“小小**山，轻松拿下！”热爱户外的你是否已经对城市郊野的自然风光感到些许厌倦？想要去看更壮丽的风景，去挑战难度和风景都更好的路线？

国内徒步资源丰富，不仅有极致的视觉盛宴还有深厚的文化历史，每每提及这12条公认的「中国最美徒步线」，都叫人想即刻收拾背包出发啊。

你打卡了几条？（多图美景预警！！）

这12条中国最美徒步线路，哪一条是你心中的大boss?

一、库拉岗日|唯一媲美EBC的线路

• 线路编号：4256875

• 时间：4~7天

• 全程：55公里~85公里

• 最佳徒步季节：5~10月

库拉岗日是座山的名字，它深居西藏山南，位于中国与不丹边境。每个与它相遇的人，都会毫不犹豫地把它列入顶级徒步路线。

photo by重庆铁哥

虽距离拉萨只有270公里，但知道的人不多，走过的更是寥寥无几。

这里雪峰环绕，冰川林立，有堪比尼泊尔EBC的壮美和挑战，一路囊括山南最经典、最神秘的地方，也有“一措再措”的柔媚和风情。

photo by 木木-Tibet

photo by 山里的风7

库拉岗日山体大致呈东西走向，周边众峰并肩，形成一道顶天立地的冰雪屏障，阻隔了来自印度洋的暖湿气流，导致山脊南北两侧风光迥然。

北侧晴朗干燥，山间峡谷中横卧着数条巨大冰川，并有奇丽壮观的冰塔林、冰崖、冰墙等。南侧湿润多雨，散落着折公措、白玛林措、介久措等灿若珍宝的高原湖泊，与壮丽的雪山交相辉映。

