别人城市徒步叫散步，重庆徒步叫"垂直马拉松"——毕竟在这座8D城市，出门买个菜都能喜提200米爬升…… 这12条入门路线专治"山瘾"患者：从8公里湖景遛弯到22km古道温泉，总有一座山适合你的朋友圈。

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1、胜天湖环线

线路编号：4221459

里程：8公里

爬升：200米

路线：起终点董家湾，沿湖绕行一圈

胜天湖环线位于北碚区金刀峡镇，以高山人工湖为核心，环湖风光兼具峡谷、竹林与草甸景观。路线分为休闲步道段（3公里）和野穿段（需穿越竹林与岩石路），沿途可欣赏碧绿湖水、瀑布及羊群，春季湖面如“小喀纳斯”。需注意水位上涨时环线可能中断，建议提前查询。交通以自驾为主，导航“胜天水库”，终点有小型停车场。作为一级水源地，禁止露营、垂钓，需带走垃圾。

photo by 黑帕

photo by 烟熏火燎老腊肉

2、尖顶坡-璧山穿越

线路编号：1594897

里程：13公里

爬升：500米

路线：尖顶坡-水天池-龙桂寺-凉亭关-璧山

尖顶坡-璧山穿越是重庆主城近郊一条融合自然野趣与人文历史的徒步路线，适合中等强度户外爱好者。路线从轨道交通1号线尖顶坡站出发，途经杨家沟水库、南宋古刹龙桂寺（传有金龙盘桂传说）、水天池风景区，终点至璧山地铁站，沿途可体验竹林、野径、摩崖碑刻（如凉亭关清光绪节孝碑群）及春季野菜资源（折耳根、春芽等）。部分路段需攀爬野山，雨后较滑，建议穿防滑鞋并携带登山杖。

photo by 当我年轻的时候

3、阿拉丁沟环线

线路编号：2211368

里程：8.8公里

爬升：400米

路线：岔路口站—阿拉丁沟—老龙洞—白杨寺—渝南大道—岔路口站

阿拉丁沟环线是重庆巴南区一条集越野挑战与亲子徒步于一体的热门路线，全长约6-10公里（可灵活调整），耗时3-5小时，适合不同体能水平的户外爱好者。路线以原始土路、陡坡、溪流和火山岩地貌为特色，沿途设有天然秋千、跷跷板及倾斜60度的“天然滑梯”，深受亲子家庭喜爱。传说因越野车“阿拉丁”登顶得名，山顶保留车胎遗迹，春季可采野菌，秋季适合欣赏层林尽染的峡谷风光。

photo byLindaqin

4、七鹿坪环线

线路编号：2834368

里程：11公里

爬升：230米

路线：花果山农庄-擂子湾林场-杨家大山-花果山农庄

重庆七鹿坪环线是位于涪陵与武隆交界处的高山徒步路线，被誉为“重庆小川西”，以草原、森林、湖泊和成群牛羊为特色，适合新手及亲子游。环线分常规线与密林线：常规线沿杉树林和草原行进，途经金子洞、锅圈岩，路况平缓；密林线则穿越原始森林，翻越垭口，可见七鹿坪神树和木屋，更具野趣但需一定经验。沿途可赏四季景致——夏看草原、冬观雪，秋季草场金黄如川西，春季野花遍野。

photo by 大明湖畔的张先森

5、山王坪

线路编号：7457017

里程：10公里

爬升：140米

路线：南门-太平山-石林

重庆山王坪喀斯特国家生态公园位于南川区，主城自驾约2小时可达，以“平分秋色”的秋季景观闻名（11月中下旬最佳），水杉林与柳杉林形成半黄半绿的奇幻景象。景区提供三条经典路线：路线A（观光车为主，覆盖石林、望月湖等核心景点）；路线B（轻徒步5公里+石林游览，适合深度体验）；路线C（短途徒步+重点景点打卡）。徒步沿途可赏喀斯特石林、观景塔远眺，夏季避暑（均温22℃）或冬季玩雪亦佳。

photo by 汪汪汪汪喵

photo by 皮蛋在徒步

6、玉带山环线

线路编号：8953500

里程：10公里

爬升：200米

路线：麦子坝-池谷凼-花尖堡-麦子坝

丰都玉带山位于重庆丰都县包鸾镇，平均海拔1300-1500米，是重庆秋季赏彩林、观云海的网红徒步地。路线适合初级徒步者及亲子家庭，沿途可穿越原始森林、高山草甸，邂逅黑猪、牛羊群，采摘野生猕猴桃。精华段从池谷凼-麦子坝-碑干前（4.4公里），松树林与彩林交织，碑干前岔路还可延伸至七鹿坪或南天湖。秋季（11月）为最佳观赏期，红叶黄叶与云海同框，被誉“重庆小川西”。

