背景

白卡莲银位于中国广东省惠州市惠东县和汕尾市海丰县交界处的徒步路线。因其四座千米高峰——白马山（海拔1256米）、卡子栋（1209米）、莲花山（1377米）和银瓶山（1110米）而得名。全程约40公里，累计爬升2988米，以其复杂多变的地形和崎岖的山道而闻名，被誉为广东三大户外虐线之一。

作为完成过暴虐船底顶在鄙人，此次再见到广东另一条虐线成行，咋可能不动干它一票的心思呢，买票上车。

出发

2024年11.30 20点准时。唉~ 乘坐“层半车”大巴，一曲《蓝莲花》在耳边回响。

想起活动群中各种聊得火热，受到氛围感染，随兴在中间插了几句，结果挻打击自信的。 反映了两个点：

• 聚光灯下，鄙人偶尔也想获得关注；

• 不是一个圈子的人是无法勉强，做得越多越尴尬，糙话就像之前某小姐姐提的多做多错，实际话不投机半句多嘛；

想通这些就瞬间不内耗了，继续做自己的事情就好。

因为最近睡眠都不太理想，都是凌晨两点才堪堪入睡，更无语的是今天明明要来夜爬虐线，昨天还硬是拖到了3点才合眼，明明全身都在抗拒，愰愰忽忽还超过了2点1小时有余，光想想就无比可怕。 更何况白天把家给搬了都没来得及补觉，所以上车不管三七二十一，戴上帽子，抱着登山包就沉沉睡去。 期间剩下的映像就只有大巴从路面飞驰而过时，那来自路灯的幽冷从前方不断接力地穿过玻璃车窗、车窗帘，缓缓地映在了鄙人眼皮上，视觉上是淡淡的红色，嗯，下次要戴眼罩。 到了少年宫和六约也稍微被上车的声音弄醒了，刚好转个身继续睡。

不知道到哪一段，牛队又是照例开始宣讲起行程、注意事项，早餐预订等流程。跟这团多次了，结合鄙人对此次轨迹和简单了解，内容都猜得七七八八。唯一没预料到的是牛队来了一波回忆杀，讲起了山海情的创办历史，差点没一个冷机灵，以为出了啥事？是不是要解散不办了呢。还好只是纯粹地普及，没有下文。即使不常报团，鄙人也并不想看到这么熟悉和实惠的户外团就此消散。

于是坐车从20:00到23:00终于到达白马村的农庄，可以站着休息和拉伸。

• 遇到了轻装徒步麦理浩径全程的素素队长。

• 看着一群人在排队吃师傅炒的粉，挨个炒的，看起来比暴虐船底顶、黄梅雪后+五子登科的早餐不是一星半点，毕竟小炒和大锅饭的差别。

• 接下来眼巴巴地瞅那边一枝独秀兼热气满满地火锅桌在推杯换盏模样。

• 鄙人一如即往，下大巴就先去掉接近一半的MP，炒粉啥的是吃不了一点的，只是觉得好像要走的路很费体力，还是从包里拿出最新尝试碳水--酒酿饼。吃了一半，味道稍显惊艳，也没敢多吃，不然一会开走会肚子疼。

开干

零点开始出发。先走一段水泥路，接着是机耕路，一个路口过了水渠沿着小路开始上山。 ps：这水渠小路富有迷惑性，鄙人拿着手机对着轨迹转了半天，愣是没有找到正确的路。直到身后大叔一指水渠后的隐蔽小道，顿时有豁然开朗的感觉，同时不禁佩服起这位大叔起来。

夜路徒步，一如既往地舒服。 上白马山的路并不陡峭，反而路段清晰，毕竟远未到拱山的时候，现在单刷并无不可，只是一直上的话还是非常考验人的。走走停停，此时鄙变成一个人了，到是没啥特别感觉，一会拱山再捡人一起走就行。

回看小村庄，虽不似大城市搬亮如白昼的漫天霓虹，但零星灯光聚集的微弱的光带也是有独特幽静的美感。

惠东白马山

赶上几波队友后，就到顶了，期间还发现了好几个其它队伍的人，从起点开始算的话行进了7.62km，也是一直在爬升的路。山顶风大，看一圈就撤。

不知不觉就到了“惠东白马山”的标志牌。此时鄙人的脑瓜子都是懵的，what，白马山的顶明明不在轨迹上，这标志牌咋出现在必经之路上呢？ 一开始以为“惠东白马山”标志是在白马山顶的，想拍到还得再上一座山才行，不成想就这。那鄙人在活动群里问的算个啥？怪不得问了两轮都木有人回应，万万没想到原因居然是这，回想起来不由下意识找个深深的洞钻进去。一看周围没有一个认识的，那没事了，没机会社死。

跟上中队

接着的路开始钻林子了，于是就跟着队伍走。走着走着，前面几个貌似想降速慢摇，就剩下4个继续刚刚的节奏，可能略有加速，鄙人不才，虽然觉得有一捏捏饥饿的感觉，但也木有到要补给的时候。

一顿向前，走了错了几次路口，其中错得最离谱和最远的就属鄙人了。拱了两片竹林和不短的灌木丛，又掉了两名队友，就剩下鄙人和另一个高瘦的帅哥一起继续，想来高个子步幅本就不小，还瘦成近乎完美的体型，瞬间再一次深刻感受到人与人是不同的，有的人生在罗马，有些人生而牛马。

