国庆节去了重装他念他翁，时间间隔了很久，帖子中间搁置了好几次，记忆都开始模糊了，隔了几个月终于写完，以此纪念这段美好的经历

他念他翁序言

“他念他翁”这个名字听起来确实有点特别，它其实是位于西藏东南部的一座山脉，属于横断山脉的一部分，也是澜沧江与怒江的分水岭。 这里以壮丽的雪山、原始的森林和星罗棋布的高山湖泊（当地人称“海子”）而闻名，是户外徒步爱好者的热门目的地。

路线选择：看海线 vs 盐登线

他念他翁的徒步路线主要有两种，难度和风景各有侧重，可以根据自己的体力和时间来选择：

看海线 ：这是更受欢迎的路线，以欣赏高山湖泊为主。路线相对轻装，风景精华集中，适合大多数徒步爱好者。 全程约56-60公里，翻越4个海拔4900米以上的垭口，累计爬升约3200-3500米

盐登线 ：这条线路强度更大，全程约117公里，翻越8个5000米级垭口，可以看遍更多的海子和雪山，但对体能和经验要求更高，属于高难度路线

假期时间有限，加上来回的时间路程，此次选择了看海线

D1 ：从香格里拉包车到起点拉岗村，适应海拔。

D2 ：拉岗村→一字泵营地，开始徒步，适应节奏。

D3 ：一字泵营地→过桥营地，翻越第一个4900垭口，直面大米勇雪山。

D4 ：过桥营地→双湖营地，翻越两个4900垭口，沿途风景绝佳，是拍照的好日子。

D5 ：双湖营地→揉措观景台→地泵营地包车到左贡县，这是路线的精华所在，看到“揉措蓝”的瞬间会非常震撼。上垭口的路比较陡峭，需多加小心。

D6 ：从左贡县包车返回香格里拉，转另一趟包车前往哈巴村，一天都在车上，屁股老受罪了

D7：轻装徒步黑海湖，打卡网红花楸树，结束行程，返回丽江

D8：丽江citywalk，结束行程

此次重装四天三夜，行程较短，决定腐败一下，准备了以下的物资

隆重介绍一下此次队友们👏

小胡：活动发起人，各项工作安排到位，此次背负54斤，顶级牛马一位

w：摄影大佬，一身摄影装备，对于拍照摄影有着严格要求，各种vlog动作烂熟于心，优秀的摄影和模特

莫涵：甜妹子一枚，拍照好看，实力强爬过很多雪山

三金：队伍氛围担当，搞笑分子，每次拔营和洲洲竞争最后一名，每天走在最后面极其耐得住寂寞

洲洲：人称崴脚哥，每次出门必崴脚。此次高反最严重的选手，每天拔营和三金竞争最后一名

本人叶子：第二次上高原，还是高原小白一个

香格里拉会师成功，除了我，其他队友都是从贵阳出发，六只小飞侠集合

点头yes，摇头no，背上乐迪go go go！！！

从香格里拉到他念他翁徒步起点拉岗村需要包车，提前安排好车辆到了香格里拉集合就出发

214国道上一度堵车，今天是1号国庆节，全是出游的人们，前往飞来寺的路上非常多车，这里堵了一个多小时才通

堵车也来一波帅照

路边老乡家的石榴树长满了石榴

晚上八点欢迎来到佛山，过了佛山乡就进藏了，过了一个进藏安检口，安检口禁止拍照。大家都是第一次进藏，都非常的兴奋

十点左右到达盐井，夜已深路上都非常安静，司机大哥停下来休息一段时间，w开始在路灯下整活，w准备了一大堆vlog范本，要拍出n个版本的vlog

上拉岗村的路况很差，都是上坡，都是泥路，旁边就是悬崖加上夜很黑，司机大哥开启了激扬是藏族歌曲助阵，15公里开了一个多小时。我们当时还在疑惑，这么难走的路遇到会车咋整，回来听大哥说，平时除了我们这些徒步佬根本没人会来这里，根本会不到车，只有会牛😏

历经十二个小时的车程，晚上十二点左右到达拉岗村，在村民的安排下入住藏民家，来的人太多据说有两百号人，来到差点没地方睡，我们六个人只给了四个铺位，剩下两个人在地上放了个垫子打地铺。