photo by重庆铁哥

photo by 山里的风7

photo by重庆铁哥

前往库拉岗日途中，更能饱览藏南高原极具盛名的羊卓雍措和普莫雍措，令人完全迷失在离天空最近的深蓝里。

参考线路：拉萨-羊湖-1号湖营地-库峰南坡营地-白马琳措-折公措-过卡拉山口-4号营地-各朵村-羊湖-拉萨

二、虎跳峡高路|国内最经典休闲徒步代表

• 线路编号：1395435

• 时间：2天

• 全程：21公里

• 最佳徒步季节：4月~6月、9月~10月

虎跳峡高路徒步，位于哈巴雪山山麓，以险、奇、秀著称，也是“世界十大经典徒步路线之一”。它的美摄人心魂、磅礴之势又让人叹为观止。

photo by远方的火

photo by Godo户外

一路和玉龙雪山相伴，一直都可以看到玉龙十三峰。

其中礁石密布，两岸峭壁的虎跳峡中段高路线，全程囊括壮美风光，一举拿下国内极具野性与国内最美的经典徒步路线之一双誉。

photo by 远方的火

作为世界级线路，挑战却没有想象的难，峡谷全长21KM，尽管金沙江滚滚咆哮而过，涛浪声响彻峡谷。

但只要有一定徒步经验，普通人也能穿绝壁、下峡谷、临怒涛。

photo byGodo户外

虎跳峡路线虽成熟，仍要注意安全第一，雨季路滑、小心落石、中虎跳峡下谷底的天梯很陡，一步一步前行，抵达终点。相信虎跳峡的涛声，一旦回望依然会响彻耳边。

photo by ssssscccc

参考线路：丽江-上虎跳-天梯-中虎跳-halfway-茶马客栈-28道拐-虎跳峡镇

三、墨脱|中国十大徒步线路之首

• 线路编号：8309647

• 时间：3~7天

• 全程：78公里

• 最佳徒步季节：9~10月

墨脱，西藏的“莲花宝地”最后一个通公路的县城，也是中国十大徒步线路之首。

photo by 徒步之家 大岩洞

全程需翻越海拔4200米的多雄拉雪山，穿过密密麻麻的蚂蝗区，随时应对塌方和泥石流的3天行程路线，是不可复制的经典。

photo by 徒步之家 大岩洞

photo by 徒步之家 大岩洞

自它被发掘、探寻之后，就一直被誉为“中国第一徒步线”，成功吸引了众多徒步爱好者，也是无数人心中的麦加。

境内海拔差异巨大，从海拔7782米的南迦巴瓦峰，到海拔152米的巴昔卡，地貌垂直分异明显。森林，山坡，高山植被，冰雪层依次分布。

photo by 徒步之家 大岩洞

一路经历高原反应、恶劣天气、艰险环境重重考验，正因为如此，通往墨脱之路，自古便被人视作畏途，而被誉为“莲花秘境”的墨脱，也成为极难抵达的险峻之地。

photo by 徒步之家 大岩洞

每年大雪封山七八个月，墨脱便将与世隔绝，这里是高原孤岛、西藏的西双版纳，也是身在地狱，心在天堂的朝圣路......

photo by 阿步——布爷

参考路线：林芝派乡-松林口-多雄拉-拉格-汗密-老虎嘴-背崩-墨脱县城

四、喀拉峻|天山最美摄影风光线路

• 时间：7~9天
  

• 全程：100公里

• 最佳徒步季节：5月~8月

徒步一次，这里能满足你对草原的所有想象。

在新疆之最的伊犁美景中，喀拉峻备受户外爱好者瞩目，这里更汇集了伊犁草原所有的精华。

photo by 汐颜

这条纵跨天山南北100公里的风光之路，囊括草原、密林、雪山、冰川、湖泊等各类景观，被诸多山友誉为“天山最美徒步的摄影路线”。

一路上不仅自然风光辽阔壮美，雪山森林、草原花海，峡谷和河流等景观层次丰富完整，同时还能领略到原生态哈萨克族游牧生活。

photo by汐颜

photo by 听风鸣奏

作为 国内最热门的草原线路，喀拉峻以天山针叶林和山地草甸为代表，且拥有完好独特的生态系统， 是新疆生物多样性最为丰富的区域。

photo by 听风鸣奏

还拥有世界上少有的高山优质大草原，跳出了一般草原路线“风吹草低见牛羊”的平坦和单调设定。立体起伏且高低错落的喀拉峻， 被誉为“中国最美立体草原景观带“。

每年的5、6月是喀拉峻的“春天”，草原上各色鲜花争相盛开，像海洋一样起伏，绘成了辽阔多姿的缤纷画卷。

photo by 汐颜

photo by 汐颜

参考线路：

D1:乌鲁木齐-伊宁

D2：伊宁市-特克斯县（八卦城）-喀拉峻洗羊池-加撒干营地

D3：加撒干营地（2450米）-东喀拉峻营地（2650米）

D4：东喀拉峻营地-克孜勒斯达坂（2920米）-塔里木营地

D5：塔里木营地（1430米）-恰西营地（1530米）

D6：恰西营地-莫乎尔营地（1750米）

D7：莫乎尔营地-库尔德宁（1650米/包车）-伊宁市

D8：伊宁市-乌鲁木齐市（当日早晨到达）

五、雨崩|天堂向左，雨崩在右

• 线路编号：1007764

• 时间：6天
  

• 全程：110公里

• 最佳徒步季节：9~11月

一百个读者心目中有一万个哈姆雷特，每个人对于天堂的定义都不一样，但对于徒步爱好者来说，藏匿在梅里雪山深处的雨崩，就是他们的天堂。

photo by 大师兄-行者

雨崩，一直被视为渊明笔下《桃花源记》的原型，深入此处若干奇景会在眼前一一蔓延：神湖、神瀑、石篆天书、五树同根。

相传，它的名字与当地气候有关，由于坐落在雪山脚下，常年受融雪水滴飘洒，这些水滴如雨水崩落一般，故而得名雨崩。

photo by 大师兄-行者

photo by Lanyyy

茂密的原始森林只是初见雨崩的开胃菜，当你走进山谷翻过 3700 米的南争垭口后，眼前豁然开朗。

photo by 没见过世面的牧羊人

放眼望去，从山脚 3000 米左右的郁郁葱葱的原始森林到顶峰六千多米的白雪皑皑，层次分明，一幅天然立体的垂直自然带画卷映入眼前，饱览春夏秋冬四季不同。

photo by 星辰

photo by 大卫V

photo by 大卫V

雨崩之所以能成为徒步者心中的天堂靠得并不是传说，窥见梅里雪山的真容、亲见藏民佛教徒转山的震撼，但这些也仅仅只是大横断山脉里的“打底景色”，唯有深入雨崩徒步，才能解锁这被称为天堂的秘密。

photo by 羊羊1213

参考路线：丽江-飞来寺-澜沧江大峡谷-西当村-雨崩村-大本营-冰湖-上雨崩-下雨崩村-神瀑-下雨崩村-西当温泉/尼农大峡谷-飞来寺-白马雪山垭口-奔子栏-香格里拉