又上上下下几个小坡之后，一个不小心就碰上了仁山领队，拱了那么久的我俩顿时有种找到组织的感觉。就差泪奔了，当然鄙人也心里yy一下，不然得被恶心死。 有人在大晚上带队，不用跟在前面劳心费神对着轨迹一顿研究，犹其是对着鄙人那定位信号到处飘的手机难度都直接拔高了一个层次，遇到一个路口都得确认一番，诶，何苦来哉！现在无脑跟着实在不要太爽。

在一个精瘦小哥后面跟着，从交谈中得知现在的队伍是全队的中队，前队遥遥无期，真没想过他们是怎么在晚上路线不明朗的情况下一飞速前进的。小哥特意在称赞仁山领队是一把拱山好手，明明他路都没看清，领队就已经窜出去了，目测是被震惊到了，所以这小哥就打定主意跟领队混了，就混到了现在，还自豪道是这次跟着领队时间人之一了。高瘦帅哥则略微无奈吐嘈已经半路撂下两个队友，好在跟上了大部队，否则丛林真心不好拱。

跟了一段路之后，仁山领队貌似也绕晕，绑了飘带之后就莫名地往回走了，见势不对我仨果断停下继续聊着，顺带佛系地按轨迹找了下路，主要是边等他们回来还能边休息。鄙人不小心找到了正路，就慢悠悠地走着，主要是不走的不超过15秒身体就凉凉了，速度刚好保持体温即可，心里一直默念仁山领队还是谁来带队鄙人在后面苟着就行。

突然起飞，光速坠机

理想是美好的，现实是骨感的。后面的队员貌似没跟上来一样，就让鄙人一直这么龟速在前面领着？一开始还没啥，心安理得地在前面自顾自地慢摇。后面越发觉得不对，尤其是身后帅哥不知何时起变成一个小姐姐在跟着的时候，鄙人也终于反应过来，自已稀里糊涂带了那么远、关键是慢、还是那种一无所知、自顾自的慢。

都不感想像后面的人心理得想成啥样。反正易地而处，鄙人肯定没想好话的。咋就木有人提醒一下，或者后面小姐姐直接直接来一句借过也好呀。那样鄙人不就可以让道苟在后面慢摇，顺带吃些东西垫垫肚子，唉~

现在只能提速了，毕竟是山里长大的，拱山还是有两把刷子的。于是提速了，后面小姐姐以及跟后面的小哥们都稳稳跟着。ok，此时已经有了猜测，后面的小姐姐目测就是桃夭夭和她的大佬团成员们，记得他们每一个进活动群的时候引起了人群骚动。鄙人当时也就匆匆一眼那可见朋友圈非人哉的极短完赛时不映衬的超长里程，接着继续无限搬砖。

又一段鄙人实再没找到路，于是窜出一大神，直接往前飞奔而去，小姐姐紧随其后，鄙人也跟上。难得遇到大神，不跟上看看、体验一把什么是起飞那是不可能的。于是速度直线飙升，略带上坡之地已经从快走变成无视地形地竞走，前面小姐姐速度真不是一般地快，鄙人也就勉强跟上，前面带队的大神还时不时停不来等他身后的队伍。也就上坡会稍微减速。ok已经one hundred percent确定这些就是桃夭夭和她的大佬团。

当然下陡坡按鄙人日常快速的操作也是不在话下跟上，上坡不慢也ok，平路就算快鄙人也能接受，毕竟还罩得住。but 不是陡坡就直接开跑，速度直接起飞，给鄙人直接整懵了，晚上诶、下坡诶、拱山诶，这玩意是能和跑挂钩的印象中就只有白天。然则事实就在眼前，不得不信，因为也跟着跑了嘛，嘿嘿！

晩上跑山还真不是一般的刺激，犹其是一群人跑，运动产生多巴胺+夜晚穿梭山野丛林的刺激感，那气氛极具感染力，让人沉迷不能自拔。对于第一次遇到这氛围的鄙人来说有致命诱惑。嗯，算是给自己饿得前胸贴后背都没想着停下来，而是想着继续跟一段，再跟一段，一会集体休息再吃干粮就好的想法找了个合理的说词。嘿嘿

下白马山跑了不短的距离，是越来越接近和卡子栋的的低谷。路上也是咬紧前方小姐姐的身后，没半分掉队的意思，不知道是跟的距离的原因还是不认识本能让小姐姐感到很不太安全，犹其下坡稍显陡峭而降速的时候，从她那多传来让鄙人把安全距离再拉长一点的要求，声音略带担忧，目测害怕身后对跟人身后看起来十分生疏的萌新来个全垒打。鲜少跑山，ok，第一次跑兼跟跑的鄙人也是调整几次之后，才在速度同步的同时确保不会因掌控不好间隔而导致突然接近或者被抛离。

果然平常都随性而行的人来说，要跟着她人的节奏前行并不是一件轻而易举的事情。经过不练习跟人倒是越发熟练了，然肚子也不合时宜越发不争气宣扬存在，跑了不短距离的大佬团竟是木有半分要停下的意思，是因为之前鄙人走得太慢严重拖慢了进度，耽误了时间，所以现在争分夺秒追回来？还是说长时间地跑山才是大佬之所以快地原因？无论如何，鄙人的肚子已经在反复抗议了，本来跑下山是热汗直流的，此时转成了冷汗，精神抖擞也开始犯困了。知道这是再明显不过的提示了，再不停就会使身体过载，超越极限虽然令人神往，只是伴随的是极大其它不可预知的风险。不是买了保险嘛，可是出问题难受的是自己。balabala。。。

