厚度垭口

       经过漫长的走一步歇五步...终于在6点前1分钟爬上了厚度垭口...望着此时已然暗淡的亚莫措根，我也想哭。天予不取，反受其咎啊...今天搞不好要抹黑下垭口。

       捷达又开始嗷嗷地嚎了...嘴里念叨着...“谁家好人第一次上高原就叫别人翻5000+的石海啊”...我说我可没求你来，都是成年人，你自己报的名哭着也要走完。

我在厚度垭口看到的亚莫措根和翠湖

队友看到的亚莫措根和翠湖

情绪再次失控的捷达

       很多人爱拿看风景当借口，说什么“走那么快干什么呢？又不是比赛，慢慢走欣赏风景多好啊...”现实是走得快的才有闲暇看风景，走的慢的一整天都在低头赶路，别人跑上跑下拍照的时候你只想歪在一边喘口气。

来都来了，照片还是要拍几张的

       日落西山，湖光愈发暗淡，纵有万般无奈此时也要放下，毕竟厚度垭口下垭口比上垭口更难。对讲机里依旧是乱哄哄的指路声，一会儿左边下一会儿右边好走。山对面，从右边走的海天卡在中间位置，有一条贴着岩壁的绿植带似乎可以走下去。而我这边，根据我的判断，往左边斜切一段然后再往下走会比较好走。这种没有明显路径也没有太多前人走过痕迹的地方，轨迹只能作为大方向参考，具体怎么走只能各凭本事了。

红色是前人轨迹，蓝色是自走轨迹

       经过两个小时的缓慢挪动，终于在8点前3分钟下到翠湖营地，整个营地静悄悄，先下来的队友们也熄了火。刚准备躺下休息会儿，就听到个惊天噩耗--东江老哥还在垭口上。我在厚度海子的时候跟老哥对讲联系，叫他下去后返回垭口上帮捷达接一下包，这样捷达空手下垭口会快一点。但是我们一路都没有遇到他，而且对讲里听他时不时指挥其他人怎么走，我一直以为他没空上去。没想到他一路爬上去翻过垭口去厚度海子找我们去了...老人家对讲里说手机没电了找不到垭口方向，想想他还有点夜盲，还不知道有没有带头灯...我赶紧取出冲顶包装了保温杯和羽绒服往哑口去寻他。大约往上爬了1/3，看见垭口上有个灯，悬着的心总算是放回去了。我找了块平坦的大石头坐下休息，用手电最亮档给他指路，等着他慢慢下来然后一起返回营地.......

        这一天虽然强度不大，但是也够折腾的，回到帐篷已经9点多了，第一次体会到饿过了没胃口，冲了点葡萄糖喝完就睡了。海拔4850的营地，不知道今夜有几位难以入眠。


D3 翠湖营地--亚莫措根--亚兔龙营地（路程13.36公里/爬升688米/下降1012米）

        早上6点多醒来，发现外面在下雪。今天的主线任务也是本次活动的核心内容--观赏“蓝魔”亚莫措根，所以我们不急于拔营，如果天气差宁可原地再扎一天。

       闲来无事，把玩一下我的新玩具--华米T-Rex 3 Pro。经过这两天的佩戴和使用，我对这款国产专业运动手表还是挺满意的。首先值得一提的是佩戴舒适性--作为一个强迫症晚期患者我特别讨厌绑手绑脚的感觉，戴手环睡觉都觉得难受。但是这一路戴着T-Rex 3 Pro睡觉没有给我带来明显的不适，这一点值得好评。

        1.5英寸AMOLED大屏幕，看地形图导航很方便。 最高3000尼特亮度，正午的阳光下戴着墨镜也可以看清屏幕。5级钛合金表盘比屏幕略高的设计+蓝宝石玻璃，足以抵抗户外活动中的各种碰撞剐蹭。T-Rex 3Pro支持-30℃低温工作+45米自由潜水并通过相关认证，跋山涉水都不怕半路掉链子了。

