喜马拉雅的风是国画大师

雨雾化开了墨

写意绘山水

喜马拉雅的草原是最好的地毯织造者

那绚烂的色彩无人能及

我若是那花布设计师

这款缤纷草色做居家服

温暖又舒适

这款小菊花漾做旗袍

清新又雅致

我的设计一定备受青睐

因为

我走过的草原，橙黄橘绿正当时，

连最绚烂的野花

也为我而开

👆👇写意山水

👆小菊花漾

👆👇缤纷草色

    EBC 指珠峰大本营（Everest Base  Camp）EBC徒步路线一般是到达珠峰南坡大本营（海拔5364米）的徒步路线，主要有如下三条路线：

1. 经典EBC往返线：这是最传统、走的人最多的路线，直接前往珠峰大本营并原路返回。

2. EBC环线（经Cho La垭口）俗称EBC小环，最受资深徒步者推崇的路线，它将EBC和Gokyo山谷结合起来，形成一条不走回头路的震撼环线。不原路返回。

3. 珠峰三垭口大环线，俗称EBC大环，这是EBC地区终极挑战，是硬核徒步者的皇冠之旅，全程约172公里，总爬升约11160米，有多个海拔5千多米的垭口、观景台，起码一个冰川达坂。

（注意：小飞机进出山的话，机场在卢卡拉，起终点是卢卡拉。吉普车进出山的话，起终点是苏可。）

👆EBC徒步路线示意图（网图）

什么是信念

    本着 “此生必走EBC ”、“自己也能行”的信念，我们准备挑战EBC 大环。何为信念？ai 了一下，信念‌是指个体对某种思想、观点或事物坚信不疑并付诸行动的心理态度，是认知、情感和意志的统一体，具有指导行为的作用。‌尼泊尔EBC徒步路线，世界十大徒步线路之名列前茅，吸引了世界各国千千万万的徒步爱好者，我和他们一样怀揣梦想，带着信念，踏上旅途。

                   EBC最全攻略来了

出行前准备：

1.护照：有效期须在6个月以上。疫情几年，护照早过期了，赶紧到政务服务中心重新办理。

2.签证：可到尼泊尔驻华使馆办理签注，也可办理尼泊尔落地签，更快捷方便。

3.边防证：陆路可经西藏进出，须办理边防证。先到户籍所在地派出所填表（前往地点填西藏地区）、盖章，然后携表格、身份证到户籍所在区政务服务中心免费办理边防证。

👆西藏边防证

4.语言：英语虽然不是尼泊尔官方语言，但很多人都能用英语沟通。英语不太溜的朋友，出发前不妨恶补一下问候、购物、出入境、点餐等方面的口语。有道翻译官等APP也很实用。

5.装备：

（1）物品：有小鹰登山包50+5L、折叠收纳小背包、帐篷（3F四季帐）、蛋巢、铝箔垫、睡袋（黑冰Z1000)、中帮防水登山鞋、溯溪鞋、雪套、简易冰爪、护膝、手套二对、手杖1对、厚针织帽子及宽边渔夫帽各一，头灯二个、头巾、墨镜、太阳能板、3C标识2W毫安充电宝各二个、充电器、炉头、套锅、气罐480g 一瓶（在加德满都市区购置）、手机、温水杯、防晒霜、润肤露、唇膏、小瓶装洗浴套装、可湿水纸巾二大包、湿纸巾5小包、高原打火机、水袋、垃圾袋等

 （2）衣物：冲锋衣1件、抓绒1件、羽绒服1件、长袖速干衣2件、短袖2件、皮肤风衣1件、秋衣1件、内衣内裤若干、冲锋裤1条、紧身保暖裤1条、雨披1件、速干裤1条、户外袜5双、防水袜1双、毛巾1条。

 （3）食品：麦片、面条500克、大米250克、虾干、腊肉各100克、广式腊肠250克、坚果、饼干、小蛋糕、紫菜包若干。

6.其他：带身份证、护照、Visa 信用卡，带现金人民币3000～5000元；按需带盐丸、胃肠消化药、布洛芬、感冒药，女生适当带点红糖姜茶祛寒。

    EBC徒步路线以每年的3～5及10～12月份为宜，9月依然多雨，考虑到天气原因及不确定因素太多，我们还是带了帐篷、睡袋，目前该线暂无明文规定不给扎营。实走发现这条线确实商业化了，到了村子吃住补给都很方便，也可以不带帐篷睡袋。路上也经常看到孤身途客请了背夫或/和向导，轻装上阵很是轻松。（背夫约25美元/天背负20公斤内，向导约40美元/天）