就在天人交战的下一刻，也是在平坦宽阔的土路凹地飞弛的时候，左脚一空一滑，整个人顺势向着左侧泥土堆狗吃屎地一趴，跟据动能守衡定律，还小小地滑了一段才停下来，不用再多纠结是否停下的问题了。好在没有全垒打连累其他人，自身也没有刮蹭到任何地方。-- first blood

起来的时候发现两小腿都抽筋了，果真”福无双至，祸不单行。“。不禁联想那前面桃夭夭小姐姐是不是早预料到这一幕了，所以早早地要求保拉开距离，不得不说十分机智，当然也兴许是第六感的强大，无论如何这未卜先知的能力实在佩服。-- double kill

跟在身后的小哥问鄙人：“咋样，有木有事？”，本来还留恋泥土的松软舒适的鄙人只得迅速起身的回道：“没事，脚有点抽筋，缓缓就好，你们先走。”，见确实没事，他们继续跟上队伍。

找了一个石头坐下，开始吃剩下的半个酒酿饼，还吃了两个橘子，盐丸，电解质水，水。填饱肚子、缓解抽筋同时想着打个盹，一会再继续。一会到了，坐在石头上难受得一批，只能仰头靠深呼吸慢慢缓过来。回想起剧烈运动后不能吃太多东西，刚刚的一半酒酿饼本来吃不到一半身体已经发出不想吃的信号了，橘子也抗拒第二个，可被活生生忽略了。-- triple kill

待了一会，后面的三两跟上来了，路过的时问到了就回一个“歇一会，吃点东西。” 稍稍缓过来架不住面皮薄，经过人也多，就继续征途。那速度慢得跟蜗牛一样的，肚子还难受得紧。下到水源之前还好说，慢点也是能走的，可是往卡子栋上坡就炸了，全身心只想着休息，挪动一步都特消耗意志力。 -- quadra kill

一如鄙人未曾想过大佬们跑山一般，困是那“压死骆驼的最后一根稻草”，准确来说是饭困引发无与伦比的强烈困意。实在走不下去，对着路边茂盛的阔叶箬竹直挺挺地躺了下去，有一说一相当巴适，闭上眼倒头就睡。-- penta kill

就鄙人睡得正香时，有人经过且来人强烈建议别睡这，而是建议去上面山顶再休息。鉴于对方好心，而且在这躺着下一秒就得香香，至于遇到蛇虫鼠蚁可能不大，只是有点概率会失温。未知的才是最可怕的，本着听人劝吃饱饭，于是就拖着困到倒头就睡的身体，在能量供给艰难无比的情况下一点点向山顶挪，艰难程度形容就是走的每一步都如同度过了一个世纪。

至此直到终点也没发现比此地合适的地方--无风又软又透气，且一睡到底的条件也无了。后面要么太冷，要么地不软，要么天亮了睡不着了。。。没舒舒服服一觉到底巨亏--亏到姥姥家那种。-- ace

沉迷摆烂不能自拔

上坡的每一步看起来都轻而易举，换日常也是无视地形地闲庭信步，走过后也是泰然自若呼吸平稳。现在上坡走上两步就开始心跳加剧，不自觉开始大口喘气了，上一个10米的坡没到一半就想着歇会，上了坡以后见到一个稍平坦的地二话不说直接没坐下，或者找个草丛躺下，平复下呼吸，恢愎点把子力气。搜索记忆自暴虐船底顶后，再也没有啥举步维艰又难受到极点的感受了，既使是上月的单挑鲲鹏径最后一段，也木有辣么吃亏呀！

就这样大口喘气地循环往复多次后，不仅发现荗盛的草丛体验比一屁股坐在石头上好得不是一星半点，缓缓地，还感受到因走不动道而懊恼的挣扎在心头逐渐云消雾散，而开摆躺尸则是水滴石穿征服了身与心，此时此刻此情此景不沉沦都说不过去。

虹光一现，不知不觉就到了凌晨6点，又是夜间爬山必见的日出，只是可能前期速度过快走得不短的距离的原因，所以即使一摔之后三步一喘五步一躺开摆走的不远，至今超过鄙人的并不多。晚上大都走的比较保守，毕竟安全第一，不是人人都是前面大佬团中成员。

又过了半小时，天微微亮，地面也可以看得清路了。就此时刚好有一靓仔携两小姐姐路过，碰到又双叒叕歇脚拍照的鄙人。再一次举步维艰地上了一段小坡之后发现他们正在休整，而鄙人则是大吸一口气，找了个位置不错的草丛十分熟练地倒地一躺，开始新一轮开摆，沉重的脚步和困顿的身体只想安静缓缓，能不说话不说话，能闭眼闭眼。

正是此时其中一个小姐姐提了下：“看你脸色发白得厉害。你咋样？没事吧！”。睁开疲惫的眼，照实回答肚子不舒服，脸色煞白就是肚子不舒服导致的肠胃吸收不到足够的糖，身体供能不足，简单说就是低血糖还没法通过吃东西来补充，以致于现在爬坡都是步履蹒跚，上一个坡亦难如登天，脸色发白实属正常。当然没说的是之前比这会难受几倍来着，那会儿岂不是可以用在悬涯边跳舞，鬼门关前蹦跶，我去，原来自己这么勇的么。QAQ