        心率方面跟血氧仪同步测量几乎一致。昨晚的静息心率达到了68，当年我在希夏邦马海拔5640扎营静息心率也只有60，看来真的是老了。

       T-Rex3Pro侧面配置了扬声器，支持语音播报和蓝牙通话。这个功能对路跑和越野跑都很利好--跑步的时候接电话不用掏手机影响节奏，到了岔路口也不用抬手腕看往那边拐。

        软件方面，T-Rex 3Pro有一个有趣的功能--自主路线规划。在没有网络信号也不依赖手机的情况下，点击屏幕选取一个目的地，系统能自动规划路线。我猜测T-Rex 3Pro的地图数据库收纳了类似“两步路路网”的一些常用轨迹路径。

选取目的地

选择导航模式（直线或路线）

生成导航路线

        8点左右雪终于停了，按说雪后天气应该大晴，但是上方的乌云看起来还是很厚。等到10点左右感觉有放晴的趋势，于是队伍出发往观景台方向移动，万一天气没有好转就择地再扎营。

       捷达昨晚喊着要下撤，今天一大早起来下撤的意愿似乎又不是那么强烈了。我忽悠她说下雪了下撤的路迹被覆盖，她一个人下撤不安全，于是又跟着我们浪一天。

沿着湖边走，没有明显路径，自由发挥

对面山上那个“深V”就是昨天的厚度垭口

沿湖走依旧是各种石海横切

       随着时间推移，亚莫措根终于蓝起来了，但是跟网传的巅峰颜值相比还差的有点远，该说幸运还是不幸呢？

服装扣大分，下次我也要搞件红色冲锋衣（说了N次也没买）

海拔4888

       继续沿着湖边的石海前进，打卡轨迹上标了的和没有标的一个又一个“观景台”，始终还是...“差点意思”...

       因为寻找观景点的缘故，经常会脱离导航轨迹，T-Rex 3 Pro频繁发出偏离提醒。这个功能对于跑比赛或是导航能力不强的人避免走错路、迷路是非常有用的，但是对于我这种喜欢偶尔探个路的玩家，可能会嫌它吵，而且频繁提醒也会消耗不少电量。没有找到中途关闭提醒功能的页面，明天把它关了算了。

       几个“观景台”都逛完了，没有发现合适的营地，所以我们继续往4930垭口方向走。走了一会儿听见东江老哥在左侧山坡上叫我，我看坡度还挺陡不想上去，他说上面风景好，来都来了...勉为其难上去看看吧。

       我刚上去，就看湖面上的云层破开一个洞，湖面也开始蓝起来，那景色真是太哇塞了。随手拍了两张，我就赶紧呼后面的队友上来观景，担心他们找不到路我一路小跑过去喊他们。结果等我再回来...错过了最蓝的时光...

       眼看着乌云过来了没啥看头了，我们只好背包离开，此一别不知何年何月再相见。

       翻过4930垭口，再走一段略有起伏的湖滩和乱石混合路，再翻过一个4927迷你石海垭口，就进入成熟牧道了。后面的路径十分清晰，路况也很好，不用担心迷路也没有危险路段。

       望着捷达和海天慢吞吞的翻最后这段小乱石坡，我真是比便秘还难受突然目光望向远方，亚莫措根那边天气好像变好了，天上一片大蓝。不知是谁说了句“你可以回去看亚莫措根”，我犹豫了片刻便决定放下包轻装跑回去。花有重开日，人无再少年，为什么要等下次？这次我就要看到。

       我像狂风一样掠过垭口之间的洼地，20分钟之后再次登上4930垭口观景台。可惜天意弄人...远远地我还看见湖面一片蔚蓝，等我登上观景台，湖对面山上升起一大团妖云，刚刚好就挡住了湖头边的景致。我望着湖尾那边蓝的心醉却鞭长莫及，眼前的死水荡子黑布隆冬乏善可陈，差点喷出一口老血。

湖尾蓝的还可以，但是太远了

为什么这坨云出现的这么不合时宜？

我头顶的天空

       在观景台等了一个多小时，从心情激动到心灰意冷，这坨破云就是不肯散去，太绝情了...罢了罢了诚意已经到了，不给面子就算了，爷不做舔狗...