    出发了，广州飞加德满都。飞越喜马拉雅山脉时，机上传来了广播，提醒大家观赏珠峰，机舱内气氛顿时活跃起来，纷纷凑到机窗前拍照，

👆飞机飞越喜马拉雅山脉

当珠穆朗玛峰和洛子峰同框时，大伙忍不住哇哇赞叹。

 👆在飞机上观赏喜马拉雅雪山群

抵达加德满都特里布万国际机场，当地时间比北京时间慢2小时15分。下了机，阳光灿烂，机场虽小却有序整洁，但谁也料想不到，几天后这里被军方接管，所有航班取消，尼泊尔陷入数十年来最严重政治风暴。

👆加德满都特里布万国际机场

入境处

出了机场就到了入境处，进门右手边有很多自助机，在此填写资料，申请入境。填写资料可参考下图。填好资料后手机拍照，携护照到窗口办理。也可以先在网上填资料进行电子签，并打印一份，携纸质版及护照原件直接到窗口办理。

👆入境处填资料内容

窗口工作人员会在护照页盖上印及贴上小贴纸，办理好了入境签注后就可以跟着人流入境、提取行李了。

👆护照小贴纸部分截图

    从机场出来的过道上有很多小店铺，可以在这里换钱、办电信卡。

👆机场出口过道

关于换钱

当地银行换钱要预约，过几天才能拿到，所以一般选择在店铺换钱，根据挂牌汇率及店铺地域不同换钱比率也不同，9月初在机场店铺人民币：尼泊尔卢比是1:19，南池1:18，gokyo 湖某些酒店1:16，泰美尔区1:19.3左右，加德满都泰美尔区是华人聚居地区，一些中餐馆华人老板也刚好想换人民币，你和他们相熟的话也可以私人换一些，能换到1:19.7甚至1:20。

👆南池市场换钱比率牌

关于上网

1.免费WiFi:在加德满都市区一些正规酒店一般有免费WiFi 。

2.当地电信卡：需要提供护照、照片，填表办理，机场出口就有店铺，多办一张卡，和我们平时的电信卡一样装在手机卡巢里。这个电信卡在市区到南池市场都有信号能上网，南池之后就没信号了，套餐及价格见下图，建议选择套餐7。办卡时店铺还会加收套餐10%的手续费。（如果在市区呆的时间不长也可以不买卡，直接用无忧行或手机境外流量）

👆尼泊尔电信卡套餐

👆机场出口过道办理电信卡店铺

👆尼泊尔电信卡正反面

3.上网卡：进山后天波切开始电信卡就没有信号了，上网还须在村庄客栈另外买卡，价格普遍为1000卢比/24小时，1500卢比/48小时，好贵哦！要连接民宿信号，输入二次同样的密码（下图红圈处为密码区），当然每个卡密码不同。基本上只能在民宿大厅上网，到房间信号就很不稳定了。此卡只能一卡一用，后来发现上一部手机退出连接，不同手机轮流着用也是可以的。

👆进山后村子里的24小时上网卡

关于打车

路边扬手即停很方便，和司机议好价再上车，通常5公里约500～700卢比。机场出口处也有预付费计程车，可以先买票再出去坐车，价格会贵一些。

👆机场出口处预付费出租车服务柜台

关于EBC徒步路线上的吃住：

沿途有许多村落，吃住都方便，住宿不贵，通常500～1000卢比/人/晚，充电500～1000卢比/件，食物、饮料随海拔升高而涨价，菜单可参考下图。白开水50～250卢比/杯(300ml)，可乐、雪碧250～800卢比/瓶。热水澡500～800卢比/次。

👆海拔4410米丁坡切某餐厅菜单

👆gokyo 湖的山顶酒店中英文菜单

加德满都市区：市容类似八十年代广州市区，一个发展中国家，有着蓬勃的生机，蕴含着无穷的力量。街上车水马龙，摩托大军勇士迂回穿插，十字路口阿sir 笔挺站立，仅靠一把哨子一双手有条不紊地指挥交通。

👆阿sir 指挥交通

👆王宫

这是一个怎样的民族呢？据说尼泊尔人均收入不高，但却是幸福指数颇高的国家，也许有着信仰或某种坚定信念，人们安居乐业，过着勤恳踏实的日子，市井也鲜有那种浮躁、戾气。尼泊尔可以概括为“众神之国”，以印度教为国教，但与佛教、伊斯兰教等其他宗教和谐共存。尼泊尔是佛教创始人释迦牟尼的诞生地（蓝毗尼位于尼泊尔），因此对佛教徒来说，尼泊尔拥有至高无上的地位。

猴庙：加德满都游客必打卡景点之一，因寺庙周围栖息着大量被奉为神明的猴子而得名，位于加德满都西郊的一座小山上，是联合国教科文组织世界文化遗产，是尼泊尔最神圣的佛教寺庙之一，同时也是印度教的重要圣地。