接着问是否下撤的事，鄙人也想好了，必然要下撤，身体且不说， 就鄙人这薄薄的夏季网球裤，走在这一路的树杈拦路的道上，腿脚已经用明显带有血色的长长划痕深刻理解了拱山的含义，想着接下来并不短的路程不禁一阵惆怅。下撤，一定、必须下撤，鄙人竖定地回答着。

于是拿手机出来研究了下撤轨迹，隐约回想起牛队说啥下撤是快到莲花山脚处才行。只是没想过下撤的事，当时一心闭目养神去，此时需要用到时才悔不当初。而离此地最近的卡子栋下到底是可以，但是大巴进不去山底的村子，出村子要么多走（下撤是走不动，是不可能多走哪怕一次的）、要么找车（小小村子不一定找得到车，要找时间也不短，费用兴许也不低），都不现实，要汇合就更是麻烦。于是从请教到他们仨下撤点，知道了就只有到鸡鸣寺或者全程两个选项，看了看下撤的路线跟全程也没差几公理。小脸不禁又泛了白。真是“屋漏偏逢边夜雨，船破又遇顶头风。”，整一个倒霉孩子。

他们仨人走后，鄙人继续躺在天然沙发上一边晒太阳休息，一边怀疑人生。咋的一开始来好好的，回不去了。

又过了一段已然不记得时间，深陷怀疑人生的鄙人坐在树荫的一块石头上。仁山领队一人迎面而来，没想到领队用了那么久才到这，果然领队也不好当，没法按自己意愿尽情地撒欢走。看到一脸生无可恋的鄙人，知道了鄙人的情况后立即联系牛队，问有木有药，好像是霍香正气水来着（当时脑子不清，记得准确就有鬼了）。

答案自然是有，只是说牛队距离联系地方有2km，问鄙人是坐等还是慢慢走？当然是慢慢走呀，干等着后面可没那么多时间给鄙人像现在一样可以不顾形象地随地一躺放肆地休息。俗话说：”友谊诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。“，好不容易出来，自己玩就好。至于药嘛，只是晩点吃而已，问题不大。

确定好下撤，告别仁山领队，就心安理得、光明正大开摆，与之前唯唯诺诺、遮遮掩掩时炅然不同，前后对比如同是游击队和正规军般天差地别。现在回起有点被自己当时的表现无语到了。

粽子叶下划水

又遇到了阔叶箬竹，成片的竹林就如绿色海洋在眼前摇曳，走进去就浅入了海洋般，在堪堪超过人的硕大竹叶下游动，虽然是平坦的小路，一直走也不妨事，但也不防碍鄙人在此休憩一把。想想凌晨没在那密集的阔叶竹林大睡特睡就亏得慌，特大号的遗憾就明晃晃地刻在脑门上，走了那么久这才遇到第二个条件相似的，此之谓--难得。

躺在一块靠路边大石头上，枯旧的竹叶在大石块上落满厚厚一层，像是给石床铺了床毛毯，过儿当年古墓的感觉莫不如是。风一吹，竹叶沙沙声，竹子叮咚，不仅是一首竹叶乐章，更是圆梦曲。字面意思，虽然睡不着了，着实是闭目养神四舍五入算圆梦了，而且此刻则是全程最安静和放松的时间。

只是梦是不可能作多久的，因为立马有人来了，先过来可能是情侣的俩人，他们了解到鄙人的摆烂下撤原因后，也是建议多继续休息，他们想争取全程就先撤了，令鄙人无比感动的是小姐姐没走出两步就想起什么似地往回来了，接着看到她手上拿着盐丸过来给鄙人，鉴定完毕是个善良热心的小姐姐。包里还有两包盐丸就婉拒小姐姐的好意了，也特意说明自己是边走边等牛队的药，所以不用担心啥。

接着又来一小哥，看到鄙人在摆烂二话没说直接凑上来，想着搭个伙一起摆一走，只是情况不同，不能让他来搭上一个病号，只得劝他先走。嗯，本人当然留下再梦一会。

##粽子叶
•阔叶箬竹（Indocalamuslatifolius(Keng)McClure）是禾本科箬竹属的多年生灌木状竹类•，主要分布于中国的华南及西南等地，如山东、江苏、安徽、浙江、江西、福建、湖北、湖南、广东和四川等地•。

###形态特征
阔叶箬竹的秆高可达2米，直径0.5-1.5厘米，节间长5-22厘米，被微毛。箨鞘硬纸质或纸质，背部常具棕色疣基小刺毛或白色的细柔毛，边缘具棕色纤毛。叶片长圆状披针形，先端渐尖，长10-45厘米，宽2-9厘米，下表面灰白色或灰白绿色，多少生有微毛，次脉6-13对•。

###生长环境
阔叶箬竹喜阳光充足、温暖、湿润的环境，较耐寒、耐旱、耐半阴，不择土壤，在轻度盐碱土中能正常生长。它通常生长在山谷、荒坡或林下，适宜在海拔200-1500米的山坡、沟谷、林缘等排水良好的土壤中•。
###用途
阔叶箬竹不仅具有观赏价值，常用于绿化观赏，还可植于河边护岸或大面积覆盖地表，护坡固土。其竿径小但通直，适宜作鞭杆、毛笔杆及筷子等。叶片宽大且隔水湿，可用作防雨斗笠的衬垫物及包粽子的材料•。此外，阔叶箬竹的叶和果实还可入药，具有清热解毒、止血等功效，常用于治疗喉痹、失音、肺热鼻衄等症状。