       回到放包的地方，沿着牧道下山，经过一片牧场到达机耕道。这最后的5公里机耕道虽然只走了一个多小时，却是全天最“累”的，太枯燥了...

       7点20到达亚兔龙，这里有很多牧屋，先到的队友已经逐个确认了，牧屋都挂了锁不过这里的草地非常平整，搭帐篷也很舒服。昨晚没做饭，多出很多食材，今天干脆一锅煮了吃顿好的。整包的卤牛肉拿出来没人稀罕，这一片片菜叶子成了抢手货，捷达昨晚扔了一颗娃娃菜现在后悔莫及，让我们一起强烈谴责她。

D4 亚兔龙营地--桑龙西路口--4700营地（路程11.94公里/爬升846米/下降584米）

       今天的强度数据略高于前几天，不过今天路况很好，负重也减轻了不少，理论上说没什么难度。早上煮了点白粥，给小巍巍倒了一碗，这孩子这两天都没怎么吃东西，脸色蜡黄...一代卷王羸弱至此我也是没想到。倒是捷达，虽然叫的最惨但是面色红润血氧值也最高。

亚兔龙营地

        今天就两个坡--一个机耕道持续下坡，一个牧道持续上坡。前半程路况好又是下坡，大家走的都挺快，1小时15分就干完了6公里。

        拐点的牧屋有两个小孩，后来又来了个骑摩托车的牧民，这里继续沿大路走可以从桑龙西村下撤。不下撤就右拐沿着牧道上山，开始啃今天的硬骨头--持续800+爬升。

       这个时节秋色已经出来了，山坡上远远望去色彩缤纷，可惜今天光线不好拍不出效果。

       说来也是搞笑，今天我把T-Rex 3 Pro的提醒关了，结果操作失误导航也关了，只开了记录轨迹。因为今天路线比较简单，不想中断轨迹记录，所以就这么用着了。结果在临近“牛棚营地”的地方，恰好另一个方向也有牧屋而且路况极佳于是乎闷着脑袋走过了岔路口（刚好岔路口还挺隐蔽）。好在我印象中牛棚营地在溪谷的左边，而眼前的牧屋在溪谷右边，感觉不对核对了一下轨迹，要不然要多走不少冤枉路。

       下午1点半到达轨迹上标注的“牛棚营地”，这里本来是今天预设的营地，但是牧屋都上了锁，周围也没有合适的平地扎营。在此等待后队的时候，天上下起雨来，让我很是纠结要不要踹一个杂物间的门然后留点钱做补偿。美队和小贝提议直接翻过措那垭口干到那马阔，我当然是没问题，问题是走得最慢的那个扛不住啊。

       等了两个多小时，路人终于也上来了，明确表示干不动一点了今天翻垭口是没戏了，往上走一点找个地方扎营吧。

       轨迹上标注的牛棚营地 趁着雨停克继续沿着牧道往上走，央莫龙在我们身后若隐若现。按照方位来看央莫龙在我们的正西边，明天有没有可能看个日照金山呢？这也想得太美了...