六、长穿毕|朝圣东方的阿尔卑斯山

• 线路编号：9694244

• 时间：3~4天
  

• 全程：36公里

• 最佳徒步季节：9月-10月

在川西这块户外宝地上，长穿毕被称为是穿越“东方阿尔卑斯”线路，也是中国十大经典徒步线路之一。

photo by 醉美

photo by 醉美

沿途不仅能够欣赏到长坪沟和双桥沟的迷人景色，还能将四姑娘山的4座山山峰以及周围雪山一览无暇，甚至还与之朝夕相处。

长坪沟有着70%的森林覆盖，是植物类型最多且保存最完整，到了秋季，满地布满金黄的灿烂，风景美不胜收。

photo by 马小浩

photo by **哥高山向导

沟内只有部分路段可以通车，其余大部分路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。

其中难得一见的幺妹峰，将会自始至终的注视着每位徒步者翻过垭口，直到进入毕棚沟才开始隐退。

photo by 醉美

作为 平原迈向高原的理想起点，长穿毕沿途设施完善的同时也充满野性。

海拔在高原徒步中不高，植被丰富含氧量足，不易引起高反，能让大多数人顺利地完成，是 户外新人最适合去的高原徒步线路之一。

photo by 醉美

参考线路：成都-四姑娘山镇-喇嘛寺—木骡子营地-卡子沟尾营地-垭口-三棵树营地-毕棚沟-成都

七、冈仁波齐|万山之王，信仰之归

• 线路编号：5600864

• 时间：2~3天
  

• 全程：52公里

• 最佳转山季节：4~10月

每个人的心中都有一座冈仁波齐，走进阿里，转过山冈仁波齐神山，是许多人的终极朝圣之地。

photo by 番茄5580

photo by 泽旺多吉

冈仁波齐，是冈底斯山主峰，虽然海拔只有6656米，却被公认为神山之王。它是藏传佛教四大神山之一，同时被四大宗教认为是世界的中心。

因此，每年来冈仁波齐转山的人络绎不绝，围绕冈仁波齐转山1圈可以洗尽一生罪孽；转10圈可在五百轮回中免受地狱之苦；转108圈便可今生得道成佛。

photo by 小豪看世界

photo by 陈百万

同时这条山路也是世界上最为著名的徒步线路之一，每年5-10月没有大雪封山之时，也有大量国内外徒步爱好者和游客费尽周折前来一睹风采。

冈仁波齐属青藏高原绵延千里的冈底斯山脉的主峰，路途遥远，交通不便，加上转山的海拨极高，达到人身体所承受的极限。即使怀揣美好信仰，也未必能如愿。

photo by 泽旺多吉

photo by sky

若有幸能完成这项高海拔户外挑战，最终收获的高原风景与灵魂上的安宁，一切将是值得的。

photo by sky

参考线路（外转）：拉萨-塔钦-曲古寺-哲热普寺-卓玛拉山口-尊最普寺-巴嘎草原-塔钦-拉萨

八、洛克线|寻找世界上最后的香格里拉

• 线路编号：9943419

• 时间：5~7天
  

• 全程：65公里

• 最佳徒步季节：10月-11月

每一个想去高原的徒步发烧友，都会将一个名字写进必达清单里，那就是洛克线。

photo by zs_1475532

这条以美国探险家约瑟夫·洛克而命名的线路，也是从一个人探索的勇气开始被世界发现。

“在整个世界里，有什么地方还有如此的景色等待着摄影家和探险者。”上个世纪20年代，美国探险家约瑟夫·洛克如此描述亚丁。无论人文或自然之美，洛克线都是国内首屈一指的线路。

photo by sky

photo by 张水灵

人们将小说中所描述的“世外桃源”称之为“香格里拉”，同时也在世界范围内兴起了寻找香格里拉的热潮，约瑟夫·洛克探险时从木里穿越到贡嘎岭地区的这条线路，就是后人所说“洛克线”。