有一说一想家里的粽叶糍粑了。

意外之药-广州保济丸

恋恋不舍地离开了软垫石床，继续了征途。 一顿哼哧哼哧，跳入灌木林，再插入快到卡子栋的小竹林中，小歇了两顿，在路边随处躺下的还吓到了后面的来人，这也是没想到的。其中就有轻装徒步麦理浩径全程的素素队长，今天她咋走得那么慢？算了自己如何下撤都是大问题，没心情和余力去考虑其它。

上到一个平地，就看到如上山水田园之景。此时太阳不小，鄙人找了在这上坡处又得歇着了。一边望着远方发呆，一边跟周围路过人招呼寒喧几句，脸色应该是微微发白，整个人都如霜打的茄子般--焉了。路过瞄一就知道有事，几轮之后，鄙人是一点没想到都已经这时候了，居然还有那么多人在身后，貌似无法走完全程吧！最无敌的是一直等的牛队半点影子都看不到，再慢点都可以终点等他了，到时候也不需要服药了。唉~

就在鄙人长吁短叹气时，一群刚上来的靓仔门也就此歇脚，经过多次讲述和优化，鄙人十分熟恁且简要地介结绍了自己的情况。与之前不同的是，这次里面一个略有福气的哥们拿出了认为能治疗症状的药--，第一次见到这种药，本能地不敢吃，从鄙人这流露出的犹豫的的模样和茫然的眼神中轻而易举地看出，就拿着一小袋的保济丸的说明在研究内容。

-药品名称：保济丸
-功能主治：解表，祛湿，和中。用于暑湿感冒，症见发热头痛、腹痛腹泻、恶心呕吐、肠胃不适；亦可用于晕车晕船。
-性状：本品为朱红色是水丸；气芳香，味微苦、辛。
-成分：钩藤、菊花、蒺藜、厚朴、木香、苍术、天花粉、广藿香、葛根、化橘红、白芷、薏苡仁、稻芽、薄荷、茯苓、广东神曲。辅科为胭脂红、滑石粉、红氧化铁、糊精。
-规格：每袋1.85g
-药品分类：（非处方药）中成药

小哥也看出鄙人无知的担忧，于是好心解释了一把药是广州很出名的常备药品，户外也适用； 看还是一幅不敢置信的样子，在鄙人再次详细说明自己的症状情况下，小哥表示包治地，言语中也补充到上网查得到的； 但是鄙人也重来没吃过，也生怕吃东西一般又难受一轮或者过敏反应就真完犊子了，小哥也是被鄙人因迟迟没有服用，也不再解释规劝，最后说药给你了，吃不吃是就是你的事了。

无论是语气还是脸色，小哥失望得实在不要太明显，过分的犹豫和担忧倒是好心的福气小哥整破防确是没想到。都是头发短见识也短闹的，希望小哥别因这一幕搞出PTSD，唉~

最后还是在小哥离开前吃了药，实再是感谢热心小哥。也大概是吃了这药，后面的路才会轻松不少，除了因肚子难受不敢吃东西导致的饥饿之外，后续没有任何不适。QAQ

惠东卡子栋

走错了一段，大概有50m，因为两步路导航设置偏离轨迹50m才报警，于是立即设置报警距离为20m，但凡犹豫0.1秒、多走一步路都是对作为病号的不负责任。接着才回到正轨迹，看到独属的飘带才发现并不是鄙人的锅，前队就是那么引导的，回想一下牛队一开始也说了卡子栋不好下，建议丛旁边下来着。ok，上课专业走神的代价不外如是。

上一个坡就看到了“惠东卡子栋”的标牌，搞得鄙人有点懵，都摆到这了，终点会越来越近的。

拱野生竹林

从卡子栋顺着路再往前，路就越来越模糊，直到消失不见。此时才依稀想起牛队说过不建议从卡子栋直接穿的方向下山，单挑鲲鹏径阳台山一同下山哥们那句：“听人劝吃饱饭”含金量还在上升。

听归听，那自是下次一定，都拱一半了，照着轨迹和前方的目标方向接着拱就是了，还能穿越异世界不成？

照着前方的山，正对最远处两座大山，左手边的就莲花山，右侧的是银瓶山，正前方的小山的山山脊就是通往对面的路，又有轨迹印证，没问题。不那么靠谱的手机和不那么精确的判断，取长补短之后到是意外好用起来了。

往下拱累了，在10:40分时候在竹林里，补充了一个橘子的干粮，分分中的饭困，找了个舒服的姿式，随之而来的就是倒头就睡。在野生竹林中一粘即睡可能说心大，但困到极点就要及时休息，人是铁饭是钢，发型不能乱，睡眠不能少。

睡得死就没有时间观念，睡醒第一件事就是看时间12点末到，倒是多余害怕睡过了。幸好温度适中，微风吹拂，睡得不久却相当养人，睡好了感觉状态都好了不止一星半点。当然要是遇到蛇虫鼠蚁啥的就是另一个故事，兴许是事故也说不准。

下完竹林，到了日常杂草地。换个姿式继续拱。

莲花山

是休息好了，也是补充了能量，更是服了保济丸，三者作用下终于算恢愎了不少。

至少从睡醒之后下坡都是一路火花带闪电的喔，又超过了好几轮的人，其中还有轻装徒步麦理浩径全程的素素队长，那速度慢得不正常，后来了解到是因为朋友爆胎了，所以就慢慢陪着走了。。。

