深秋的熊野古道，苍茫绿色林海中偶尔点缀的绚烂色彩，让千年古道成了浪漫的旅途！

（清姬墓附近）

（ 道の駅附近）

（滝尻王子附近）

（发心门王子车站附近）

（继樱茶屋迹）

（野中清水附近）

（小云取越）

（近小口附近）

（大云取越）

（那智山三重塔与飞龙神瀑）

（大坂门夫妻树）

（发心门王子附近）

（新宫城迹）

（胜浦小镇）

1.熊野古道简介

在户外徒步圈中，早听闻熊野古道是全球唯二的“世界文化遗产”朝圣之路，看游记更多侧重历史文化体验，一直没有列入十年十线愿望清单。直到准备西班牙朝圣之路资料时，了解到有双朝圣认证，想着去日本也方便，就抽时间去打个卡。

熊野古道类似西班牙朝圣之路，有多条长距离连续徒步路径组成，其中中边路最为人熟知和选择，其次有少数人选择小边路或其他徒步路径。去过的驴友推荐小边路风景更好，考虑到小边路缺乏营地，此次还是首选了中规中矩的中边路。

（熊野古道全家福）

2.费用参考

按全行程10天计划，最低基础消费合计约5300人民币。

包括大交通2天，徒步7天，冗余日1天；

日元按当前汇率0.0458换算人民币。

国内部分：小计1980人民币

按大阪关西机场入出境；

机票： 1500人民币

单次签证：260人民币

保险： 130人民币

电话卡： 70人民币

国内机场交通：20人民币

国外部分：小计7万日元

JR + Bus的交通：1.8万日元

营地和其他住宿：2.2万日元

饮食：3.0万日元

（水吞王子附近）

3.到底哪段才是中边路？

一开始收集攻略时，我也很晕，搞不清楚要从哪里出发，中边路也不是一条单一的长线轨迹，有着多条分支。

其中滝尻之前的，那智大社之后的，人类建设开发较多，有些路段已经与公路重叠，官方路标路牌极少，已经少人问津；

本宫大社到速玉大社的支线，属于古道的水路朝圣，现在仍然保留了川舟中心（全踏破24号盖章点）到神宫的旅游体验项目。据说船票很紧俏，需要提前预约，冬季12月开始停止游船体验。

把这些支线都拿掉之后，就剩下官网现在主推的中边路范围。推荐路段，网站、纸质地图有距离、海拔、补给、卫生间、自助机等详细资料，对应古道路段也有比较多的路标指示，沿途也有住宿、补给、交通点等配套设施。