       往上爬升了一百多米海拔，有一片还凑合的草地，蒜鸟蒜鸟今天就到此为止吧...刚把帐篷搭好又开始下起雨来，帐篷搭得慢的就要淋雨了。捷达搞半天都没把帐篷搭好，我本想帮帮她但转念一想--实战才能成长，让她自己再折腾一会儿吧。

       路人最后一个到达营地，他在雨中慢慢地挪动着...很慢...很慢...我给他指了一个位置，原以为他会马上搭好帐篷。结果等我在帐篷里收拾了一会儿，拉开帐门发现他背着包仰卧在地上一动也不动，任由雨水冲刷。此情此景简直太惨了闻者伤心见者流泪...我赶紧披上雨衣从帐篷里钻出来帮他把帐篷支棱起来。

       最后一个到达营地的路人 晚上继续喝粥，腊肉炒贡菜也很香，胃口还可以。但是今天感觉有点奇怪，爬坡最后几十米有点腿软使不上劲的感觉，这会儿脑袋也有点晕晕的。按理说海拔已经适应了，今天海拔也不高，莫不是感冒了？进山时包车司机一路不停地打喷嚏，我又坐在他旁边，中招的概率还是蛮高睡前吃了一颗感康。

D5 4700营地--措那垭口--三岔口--金地如营地（路程12.66公里/爬升664米/下降937米）

       早上天气不错，但是没有日照金山，更离谱的是雪峰一直躲在云里不肯出来。昨晚静息心率55，接**">**原地区水平了不担心高反问题。

       昨晚营地有点斜，以至于我玩了一晚上滑滑梯，幸好有内帐兜着，要是塔帐得滑到帐篷外面去。今天早餐依旧是稀饭配榨菜，感冒症状似乎好像好了一点点。

       今天小巍巍和路人决定原路返回昨天桑龙西路口的牧屋找摩托车下撤。望着小巍巍和路人的背影挺感慨的，预估最可能第2天在亚莫措根下撤的路人没想到硬扛了4天，体能最好的小巍巍没想到持续萎靡不振最终撤了。

       9点半出发，沿着牧道缓坡翻越措那垭口，看这路况摩托车可以直接骑过去。海天今天落到了最后，老了呀...

       下垭口之后沿沟走，不是沿沟中间走。捷达这导航能力也是没sei了，我要是不喊住她就走到沟里面去了。沟的左边有成熟的土路很好走。

       捷达在前面猛冲，差点走到沟里 正确的路径是沿着沟左边的小路走 一路下坡，捷达在前面跑得飞快，眼看着就奔那片牧民房去了，我赶紧叫住她。路人前两天说捷达经常超过他，然后又从后面追上来，我此时大概能够体会他的感受。那马阔是不错的营地，但是...如果...不在这扎营的话，就没必要过去了...差不多的地方左拐下山就行了，省一步是一步...

       往三岔的路上，对讲机传来消息...“有牧民骑摩托车过来”“第二个摩托车有可乐”...大概是这些内容吧。等到几位骑摩托的帅小伙过来，确实有带饮料，不过没有可乐。捷达在摩托车后座的蛇皮袋里找出一瓶乐虎，明天翻垭口的鸡血到位了。牧民小哥说不要钱，我们还是坚持给了10块，这荒郊野岭的能买到饮料已经很幸运了何必占人便宜。

       今天这条沟的秋色更美，而且天气极好，我的脑海里一直循环播放赵雷的那首《我们的时光》的前奏。可惜我们的摄影师下撤了下撤了下撤了......捷达仍然在前面猛跑，她突然挺住问我是不是跑太快了。我说你上坡走不动，下坡为什么还要浪费体力冲呢？借助惯性慢慢摇下去边走边恢复体力不香吗？她好像听懂了，好像吧...反正后面她速度放慢了点。

       12点到达三岔口，前队在此休息午餐，美宝问帮她买了可乐没，原来她对讲里说的是“帮她买瓶可乐”她遇到牧民的时候因为带饮料那位不懂汉语错过了，叫我们帮她买，可惜我们没听清。