photo by 洛克线马帮

photo by 洛克线马帮

沿着洛克线，徒步于美丽的大横断高山峡谷之中、感受原始时光的气息和古老秘境的纯粹，历经辛苦，最后到达心心念念之地，才正是户外爱好者难以抗拒的魅力。

photoby Lanyy

这里是地球上所剩不多的一块净土，这里是一块人类涉足有限的处女池。

想一睹风景的人都必须得踏上千百年来的茶马古道，徒步深入自然，转三座神山，才能一睹寻常人无法窥探的瑰丽。

photo by 大师兄-行者

参考线路：成都-西昌-木里-嘎洛村-藏别牛场-新果牛场-蛇湖营地-亚丁-新都桥-成都

九、南太行|上帝最钟爱的北方后花园

• 线路编号：4845722

• 时间：3~天
  

• 全程：90公里

• 最佳徒步季节：4月~10月

南太行，作为华北平原和黄土高原的分界线，地理上的断层形成的独特地质奇观,让它既具备北方的雄伟，又兼备南方的灵秀。

photo by 逍遥子new

南太行主要位于河南省新乡市西北侧，为河南和山西的交界，仿佛是上帝的钟爱之地，得天独厚地得到了流水的滋润，好水滋润了南太行。

photo by 徐_聪

日出与泰山媲美；云海与黄山比肩，挂壁公路更是筑路史上一大奇迹这些，太行山脉最著名的自然景观都汇聚在了南太行。

photo by 雨后

photo by 玮伟爹

八百里巍巍太行，太行山脉奇雄刚烈，大刀阔斧如劈开般直上直下，众多的峡谷，使南太行的风光雄秀兼备，绚丽无比，高山云海美若仙境。

挂壁公路是修筑在绝壁险境中的公路。远看如大气磅礴的山水画卷，挂于绝壁；从隧道洞内侧窗向外看，又像是在画廊里欣赏一幅幅风景画，美不胜收。

photo by stan

每到3月，太行山的连翘、桃花、杏花、梨花争相开放，峡谷内漫山遍野黄色、红色、白色一片片，蔚为壮观。

photo by stan

参考线路：西沟--关山--西莲--锡崖沟--王莽岭--郭亮--凤凰山--齐王寨

十、贡嘎大环线|蜀山之王的朝圣之旅

• 线路编号：3748134

• 时间：7天
  

• 全程：100公里

• 最佳徒步季节：6月-11月（7-8月天气不稳定）

“一年一守望，一生一贡嘎”，中国的最美的十大名山，除了排第一的南迦巴瓦，就数贡嘎最美，“白色冰山”高峰林立，冰坚雪深，险阻重重，值得每一位徒步爱好者朝圣。

photo by 笨笨

贡嘎顶峰终年冰雪覆盖，28座6000+海拔的雪山簇拥、冰川奇景、高山草甸、花海河谷应有尽有，作为四川最高的山峰，更被称为“蜀山之王”。

photo by 笨笨

photo by 笨笨

每年的10、11 月，是属于贡嘎山的秋季，山上层林尽染，雪山彩林尽收眼底。

山脚下徒步线路众多，一条条雪山、冰川、河谷与湖泊被交通线联系起来，每年更是吸引着无数山友和摄影爱好者频频前来。

photo by 尘埃

photo by 汐颜

其中，贡嘎大环线全程约100公里，是许多山友行走高海拔线路绝佳选择，成熟线路下，走完这条线，基本可将贡嘎山区最美的景致收入眼底。

在平均海拔约4000米，左手是雪山、右手是骄阳；不间断突然而至的惊喜；世界贡嘎东方户外天堂；跑马溜溜的山上……

photo by 桔子

photo by 笨笨

走贡嘎大环线，去守候贡嘎日照金山，感受贡嘎神山的威武，朝拜千年古寺贡嘎寺，爬雪山过草地，走进原始森林。

参考线路：成都-老榆林-格西草原-上日乌且-莫溪沟尾-贡嘎寺-子梅垭口-草科-成都

十一、乌孙古道|新疆顶级的颜值爆表线路

• 线路编号：5722389

• 时间：6~8日
  

• 全程：120公里

• 徒步季节：每年的6月至9月，其中7-8月为黄金期