可以理解为，推荐路段是维护良好的景区路段，除此之外的支线路段，只有一些零星的道路指示牌，也没有人走。不过YAMAP上有全部路段的完整轨迹供参考。

（熊野古道中边路全地图，加粗青色线为官网推荐路段）

官方中边路也不完成是一条单一轨迹，包括：

1. 滝尻王子Takijiri-oji - 本宫大社 Hongu Taisha - 旧社地大斋原 Oyunohara，距离38.5km；

路段1是全程商业队伍最多的，驴友也多，最热闹的部分；

2. 请川登山口 Ukegawa Trailhead - 那智大社 Kumano Nachi Taisha， 距离26.8km；

路段2基本只剩下户外驴友，主要包括了小云取越 Kogumotori-goe 和 大云取越 Ogumotori-goe；

3. 路段1与路段2之间，3km左右公路连接，全程合计68.3km；

4. 支线： 赤木越 Akagi-goe + 汤峰温泉 Yunomine Onsen + 大日越 Dainichi-geo，距离8.8km；

搞全踏破的，都很清楚大日越，路段上有23号章，汤峰温泉也是热门住宿点，这里也有着千年古温泉体验。

5. 这里顺便提一下，仲人茶屋迹 - 蛇形地藏 之间的迂回路，在2025-10-01已经停用，重新启用了2014年因为滑坡被封停的旧路。

现场一些旧版纸质地图，会夹一页更正地图；

YAMAP已经更新了此部分轨迹，如果拿着一些旧版轨迹导航的，此段建议切换到YAMAP导航；

新轨迹很容易错过蛇形地藏盖章点，盖章点在迂回路出口附近的旧轨迹上，有看见漏打卡的兄弟又哼哧哼哧往回翻山补打卡！

（官方网站推荐线路段，网站、纸质地图有详细资料，对应古道路段也有比较多的路标指示）

（现场一些旧版纸质地图，会夹一页如下更正地图）

参考熊野古道官方网站有着详细、全面的线路信息介绍。

网站： https://www.tb-kumano.jp/cn/kumano-kodo/maps/

4. 关于认证

为了增加游客的参与度，提供沿途趣味，扩大旅游收益，盖章打卡、发放认证是旅游中的常规技巧。这套对中国人尤其有吸引力，沿途都是同胞捧着大本小册，尽量一个不漏都盖全了。

双朝圣认证：

是从2015年开始，田边市熊野观光局与西班牙朝圣之路官方，联合推出的双认证。分别完成了两条线路的认证后，最终可以在熊野本宫馆或西班牙指定机构，获取双认证证书的颁发，自愿登记信息在双朝圣官方网站。

熊野古道20周纪念活动，还免费发放代表双朝圣的金贝壳限量版，目前官方预计2025年底中止发放，未来没有预期。

除了金贝壳，本宫大社还有太鼓仪式，总之先西班牙后熊野，仪式感会强很多。

双朝圣熊野部分要求完成以下四选一的章收集就可以：

滝尻到本宫，38km；

发心门到大斋原，只有7km左右（需要自行参观速玉和那智大社）；

本宫到那智，30km；

小边路，70km。

双朝圣认证的盖章册是经折装，官方名称“共通巡礼手帐”。一面是熊野古道，一面是西班牙朝圣之路。两面各有一个栏是专门用来盖双朝圣之路的完成印章。完成熊野古道上的红色盖章收集后，原来需要在本宫馆加盖黑色完成印章，现在连最后一步人工核验都取消了，自己在本宫大社盖章点，戳上红色章就算完成熊野部分认证。凭着这个，后续完成西班牙部分的认证，可以申请双认证证书。

双朝圣盖章册可以免费获取地点：

田边游客中心 Tanabe Tourist Information Center；

滝尻熊野古道馆；

熊野本宫馆。

（双朝圣共通巡礼手帐）

全踏破认证：

全踏破是和歌山县观光局推广项目，完成收集中边路上分布的全部41个章，可以免费获得一张《熊野古道中边路完全踏破证明书》。现在仿双朝圣的金贝壳，搞了一个全踏破的金贝壳，不过需要掏JPY2750购买。

与双朝圣熊野部分相比较，全踏破难度增加很多。散布在支线上的章，距离远需要耗费更多的时间和体力；如果需要通过公交减少一些时间成本，也需要提前查询好时刻表，山区Bus少得可怜，错过一班可能一天就泡汤了；部分盖章点在建筑设施内，下班后也没戏；最后核验工作人员会逐页逐名称查看，错了漏了都通不过。

全踏破没有太统一的轨迹，一般中间的官方推荐线路，轨迹是明确的，一些偏远盖章点多数都会部分借道Bus，全程走下来大约110km左右，一般需要5-7天。

(中边路全踏破印章分布2 -1 图 )

(中边路全踏破印章分布2 -2 图 )

押印册购买和完步证书颁发地点：

熊野古道馆（滝尻），

熊野本宫馆（本宫大社附近），

新宫游客中心 ，

胜浦游客中心 。

自行在Google Map确认当前营业时间，避免吃闭门羹。

押印册每本JPY100，但很不人性的是，田边游客中心居然不销售。大部分徒步者都是田边出发，只有少数人选择反穿，目前解决方法是去Kii-Tanabe Hotel找前台购买，JPY150一本，如果住其他酒店民宿，也可以问问是否有销售。

（全踏破： 熊野古道中边路押印册）

超踏破认证：

除了全踏破，还有一个更大范围的超踏破，走四条线，收集91个章。适合没事就往日本跑，或者一些在地留子。

（全踏破证书、金贝壳）

5. 轨迹导航

有了以上这些信息，个人可以结合自己实际情况，选择徒步目标和计划。

地图导航官方首推使用YAMAP，一个日本本土的两步路。YAMAP除了轨迹，详细标注每个盖章点、厕所、补给点、水源、住宿点、公交站、休息观景台等非常全面，推荐使用。

