沙鲁里山位于青藏高原的东南边缘，是四川省境内最长、最宽的山系，也是横断山中最宽的一条山脉。格聂山雄踞横断山脉中央，被人们称为“横断之心”，其中主峰格聂峰，海拔6174.5米。

远山不远，只要你愿意出发。
六人小分队：队长快乐驴、我、小涛、黛、自由、小狼——说走就走！
还有三位藏族人：扎巴，它星，曲大——我们的后勤保障队伍。‌
藏族人的姓名传统以无姓为主，采用四字名形式，通常取原有名字的前两个字称呼。
扎巴和它星的爸爸是亲兄弟，扎巴和曲大的爷爷是亲兄弟。

D1：6月22日
格聂之眼（3871米）～新冷古寺～老冷古寺（4000米）
适应高海拔，休闲游玩一天。

格聂之眼——很像人眼的湖泊。

格聂神山。
蓝天、白云、雪山、草地。

冷古寺，是藏传佛教之黄教的发祥地。

‌新冷古寺‌：背靠格聂神山主峰，寺内珍藏有“格聂三宝”（母鹿角、反转海螺、格聂之心）。‌‌
到新冷古寺一下车，就有一位喇嘛热情的过来招呼我，出于对佛教的尊重，我向着师傅双手合十。然后他就领着我，从侧门进了大殿。师傅领着我转圈拜了诸神，之后爬楼梯上了2楼。他从一个案子上拿出一样东西，是用黄布包着的一块石头，上面有一块心形图案，另一面像人体内脏。师父让我用手摸一下，冰冰凉凉的。随后师傅拿出他的手机给我看一张截图，写着：格聂之心……触摸需要付30元人民币。

老冷古寺‌：位于幽深的峡谷中，需徒步3公里。这天有两位师傅在寺里，一位百岁高僧，另一位自称是高僧的孙子。快乐驴和黛进寺庙拜访，据快乐驴说寺庙里有**高僧的真身（后听它星说是蜡像）。

它星顺时针绕塔三圈，最后把帽子扔在地上，跪拜磕三个头。
他说塔下埋的是藏刀和枪，都是以前当地藏民用过的。

驱车去格聂镇的路上遇见一群《大师兄》。
晚上入住格聂镇民宿。


D2：6月23日
格聂镇（3720米）～格聂之心（3900米）～日照金山营地（4320米）

全程14公里，累计爬升1004米，最高海拔4357米，全程用时7小时。今天扎巴领我们徒步。

刚进山是土路。路况特别好，可以跑车。
徒步路非常成熟，我们的物资都是用摩托车搬运的。

遇见三位重装女驴友。她们都细细瘦瘦的，真不知道哪来的力气背这么重的包，由衷佩服。
扎巴上去跟她们搭话，了解大概的情况。回头冲着我和小黛笑着小声说：“这一路可以挣外快了。”
我们迷惑不解。
他高兴地说；“他们这样的女孩子，大概能坚持两三天。后面的行程体力不支走不动，大概率会找我们帮忙。到时候我们就能挣外快了。”
合理合法的去挣钱，帮助了别人，又快乐了自己。

3公里左右到达格聂之心。
站在高处看，确实是心形湖泊。
格聂之眼，格聂之心——本来都是普普通通的高海拔湖泊。有了响亮的名字之后，再也不是一般的湖泊了，哈哈哈！

低处草场有一户牧民人家。
真叫人羡慕啊，广阔天地，自由人生啊。

然后开始上升，这里爬坡真不轻松啊。
三位重装女驴友，还有后来居上的两个重装小伙子，还有我们7个人。队伍不小啊。

回头望，起起伏伏，这山河只能用大气磅礴来形容了。

也不知道爬了多高，开始出现雪山群了。
遥望雪山，满地鲜花，仙境也不过如此吧。

躺在花丛中，吃午饭，休息拍照，享受大自然。

扎巴悠闲的坐在草地上，凝视着远方。
32岁的扎巴，脸色黝黑，眼睛不大，但闪闪发光。头脑灵活，语言丰富。自称身高1米89（实际身高1米75）。妈妈家有10个兄弟姐妹，爸爸家有11个兄弟姐妹。在这个大家庭里在他这一辈儿中他比较年长，去年刚刚成立现在的旅行社，带着兄弟们一起挣钱。6月到9月一直在格聂徒步路上带团。