👆猴庙入口处佛像

👆信徒在朝拜

👆信徒在接受圣水、祝福

猴庙佛塔标志性金顶是最引人注目的，塔顶巨大的金色方形结构，四面绘有巨大的、洞察一切的佛眼。每对佛眼之间还有一个像问号一样的图案，这是尼泊尔数字“1”，象征和谐一体。金顶下方是锥形的十三层螺旋，代表通往涅槃的13个阶段。

👆猴庙宏伟的佛塔

    

    经筒左上方有个小铃铛，对应位置有个小拨杆，经筒每转动一圈，小拨杆就会碰到铃铛发出清脆的声音，依次转动一排经筒时就会发出一连串的铃铛声。我和信众一样转动经筒，祈愿，听着那一连串清脆的铃铛声，这一刻，对美好事物的追求、对美好未来的向往，我们的心意是想通的。

👆转动经筒

👆被喻为“神明”的猴子也有可爱的一面

泰美尔区：当晚夜宿该区。泰美尔区是华人聚居地，较为热闹繁华，店铺鳞次栉比，商品琳琅满目，甚至有中文店名的川菜馆、拉面馆、小吃店，有成都宾馆，有九鼎·喜悦星级酒店。晚餐我们在一家西餐厅就餐，里面有乐队表演，锯着牛扒欣赏着尼泊尔特有的乐器演奏，也挺恰意。萨伦吉被誉为“尼泊尔的小提琴”，是一种四弦的弓弦乐器，音色苍凉婉转而富有感染力。玛达尔鼓是尼泊尔的国鼓，是最常见、最核心的乐器。一种双面桶鼓，用手或鼓槌敲。合着摇铃清脆声音，乐风顿时活泼轻快起来。

👆具有地方特色的尼泊尔乐器演奏

该进山了，9月4号，我们准备进山了，后来才知道，也就是这一天，尼泊尔通信与信息技术部毫无征兆地发布公告，宣布关闭26 个没有按照规定完成注册的社交平台。年轻人愤怒了，这座城正在酝酿一场前所未有的风暴。

   坐车到EBC徒步起点还要二天时间，时间紧可以选择小飞机半小时内到卢卡拉（票价约215美元）。想看沿途风景，我们选择坐车进山，凌晨4:30打车到chabahil bus stop，泰美尔出发15min 左右 ，约500卢比一车。目的地是一个十字路口，过天桥对面找下图黄墙绿玻璃建筑，旁边就是车站售票处了，早上也在此处等候大巴车。可以提早买票，也可以去到再买，买票到phaplu ，大巴票价约1500卢比/人。

👆这个地标建筑旁边就是车站售票处

👆好几家售票处

一座城，最喜欢看它的晨曦时刻，蕴含无穷的力量仿佛蓄势待发。天刚蒙蒙亮，这个城市就沸腾起来了，大巴小伙们一边快乐地打闹着一边合力搬货物往车顶送、往车里塞。

👆大巴小伙合力扛货上车顶

小伙们忙碌到六点，终于出发了，虽然一路艰辛，但也一路风景如画。途中停车约500卢比吃了个午餐，一路颠簸，当颠簸幅度和音乐节奏同频时，我忍不住笑了，但很快就笑不出来了，小伙们一路喊客、上货、卸货，二百多公里历时14小时才到phaplu 。

👆车里放着欢快的音乐

👆👇沿途风光

👆一路风景如画

当晚八点多才到phaplu客栈住下来，客栈老板会帮忙找第二天进山的吉普车，每人约3000卢比。

👆客栈大厅一角

👆phaplu 街景

👆进山吉普车

准备出发了，一上车大家傻眼了，5座车居然要塞进7个人，其中还有二位高个子荷兰人。路况实在太差颠簸得实在太厉害了，大家脑袋、膝盖都经常被撞，荷兰高个还被磕破了头流血了。

👆路况实在太差啦

👆轮子陷泥里出不来了

👆荷兰高个在按压头皮止血

👆瀑布把路冲垮了，车子过不去，得走路过溪换对岸车继续走。

👆👇沿途风光

换车后继续前行，路况更差了，车子在半山腰挣扎着咆哮着，一边就是万丈深渊，真担心车子一不小心就蹦下去了。天空下起了雨，雾越来越浓，天也快黑了，突然车子停在了一家民房前不走了，司机也悄悄跑路了。距离徒步起点还有七八公里呢，没办法，大家只好冒雨摸黑赶路，到苏可时已溃不成军，大家已经浑身湿透，精疲力尽，苦不堪言，评估战损情况，有的被蚂蝗咬了，有的鞋子陷泥水里了，有的裤子开花了，有的登山杖都折弯了。