向山而行，进入藏东南大山深处

第一天晚上睡得迷迷糊糊，上半夜睡着了，下半夜被吵醒，后面再也睡不着。六点多隔壁的驴友起床开始吵闹。七点我们起床，一起床先控诉昨晚打呼的、半夜电话响的，一直翻来翻去的，匆匆忙忙收拾东西分物资，吃藏民准备的早餐。准备早餐的是一个淳朴的阿姨，听不懂普通话，我们吃的早餐有土豆，这里叫的是洋芋，我们说洋芋很好吃，她就开心的说洋芋洋芋，礼貌性的说扎西德勒，阿姨更开心了，回应我们：扎西德勒

早餐：彩色洋芋，水煮蛋，饼，还有白粥。彩色的土豆非常好吃

村里很多没见过的植物

藏民家旁边种的桃子，此时还没完全成熟，非常想摘几颗来试下

藏民家里种的绝美格桑花，早上起来看到，太惊艳了

四天三夜之第一天开始啦，六只小飞侠勇闯他念他翁

gogogo出发啦

薄薄的一层土上面也能长满各种植物，高原植物生命力太顽强

走了快两公里，才想起来要称一下这次出行每人背负的重量

小胡：54斤，背了高压锅辣子鸡等，不愧是农场主

叶子：50斤

w：46斤

莫涵：44斤

三金：37斤

洲洲：40斤

一个赛一个能背，都是很合格的牛马

很多没有见过的植物

看到路边红彤彤的果子感觉很诱人就想试试是什么味道，小胡连忙阻止我：等下要把你送下山了。遇到不熟悉的植物不要轻易食用。三金则不一样，看起来好吃的都往嘴里塞，一下说这个好吃那个太酸了不能吃，鸟都能吃的人也能吃，路边还发现了不少菌子，想煮个菌子汤

开始进入原始深林，路边的树上都挂满了松萝，只有最干净的环境中才会出现的一种植物，洲洲和我一直讨论这个是可以吃的，可以煮水喝，也是一种中药材

秋意浓

过木桥

我和莫涵在后面慢悠悠走，过了木桥之后看到一个不错的拍照点，旁边一个自称是**的大哥帮忙拍了个照

拍出来也一般般嘛

遇到绝美的打卡点根本走不动道，隔一会就停下来拍个不停，丝毫没有赶路的迹象

看到石头就想停下来坐坐休息下，感受下风景，天气太舒服了，吹着微风，在藏东南大山的美景中步行，感觉不到一点累。

来到第一个海子，玻璃般的水质，整个人像是置身于一幅画卷之中

各种打卡

遇到一个本地村民，上山采菌子。

很诱人的松茸

海拔渐渐上升，穿出来了原始深林，开始走碎石坡

开始翻垭口，都是那种一小段一小段的垭口，走的人没有脾气。大伙都渐渐失去了一开始的从容，三金这时候开始落在了最后面，一个人慢慢走，我们走一段就在前面停一段时间等三金，三金到了我们就往前走，三金非常无奈。

三金对于粤语非常感兴趣，拉着我让我教她，“食作饭未”“食屎啦你”这两句够她用一路了🤔

这边的石头很多都是红色的，我以为是某种矿物质，w说这是一种苔藓植物，之前有个户外小祝的博主科普过，这种在高原比较常见，户外的知识太渊博了，优秀的队友

马儿都非常有礼貌，会主动让开行人。一路上来有很多驮马背着物资上山，轻装请马帮的人也不少，一遇见带着马帮的藏民，大家都不约而同：扎西德勒，太热情了当地人。

翻过这个小瀑布就马上抵达今天的营地

翻了n个小垭口，下午五点左右终于到达营地，一字泵营地扎营，扎好帐篷开始腐败

扎营后太阳下山温服骤降，估计就几度。

以前很嫌弃这种冲泡的即食汤，这么冷的天气下喝一口整个人都暖了，还是非常不错的。

小胡手艺不错，还照顾我这个广东来的特意没有放那么辣，值得点赞👍

吃完晚饭一起去河边泡了泡脚缓解下疲劳，河水冰冷刺骨，泡了一下子就回来了。莫涵的鞋子踩到水里湿了，去隔壁的篝火烤起了鞋子。我们就和旁边帐篷的聊了起来，都是天南地北的朋友，户外聊天就是从哪里来的走过什么线，接下来去走什么路线等等。

   

八点多，大家都进帐篷休息了，这个时候营地的村民一个个帐篷收起了营地费，每个帐篷15元。也可以住营地村民的帐篷，一晚上100元一个位置。交了营地费的好处就是可以把垃圾留给藏民，他们会运下山