半路捡了一把《梳子》
梳起头发来，顺顺滑滑😍😍😍小黛给我录下来了。

走捷径，穿过一段树林。林子以松树为主。

日照金山营地。
下午3点多一点到营地时它星和曲大已经把帐篷搭建好，我们大家围坐在塔帐中喝热水，聊天。
扎巴不知去向不见人影，它星说扎巴是去下面村子见《心上人》了。还挤眉弄眼加一句：《每次路过他都会去的。》
傍晚5点多扎巴回来，给我们做晚饭。三个菜一锅米饭，手艺很好，饭菜很香。
吃完饭，我们接着喝热水，接着聊天。
小涛——6人小组中唯一一位男士，他说：《你们啥都敢聊，我可不敢吱声啊。》回帐篷看小说。小狼说：《你们聊的太低俗。》回自己帐篷不出来。好吧，那就自己高雅吧。
队长快乐驴，黛，自由，我——4个中年妇女加上扎巴，它星坐在塔帐里望着雪山，搞笑逗趣，荤的素的，天南地北啥都聊，大家笑的前仰后合。

营地最高点有电话信号。

没有雪顶的山脉，也是很壮观的。
吃晚饭的时候开始打雷下雨，扎巴要求我们电话要调至飞行模式。

晚上9点多，天黑了。刚要入睡，突然听见外面有人哭。原来是个17岁的小姑娘，才走到营地，累崩溃了。大眼睛，小鼻子小嘴儿，个子不高还瘦瘦的。玩重装，和同伴们走散了、挨浇了、冻坏了、天黑了、害怕了，抽抽搭搭的说：“他们都不等我，没有人帮我，谁也不心疼我……”说来说去都是别人的错。

D3：6月24日
日照金山营地（4320米）～夯达营地（3800米）

全程15.76公里，累计爬升502米，最高海拔4370米，全程用时5.40小时。今天它星领路。

早晨起来发现营地又多了好几顶帐篷。
昨晚天黑之后又来了好几个重装的人，包括那三位瘦女孩。

刚出发走一段平路。
下着毛毛雨，湿度百分百，补水效果不错，一点都不用防嗮。

左数第2个穿红色羽绒服的人是它星

它星：一头浓密的头发染成黄色，发根一寸长出黑发。大大的双眼皮，长长的眼睫毛，牙齿整齐雪白。活泼开朗，性格外向，幽默风趣。

慢慢下降。
除了松树林就是草甸。

云雾当中的景色，很飘渺，很仙。

一群一群的藏麻鸡。黑头黑尾白身子。
和我们保持三～五十米的距离，悠哉悠哉觅食溜达。

雨又下大了。穿过一段树林，一直下降。到达冷古寺沟，七拐八拐的水流。

雪山下的新冷古寺。到这里雨下大了，我们在寺庙避雨。从寺庙侧面山坡上去，爬升将近100米。翻过一个小山梁，抄近道直接下降。这期间一直下雨。

一处历史悠久的寺庙遗址，它位于雪山脚下，面向开阔的大草甸，自然风光独特，氛围宁静。
残垣断壁刻画了岁月的痕迹，寺庙的遗迹见证历史变迁。

古寺庙遗迹周边的花海。
小花朵高度只到脚踝处。紫的黄的白的。

一路大平道。如果没有远处的山脉，真以为这里是呼伦贝尔大草原啊。

一棵树。是很重要的地标。这里可以左转下撤。

它星在前面领路。
他们三个人当中它星体力最好。他擅长徒步：爬坡，下降，平路奔跑，一点都不费力，轻轻松松。

在这样广阔大气的大自然中，一直走五六公里。
前面开始看见山脉。

开始下降，横过一个山沟，再穿过一个树林。

到达营地。
这天一直一直下雨，吃完饭我们各自回帐篷，没在一起聊天。睡得很早。
扎巴的儿子感冒发烧，把我们安顿好之后，他回家照顾儿子。

D4：6月25日
夯达营地（3800米）～黑湖营地（4580米）

全程12.23公里，累计爬升960米，最高海拔4624米，全程用时5.30小时，今天曲大领路。

早晨的营地，云雾缭绕。
扎巴已经为我们做好了早饭。一问才知道昨晚他照顾完儿子还是回营地住的。
发现营地多了很多车。其中最扎眼的就是房车，一家四口人，年轻夫妇带着两个孩子。

出发。缓坡慢慢爬升。

小小的爬升。

穿过一段松树林，有爬升，不是很陡。

碰见大片的塔黄。

曲大很能干，徒步路上挖到一棵虫草。

虽然爬升不大，但是这条路真的很漫长啊。
自由和小黛一走一个不吱声啊，高海拔长距离徒步，很磨练一个人。
前面是黑湖方向，在离黑湖2公里处左转之字形上坡。

曲大坐在半山坡石头上。
曲大，眼睛不大，但总是微笑着；长相不俊，但笑容很亲切；话语不多，但人很真诚。
30岁的他，勤劳能干。整个挖虫草的季节他能挖出2000根左右，扎巴能挖800根，它星能挖500根。