YAMAP默认需要下载离线地图块导航，非付费会员只支持下载两个离线区块，刚好可以覆盖中边路范围，区块对应名称：

Kumanokodo Nakahechi1(Kii-Tanabe Station - Kumano Hongu Taisha)

Kumanokodo Nakahechi2(Shingu Station - Kumano Hongu Taisha)

我个人习惯了两步路，使用前辈记录全踏破轨迹进行导航，轨迹中手工标注了全部盖章点。上面提到过迂回路封闭，这段可以YAMAP导航；另外在一些支线期间，需要结合YAMAP进行综合判断。

6.营地

中边路可选营地不多，刚刚好满足重装走线的需求。

官网文章参考：Camping on the KUMANO KODO

https://www.tb-kumano.jp/en/2023/08/28/11578/

除了营地固定休息日，有时营地因为设施维护会临时关闭，建议入住前都需要查询一下营地官方网站，都会提前发布消息。

（中边路营地分布示意图）

营地1： MIZUGORI CAMP

定位 https://maps.app.goo.gl/jfqajtN2qWi2H3BS6

距离盖章点稻叶根王子大约1km距离

费用：

只有指定营位；

每晚 一个营位费JPY2000，大约100平方米；

每人JPY500 ，

垃圾袋费用JPY200

预订时线上信用卡支付；

合适多人入住，单兵不如直接入住田边民宿。

设施：

洗漱区有一个充电口；

洗漱有热水；

无浴室，无台椅桌凳；

附近1km内有超市Value House ，罗森，饺子店；

预订和入住：

要求预订，不支持Walk in；

预订网站 https://www.nap-camp.com/wakayama/15062

16:00前需要入住，不能入住建议先电话沟通；

垃圾分类要求：

除了资源类垃圾分类投放，不可燃垃圾自行带走；

其余可燃垃圾分两类：塑料类，非塑料类。

入住费用内，已经包括两个大垃圾袋，不够可以继续购买。

（Mizugori营地）

营地2：近露 Iris Park

定位 https://maps.app.goo.gl/jfqajtN2qWi2H3BS6

费用：

自由营位（free capmping site）；

每人JPY2300 一晚，

含温泉；

设施：

可以充电；

附近近露有超市；

预订和入住：

需要预约；

18:00前入住；不能到达需求电话联系；

(小口自然之家营地)