    天亮又是一条好汉！第二天，从苏可起点开始出发，共有四位“中国好汉”一起完成EBC大环：

1.LM（老莫）：重装，活动发起及策划者，曾自主攀登过多座雪山，是大湾区公认的强驴，深谙组队的艰辛，随着风险意识的增强，近期论调“不做活雷锋”。

2.N2:飒爽又帅气，酷爱自由，轻装，曾游历过50多个国家，真正把“自由”写在了行动上的人。

3.DC：轻装，聪明伶俐小姐姐，曾仅用10小时孤身一日速穿冈仁波齐。认为“能用钱解决的问题就尽量用钱解决”，年纪轻轻有此觉悟实在是高。

4.Danxie/卓子：本喵，重装，真正又菜又爱玩的跟屁虫，体能一般般，全靠意志扛。

（备注：因涉及个人肖像权，本篇未上大合照及其他群员正面照）

Day 1 ：苏可(suker)…帕克丁(phakding)…南池检查站，约17公里，爬升1000米左右。

夏尔巴村落：苏可出发，顺着石砌路缓慢攀升，会经过几个夏尔巴人居住的村落，蓝天下石砌的墙、绿的窗、蓝的或红的瓦，院落里月季、大丽红艳艳的开，仿佛世外桃源一般，村落里空气清新，安静祥和。石板路弯弯，一排排红色经筒特别引人注目，经常会看到石刻的经文，就地取材，用浮雕手法在巨石上凿出经文。尼泊尔夏尔巴人的宗教信仰以‌藏传佛教‌为主，同时保留部分原始信仰中的轮回转世观念，认为人生苦乐由因果报应决定，强调修福德、尊神敬佛。

👆绿窗蓝瓦民居

👆石板路弯弯

👆村落世外桃源一般

👆一排排的转经筒

👆就地取材，路边巨石上的经文浮雕

夏尔巴人（Sherpa）藏语意为“来自东方的人”，散居在喜马拉雅山两侧，主要在尼泊尔，少数散居于中国西藏，由于夏尔巴人体质出众、抗缺氧能力强且吃苦耐劳，他们在攀登珠峰的队伍中扮演着不可或缺的角色。夏尔巴人也用勤劳、坚忍、友善赢得了全世界的尊敬。这里的小朋友也不惧生，还会跟你打招呼或点头致意，天使般的笑容让你立刻就喜欢他们了。

👆小哥哥为自己加油，并对自己的投石技术发出了由衷的赞叹。

👆小女孩很老成的和我点头致意

👆村子里的铁索桥

👆峡谷里激流飞湍，以超长铁索桥相连

尼泊尔EBC徒步路线上的运输力量，没有车，只有牛马和夏尔巴人的头肩，小物件较低海拔骡马驮，高海拔由牦牛驮。大物件如木板、铁管就只能靠人力驮了。路上经常会见到背着大物件的夏尔巴人，隔几米都能听到他们喘气的声音，一手杵着短拐，一手扶着货物，沉重的物件重重的压在负重的头上、背上，上坡时腿部肌肉都在颤抖。但他们没有放弃，天性乐观、坚韧的夏尔巴人，和着轻快的音乐节拍，一步步向前走。

信念是强大的精神力量：

信念指导行为‌，为行动提供方向，激发积极主动性，例如在困难中保持坚持。‌塑造人格‌，作为道德品质的核心，影响个体对善恶、美丑的判断标准。‌‌信念的社会功能‌：在群体中形成共同价值观，如通过诚信与公平意识构建社会规范。‌‌夏尔巴人刻苦耐劳心中一定有坚定的信念，艰苦时刻依然乐观积极，心中也一定有信仰。

👆EBC徒步路线上的运输方式

👆背带垫毛巾挂在头顶，用头、肩、背的力量运货，是夏尔巴人的特点

👆用木棍短拐支撑着小歇一会

检查站及办理进山许可证：经过帕克丁，进入南池前，须办理登山许可证，进检查站窗口直接送上护照和3000卢比，得到一张纸也就是国家公园的门票；另一窗口送上护照、纸和2000卢比，得到一张卡，也就是进山许可证；对方会问你走哪里、几天，告诉你一些徒步的注意事项。（卢卡拉机场旁边也有检查站可以办理。）

👆南池山下的检查站

👆检查站前提示牌

办了登山证，过了检查站，就可以进山了。下午四点多，距离南池市场还有4公里左右，眼看就要下雨了，我们决定就在检查站旁边客栈住下来。

Day 2: 南池检查站…南池市场(Namche bazer)…天波切(Tengboche)，约16公里爬升1500米。南池街上有一个个小店铺，有卖户外用品、杂货饮料、肉、菜、水果、纪念品等。

👆蹦极跳广告牌，蹦极跳设在峡谷里铁索桥上

👆峡谷风景秀丽

👆南池市场

👆南池市场街景

👆南池概貌

👆南池一角

这一天的爬升有点大，到达天波切前有几公里的连续上坡路段，下午二点多就下起了雨，雨中重装一路爬坡那个酸爽哦！LM一如既往早已经跑得无影无踪，N2和DC慢悠悠拍照也迟迟不见踪影，前面的追不上，后面的还没赶上了，到头来又是剩我一个独自赶路。到了波顶，直接崩溃了，一屁股坐湿漉漉的地上了，这时候LM突然出现喊了我一声，说不走了就住这家客栈吧，太惊喜了！傍晚时分天放晴了，天波切的雪山云海超赞。