黑湖方向。

回头望。

黑湖营地。
这里有好多简易的藏民房子，都是挖虫草的季节用来短暂居住的。现在他们已经下山，房子都是空着的。

刚到营地，扎巴，它星，曲大三个小伙子用藏语简短交流几句，然后蹦蹦跳跳四散逃开，我冲着它星的背影喊：《你们干啥去？》它星脚不停头不回喊：《找漂亮姑娘去！》
不到一分钟，他们三个都回来了。每个人怀中抱着一个大木桩。围着餐桌摆一圈，好一个木头凳。

营地后方水池。
这里拍照很好的，找好角度可以拍出雪山倒影。

扎巴和快乐驴去黑湖。
营地去黑湖差不多2公里的路。全是大石头，有急下坡，还有上坡。大家走了一天都很累，只有快乐驴不知疲倦。曲大陪着她走了一圈回来。

晚上，雪山终于出来了。
晚饭吃得很饱，再加上天晴可以看见雪山。大家又围坐在一起，望着雪山，喝着开水，开心的聊天。依然是我，小黛，自由，快乐驴加上扎巴，它星，曲大围坐一圈。
今天聊了很多。扎巴离异，有一双儿女，有妈妈帮着照顾。他说年少的青春期曾经和一位姑娘真心相爱，后来因为外界原因姑娘嫁他人，他娶别人。到如今那位姑娘成了他心中的白月光。《她是我心中永远的爱》——扎巴深情的说。
它星2023年结婚，他妻子今年初刚生孩子。一说到孩子，它星脸上洋溢着温柔幸福的笑容。
曲大结婚比较早，一双儿女已经上学。曲大的心里装的全是他的妻儿。他努力挣钱，让妻子幸福，让子女健康成长。活得简单又快乐。

D5：6月26日
黑湖营地（4580米）～黑湖垭口（4870米）～错娘卡（4780米）～热梯温泉营地（4210米）

全程爬山17公里，累计爬升467米，最高海拔4873米，用时7.3小时，驾车8公里到达目的地。今天是扎巴领路。

万丈光芒。
清晨看云海，看雪山，看朝阳。

出发

云海在线。云雾慢慢飘上来，笼罩在营地房子。

营地上方又一《错》
早晨还没起风。湖面像镜子可以照出周围的一切。

我给起名叫刀片山
此山 山体是有一片一片石头竖着摆放堆成。

刀片山脚下一《错》再《错》
高海拔的湖总是让人惊呼。静静的深邃的。

黑湖垭口，有一只山羊。
来自大自然，回归大自然。

像不像牛魔王？我是快乐的牛魔王😆

雪兔。
在这恶劣的环境中，它依然顽强的生长。看看这里的大环境，再来看看这个雪兔吧。4800米的高度，干巴巴的环境，全是小沙粒没有土的地方，依然努力生长着，而且活得很好。

过了垭口之后，一路平坦。

错娘卡，格聂神山。
格聂山不愧是青藏高原乃至世界规模最大，最典型的古冰帽迹一“海子山古冰帽”的组成部分。
好震撼的雪山。
扎巴躺在湖边草地上，笑眯眯的看着我们拍照。我们喊他过来一起拍照，他说：《我看过无数遍了，不照了，不照了。》雪山这么壮观，湖水这么迷人，居然还有看够的时候吗？我想象不了！

再翻过一个小小的垭口。
眼前突然呈现出另一番世界，近处的石坡，远处壮观的雪山群。好像打通了任督二脉一样，心胸豁然开朗。

开始下降。碎石堆砌的小山，很有特色。

碰上另一支队伍。
扎巴在我前面，一路走，一路唱歌。
他的嗓音嘹亮深远，有着独特的藏族味道。我虽然听不懂，也不会唱。但是能听出来旋律非常优美。给我感觉应该是唯美的爱情歌曲。
扎巴唱完一句，我来唱和声。就像韩国歌星台前唱歌，后面一排和唱团和声。刚开始扎巴听我的和声，笑起来。后来很自然了，他唱我和。一路走起来轻松又快乐。

今天天气真好啊。格聂神山一直伴在左右。
一路有鲜花，草甸，怪石，怎么看也看不够。
拍照只能抓拍一点点神韵，神山的雄伟壮阔，只能牢牢地记在心中。

温泉。下山之后，扎巴安排一辆车把我们拉到8公里之外的温泉营地。
这一片温泉带，出水地方很多。从地底下往出冒水，整个一片大斜坡全是发黄的温泉水，咕咕往外冒，潺潺往下流淌。空气中弥散着硫磺的味道。
我，小涛，快乐驴，小狼我们4个在这里泡脚。温泉水滑滑溜溜，温度正好，不烫也不凉。洗去一路的疲惫。

