嘿，小伙伴们！我刚从香港麦径二段回来，这次徒步简直是“痛并快乐着”！背包重得像小山，腿疼得像针扎，但风景美得让人忘了一切。你们有没有类似的经历？快在评论区留言，让我看看谁比我更“惨”！

天气路线篇：提前规划，说走就走，冲！

发前两周定的出发走麦径精华段

看天气走微微小雨，感觉还行

路都是水泥路大土路非常好走的，那就怎么腐败怎么来

原本计划路线是麦径二段➕破边洲➕一尖三咀过四湾，徒步过程中突然髂胫束巨痛，改成了麦径二段➕破边洲

最近髂胫束有点发神经，看来得练一练肌肉臀大肌、臀中肌了~

徒步路线：

D1：万宜水库东坝-往返破边洲-东坝-浪茄湾-（一二段分界）- 西湾营地露营

D2：西湾营地-咸田湾-过独木桥-赤径-北潭凹

路线特点：可以看到万宜水库、破边洲，麦径精华段美景（这一段是整段麦径最好看的地方了！可以没走完，但是不能没走过麦径二段，一个字：好看~）

装备篇：背着“小山”出发

装备总重，两个包，41斤+36斤

没背过着这么重，突破了！

🎒行进系统

65L 格里高利穿岳、越野登山杖、徒步越野鞋、头灯电池*2、魔术头巾、防晒帽、冰袖、手套、3L水袋

⛺️睡眠系统

帐篷➕地垫（太极2）、睡袋 b400、充气垫、枕头、拖鞋、

👔穿着系统

硬壳冲锋衣、袜子羊毛袜+五指袜、轻薄羽绒、口罩、皮肤衣

速干衣裤：短裤、长裤、短袖

🫕饮食系统

D1晚：炒包菜＋煎鸡*2腿+乌鸡玉米胡萝卜薏米汤+粽子*2 【主食备选：腊肉饭】

D2早：包菜牛肉丸汤面

汤料：乌鸡、玉米、胡萝卜、莲子、芡实、薏米、茯苓、蜜枣、陈皮

注：

1. 辅料都需要用水泡十分钟备用

2. 蔬菜类尽量购买抗压的蔬菜，比如白菜，包菜等。

3. 调料尽量用塑料瓶装起来，量少用两层保鲜袋保存

4. 食物切好抽真空

5. 肉类焯水放凉抽真空，新鲜肉类提前吃

调味料：油、盐、酱油

水果：橙子、奇异果

🍳炊具系统

炉头、气罐【口岸美团提前买】、套锅、碗筷、滤水器、8L水袋

📱电子物品

手机、头灯、露营灯、数据线（二合一➕typeC）、充电宝 2w➕1w*2（2+1就够），运动相机、耳机、音响、小风扇

🛁洗漱用品

湖水清水擦浴湿巾，湖水清防蚊贴，牙膏牙刷，纸巾、速干毛巾

📌其他：

小马扎，垃圾袋、安耐晒防晒霜、扇子、小太阳伞

急救包：救生毯、碘伏棉签、创口贴、布洛芬、蒙脱石散、胃疼药、风油精、驱蚊水、藿香正气水、净水片、伞绳、硫磺粉

证件：身份证、港澳通行证、港币现金（罗湖口岸“鸿福堂”可以换）、电话卡（口岸香港侧711买，33港币，需激活）

蚊香、睡袋内胆

这次的气罐是在深圳罗湖口岸美团买的，匹配不到骑手，换了两家店才买到，建议提前买好送过去口岸

由于温度太高了，最高温度到31度，在海岸边，体感温度更高，预了三升水

背包：65L的格里高利穿岳，装得下我的整个世界！

饮食：辣炒包菜、煎鸡腿肉、乌鸡汤，每一口都是幸福的味道！还有端午肯定少不了的粽子！！！

小贴士：野猪闻到香味会来“抢食”，记得把食物挂树上哦！