👆日照金山

👆天波切唯美的雪山云海

👆天波切村庄里的佛塔

Day3:天波切(tengboche)…丁波切(dingboche)…酋昆(chhukhung)17公里爬升800米。这一天主要在山腰穿行，见峡谷弯弯，瀑布挂帘。丁波切是个美丽的村庄，波斯菊、格桑花随处可见，我们在一家店里午餐，老板娘还非常贴心送上一杯免费薄荷茶，要知道这一路走来，白开水都要收费的。

    这一天也就是9月8号，加德满都、博克拉等城市爆发大规模示威，持续了二天，警方使用实弹镇压导致至少51人死亡、1300余人受伤，抗议者冲击议会大楼并纵火烧毁政府建筑。 起因是9月4日尼泊尔政府以“未按要求注册”为由封禁包括Facebook、WhatsApp等26个社交媒体平台，引发青年群体强烈不满。几天后，**、**双双辞职。

   晚上终于可以上网了，家人、朋友纷纷询问当地局势及本人安危，我说我们在山里，暂时没什么影响。后来听说军方接管机场，所有航班取消，大家开始担心政局进一步恶化影响回程。

👆山间飞瀑

👆村口佛塔

👆梯田

👆峡谷宛然曲折

👆草原上的野花真美

👆丁波切是个美丽的村庄

👆客栈门口开满波斯菊

👆开满鲜花的路上

丁波切有个检查站，把护照、登山证这些交检查站、填表、盖章就行了。

👆丁波切检查站

👆天波切的一家餐厅

👆老板娘贴心的送上薄荷茶

👆到达酋昆，这是个小村庄

👆酋昆村落全貌

 Day4:酋昆…岛峰观景台及周边草原…酋昆，这一天就是附近溜达，约12公里，爬升800米左右，云量可真是够大，好不容易爬上观景台，云里雾里始终未见雪顶，还迎来了一场冰雹雨。最终未能和洛子峰、岛峰同框，有人问会不会遗憾呢？大自然总是奇妙的，浓雾天就有浓雾天的景致，欧阳修《醉翁亭记》曾说“四时之景不同，而乐亦无穷也”。看，阿玛达布朗峰(6814）、岛峰(6165）偶然撩开面纱一角，水墨画般。

    

👆雾突然散开了一会，露出了山尖尖，水墨画般

👆初秋的草原上各色野花加上红色草叶，花地毯般绚丽多彩。

👆雾真浓呀，等了好久都没散开

👆雾散开了露出了蓝天一角

未能和洛子峰、岛峰同框，可以在“花地毯”流连忘返呀

👆这种红叶子小草太美了

👆在海拔5400米观景台附近遭遇一场冰雹雨

👆👇酋昆客栈里寄存了许多登雪山装备

客栈海拔约4730米，也许高反、着凉、也许客栈餐食卫生差，在餐厅吃了个炒饭后肚子就一直隐隐作痛、反胃，闹腾了一晚没睡。早上咕哝一句肚子疼没睡好，冷血LM就说你行不行呀，不行你就下撤。吓得我再也不敢说哪哪不舒服了，这大老远来走线，谁肯轻易放弃呀。早餐强抑着反胃我还是努力喝了大半碗的粥，LM很是惊讶说“比我吃得还多”。

Day5:酋昆…罗布切(Lobuche)，约17公里爬升1500多米。早上6点多雨雾中出发了，冒雨翻越海拔5555米孔马拉垭口，横切好几公里珠峰冰川到达海拔4930米罗布切。冰川表层是乱石堆，石堆下面是千万年坚冰层了，低洼处有大大小小浑浊的湖，也有活动性塌方和冰裂缝，所以通过时一定要小心。LM有意识的放慢了脚步，让我能跟随安全通过，看着他的背影，我满眼感激。

👆仰望垭口，好高呀

👆👇孔马拉垭口下的海子那抹令人心醉的翡翠绿

👆快到垭口了，加油！

👆孔马拉垭口

👆到达海拔5555米的孔马拉垭口

👆👇初秋垭口石缝里的草色真美

👆俯瞰冰川乱石层，一望无际！

👆冰川是长这样的，表层是乱石堆，石堆下面是千万年坚冰层了

👆冰川低洼处有大大小小浑浊的湖，也有活动性塌方和冰裂缝

晚上住罗布切，客栈的餐厅里有二块签名板，密密麻麻签满了留言，来自世界各地的徒步爱好者及珠峰攀登者，都喜欢在此签名留言，我们也在此留言了。

👆酷爱自由的N2留言永远自由

👆我留言“信念支撑”