photo by 皮蛋在徒步

7、江津大圆洞

线路编号：9911416

里程：10公里

爬升：400米

路线：大圆洞森林公园停车场-大圆洞瀑布-天鹅湖-天马庙-小华山-大岗脚-回程

江津大圆洞国家森林公园位于重庆江津区永兴镇，以丹霞地貌、原始森林和瀑布群闻名，提供多条徒步路线选择。经典小环线（8-12公里，3-5小时）从停车场出发，途经清代摩崖石刻、30米高的大圆洞瀑布（雨季可见彩虹）、龙塘沟溪谷及天鹅湖（高山湖泊，被誉为“重庆九寨沟”），适合新手或时间有限的游客。景区免费开放，沿途无补给，需自备饮水食物，夏季可避暑（均温22℃），秋季彩林与云海交织如画。

photo by bjlayu

8、渝北霍比特环线

线路编号：8460008

里程：8公里

爬升：120米

路线：举人坝地铁站→狮子屋基（或新艺村），途经水杉林、农田、水渠

渝北霍比特环线是重庆主城区内一条以田园风光与水杉林为特色的轻徒步路线，适合新手及亲子家庭。起点导航“重庆庆谊辉实业有限公司”或轻轨3号线举人坝站（步行3公里抵达），沿途可欣赏多彩水杉林（秋季金黄至深红）、开阔田野、水渠及荷花池，部分路段设有天然秋千和“网红”芦苇地打卡点。需注意全程无补给，需自备饮水食物，雨后部分土路泥泞，需穿防滑鞋。

photo by 待我想好再告诉你

photo by zh_engyi

9、漆树堂小环线

线路编号：3688995

里程：12公里

爬升：670米

路线：起终点漆树堂农家乐，途经喀斯特石林、霍比特木屋

漆树堂小环线是重庆南川区金佛山南坡的一条经典徒步路线，以喀斯特地貌、高山草甸和原始森林为特色，适合新手及亲子家庭。沿途可欣赏奇特的石林群、高山牧场、清澈溪流和秋季彩林，春夏野花遍地，冬季雪景如画。途中会经过"天梯"、"石门"等自然景观，部分路段需手脚并用攀爬，建议穿防滑鞋并携带登山杖。该线路免费开放，无商业补给，需自备饮水食物，雨后部分路段较湿滑。最佳季节为春秋两季，夏季可避暑，冬季可赏雪。

photo by🐮、没有如果

photo by 徒步的日子

10、赵云山环线

线路编号：7070955

里程：12公里

爬升：500米

路线：红宝度假村-风车观景平台-断崖-返回

赵云山环线位于武隆区火炉镇，以高山风车、杜鹃花海和云海奇观闻名，被誉为"风车天路"。路线从"徐家土坳"出发，穿越万亩野生杜鹃林（4-5月花期最佳），途经20余座巨型风车，登顶海拔1948米的主峰可俯瞰乌江峡谷。沿途松林、草甸与喀斯特石林交错，冬季雪景如画。需注意部分路段为碎石路，建议穿防滑鞋，自备补给（无商业点）。最佳季节为春秋两季，是重庆近郊集自然风光与网红打卡于一体的徒步胜地。

photo by 黑帕

11、牯牛背环线

线路编号：6849078

里程：10公里

爬升：300米

路线：綦江龙台村-牯牛背-龙台村

重庆牯牛背环线位于南川区金佛山北坡，以险峻山脊、奇石云海为特色，被誉为"重庆小华山"。沿途可见喀斯特怪石、高山杜鹃（4-5月开花）及原始冷杉林。需注意全程无补给，需自备饮水食物，雨天绝对禁止攀登（岩石湿滑危险）。最佳季节为春秋两季，是重庆周边最具挑战性的山脊徒步路线之一。

photo by 夏目兮

12、张飞古道环线

线路编号：3457249

里程：22km

爬升：330米

路线：从金刚碑，途经张飞古道、渡江、滨江路、野温泉

重庆张飞古道位于北碚区嘉陵江温塘峡畔，相传为三国时期张飞北上阆中时开凿，实为古代渝合商道的重要一段。古道沿江崖壁延伸，串联野温泉（张飞泉，水温26-28℃）、白羊背古村、澄江渡口（2元轮渡）等景点，兼具峡谷风光与人文底蕴。沿途可体验石板路、**、瀑布等原始景观，终点可衔接金刚碑古镇或北温泉，形成环线徒步路线。

photo by 谜途不知返

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