鄙人跟着走了段，刚恢愎一心想着如何撒欢，自是木有耐心慢摇地，找了个机会刷一下就没影了。上了几个小坡之后不得不承认的事实是在概只恢愎了一半，消化系统吸收能力有限，上坡还是稍显费劲。

看着前方的莲花山，貌似并不是很高的样子，砸吧砸吧是可以完成全程的，只是生疼的腿让鄙人犹豫了不少，必竟路不短，腿得多受罪，真有这必要？ 嗯，如果说前面还有些举旗不定的话，转入小树林中看到仨伍个人在坐着瞎聊天时，全程什么全程，加入摆烂不香嘛。当然前提是都已经确定过了走全程的deadline了，而尾队在遥远的后面收尾。

一个人开摆没啥，摆一会自然灰溜溜地走；一群人开摆，那就是比谁更能找到更舒服的姿式开摆，时间？什么是时间，相互侃大山、交流经验、述说徒步爬山经历，分分钟送走一波又一波人，反正还有牛队在最后收队，最差不过是跟着尾队一起到下撤点，摆就要一摆到底。

鞋底小哥

路上遇到好几次，这身材微胖的高个子小哥。一路上右脚拖着用数据线绑着掉了底的鞋，慢慢走，最后到终点，耐心简直不要太好，笔者全程最佩服的人，木有之一。

银瓶山

没有上莲花山顶，同样没上银瓶山顶，下撤的线路都包含了两座山，所以里外里一算，完成了残血版的“白卡莲银”。 而此时刚好遇到走错路的素素队长，又加上桀、豪两帅哥，成了摆烂四人组。

级品沙发-灯芯草

是到了莲花山与银瓶山之间的坳口间，刚好有簇拥成团的灯芯草。顺着草一躺下，纯天然高弹透气软沙发，只此一片别无分号，这一刻感觉真是简直无敌，随即心中不免有一丢丢后悔之前开摆时间过长，导致现在没发多享受这天然高级沙发。

灯芯草实再太过舒适，以至于摆烂四人组压根没有立即下山的意思，于证明就是在确认了下撤路线之后，鼓（song）励（yong）其它几个人的队伍先下撤，而开摆四人组仗着尾队迟迟不见踪影继续躺着，反正鄙人是一动不动。

写到这并不知道这细长舒适的草叫啥，哐哐一顿找什么牛筋草、节节草、针茅翻了个遍都不是答案，问了小组另外仨的也没找到答案。最后抱着试试的心态根据地点搜了一下，想不到居然找到了--灯芯草。

•银瓶山与莲花山之间的草甸是大片高山草甸，覆盖着漂亮的灯芯草•。银瓶山位于广东省海丰县城西北十公里，主峰海拔1110米，由大、小银瓶山两座山峰组成。大小银瓶山之间是大片高山草甸，覆盖着漂亮的灯芯草•。

假如没找到的话当然是随便写，在大家不认识的情况下，还不是笔者写了啥算啥。嘿嘿~

灯心草，中药名，同时也被称为蓆草，为灯心草科植物灯心草JuncuseffususL.的干燥茎髓。下面是对灯心草的详细介绍：

###一、植物特征
-灯心草是多年生草本植物，根状茎粗壮且横走。
-茎丛生且直立，叶全部为低出叶，呈鞘状或鳞片状，包围在茎的基部，叶片退化为刺芒状。
-聚伞花序假侧生，含多花，花被片线状披针形，顶端锐尖，背脊增厚突出，黄绿色，边缘膜质。
-蒴果长圆形或卵形，黄褐色；种子卵状长圆形，黄褐色。
-花期在4~7月，果期在6~9月。

###二、生长环境
-灯心草性喜湿润，也耐一定的干旱，在地下水位较高处、潮湿土壤中长势良好。
-它喜光照，稍耐一定的遮荫，繁殖方式主要为分株。
-灯心草分布于中国长江下游以及陕西、四川、福建、贵州等地。

###三、药用价值
-灯心草味甘、淡，性微寒，归心、肺、小肠经。
-它具有清心火、利小便的功效，可用于治疗心烦失眠、尿少涩痛、口舌生疮等症状。
-灯心草还可以与其他药材搭配使用，如与木通、瞿麦、车前子等同用，可加强清热利尿的效果。

###四、其他用途
-灯心草的茎圆细而长直，古人曾用其茎纺织成席，其芯能燃灯，因此得名“灯芯草”。
-灯心草片植、丛植均可，具有一定的观赏价值，可用于园林绿化。

综上所述，灯心草是一种具有药用价值和观赏价值的植物。

从群里拐的一张照片就当鄙人来过吧，白雾覆盖远处大地上接蓝天，下接草地，中间，国旗飘扬庄严肃穆，二八大杠很拉风，标志牌为点睛之笔。

晚霞-又开始摸黑

是在灯芯草的沙发上呆久了点，又过来一位大叔，懒懒地指完路下意识就想继续躺着。可当大叔说他来过多次有一条更好走的路，瞬间让伵个弹射起立，赶紧背上登山包，屁颠屁颠跟上大叔，都为有好的路而喜笑颜开，十分庆幸明智地没与前一波人一起下撤，那嘴角都快咧开到后脑勺了。