        在三岔口休息了个把小时，继续向金地如进军，一下午4公里爬升400倒也轻松。

        一路欣赏这如画的风景，爬坡也变得轻松了，3点不到就到了金地如营地，这里有大片的平整草地随便扎营。不远处台子上有几栋木屋，懒得去看了，天气好睡草地更舒服。

        美队和小贝又想加班，他俩想去吼拉错营地，金地如到吼拉错营地还有4公里，爬升接近400。海拔越高爬坡越慢，何况今天已经爬升600+了，走到吼拉错最慢的至少还要3个小时。吼拉错营地海拔4800，也没有金地如海拔4400睡的舒坦。反正明天一鼓作气干出山，今天早点休息养精蓄锐不香吗？我表示拒绝。

        今天的天气也是很给力，阳光晒的暖洋洋的，铺个垫子先补个觉再说。

       期间有两拨牧民过来搭话，大概就是想做我们出山包车的生意。第一拨是位年龄偏大的汉子，汉语讲的不是很好，沟通很不顺畅我们说要一个七座他说搞两个5座，来来去去说半天不了了之，倒是一些不需要的食物都送给了他。第二拨来了俩小伙子一个说一个7坐车300，另一个说一个人300，兄弟俩没对好口风就过来了啊...后来说好一个车300留了电话。

       前两天总感觉我的鞋头在掉渣，今天得空仔细检查了一下发现鞋底掉的更严重崭新的迪卡侬MH500，才穿了5天鞋底的大齿都碎了...这太不科学了...回去要退货上一双500走了6条线才磨损了部分，这一双居然这么炸裂。

       美宝带的热干面，前几天因为没用高压锅煮不熟差点扔了，今天用高压锅煮了发现真香，一下子激活了湖北佬的胃...好饿赶紧做晚饭吧。

热干面还原度很高

       今天的菜品比较丰富，这才是走休闲线该有的样子嘛，9点半出发3点钟扎营搞点好吃的不香吗？为啥要搞到天黑呢。

        吃完饭再打个牌，老人家念叨了几年的牌友算是给凑上了。

        天上一朵云化成心形，莫非此行要成就一段姻缘除了我和老人家，还剩两对单身男女其实另一边还有七彩祥云只是手机拍不出来，大圣娶亲的配置都齐了。

        他们打牌，我继续玩我的新玩具。T-Rex 3 Pro侧面配置了LED灯，低亮档半夜在帐篷里找东西不错，不刺眼。走夜路的话高亮档可以照亮身前2米，短时间内可以应对一些突发情况。除此之外还有红光模式可以作为信号灯，红灯虽然亮度不高但是穿透能力强，在雨雾天气更容易被识别。

D6 金地如营地--相丘切克垭口--门珍村 路程17.88公里/爬升1085米/下降1780米

        昨晚天气很好，想着半夜起来拍个银河，结果3点半起来虽然满天繁星银河却不怎么清晰，随手拍一张倒头又睡了。

        美宝昨天问几点拔营，我说我9点半拔营，预计3个小时上垭口，你们走的慢的自己看着办，美宝和捷达信誓旦旦的说要7点开干。今天早上6点不到，就被捷达丁零当啷收东西的声音吵醒，结果搞了半天她们还是拖到9点才出发...

        昨晚打了霜，帐篷外面结了一些冰疙瘩，太阳又迟迟不肯晒过来，搞得我一点都不想收帐篷。

        9点20从营地出发，没走多久就钻进林子里，牛道在灌木里穿来穿去走起来太烦了。核对了一下轨迹，发现山脊上有另一条轨迹，于是和东江直接往山披上硬拔，上去后视野开阔心情都愉悦不少。

        山坡上往下望，寻找海天的踪迹，结果发现了一条清晰的牧道沿着溪水左边蜿蜒。连忙对讲机呼叫海天不要跟着我们爬坡，去找牧道走，要不然很容易被拉爆。

溪边有一条牧道

        山坡上又硬干了一段，终于连上山脊牧道，东江老哥沿着牧道走了。我看前面似乎还可以抄个近道到对面山头，于是直接切过去。

山脊牧道

        抄近道是要付出代价的一不小心就深陷石海之中。爬石海对我来说倒不算难事，不过这里偏离正常路径，石海里又有很多大洞，万一蹦出个狗熊来打也打不过跑也跑不了岂不是尴尬...于是又转身往轨迹上切...