Day6:罗布切(Lobuche)…戈瑞夏普(Gorak Shep)…珠峰大本营（EBC）…戈瑞夏普)。原本打算罗布切轻装到珠峰大本营后原路返回，但早上大雨，等到9点多天终于放晴了，于是决定还是带齐所有行李到了戈瑞夏普，放下行李，看天气还行，下午一点多我们轻装出发珠峰大本营，

👆出发珠峰大本营

👆乱石坡路段

👆祈祷山神你快显形吧

👆依然大雾

👆冰川表层是砂石

👆活动性塌方

👆石缝也开出了花朵

👆随着海拔升高，大家都气喘吁吁

👆乱石、冰湖、冰川层、雪山

👆雾散开了一些，珠峰显出了轮廓

👆珠穆朗玛峰下的冰塔林

👆EBC地标

👆珠穆朗玛峰山神终于撩开了神秘的面纱，但只有几秒

👆这里就是珠穆朗玛峰了

👆珠穆朗玛，我来了

👆冰塔林及珠穆朗玛峰

👆珠峰南坡大本营

👆在冰塔林间徜徉

下午冒雨从珠峰大本营下来，大家都很开心，此生无憾了。由于客栈海拔较高，我总觉得有点胸闷，一测指脉氧才75%，吓得我啥也不敢弄赶紧休息，DC也觉得头疼早早躺下了。也许是高反，我迟迟未能入睡，半夜二点多，突然感觉客栈摇晃了几下，人躺在床上就像躺在摇篮里似的晃，地震啦？第二天问当地人，果然是，好在没有更大的地震发生。恍l惚间，只觉得人如蝼蚁般渺小，功名利禄皆是浮云，在浩瀚的大自然之中，人的力量微不足道，人的生命又是那么脆弱，人更应该敬畏大自然，在有限的生命里，努力做自己认为值得做的事情，那一刻我突然明白了生命的真正意义！

Day7:戈瑞夏普…海拔5550米卡拉帕塔山顶(kala Pattar)…戈瑞夏普…罗布切…宗拉(Dzonglhe)，共20公里，爬升约800米左右。卡拉帕塔山顶是观赏珠峰南坡的好地方，但这一天大雾，我们磨蹭到7点多才出发，希望日出后能让大雾消散。一路缓慢爬坡，偶遇各种肤色驴友，他们都指着漫天浓雾向我们遗憾地摊摊手，并对我们说good lucky!上到山顶，依然大雾，LM双手合十念念有词：珠穆朗玛山神，请您行行好，请您显露一下真容吧！珠穆朗玛山神，请您接纳我们吧。也许LM祷告还不够诚心，等了好一会大雾始终没有散开，山风太冷了我们只好下山。但大自然总是那么奇妙，在山顶的另一边，雾突然就散开了一些，赫然出现三个翡翠般的小海子，但几十秒后浓雾又遮盖了一切。不得不说，喜马拉雅的风真是个中国水墨画高手。

👆海拔5550米卡拉帕塔山顶

👆浓雾散开了一会，赫然出现三个小海子

👆三个翡翠绿海子

👆路上偶遇夏尔巴小伙开心跳舞

👆赏水墨画

👆👇喜马拉雅的风是中国画高手

👆云雾流动每一秒的风景都不同

👆俯瞰戈瑞夏普村落

👆戈瑞夏普房子旁边的停机坪

👆👇 秋天，最是橙黄橘绿时

不灭的信念：在罗波切附近的路上矗立着许多石碑，是为了纪念攀登珠峰或徒步过程不幸遇难的登山者们，他们的名字和信念深深刻在了石碑上，他们的灵魂升华、永生。

👆👇在卡拉帕塔山顶上有一块小小的铁牌，是为纪念因高海拔而牺牲的麦克阿切尔恩，碑文大概意思是“愿你的灵魂永生，愿你与天空同在，以仰望北方的姿态。愿你的眼睛见证幸福”。

👆在罗波切对面路上有很多遇难者纪念碑

👆宗拉的秋天，红叶草特别美

👆宗拉初秋金黄色草甸

👆终于到达宗拉

Day8:宗拉…海拔5388米措拉山口(Chol La Pass )冰川垭口…Gokyo 湖，约14公里，爬升约900米。经过冰川垭口，需要用简易冰爪。然后横穿3km卓奥友峰冰川，有多处塌方须小心绕行。下午4点到达gokyo。

👆宗拉附近的云海、雪山

👆金黄色草原

👆👇草原上有许多蘑菇，夏尔巴向导、背夫采了不少。

👆措拉冰川

👆冰川的雪还是挺厚的

👆冰川行走

👆DC和N2，在小红书上约伴结识，一路都能在视线范围内互相等候、互相照顾，很是感人。

👆艰难翻越措拉冰川垭口

👆冰湖

👆卓奥友峰冰川、冰湖

Day9: 早上5点20出发登GoKyo Ri(海拔5375米），约5公里，爬升约500米。九点多回到酒店，早餐后继续出发往第五湖(gokyo lake V)，共12公里，爬升约500米。