第一天晚上营地海拔4400，上半夜睡了两三个小时，之后就有点高反头疼，起来喝了点热水。后面再也睡不着，出来看了下星空，感觉星星可以摘下来，没有试过这么近的距离接触星星。出来呆了几分钟太冷了赶紧回帐篷，迷迷糊糊的睡着，耳边时不时传来“叮～”的牛铃声🔔

太幸运了，煮完早餐抬头就看到了日照金山

早上起来煮了个泡面吃，放了点虾干觉得有点腥，面都没怎么吃，就喝了点泡面汤

出发前小胡和三金去村民营地里买可乐，买到了最后三瓶可乐。其他都卖光了，10块一瓶，200ml的小可乐，后面去到其他营地都没有可乐卖了，来的人太多全部售罄了

出发前合影留念，怎么感觉像是被掏空，看来第一晚上大家都没有睡好，基本都是只睡了两三个小时

第二天开启，今天要翻一个4900垭口，加15公里的路程，我们起的比较早，本来打算七点出发，磨磨蹭蹭的收帐篷，到了八点才出发

沿着河谷出发，一开始就是各种碎石子路，每一步都要走的稳

回望营地，云里雾里的，加上河流非常美

神奇的植物，秋天到了都是通红色

开始爬坡，走了一公里左右遇到今天的第一个海子，湛蓝湛蓝的甚是好看

在加米峰下留下各自的人生照

右边有一个绿色的海子

背太重蹦掉的小胡，打招呼都没力气理人，洲洲帮他分担了一点重量

终于看到雪山，山顶有点点冰川的加米峰，我先到达这个观景台的位置，在对讲机里call队友快上来，此时三金正在最后面赶上来

这时候比我们晚出发的都赶上了我们，身边很多驮马背着行李走过，我们小飞侠分队的名声开始传扬起来，一遇到人堆就是：小飞侠来了，十足十的显眼包

最痛苦的莫过于翻垭口，海拔越高氧气越稀薄，边走边喘，走的都是碎石子路，非常小心滑坠

w：再来是狗

翻上第一个4900的垭口，龚拉垭口

垭口布满了经幡，显示着人们的虔诚，这个时候有人向天空撒隆达，祈求着平安顺利，扎西德勒

翻过垭口开始下坡

开始下坡，小胡一到下坡就活过来了，一点看不出来刚刚那半死不活的模样，开始整活，4900的海拔坐俯卧撑

一匹马牵着一头牛向我们走过来了😂

当地村民赶着一大群马儿过来了，藏民骑着马的样子可真帅啊，这个小哥还让我们给马喂饼干，结果马儿看不上我们的饼干都不吃。三金喂马的饼干马儿不吃，过了一会给了小胡吃，小胡吃的可香了😃

这一段的风景极美，我们在这里午餐拍照

吃完午餐往前走，往下沿着河谷继续走，河谷尽头最高的山就是大米勇雪山，我们今天会在山下露营

这处河谷秋意盎然，，顺流而下都是大大小小的海子，随手一拍都是大片

河谷边很多这种洞，盲猜应该是土拨鼠的洞，可惜它不出门

这个海子太美了，碧绿色波光粼粼，在阳光下闪闪发光，在湖边睡了好一会等后面的队友

连续两晚没咋睡好，越走越困，在石头上又睡了一会

走完河谷进入原始森林，一路慢慢摇，这个树影这个光线真的太绝了

一颗倒掉的树都可以带来非常多的欢乐😆摄影师w太尽职了，一百个点赞

三金一直走在最后面，到了河谷快走完的时候三金在对讲机里说她崴脚了，要休息下，那时候我们都很担心她，过了一会她慢慢走过来了，问题不是很大可以继续走

    走出丛林进入机耕路，这时候有两个摩托佬一直叫我们做摩托车，两三公里的路要收一百块，坚决不坐，三金跟他们扯了很久聊到八十块，后面想想还是不了继续走，坚决不能花这个钱

     莫涵今天感冒了，状态不佳，后面的路程都是和三金一起走，一个生病一个崴脚，意志坚定两姐妹，不离不弃

后面的路都非常好走，但是大家体力都耗尽了，最后的三四公里机耕路反而走的更慢

沿着河流往上游走，看到一片火烧林，此时出现了日照金山，又是幸运的一天。早上晚上都看到了日照金山

过了火烧林穿过一片漆黑的杜鹃林

晚上七点钟，我先到达营地，然后走过了，营地就在一个桥边，我看着前面似乎更平坦就继续往前走了😂，因为前面似乎有一些人吵吵闹闹的去看下，结果一直看不到平坦的地方，后续w通过对讲机叫我回去桥边，就在桥边扎营