身陷石海

        这么一折腾11点半才到吼拉错前的草地。吼拉错附近有大片的平整草地，既是优质营地，也是优质牧场，按理说应该有成熟好走的牧道上来才对，我今天还是没找对路。

       今天天气格外的好，相貌平平的吼拉错也映照得蓝的不得了，连旁边湿地里的水洼子都沾了点光。

        虽然吼拉错周围草坪很多，但是理想的吼拉错营地，应该是上游位置靠近水源的地方。我本以为石海穿插耽误了不少时间，前队应该在我前面，结果对讲联系发现他们还在后面。

        吼拉错后面这一段比较简单，没有什么危险点，所以不管他们了继续往前走。吼拉错往相丘切克垭口这一段，尽量在山谷里迂回，不要随便爬坡子，因为你很有可能爬上去了又得下来，浪费体力。

        包括翻垭口的这段乱石坡，也是跟前面一样的原则，尽量在沟沟里迂回，最后一个坡再一口气干上去。前面爬石头早了，你会发现又要想办法爬下去，不仅费体力还有点危险。

垭口前的小石海

        当你看到这块石头，恭喜你垭口就在眼前了，左右两边都可以走。翻垭口就是找矮的地方翻嘛，可惜有的人想不明白这个道理，就是非要走中间高的......

       下午1点半到达相丘切克海子，比预计的时间晚了一个小时，此时后队过了吼拉错，估计还要个把小时。相丘切克湖边的轨迹，前人标注了一个危险点，我打算在这等后队来了一起走，东江一个人跑前面去了。

       阳光和闲暇都有，适合晒帐篷。放下包摊开帐篷后，我沿着湖边走了一段，寻找合适的路径和观景点。传统的轨迹，大多是沿着湖的右边走，接近岩壁的地方有一处危险的攀爬点。东江在前面试走了一下，说爬过去有点危险，叫我往上面绕看看有没有安全的通道。下载的另一条轨迹是走湖的左边，全程碎石坡横切看着也不太靠谱。

相丘切克

海拔5028

        也就是这么十几分钟的事，微风撩开了她的面纱，相丘切克突然把她最美的一面展现在我面前，有点猝不及防、受宠若惊。

        相丘切克的蓝不是一成不变的，随着时光的推移，从深邃的靛蓝到充满活力的孔雀蓝再到宁静的清水蓝，心情也随着湖水的颜色从失望到欣喜又归于平静。

        来得早不如来得巧，美宝和小贝刚好赶上这最美的时段，也为我充当了工具人。虽然他们刚翻上垭口已经累得不想动了，还是被我指挥各种摆拍 。

海拔5049

        美宝和小贝2点半左右到达相丘切克海子，她们在吼拉错的时候跟海天和捷达是一起的，所以理论上说捷达和海天应该很快就到了才对。离谱的是，对讲呼叫捷达说还要1个小时才能到...更离谱的是他们实际上用了2个多小时才到。

        当海天和捷达出现在垭口之后，我就知道他们为什么这么慢了--我就眼看着捷达从垭口下到湖边那点路，走了5步停下休息五分钟...走了3步又停下不动了...而海天就在几步外静静地等着...就这么点平路，硬是耗了半个小时才到那个危险点附近。

        更更离谱的是，捷达在对讲机里问“能不能朝着你走直线过来”...？？？我赶紧说“不能！不能！不能！”...我心说我在这个地方坐了3个半小时不就是为了给你们指条安全的路吗？你要是有直线切过来的能力，也不至于翻这么点乱石垭口也要几个小时啊...你哪来的自信开口就要走直线？

