在滇西北横断山脉的心脏地带，怒江与澜沧江如两条巨龙奔腾南下，它们之间横亘着一座巍峨的雪山屏障 ——碧罗雪山（又称怒山）。它是唐古拉山脉的南延部分，怒江与澜沧江的分水岭，连绵盘桓 200多公里，从云南德钦县开始，经由维西县跨入兰坪县，构成了横断山脉的重要骨架。它东濒澜沧江与哈巴雪山、玉龙雪山相连，西隔怒江与高黎贡山相望，西北与梅里雪山、他念他翁山相邻。最高峰查布朵嘎海拔 4728 米，傈僳族语意思为查布狩猎的地方，山顶终年积雪，山间万瀑千湖，是 "三江并流" 世界自然遗产的核心区域之一。

       碧罗雪山，是我探索过的重装徒步线中最纠结的山脉，陡峭的山势、茂密的原始森林、地图上无法找到的路迹，不由让人心生畏惧，踌躇犹豫，不敢贸然前往。规划的徒步轨迹，无数次的修改优化，历时数年，有些路段还是无法判断现场是否能走通，唯有到了现场再做决定。终于在2022年8月，我决定出发了，先从叶枝镇的哇米老上山，计划8天，最终走到孔雀山垭口，我把它叫碧罗雪山中线。临时约了一个叫听听的户外小白，她没有重装过，但是她体能超好，第一天跟我从1800米的叶枝镇澜沧江边就爬到了碧罗雪山3826米的山脊位置。一路顺畅，走到第6天，翻过查布朵嘎垭口，路过傈僳族传说中的麻几娃嘿，也许就是麻几娃湖，到了叶布底牧场，听听说走不动了，我也觉得应该找路出山了，因为按计划的轨迹，走到孔雀山垭口还很远，到叶布底只走完三分之一，应该出去休整一段时间再进来。于是临时找路沿阿尺河谷下山，竟然都有小路，牛马也能走，这样沿河谷下啊下啊，走了20多公里，看到了一个水电站大坝，遇到准备去叶布底挖药的村民，说是叫阿尺大坝，还要了包车司机的联系电话，就这样顺利完成了碧罗雪山中线的首次徒步探线计划。这一段全程都有路迹，沿途还有10多个惊艳的湖泊，2次遇到了进山采药放牧的傈僳族村民。

        2022年9月8号，约上我的好友搭子原始人，带上他的杭州徒步小队，一行7人又出发碧罗雪山了，这次的目标是完成上次没走完的碧罗雪山北线，计划从孔雀山垭口开始徒步，到达查布朵嘎下面的叶布底。这一次徒步却没有了8月份那次的好天气，几乎每天下雨，虽是艰难，却也是完成了徒步计划，第8天到了叶布底，与中线交汇了，又再次沿阿尺河谷，到了阿尺大坝，坐车经过阿尺打嘎村出山了，完美完成了碧罗雪山的探线计划。

       能顺利的完成这一徒步路线，除了多年对碧罗雪山的不懈研究，更关键的是，在最迷茫的时候，遇到了关键的牧民的帮助，确认了前进的方向。第一次是走中线的时候，遇到去叶布底挖药的傈僳族美女，她告诉我，可以走到南极洛，可能我们找不到路，但是我心里有底了，有了明确的答案；第二次是在四拉河谷遇到的正在用马驼柴的傈僳族，他告诉我们从色拉垭口可以走到南极洛，坚定了走到南极洛的信心；第三次是在巴东牧场遇到热情的藏族老夫妻，给我们吃核桃、馒头、水果，还告诉我们顺草甸湿地，沿溪流过桥就可以走到南极洛，前面还有一个牧场，那里有人，到了以后再问他们，果真如此，就这样顺利的翻过南极洛垭口。能遇到他们，是天佑神助，万分幸运。翻过南极洛垭口，果然看到了梦想中的南极洛，震撼的心情无以言表。俯看云雾之下的南极洛，与网上流传的南极洛大不一样，只见群山连绵，巍峨秀丽，似竹笋般的山峰，静静矗立。这一路段，我路过3次，却还有想再去的冲动。
       之后的三年，约了不同的队友，又去了5次碧罗雪山，每次从不同的地方进山，寻找碧罗雪山最优的徒步路线，到2025年11月，第7次碧罗雪山探线，历时三年，重点围绕南极洛这一核心区域，终于完美的优化出了碧罗雪山徒步最优路线，碧罗雪山这一片的徒步，也是算是毕业了。