洲洲今天似乎有点高反了，走了十五公里，翻一个4900垭口。大家状态都很差，莫涵和三金抹黑打灯快八点才到达营地。

扎好营小胡开始煮饭，今天的菜是辣子鸡，小胡的拿手好菜，可惜今天大家都爆掉了，都吃不下，吃了一小碗就都回帐篷了

收拾好东西进去我的帐篷，感觉好像有东西在动，定睛一看，我的妈呀是一只老鼠，没关内帐跑进来一只老鼠，我叫了一声，小胡还以为我在整活，来到我的帐篷看到了没来得及拍下来，老鼠就跑掉了，太吓人了

近距离接触大米勇雪山，环绕雪山与高山海子

今晚在林子边扎营，海拔4200，氧气较为充足。今晚休息的比较好

早上起来雾蒙蒙，大米勇雪山都在云雾中看不到

大米勇冒出了尖尖，也算是看到了大米勇的日照金山

慢慢的大米勇雪山露出了真容，在一排排灰扑扑的石头山中间，白色的尖顶非常显眼，也显出了大米勇的高昂

小飞侠继续出发

这个垭口应该就是4900了吧，想太多了，现在的海拔才4600+

翻上来之后发现只是一个小垭口，后面还有200爬升，人都麻了，翻上来有一个海子，这垭口风很大，等了一会后面的队友

一线三海子

历经艰难终于翻上第一个4900垭口，南加拉古垭口

此处看到大米勇雪山的另一面

乌加曲隆，天气好的时候可以看到大米勇的倒影

牛头骨

w突然发现旁边有高山植物水母雪兔子，国家一级保护植物，不过已经枯萎了这个时节，在接近5000海拔的地方，氧气极稀薄，全是乱石坡，旁边除了极少数的苔藓没有任何其他生命仍旧肆意生长，生命力太顽强了。

这段路是可以骑马和做摩托的，这么小的路这么急的湾，看着都惊险，反正我是不敢坐的，人在前面走，魂在后面追

彩色的经幡意味着我们翻上了今天第二个4900垭口，真拉垭口，一翻上垭口还没看来得及做任何事情，天空突然开始了下雨，雨一下子下大了，雨衣都来不及穿，雨中夹着冰雹，打在脸上生疼，我们赶紧下山，翻完垭口就是我们今天的营地双湖营地了，

莫涵爬坡实在是腿疼上科技花了50，送到了垭口，直接赶上我们在垭口相遇

小胡在后面给三金收尾，翻垭口都有点走不动了。这个时候的三金据说差点哭出来，要不是小胡等着她估计就崩溃了

有个碧绿的小海子好美

雨中合照一个，看起来是很开心其实是没办法了

过了垭口十几分钟就到了今天的营地，来到营地雨停了一小会，赶紧扎帐篷，还没扎好又继续下雨了，落汤鸡的一天，鞋子都湿了非常冷。今天没法腐败了，雨下个不停，在帐篷里煮了泡面吃

