冰爪等。

七、注意事项

1.香山岔路较多，对循迹能力要求较高（提升循迹能力可点击参阅《循迹的艺术》）。
2.香山为一级防火区，请勿携带火种上山。
3.户外有风险，徒步最好结伴而行。
4.爱护环境，请将垃圾带下山。