凌晨出发一路俯瞰goyko 湖，随着光影变化gokyo 湖变幻各种绿，一会是翡翠绿，一会是牛奶绿，这些不同的绿恐怕连绘画师也难调出来。凌晨时刻天清气朗，gokyo 湖神秘莫测，这时候的湖水是蓝调绿。7点多天大亮了，湖水是翡翠绿。雾来了，山腰也系上了白腰带，湖水是藕荷绿。雾散了，湖水是新叶绿。当太阳最终未能破云而出，天空蒙上了一层紫灰色，湖水是忧郁绿。

👆凌晨时刻湖水是蓝调绿

👆7点多天大亮了湖水是翡翠绿

👆雾来了，湖水是藕荷绿

👆太阳最终未能破云而出，天空蒙上了一层紫灰色，湖水是忧郁绿

👆雾越来越浓了，湖水是牛奶绿。

👆雾散了，湖水是新叶绿

👆Gokyo 湖边放牧

Gokyo Ri 山顶，我们看到了像水墨画般的云海。云雾须臾变幻，每时每刻都是不同的佳作。

👆Gokyo Ri 山顶

👆水墨画般云海

👆水墨画般的Gokyo 湖

👆云雾描山水，远近浓淡总相宜

👆第五湖

👆第五湖风光

👆第五湖全貌

👆Gokyo 湖边酒店非常适合度假

👆这家山顶酒店有个非常浪漫的全景玻璃西式餐厅，店员也非常有礼貌，甚至有中文菜牌。

 Day10: Gokyo湖…Renjo la pass垭口(海拔5465米）…朗顿(Lungden)，约13公里，爬升约800米。垭口处有乱石坡路段，轨迹有些飘，不好找路。每次翻越垭口都挺艰难的，没有退路可言，落单了也不敢让自己崩溃，高海拔区域，努力呼吸，调整步伐，信念、意志力支撑着我向前向前。

👆仰望垭口

👆垭口处下起了鹅毛大雪

👆垭口下有个海子

👆👇海子像块墨玉

这一天N2和DC说早上6点出发，我和LM6点半才出发，但一路都没看到她俩。到了朗顿，也没见人，说好在朗顿集合呢。想着她们有经验丰富的背夫带路陪同，我们起初并不担心，但随着时间一分一秒过去，下午我们开始焦虑了，LM一次次跑到客栈门口张望，依然失望无果，微信也一直不回，很快天黑了，我们再也坐不住了，我微信找到背夫公司负责人，让他们联系背夫LuLu，那边回复说打很多次电话没接，微信也没回，按理说到了村庄就有信号一定会回信息。这下我们有点崩溃了，各种猜想。天黑了依然在下雨，大雾天能见度不足5米，我们商量着现在出去找人不明智，只能继续等待，等明天天亮了才能去找人。晚上九点多，LM突然脑子灵光一闪说也许她俩到下一个村子了，于是LM打着头灯，挨家挨户去问，有没有看到二个中国女孩和一个背夫走过，很幸运，问到第三家，店里的人说下午看到他们走过了，我们的心才稍稍落地。第二天，果然在不远处的村庄找到她们，问为什么一直没回消息，答小村子没信号呀。

👆到达朗顿

Day11:朗顿…泰米(Thame)…南池约20公里，爬升不多，一路下坡。又到了海拔较低的地方，草木茂盛、江河奔腾，村落渐大、人员渐多。路上，在一家餐厅午餐，店主是一位敦厚结实的夏尔巴大哥，名叫 Lhakpa Nuru Sherpa，他说他到过中国的西藏、北京，他说他喜欢北京，那里街道宽敞整洁。我们发现他屋里橱窗有个中文版的珠峰登顶证书，一问才知道，他曾登顶珠峰22次，如今隐居村落，是一位厨艺高超的店主，真的是高手在民间呀。

👆秋草很美

👆山间瀑布

👆铁索桥连接村落

👆路边鹅卵石装饰品

👆乡间小路

超长跨峡谷铁索桥

👆 现年52岁的Lhakpa Nuru Sherpa，是一位珠峰协作者，曾22次登顶珠峰，他手上拿的就是中国西藏登山协会颁发的珠峰登顶证书。

👆 Lhakpa Nuru Sherpa的家门口，种满了各种花草

👆 Lhakpa Nuru Sherpa的蘑菇、药材晾房

👆 Lhakpa Nuru Sherpa登顶珠峰英姿

👆 Lhakpa Nuru Sherpa由西藏登山协会频发的登顶珠峰证书

👆 Lhakpa Nuru Sherpa由尼泊尔登顶珠峰证书

👆 Lhakpa Nuru Sherpa冰爪

👆村里老奶奶带孙儿去上幼儿园。

👆采蘑菇，据说这个叫见手青

👆Lulu背夫请教当地老奶奶，哪些蘑菇能吃，老奶奶说我们采的蘑菇太老了不好吃了，并掰开蘑菇给我们看，果然里面有很多虫子。后来Lulu采了一些刚出朵的见手青，晚上大家美美的吃上了蘑菇，但DC怕中毒坚决不吃。