洲洲这时候高反更严重，一直在吐，今天的营地4745海拔，是有点高了，没有在这么高地方扎营过

早餐是腊肉腊肠蒜苔焖饭、炒鸡蛋

今天是多云的天气，湖边山上的云雾一直没散开

那一抹蓝

今天的计划是先放包到地泵营地，然后轻装往返揉措，走完就包车出左贡县城

拔营之后走了一小段，w提出旁边有个很不错的海子，叫做吉措可以去看看，我们放下包轻装过去。果然很不错

湖边还有一只土拨鼠，距离有点远

非常不错，看到了别人没看到的风景

前面就是地泵营地，在这里放下了大包，背上小飞侠，轻装前往揉措

先看到一个漂亮的小揉措

远处那个垭口翻过就是揉措

全是石头山

一柱擎天，感觉这个很快就要塌下来了

这里全都是风化岩石，很多碎石子，垭口处不能久待，怕落石，过了垭口去往揉措的路是这样子的，看起来很危险实际一点也不安全

露出了一抹蓝

终于来到此行的目的地—揉措，这个在藏东南深山里的蓝宝石，真的太蓝太美了，此前的辛苦都值得了，只有亲眼目睹，才能真正体会到揉措的美

一对好基友

最后一个到达的三金

开始下撤啦，他念他翁的行程到此结局。第一天第二天的时候只想着快点走完。真到了这个时候却又希望时间慢点走，舍不得这段旅程

大米勇雪山再次露出真容，最后再看一次大米勇

路边的经幡

终于出山啦

太阳下山后气温骤降，在藏民家里烤火聊天等车，谈天说地，本地村民都表示马年都会去冈仁波齐，明年马年冈仁波齐的场面想必会非常壮观。

今天出山的人太多，一直到晚上九点才坐上车，到了左贡县城已经十二点

终于回到了有信号的地方，回到了现代社会，先来一顿小烧烤加一瓶藏文的王老吉哈哈

住进了温暖的酒店，洗了个热水澡太舒服了，在山里做了好几天没洗澡的野人

六号早上，七点包车师傅来接我们回香格里拉。车上的大家睡的跟死猪一样，闹腾的大伙看来是真的累了，十二点左右，师傅送我们到了盐井，在这里看看千年盐田和午餐

怒江边上的芒康千年古盐田，盐田都是由女人继承的，类似于我们的分田地，只有藏族女人细腻的心思才可以晒出最好的井盐

藏族路边卖盐的姐姐免费带我们去里面逛逛打卡，讲解了盐田的历史各种盐的分类作用，非常的热情专业

奔腾不息的怒江，两岸延续千年的古盐田，再次感受到了藏区独特的魅力

午餐是当地特色的加加面，味道很不错，灵魂是框上的石子，吃完一碗面放一颗石子在桌子上，老板就会给你加一碗，直到你吃不下

洲公子说：每人吃满十二碗，今天这顿算他的。太豪爽了，必须满足他，最拼的是莫涵，吃到差点吐出来也要干下去🤣

最终产生了这幅洲老板的帅照

午餐后继续往香格里拉方向走。晚上七点多终于回到香格里拉，然后继续转车前往哈巴村，进入下一个目的地

为了一棵树

到哈巴村已经是晚上十一点，原本预定好的中秋晚餐也没有了，今天是中秋节，吃了一桶泡面草草了事😅，一天做了十五个小车的车，比爬一天的山都累，腿已经不是自己的了

第二天早上出发黑海湖，吃了早餐悠悠闲闲的背上小飞侠出发

今天的目标是一棵树🌲，一颗神奇的树，无数人慕名而来

刚刚上山走了一条比较少人走的路，看到了哈巴山里的精灵—黑麂子，国家一级保护动物，运气也太好了，他也不怕人让我们拍了好久才离开

在兰花坪牧场笑嘻嘻，此时还不知道后面会发生啥

路上捡了好多菌子

然后开始下雨，不嘻嘻了

泥泞的杜鹃林，开花时节来到这里肯定非常漂亮

一路都是这种超级烂的泥路，网上的美照是咔咔发，路上的泥泞是一个字都不提啊

看到黑海湖

终于来到这个花椒树下，一年中只有一个星期左右最美的时刻，刚好是最美的时刻来到了这里，天气一般，但是这棵树不一般

在国庆前几天，为了护住这棵树，当地的工作人员给他围上了一圈栅栏，当我们从昌都返回，来到哈巴村的时候就听说已经拆除了，据说是太多游客投诉等原因。工作人员的初衷是非常好的，想要保护好这棵珍贵的花楸树，但是对于远道徒步而来的驴友们来说，一层冰冷的栅栏确实给这份自然的美失去了色彩。愿大家都可以达成共识，一起保护这棵树，让更多人看到这个神奇的花楸树，花楸树也可以在这黑海湖边上继续生长下去，看着来来往往的人们

尽管天气不佳，来到这棵树前还是被震撼到了，在哈巴雪山下，黑海湖前面，有这么一颗闪闪发光的树木，是属于黑海湖的明珠💎

大家纷纷排队打卡，伴随着w“下一个”、“换、换、换”等声音，小飞侠此行圆满成功

小飞侠圆满结算

溜了溜了

为了这棵树，也不仅仅是这棵树，还有为了看这棵树所看到的一切

看看战绩，这个路是走过的最烂的路了，鞋子雨衣看起来都不太能要了。

      结束了，他念他翁的碎石坡和哈巴的云雾大雨。

      也到了和朋友们分别的时候，从一开始的不熟悉，慢慢的变成了很好的朋友。

      走过的路都变成了珍贵的回忆印在脑海深处。看过的风景逐渐变得模糊，留在记忆中的都是嘻嘻哈哈的日常，一想起来就忍不住翘起嘴角。

      希望以后有机会在杜鹃盛开的时候再次来到他念他翁，再次和朋友们走完那传奇的盐登线