大叔的理由也很简单，轨迹上的下撤路线是溯溪线，非常难走，犹其一会摸黑的话就难度加倍不说，危险也加倍。而他带的路是石头台阶，相对好走安全。有一说一想走难度稍高的溯溪，可是咱也不敢说呀。石阶也挺好。

群里盗图，夕阳阳无限好，只是近黄昏。

太阳隐于山，火烧云最后也成了远山的连绵的火焰，炫烂迷人。

此时的现实问题是时间不太够，加入了摸黑大军，鄙人电筒的电耗尽了，又到了单挑鲲鹏径最后大雁顶路段中的手机闪光灯照明阶段的情况了，好在有了经验，现下不慌不忙地拿出手机和充电宝，边充电边照明，继续在他们后面晃着。

从海拔864m一路下到106m，还是有点距离的。最后走到登山口又碰到了一群人，就这样一行人商量着找地方干饭。

鸡鸣寺

**海丰鸡鸣寺简介：**　
海丰鸡鸣寺，俗称“半岭庵”。位于广东省汕尾市海丰县北部莲花山森林管理区，距海丰县城14公里，在莲花与银瓶两山环抱的鸡心山上。始建于明**六年1633年)，为高僧印真和尚向合邑缙绅商户募款所创建，原址在寺对面5里之莲花山下，因破晓时慈任常闻鸡心山有公鸡啼鸣，认为灵瑞而迁于今址。寺后群峰叠起，翠秀异常。沿山门踏阶而上，径旁松杉交翠，郁郁葱葱，凉风习习。周围有“如来盘石”、“猕猴奇石”、“犀牛望月”、“玉龙喷须”、“三井回音”等自然景观；并有开山祖师印真和尚墓塔、明末天然奇石弥勒佛像、东洋古银币等文物古迹；还有生长于山上500多年的长叶竹柏和6.5米仙茶古树、土沉香、巴戟天等国家保护的珍稀树种。　　

故鸡鸣寺自古以来就是人们游览的著名景区。鸡鸣寺历代均有高僧住持。清光绪年间，著名诗人、书法家江逢辰与该寺方丈唯心法师相善，在寺中品尝仙茶“龙头凤尾”之后，赞不绝口；题诗曰：“寄语山僧好持券，每年须寄数斤尝。”莲花山茶遂遐迩闻名。　　

1987年，陆丰定光寺释达观和尚几经跋涉，寻到鸡鸣寺旧址，决心师承印真复建鸡鸣寺。翌年农历五月二十六日成立鸡鸣寺筹建理事会，年底由潮州开元寺释定持方丈主持，举行奠基典礼。1989年农历三月十七日，由开元寺堂主释弘歉法师和南岩寺当家释弘如法师举行重建动工仪式。1999年底，省佛协副会长、光孝寺首座大和尚释宏满被聘为该寺方丈。现鸡鸣寺已初具规模，建成恢宏壮丽、气象庄严的大雄宝殿，殿内奉祀三宝佛。并先后建成外山门、三大士阁、禅房、钟鼓楼、素菜馆等，占地面积约5万平方米。山门牌坊“鸡鸣寺”为著名书法家、前中国佛协会长赵朴初所题，并有释定持、朱帆、余藻华等名家题撰的楹联墨宝。

金鸡出笼

路过标志性建筑金鸡出笼

火烧云把天空染成了红色，从落日点发散到远处天空，红色渐淡，山野也由远及近就越接近时间显示的黑色。 在光与影的渲染下，连片的山显得层次鲜明，右边的龙檐挂铃铛，与左边的骑鸡仙人、龙、凤、狮子、天马、海马、狻猊的脊兽遥相互应，呈光影跃然眼前。

晚餐

三步并两步飞奔到了比较近的一个农家饭店，快速点了菜之后开始充电的充电，换下汗湿几轮的衣物就去换。当然鄙人是不会忘记山上就开始心心念念的快乐水，菜没上之前就先干三杯再说。

菜上了，大家也没兴趣客气，一个劲闷头干饭就是对彼此最大的礼貌，一如全盘吃光光就是对厨师最无形的肯定。 味道也是相当不错，鱼和鸡原汁原味清甜可口，还有本地虾再配点酱鲜嫩多汁入口Q弹，满满的好吃呼之欲出。 毕竟山上肚子不适之后都没进食过主食，一顿胡吃海喝之后无比满足、幸福到位、亦到胃。

聊了一会之后就回到大巴车上，开始回程。

回程

又经过几个小时的行驶安全回到了宝安中心，此时正在默默等车中。 最后回到家就已经凌晨1:14了，有点晚，更扎心的是今天还要搬砖。

总

想过自己会翻车，但从没想过会在这儿翻车。可是当要面对的时候也不是难以接受的事。想想三水线翻过车，东森翻过车，现在再加一个白卡莲银，也就那么回事，不是不能接受。

运气好

摔一跤也啥事也木有。

在肚子不舒服兼困到逆天还安全走到白天。

卡子栋前遇到有同济丸，人又超好的小哥，磕药之后恢果然就好多，不然后来没那么轻松。

作死

饿得前胸贴后背还不自量力跟着跑山。

下卡子栋直接一个人拱竹林，还在竹林里睡一觉，睡了半饱。

以为拱山是轻而易举，但身上十数条带血划痕教作人，只能说已老实。

经验教训

白卡莲银拱林子的，一定要穿硬到隔绝枝丫的裤子X3，被刮到怀疑人生的由衷建议。顺带以后去但凡要拱林子、草丛的地方都备上一条硬质裤子。透气裤子虽好，但与堪称无穷尽的刮蹭来说，也不是不可以抛弃。