        等到海天走到跟前，我问他怎么翻个小垭口这么慢，他只是摇头叹气，叫我来收队。海天也是多年磨房领队，圈内知名暖男，但是做收队你不能只等不催啊。捷达的能力我是很清楚的，这两天状态也挺好，她最大的问题是缺乏自驱力和自我管理能力，能够发挥多大的实力就看你怎么鞭策她。接下来还有10多公里下坡路，至少要在天黑前走到成熟的牧道，要不然摸黑找路就比较尴尬了。

小飞海子

换个角度就认不出来了

        从小飞海子到措那措格冰湖有两条路，一条是往右侧冰川方向走，看完冰川再拐向措那措格，绕的比较远但是平缓一点；另一条是从小飞海子直接下陡坡去措那措格。美宝和小贝走得快他们选择了前者，而我和捷达还有海天选了后者。

         刚开始下坡的路还挺好走，看起来似乎是刻意修过一段路，可是走着走着发现路没修完，只好又切回来沿着前人轨迹走。走了一半，轨迹路线到了陡崖边上走不了了，估计是乱石坡塌方造成原线路中断。

措那措格冰湖

        我们沿着塌方区边沿走了一段，找到一个相对“平缓”的豁口，就从这下去了。捷达下碎石坡也不太行，明明手长腿长身材优势明显却缩手缩脚施展不开，看着真捉急。

        远处看起来在下雨，幸好我们这边还是大晴天。东江老哥说我们运气不错，最后一天如果下雨会比较难搞。进山前看天气预报，第四天和第五天中雨，实际却是天气最好的两天，完美！

         下山途中要过三次溪，第一次可以踩石头过去。

       第二次水漫过了石头，不想登山鞋进水就乖乖换拖鞋吧。

       7点40天黑了，我们还没到成熟牧道，不过从途经的小山包上的玛尼堆和风马旗来看，离牧道应该很近了。

       晚上视野不好，对导航地图的精确度要求就更高。T-Rex 3 Pro的地图页面可以根据需求缩放，把地图放大后，细微的拐弯就看得更清晰了，晚上找路也更方便。

T-Rex 3 Pro默认地图界面

T-Rex 3 Pro地图放大后路线上细微的拐弯看得更清晰了

       很快我们就接上了成熟牧道，夜黑风高无暇观景，一直赶路。为了防止捷达摆烂，我叫她把熊铃拿出来挂上，说这么深的林子里肯定有熊，要跟紧点别拉的太远。途中有几处倒树把路挡住需要爬过去或绕过去的，要及时回到轨迹上，不要随意变道。

       在终点前2公里的地方，有一处陡坡直下到河边，这里的桥被水冲走了。虽然往上游走有几颗树横在河上看似可以充当独木桥，但是非常湿滑，比较靠谱的方式还是脱鞋淌水过河。虽然水流的声音很大，水面泛着白浪看起来颇为湍急，但其实并不深，大概到我膝盖的位置。

       过河之后再沿牧道走一会儿就到了门珍村出山口，这里要再过一次河，不过不用下水了。这次的独木桥比较好走，小贝正在桥边等着给我们指路。

        11点15分终于抵达门珍村路口，附近有工地在施工，如果人少可以拦路过的工程车帮忙带出去到318国道再找车回巴塘。大晚上大家都累了就不折腾了，只想尽快找个车回城。昨天在金地如谈的7座车不靠谱，一开始说晚上要加50，我们都答应了他又说太晚了不想跑了...附近的村民来揽活，却只有一辆5座车要400关键还坐不下我们这么多人。之前查攻略收集的几个司机电话也打不通，幸好路人还在巴塘住着，打电话叫他帮我们上街找车。路人去路边喊了个的士，一开始说150一个车后来又说晚上加50，最终200元/辆搞了两个的士（格绒18783631568）把我们接回巴塘。至此本次活动结束，虽然过程有点曲折，虽然有人哭了几次，虽然亚莫措根蓝的不尽人意，但是总体来说也不亏。