交通篇：一路“折腾”到起点

坐高铁到深圳站

“来了就是深圳人” 哈哈哈

过罗湖口岸

按指引去金钟站坐地铁，大学站下车

背着做港铁两个大包

出口打车到东坝，一共大概在220港币左右

（打车遇到一个徒步佬司机了，唠嗑唠了好久，到风景好的地方还让我下车拍照，运气超好~）

大概打表到两百块左右，会经过麦径全程的起点

经过西坝（没有骂人哦，真的叫西坝）

到东坝，这次徒步的起点啦~

到中午已经接近十二点了，背包扔一边，开始干饭，八宝粥搞起

还没开始徒步就已经吃上了也是没想到~~~

第一天：破边洲的“打卡”➕西湾营地的“美食盛宴”

D1路线：万宜水库东坝-往返破边洲-东坝-浪茄湾-（一二段分界）- 西湾营地露营

开始徒步啦，开徒~

开始需要往回走到破边洲，由于觉得在路边放下背包觉得极其不安全，背着个大包往返破边洲

历时一个半钟总算是走完了

破边洲我来打卡啦~

人虽然超级多，也是找了个缝隙拍到了好看的（事先声明：这个破边洲不是我劈成这样的哈~）

回来路上，路上的风景也很不错！海水冲刷着

看到了太阳照着会发亮的小山，“blingbling”~

心想着：这个太阳马上就要找过来，快跑。然后走了没两步，发现走不快，背包重得很，摆烂了，走到哪算哪吧~

四公里处腿部髂胫束开始痛，也是没想到，这时候上坡和平路都不疼，但是一点点下坡就很痛，“针扎的感觉”

稍微大点的坡度下坡更是腿都抖起来了，有点小难搞哦~

这是才确定把线路改成了麦径二段精华段

幸好，同行的女朋友，还有路上的美景，让疼痛暂时消了一点~

路过一个小铁门，写着：“内有恶犬，请勿内进”，嗷嗷嗷嗷嗷嗷呜~

走累啦，坐路边，吃点零食，拿出花来拍拍照，真好看

还喝了瓶啤酒，太舒服了~

吃饱喝足，继续走

看到了个恶魔果实，莫非轮到我做“海贼王”了？

快到营地啦，看到了，石头上的心型图案。小牛专心吃草

一路慢慢熬，熬到了十公里西湾沙滩营地，这时下午六点，还没天黑，不过也快了

赶紧找了个地方搭帐篷，煮大餐吃
搭帐篷，怕晚上风很大，沙滩地钉打不扎实，找了写大石头压帐篷
走一百米去山里面去找了一堆大石头，抱回来都累了 哈哈哈
帐篷搭的超级扎实，成就感满满 哈哈
收拾的时候，去厕所用水袋打了8L水回来，扔了八颗净水片，静置了半个多钟，再过滤了下
可以开始煮大餐啦~
辣炒包菜、煎黄金鸡腿肉、无敌金黄海鲜粽子、乌鸡汤
每个菜都非常香，五星大厨的厨艺不得不说非常牛~
包菜虽然有点小辣，但真的香，刺激味蕾
黄金鸡腿肉，煎得外焦里嫩，金黄色
包了一堆海鲜的粽子（端午节过节嘛肯定是要吃粽子的啦）
还有那乌鸡汤，单单煲汤料就有一大堆，玉米、胡萝卜、莲子、芡实、薏米、茯苓、蜜枣、陈皮，乌鸡一大只，乌鸡放不下还分了两次煲，单煲汤都煲了一个钟，靓汤香迷糊了都，鸡肉更是吃到撑，太爽啦~~~

我们吃着吃着，看到野猪闻着别人煮东西的味道，抢了别人的食物吃。那一晚看到了，一只超大的野猪，五只小野猪（这五只是一群的，一起出现）
我们吃的心惊胆颤的，怕野猪过来，煮东西吃时不时就用头灯照一下