• 目的地：新疆伊犁特克斯琼库什台

乌孙古道，一条纵跨天山南北130公里的风光之路，囊括草原、密林、雪山、冰川、湖泊等各类景观，移步易景，叹为观止。

photo by Big Stone

它是新疆顶级的徒步路线，湛蓝幽静的天堂湖，湖面深邃清澈，形如弯弯的月亮在洁白的雪山包围中，与蓝天相映出一道魅力无穷的景象。

同时它又是条集艰险与挑战为一身的古道，当沿着古道长途跋涉，最高处阿克布拉克达坂海拔3900米，沿途河谷纵深激流汹涌。（需要借助溜索渡河）

photo by 指的触角

美丽与惊险并存，涉水数十次，经历过必定永生难忘。因为水势凶猛，当地牧民也会提供骑马过河的待遇。徒步乌孙，沿途尚存许多戍堡、烽燧和关隘遗迹，踏足其中，仿佛误入千年时空。

photo by Big Stone

参考线路：琼库什台牧业村—海拔2850米小木屋—包扎墩达坂—科克苏河边小木屋—科克苏河溜索过河—阿克布拉克河谷/林管站—天堂湖（阿克库勒湖）—阿克布拉克达坂—博奥孜克里克河谷—黑英山山口/牧场（反穿亦可）

十二、扎尕那|深藏在大山的石头城仙境

• 线路编号：3913396

• 时间：7日
  

• 全程：50~55公里

• 徒步季节：6-10月（夏季绿意盎然，秋季层林尽染）

在广袤西部若干条线路中，有着这样一条适合当地小众目的地——扎尕那。

扎尕那徒步线路丰富，有一两天的浅尝辄止，也有四五天的深入穿越。也可以循着当年洛克的足迹，也可以随着山谷的走势，休闲也可，轻装、重装也行。

photo by大炜！

扎尕那位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡，地处青藏高原、黄土高原和四川盆地交界地带，海拔 3000-3300 米，周围最高山峰海拔 4500 米。

这里风景绝美，峡谷、怪石，森林、高山草场应有尽有，四周是巍峨恢弘、雄伟壮观的石峰群，山势奇峻、景色优美，并且徒步难度适中，极其适合第一次高海拔徒步。

photo by 沐光单骑

草原，溶洞，高山海子，美景程度甚至不亚于四川九寨沟，来这里欣赏最仙的日出朦胧、对望神灵的山石的巍峨，在原始的田园风光下行走，感受到地的文化风情，无不是场幸福的享受。

休闲线路——可以在扎尕那藏族村寨中随便行走，比较悠闲，一天或者半天都可以。

洮叠古道——洮叠古道即从迭部到卓尼的穿越，因为卓尼洮砚很出名，所以“洮”代表卓尼，而叠指的便是迭部。大多数山友都偏爱此线路，均为多天穿越，路程有长有短。

photo by 沐光单骑

五日内经典线路有以下两条：两天路线，30公里，1晚扎营。

D1扎尕那（东哇村）—容那沟—桑谷石门—涅甘达瓦神峰—扎尕那石林—光盖山—包那西牧场—召义提草滩；

D2：召义提草滩—那闹沟—那闹沟石门—通天洞—扎尕那湖—扎尕那大草滩—东哇村

photo by 大炜！

需要注意的是，这12条中国最美徒步线路虽美，但没有高海拔徒步经验的朋友最好不要贸然前行，在普通海拔地区多积累经验、提升体能后，再体验这些路线时会更有欣赏美景的余力。

另外，高海拔地区徒步有以下出行小贴士：

· 提前加量有氧训练，最好先在目的地附近住几天适应。

· 备好高反药，路餐准备高热量易消化食物。

· 气候干燥日晒强，注意防晒和保湿。

· 三层穿衣法，是否携带羽绒保暖层视时节环境而定。

· 必带雨衣，高原天气变幻莫测，冲锋衣顶不住强雨雪冰雹。

· 蹚水过河，防水袜比防水鞋更必备。

这12条最美的徒步路线

你觉得还有哪些？或者去过哪几条？

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