营地3：渡濑营地

WATAZE OUTDOOR - Otonashi no Sato

定位 https://maps.app.goo.gl/Ri4HqCr1R4Etrtqy9

费用：

自由营位（free capmping site）；

每人JPY1800 一晚，

含营地温泉，

另有指定营位，带有电源，不清楚具体插座接口；

可以参考营地预订网站；

支持现金或信用卡。

设施：

前台付费充电，但充电时间有限制；

有简单食品补给，有长气罐销售；

附近有少量餐饮；

有洗衣烘干，按小时收费；

有餐饮区；

洗漱区有热水；

预订和入住：

自由营位，不能预订，先到先得；

指定营位，可以预订，无需线上付费；

https://www.nap-camp.com/wakayama/13442

注意：预定成功后，营地会二次发送确认邮件，注意回复；

休息日：周二、周三（其他休息时间可能根据年度日历而定）

（渡濑营地）

营地4： 川汤营地

距离渡濑营地大约2-3km；

费用：

每人每晚JPY1200，

前台付费充电；

设施：

无浴室，需要去附近川汤温泉洗浴；

有少量补给；

川汤温泉： JPY300，距离700米；

仙人风吕： 免费，露天河床，需要泳衣；

预订和入住：

17:00前入住，过时无法入住

（水吞王子附近）

营地5： 小口自然之家 Shingushi Orguchi Campsite

定位：https://maps.app.goo.gl/EA1ZH1g3Uiweaue37

费用：

自由营位；

单人帐一人JPY1600一晚；

双人帐两人JPY2450一晚；

仅现金。

设施：

有餐饮区；

有充电插口；

主楼有浴室+小温泉；

免费洗衣，付费烘干；

附近有简单补给小店；

预订和入住：

营地无需预约，walk in ；

配给一个大垃圾袋，集中打包后投放。

（小口营地）

7.熊野公交

如果计划全踏破，少不了与Bus打交代。目前Bus都不支持西瓜卡、企鹅卡，不过都支持支付宝支付（扫Paypay的二维码）。

两个主要公交公司：

龙神公交：

https://www.ryujinbus.com/freeticket/

前半程主要交通公交；

支持现金、支付宝；

也可以线上提前购票；

特殊情况：早晨田边始发站出发，是先购票，只能现金；

提供四日套票JPY3500一人；

套票限定80，81，84，85路；Meiko Bus的 91，95路，被排除套票之外。

御坊南海公交：

https://kumanogobobus.nankai-nanki.jp/english/freepass_ticket/

后半程依赖公交；

支持现金、支付宝、银联NFC、信用卡NFC；

也有套票套餐，具体查询网站。

胜浦 - 神宫：11，15，17，25路，

那智 - 胜浦：31路

神宫 - 本宫：51，53路

小口 - 神丸：63路

（御坊南海公交的NFC刷卡机，后门上车刷一次，前门下车司机处还有一台一样的机器，再刷一次。）

除了田边起点站情况特殊，公交普遍乘坐方式：

以现金为例：

1.后门上车，记得取整理券！

2.到站前按铃提醒下车，车未完全停稳不要起身；

3.到前门司机处，按LED显示金额+整理券一起投入；

司机不找零，可以用两替机自助将1000日元纸币兑换为硬币。

如果是支付宝：

1.打开支付宝扫中间有大P字母的二维码；

2.输入LED显示日元金额；

3.支付时直接换算为人民币金额；

4. 完成支付后，按“完成”或“Done”按钮，显示支付的日元金额页面，展示给司机，并且将整理券投入。

（支付宝扫有大P字母的二维码）

如果使用银行卡NFC支付：

1.后门上车时，刷卡提示绿色通过页面，无需整理券；

2. 前门下车时，再次刷卡自动计算扣费。

同一家公交公司，当日多次银联刷卡支出，隔日会合并为一笔人民币交易扣费。

以上都是个人流程，如果多人想合并支付，现金和支付宝直接给合计金额即可，银行卡NFC略有不同：上车时不刷银行卡，取整理券，下车时出示银行卡和整理券，司机可以手工输入合并后的金额，刷卡支付。

支付宝支付还是需要准备现金应急。因为山区部分站点，可能手机信号不会，导致无法支付，临时找现金手忙脚乱的，我们在发心门王子就试过。

8.JR交通

还有一个绕不开的交通工具是JR。从关西机场到田边，完成徒步后离开，JR是主要交通工具。

这里又分JR黑潮和 JR。JR黑潮（Kuroshio） 分类属于特急，要对号入座，停站少，更省时间，票价也几乎翻倍；JR分类属于普通或快车，停站多，长线中途涉及多次换乘，费时间，票价便宜，大部分无固定座，有些JR快车也分指定席和自由席。

无论是JR，还是Bus，车票单程车票百分之百回收。

JR一些踏坑提醒：

1.小站有可能无人检票，需要在车头上车，司机负责检票；

2.小站下车，也需要跑去车头司机处，司机检票下车。

3.车站蓝色的自助机销售普通和快车车票，但实践中长距离需要转车的车次，自助机不好使，找不到站名，尽量找人工协助吧；

4.自助机销售的短程票，有效期默认当天（不清楚是否可以选择日期），如果计划购买非当日票，找人工服务。

（JR在日根野分体，前4节车厢去关西机场，后4节车厢去和歌山，常常有大头虾去了和歌山一日游。）

9.补给

气罐

重装首要问题是气罐的采购。扁罐一般只在户外运动商店销售，价格比长罐翻倍，关键不好找；长罐一般大小超市多有销售，多找几家问问，岩谷长罐250g*3支，不到JPY800。个人感觉岩谷长罐与扁罐230g使用时间不相上下。