为了防止野猪半夜来袭，我们还把所有的食物都挂到铁栏杆上了

吃饱喝足，原本想准备睡觉，看到别人赶海，自己也想去玩下了，穿上鞋就冲了

两个人带了一个头灯去赶海，下次得带两个头灯照肯定能找到一大堆海洋生物，赶海好玩～

女朋友的眼睛极其厉害，总是能看到各种海洋生物，什么鱼，青蟹（还徒手抓，太强了！），海胆

一起赶海那帮人有个兄弟，抓青蟹被钳了，看见都觉得痛，他还说“不痛”😂，又被一个小螃蟹钳了，又说了句，“没有刚那个青蟹痛” 哈哈哈

逛了一会就回去帐篷收拾，拉伸了下髂胫束，准备睡觉啦
怕热带了个风扇，万万没想送半夜还能被风扇吹到冷醒，风扇 yyds，除了有点重，其他都好

第二天：赤径的“悠闲时光”

D2路线：西湾营地-咸田湾-过独木桥-赤径-北潭凹

一大早七点多被大太阳晒醒，摸帐篷都发烫的
太阳☀️搞针对是吧，就晒我
我需要一个薛定谔的后裔

起床煮早餐，早上吃牛肉青菜面
正版牛肉丸倒下去，牛肉丸比面都多

吃饱去海边逛了一下

收拾东西，洗洗厨具，还被一堆蚂蚁围攻了，咬得满脚通红，蚂蚁咬人巨痛，又痛又麻，涂了风油精缓解了下（痒而且疼了一周才好，这些蚂蚁🐜真的毒啊）

穿过一个门，再走了一小会，就到了咸田湾

“拒绝焦虑，拥抱自然”
户外就应该这样

出发前没有上厕所，开始后悔了
憋着难受
咸田湾上厕所又需要十块钱，那个店员脾气又不太好，就不太想去，一路很热慢慢走
路边看到睡得很香的修狗

今天的髂胫束好了很多，还是有点痛
走了几公里，到了赤经
在赤经上了厕所
这个地方非常好看，天气又好，很出片
看到别人在玩帆船，还有学冲浪的，好厉害

不想把零食带回，就在厕所旁边拿小马扎坐下慢慢品尝，喝着啤酒，吃着鸭脖，瓜子，水果，零食一大堆，吃到饱
休息了接近两个钟，都有点想搭个帐篷睡大觉了 哈哈哈

最后一段赤经到北潭凹，两公里，慢摇拍照，路边的小花，心形的植物

我们抵达北潭凹，与线路终点的牌子合影留念

乘坐公交前往沙田地铁站，再转高铁返回家中，结束了这次难忘的徒步之旅

回去路上吃上了思思念念的雪糕，为这次旅程画上了甜蜜的句号。

总结：这次徒步，我“赢”啦～

这次香港麦径二段重装徒步，简直是一场“痛并快乐着”的奇妙之旅！出发前，我信心满满，结果刚走一半，我的髂胫束就“抗议”了，疼得我像被针扎一样，下坡时腿都快抖成“果冻”。原计划的路线被迫“缩水”，不过幸好有女朋友一路陪伴，不然我可能真的要“跪”在半路上了。

第一天，背着两个大包，像只“蜗牛”一样在山路上挪动，走到破边洲，人山人海，我赶紧找了个缝隙拍了几张照，生怕被人挤成“肉饼”。到了西湾营地，累得我只想瘫在地上，但看到营地的美景，瞬间又满血复活，赶紧搭帐篷、煮大餐。晚上，野猪还来“凑热闹”，吓得我们把食物都挂到了树上，生怕被它们“抢走”。

第二天，虽然腿还是有点疼，但看到咸田湾的美景，瞬间就不在乎了。在赤径，我坐在小马扎上，一边吃零食，一边欣赏风景，那一刻，我仿佛成了“人生赢家”。最后走到北潭凹，终于松了口气，赶紧坐上公交回家，路上还吃上了心心念念的雪糕，感觉整个世界都美好了。这次徒步，虽然身体上吃了点苦，但收获了满满的回忆和美食，下次一定要好好锻炼一下，争取把剩下的路线也走完！