👆村落里溪边经幡、经筒

👆利用水力转动经筒

Day12: 南池…帕克丁…卢卡拉，约20公里爬升约300米。一路下坡，风景依旧，只是发现路上多了很多牛粪、马粪，很快就到旺季了，路上经常碰见马帮和夏尔巴人往里运送物资。到了卢卡拉，我们住在机场旁边客栈，想着明天二十多分钟就能到加德满都，心里美滋滋的，当晚，我们狠狠的吃了一顿，庆祝胜利完成EBC大环，没错，EBC大环，我们做到了！大家都很开心，目标实现了，有种充实、愉快的感觉，这种感觉似乎很上头。回想这一路走来，艰辛自品，冷暖自知，但这一切都不重要了，只会让自己变得更坚强。

当信念实现时，会有种巨大的成就感与喜悦，这是目标达成的喜悦，是对“我也能行”的深层验证，你会感觉过去所有的努力、坚持和付出都有了答案，人生的某个章节因此变得完整且富有意义。

👆干一杯，庆祝完胜EBC大环

Day13:这一天是9月19号，卢卡拉…苏可，步行约4公里，然后吉普车约40多公里耗时14小时回到法普鲁。

    天公不作美，依然大雾，在卢卡拉客栈从早上六点多等到上午九点多，机场依然静悄悄的，我们问客栈老板，他伸出四根手指，说小机场已经四天没有航班了，并让我们自己看机场，空荡荡果然没有飞机。看天气情况估计这几天依然大雾，等不起等不起，只好又从卢卡拉徒步到苏可，坐吉普车出山。这段时间我们一直在山里都忘了关注尼泊尔局势了，后来查资料才知道，加德满都的局势刚趋稳定，9月18日主要商业区部分店铺才恢复营业，机场、高速运营恢复正常。这几天没有航班，除了天气因素，还有政治因素。

    LM第一时间到达苏可，为我们找好了车。连续几天的雨，路更加难走了，又是一路极限颠簸，陷轮、打滑、塌方换车，我不想说自己有多苦，只想说这一路夏尔巴人让我感动，我们只是坐一趟，他们天天在这样恶劣的环境里讨生活。上车时，有位先上车的夏尔巴兄弟让出了有限的座位，肥胖的身躯艰难爬上敞篷车斗；陷轮时，司机们会互相帮助，弄得一身泥巴依然谈笑风生。我更敬佩我们车的司机，他沉着冷静、车技娴熟，一次陷轮也没有，最后遥遥领先把我们载到法普鲁。

👆空荡荡的卢卡拉机场

Day14: 法普鲁…加德满都，吉普车二百多公里耗时10小时到加德满都市区。

    这一天英语较好的N2立了大功，为大家谈好了一部7座吉普车，人家开价18000卢比，她竟谈到8000卢比包车，终于可以宽松坐车了。回到加德满都，刚好黄昏时刻，那漫天彩霞，为我们的行程画下了最完美的句号。市区，依然车水马龙，很难想象一周前这里曾发生过严重的政治风暴、流血事件，我们甚至都忘了询问当地人那几天的情况，只是再一次感慨和平的重要性。

第二天，我们到特里布万机场，机场一切正常，顺利值机，准时起飞，安全抵达祖国大怀抱。

👆加德满都晚霞下的摩托车手

👆加德满都的夕阳

为什么去爬山呢？

朋友问，那么苦，那么累，为什么总去爬山呢？也许很多徒步者都被问过这个问题。有人回答说，因为山在那里，不为什么，就是想去。也有人调侃说吃撑了。为什么呢？除了喜欢，除了信念，除了强健体魄，一定还有别的原因。

    马斯洛将人类需求分为五个层次，‌从低到高依次为生理需求、安全需求、归属与爱的需求、尊重需求、自我实现需求，这些需求呈金字塔结构，自我实现需求是最高层次的需求，追求实现自己的潜能、天赋和能力。爬山过程能发掘每个人的潜能、能力，也是人挑战自我、突破自我的过程，最能体现这一需求。

👆马斯洛需求层次理论金字塔（网图）

    EBC路上，有徒步者，有珠峰攀登者，有夏尔巴人，每个人都在最大限度的发挥自己的潜能，追求自己的梦想，满足最高层次的“自我实现”需求；EBC路上，你我都遇见了真正的自己，一个不断超越自我、一个坚强的真我。