晚上的营地。帐篷扎在公路边。
后面有很丰富的水系，前面一大片草地上，远远的看见土拨鼠。
今天来接我们的车晚了将近两小时。据说是路上爆胎了，所以晚饭吃的很晚。吃完饭大家都很疲惫，没在一起聊天。各自回帐篷睡觉。

D6：6月27日
热梯温泉营地（4210米）～耶勒沟～拉卜垭口（4950米）～格木村营地（3800米）

全程20.06公里，累计爬升914米，最高海拔4963米，用时7.3小时。今天是它星领路。

早晨有日照金山。
出发，先翻过一个大山坡。

之后进入一个大峡谷。顺着峡谷往上走。

过河。水流有点大，它星先给我们铺石头。然后站在一边帮助我们过河。
领队不光是领路，还要协助我们，帮我们排除困难，保证我们安全顺利走出去。需要有能力，有责任心，有担当。

大峡谷的景色。

拉卜垭口之前，已经开始爬升了。
蓝天白云下，苍茫的大地。低头认真徒步吧。

远处的大黑山。

面前要翻越的山体

小戴爬上了拉卜垭口

我状态很不好，真的爬不动啊。腿像灌了铅一样，每挪一步，非常艰难。
队友自由跑下来50多米，拉着我上去。这下，我真的轻松很多。
小涛给我颁奖：上垭口第1名。哈哈哈！小戴鼓励我：花姐你真行！
在团队合作中，能够积极配合、相互支持、真诚沟通、互相信任，就是难得的好队友。
有这些好朋友的加持，再苦再累再遥远的路，我都能开开心心的走下去。

垭口有一个羊头骨。我举着它留个影。

它星说垭口稍微往上走一走，海拔可以达到5千米。

过了垭口就是下坡路了。这是我最喜欢的路段。用小黛的话说：《下山乐》。下山非常轻松，当然要乐啊！

下到谷底，回头望见的景色。
绿色的草木，缎带似的水流，托举着雪山山脉。

谷中前方的景色。我还是非常喜欢远处雪山的山脉。

山路十八弯走出山谷。水路十八弯画出美景。

今天的晚饭真丰富啊。最后一顿山里的晚餐，剩了很多预备的菜，所以多做几个菜。
我们的队长快乐驴买了冰淇淋，啤酒，猪爪，瓜子……
吃饱喝足又围坐在一起聊天，依然是我们7个人，依旧聊得很开心。
这个营地有电源可以充电，手机信号非常好。

营地非常漂亮。

一路拍了好多花。它们盛开在4千米以上高海拔地区，虽然不知道它们的名字，但是它们都有一个共同点——倔强。不畏恶劣环境，我自灿烂绽放。

D7：6月28日
格木村（3800米）～哈嘎拉垭口（4800米）～哈日温泉～安九村（4200米）


全程徒步19.43公里    累计爬升96米，最高海拔4796米，用时6.2小时。今天扎巴领路。

驾车30公里50分钟，到达哈嘎拉垭口

今天没有难度。一路下坡，走就行。

路遇藏族小男孩坐在草地晒太阳。
我们拿出一些糖果给他，小男孩的父母在不远处望着我们。

沿途风景，依然很大气。

一处宽宽的河道。
大家纷纷的脱下鞋，挽起裤子，趟水过河。
我也正准备拖鞋，扎巴跑过来，背对着我，蹲在我前面说：《花姐，我背你过去。》
我说：《不用不用，不用麻烦你。》
扎巴说：《我是真的，你不用客气。》

没有桥，没有石头的小河。
这回坚决不能麻烦扎巴，我快速跑过去。

平路一直走
途中路过一处温泉。快乐驴泡脚了。

落叶归根，看大小像牛头。

快出山的时候，这里的水十八弯。
汛期的时候也许会改河道。

从哈嘎拉垭口徒步6公里路过岭昌村，又徒步6公里路过安久村，接着徒步8公里到达安洼村。
曲大开车过来，在这里接我们。
今天徒步20公里，然后驾车71公里，晚上到理塘。

至此我们的格聂牧场+c+v圆满结束。

格聂之行：花开满途，沿途皆风景；发现世界的辽阔，也发现自己的渺小。

感谢：扎巴，它星，曲大——热情又真诚的藏族小伙子们，热爱生活，热爱家庭，热爱亲人；做事稳重可靠，有担当，值得托付。
感谢：队友们——陪伴，支持和帮助，总是愿意为我提供一切可能的帮助。和你们同行，徒步体验感加强，快乐翻倍。