据说群里有一哥们穿短裤速穿，速度还极其恐怖。就这直面林子的行动，笔者直呼勇士，”真的猛士,敢于直面惨淡的人生,敢于正视淋漓的鲜血。” --鲁迅。

运动时少吃多餐没有毛病，进食量到刚不想吃就即时停住，千万别像鄙人一般就算感觉不想吃因感觉不多硬塞进去，最后导致物极必反的后果。

低血糖呀低血糖，又折在这一次。少糖注意补充就行，没啥技巧。

每次出门爬山都会考虑意外应对方案，只是除了暴虐船底顶以外，就没再有深刻的意外，一次很难长记性暂且不说，日益增长的户外经验也让鄙人稍显轻视，觉得有腿就行，至此又双叒敠被教作人。方知：

没有金刚钻不揽瓷器活，超越极限、勉强的事风险太大，后果非常影响体验，不值当。需知安全第一并不只是过眼云烟的口号，而是时时自我保护的良药，轻松安全地完成全程是最值得庆幸的事。

但凡直面风险需怀敬畏之心，艺高人胆大也可能一失足成千古恨，可以浪，但不死浪，要稳着浪。

户外遇到的人极好的呀，心怀热枕耐心细致，倒是鄙人过分小心翼翼了，过分的无意间惹人生气了。

为人处事学一学，QAQ

户外常识不是了解太少了，掌握的知识都是一个个坑躺过来的，没次吸取前面教训后，以为下次就随便拿捏，实际是鄙人想太多，这层出不穷的问题就跟程序bug一样，不运行死都发现不了，一跑数据全TM是报错。

“听人劝吃饱饭”，并不是所有的户外知识都要身体力行地躺坑才学，还有很多方式，道听途说，以讹传讹。。。还是学基础的医学中的运动版块相关知识吧。

读户外类书是不错的方式，然光读书没有深切本会和实践相印证，鄙人在自己身上已证明是这种行为的后果是白读。还是需要“读万卷书，行万里路。”

附

信息

山海情户外2024年11.30周六12.1周日，广东三大户外毕业路线白卡莲银穿越。
领队，牛队，电话：182xxxxxxx
领队，KK（白卡莲银，坳广线毕业领队）
白卡莲银位于中国广东省惠州市惠东县和汕尾市海丰县交界处的徒步路线。因其四座千米高峰——白马山（海拔1256米）、卡子栋（1209米）、莲花山（1377米）和银瓶山（1110米）而得名。全程约40公里，累计爬升2988米，以其复杂多变的地形和崎岖的山道而闻名，被誉为广东三大户外虐线之一。
人员：37```50人。
爬升：2988米
总长度：39.88km野路）
难度系数：⭐⭐⭐
风景：⭐⭐⭐⭐
大致路线：六约过去徒步起点约2小时车程，预计23.00左右到登山口，大家下车农庄休息，计划周日0：10左右开始登山，预计3.30左右到白马山顶打卡，打卡后前往卡子栋方向，因卡子栋路线走的人少，路迹不太明显，大家一定要看好轨迹或跟上大部队一起走，如天气好6.30左右找个合适的地方看日出，看完日出继续出发莲花山，（如有队员特殊情况可安排卡子栋下撤）如11.30之前到不了莲花山登顶路口建议莲花山下撤到鸡鸣寺，我到点会安排大巴过去接人，预计12.00左右登顶莲花山打卡，打卡后原路返回叉路口前往大银瓶山，莲花山——银瓶水有2公里左右路线比较陡峭，路过攀爬一定要注意安全，预计16.00左右登顶大银瓶打卡，预计18.00左右到金竹古寺，预计19.00左右全员集合反深，预计到深圳六约地铁站21.00左右。

集合地点时间。
1：集合地点，宝安中心地铁站，地铁1号线或5号线宝安中心地铁站B出口19.35集合，19.40准时发车。
2：集合地点，少年宫地铁站，地铁3号线或4号线少年宫地铁站B出口20.05集合，20.10准时出发。
3：集合地点，六约地铁站，地铁3号线六约地铁站C出口广场20.35集合，20.40准时发车。

费用安排：【看人员收费，37人预算费用约130左右每人，50人费用约110元左右每人，费用包括来回包车费用，司机住宿吃饭补贴】
【所需物品】自带零食，水果，路餐，500毫升饮用水6－－8瓶，可带一只功能饮料，怕困的带一只小瓶咖啡，长裤，帽子，双肩背包，登山杖，穿登山鞋或防滑运动鞋，冲锋衣或薄外套，充电宝，（夜爬必带头灯或手电筒）保险必须购买。

公共装备
对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

活动守则
1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。
2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。
3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。
4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。
5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。
6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。
7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。
8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

免责声明
一、本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。
二、本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。
三、活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。
四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。

伤

在路上被一遍遍刮得生疼的时候，都不敢揭起裤角看伤情，生怕严重得哭出来，现在看伤痕累累，泪奔了。

合影

示意图

其实把这图研究了几遍，只是上面并要有任可拱山的信息，更不体现拱山难度，难搞。

视频

轨迹

--- 第一次徒步白卡莲银