长罐的缺点是需要携带分体炉+转换头，增加了重量。

食品补给

出发点田边和终点的胜浦、神宫，都是诸多超市、便利店补给，中边路沿途选择不多。

超市Value House： 靠近稻叶根，全程唯一的大超市；

罗森：Mizurgori营地附近；

A Coop小超市：近露营地附近的补给点；

Yamazaki Y Shop：本宫大社附近的小超市；

八屋 Hachiya：大斋原路口超市，途中唯一可以购买和牛的超市；

渡濑营地有简单补给；

Yamazaki Y Shop：请川路口附近；

南方商店：小口唯一补给点。

（渡濑营地的简单补给）

10.全踏破行程参考

本次徒步线路选择全踏破，实走大约104km。徒步期间每日15km左右的休闲安排；部分偏远盖章点，搭乘Bus跳过公路路段；为降低强度，有三天轻装，通过公交摆渡连续入住同一住宿点。

D00：

到达田边，获取押印册，采购补给；

入住田边民宿

D01：重装

田边 - 清姬桥，Bus

清姬桥-潮见垰越-滝尻-北越郡，徒步14.9km；

北越郡 - 稻叶根，Bus

盖章3、4、2、1；

当天下午由于下雨，我们实际稻叶根安排在D2；

入住Mizugori营地；

（从潮见垰越下滝尻途中）

D02：轻装

Mizugori营地 - 野中一方杉Nonaka lpposugi，Bus

野中清水 - 继樱 - 近露 - 滝尻，徒步19.2km

滝尻 - Mizugori营地，Bus

入住Mizugori营地；

（和歌山Hama-Sushi连锁店，遇到千万不要错过）

D03： 重装

Mizugori营地 - 道川汤站 Doyukawa-bashi ，Bus

道川汤站 - 蛇形地藏 - 发心门王子，徒步10.6km

发心门 - 渡濑营地，Bus

入住Otonashi no Sato

（蛇形地藏容易错过的路口）

D04： 轻装

渡濑营地 - 发心门，Bus

发心门 - 本宫 - 汤峰温泉 - 渡濑营地，徒步12.6km

入住Otonashi no Sato

D05：重装

渡濑营地 - 请川，Bus

请川 - 小云取越 - 小口，徒步13.0km

小口 - 神丸 - 川舟中心，Bus往返打卡24号章；

入住小口自然之家营地

（进入小口）

D06：重装

小口 - 大云取越 - 那智 - 市野王子，徒步19.6km

市野 - 胜浦，Bus

入住Why Kumano胶囊；

（神宫鱼店老板正在分解金枪鱼）

D07：轻装

胜浦 - 那智站，JR

那智站 - 小狗子垰 - 港口站，徒步

打卡30、31、29三个盖章点；

港口站Minato-guchi - 三轮崎站Miwasaki Sta. Bus

三轮崎站 - 高野坂 - 神仓 -速玉 - 阿须贺 - 神宫站，徒步

累计徒步约15km；

中途顺便逛了新宫城迹，新宫的观景台；

至此完成全部41个打卡点，新宫游客中心获取证书。

神宫 - 胜浦，JR或Bus

入住Why Kumano胶囊；

（胜浦Kazu的烤肉，平时都需要预约才有位）

D08： City Walk

这一天是冗余日，没有使用就安排胜浦半日游。

07:00 - 08:00 胜浦金枪鱼市场，注意休市安排；

附近也有免费足汤；

08:00 开始有早餐市场，烤鱼头等；

08:20 前，乌龟船去往浦岛酒店；

乘坐长扶梯或直梯，上山顶观景台；

09:00 开放日归温泉

建议先去 忘归洞 Boukido， 上午10点前停止服务；

玄武洞 Genbudo，上午12点前停止服务；

11:00 走浦岛酒店汽车隧道，到达蛇浦海岸；

可以沿着海岸边步道一直徒步道弁天岛。

（浦岛酒店洞穴温泉）

下午看个人后续行程安排：

1.关西返回：下午可以去机场或和歌山入住；

建议和歌山，吃喝购物都不错；

2.继续大阪方向旅游：

3.继续名古屋方向旅行。

（End）