【总结】

关于线路
        拥喜柯进门珍村出算是比较常规的走法吧，进出山口都可以叫的士接送比较方便。当然围绕这几个海子和雪山还有很多玩法可以选择，比如体力好的可以考虑直接从巴塘翻红军山进，貌似这边山脊上观亚莫措根也极佳，然后路过翠湖的时候轻装上厚度垭口观景。出山可以考虑走到措纳学措转北翻一个垭口从姊妹湖出，或是继续走哈日翁青从安久村出。体力不好的也可以联系拥喜柯牧场的车直接坐车到经幡营地，然后翻一个中线垭口就到湖边了。更简单的是直接从党巴村坐车到亚莫措根湖边不过听说现在不让上了，具体自己找村里的司机问问吧。

关于行程
       按照6天的行程来走其实每天强度都不大，除了最后一天强度稍高点，其余几天都只有4-5个小时的量。线路沿途有很多优质营地，可以根据自己的体能情况灵活规划与调整。

关于人员
        出发前都经过重装大青八（22.5公里/爬升1200）拉练，男35斤/女30斤以上负重，8小时内走完，所以体能都是合格的。差距在于海拔的适应能力、自我补给与恢复能力、复杂路况通过能力，以及心态和行为的自我管理能力。总结来说还是那句话，菜就多练

关于装备
睡袋--冰焰700蓬400克充绒量有点跑绒，前五天每天睡前帐内温度5-6度，用一件薄羽绒服挡在薄弱的地方够了。第六天帐内温度2度，账外有结霜，穿了羽绒裤睡。

帐篷--挪客云尚1门厅比较小，做饭不是很方便。感觉可以加一小块防雨布，把门厅改造一下搞大一点，有待实践。

服装--白天行进中内穿UTO长袖套装，外穿速干裤+单层冲锋衣，垭口等人套一件薄羽绒。头部行进中头巾和薄抓绒帽配渔夫帽换着用，营地换戴适防水保暖帽。

鞋子--崭新的迪卡侬MH500穿了6天大底就稀碎了我是完全没想到，虽然售后很给力办理了退货退款，但是再找一款合脚的鞋子也是个相当麻烦的事情。

导航--本次主要使用华米T-Rex 3 Pro运动手表导航和记录轨迹，有路径的地方基本不用看手机。石海或是脱离预定轨迹横切探路的时候偶尔开手机导航看下卫星地图和叠加多条轨迹参考即可。有兴趣进一步了解的可以阅读测评贴:https://www.2bulu.com/community/gotohuatinfo.htm?id=%2FiVabJ3m7Vj%2FD5Acz0xvYA%3D%3D

电源--本次两个2W充电宝+黑叶太阳能板，到出山充电宝一个剩9%另一剩51%，太阳能板基本未使用。手表记轨迹+导航极大的节约了用电量，下次可以考虑只带2个充电宝或是1充电宝+太阳能板。太阳能板跟台电充电宝搭配充的很慢是个问题需要继续优化。

登山杖--两根乞力马碳纤维杖自用一根借给捷达一根均完好，捷达两根同款都断了

炊事系统--双喜高压锅太重了，体积也比较大对装包的影响非常大，需要优化。

关于饮食
        前两年上高原胃口比较好，对米饭需求很大。这次带了很多米和菜，胃口却不咋样了所以上高原食物准备不能太单一，多点花样多点选择。这次带了一包尾西感觉还不错，口感比较接近现做米饭了。

关于高原适应
       回来看了孙斌在高校户外师资研习公开课上讲解的《高海拔适应逻辑》视频，对照本次行程还是有些地方需要改进的。比如不需要在康定停留，第一天直接坐车到理塘第二天休息一天可能更好。进山第一天的晚餐，不宜太复杂油腻，简单煮个清汤面就行了。