       七次参加过碧罗雪山探线的队友：雨花石、原始人、听听、利利、倪国良、风筝、岁月如歌、空白、勇哥、敏儿、阿凤、伟英、悠悠风、何也、豆豆。

傈僳族传说中的麻几娃嘿

        碧罗雪山徒步线，从不同徒步起点，分为碧罗雪山北线（孔雀山垭口-阿尺大坝）、中线（叶枝镇-阿尺大坝）、孔南线（孔雀山垭口-南极洛村）、孔阿线（孔雀山垭口-阿尺大坝）、茨南线（茨中-南极洛村）、茨阿线（茨中-阿尺大坝）、巴南线（巴东村-南极洛村）、巴阿线（巴东村-阿尺大坝），碧罗雪山中线也不错，有10多个唯美的海子，和豆豆走的碧罗南线就不建议去了，没什么风景，好多路段几乎是九生一死、险象连连，不适合徒步。因南极洛片区现在已经划为自然保护区，且南极洛九湖由云南旅投预计在2026年在完成景区设施改造后，会在6月中旬后对游客开放，因此，建议前往徒步的驴友遵守国家、景区相关管理的规定，选择合适的路线，不要违规。综合各种原因，重装徒步的驴友到了5号湖不要往南极洛3号湖方向走，穿过景区从南极洛村出，建议到南极洛5号湖后往错角膜（天眼湖）方向走，经过倮贡雪山垭口，到达阿尺大坝坐车出山。推荐孔阿线（孔雀山垭口-阿尺大坝）、茨阿线（茨中-阿尺大坝）、巴阿线（巴东村-阿尺大坝），下面对推荐的这三条线进行简要的攻略说明。

     首先是交通，碧罗雪山南极洛段均位于云南省德钦县，经过云岭乡、燕门乡、叶枝镇、巴迪乡，如果从香格里拉出发，到茨中有230公里、到巴迪乡260公里，在香格里拉飞马停车场有面包车直达。如果赶时间，建议包车，推荐一个藏族司机：斯那-15096406778，他长期在香格里拉跑车，我们去的每条线起终点他都知道，而且他包车费也合理。如果已经到了巴迪、茨中，或者出山，徒步到阿尺大坝，需要从阿尺大坝到巴迪乡之类的，建议联系阿尺打嘎村的傈僳族司机余建华-15925461968，他的优点是附近的路况熟，价格也公道。有一次我们到阿尺大坝后，打电话给他，叫他来接了送去茨中开我们自己的车，还有一次还夜间送我们去巴东村。阿尺大坝附近只有微弱的移动信号，如果带卫星手机建议提前跟他约定好阿尺大坝乘车的时间，在快到阿尺大坝的山脊上也有移动信号。斯那和余建华的车，均为7座面包车，斯那的面包有顶棚货架，可以盖篷布放背包。

斯那的车

余建华的车

        地理气候：碧罗雪山与高黎贡山隔怒江相望，过了高黎贡山那边就是缅甸，受印度洋暖湿气流影响很大。季风把印度洋的大量水汽，浩浩荡荡的穿过缅甸，遇到了高黎贡山，被高黎贡山留住了部分水汽，剩下的水汽继续深入大陆，越过怒江，撞上了平均海拔4300米的碧罗雪山， 水汽碰上低温，夏天变成了绵绵不绝的大雨，冬季变成了持续不断的降雪。特殊的地理位置，造就了碧罗雪山多雨、降雪丰富的气候，海拔不高的的碧罗雪山，每年7月初还是一层一层大片未融化的雪，而藏区好多5200左右的山，冬天雪都很少，夏天几乎没雪。碧罗雪山每年到了10月份下旬就开始不断地频繁下雪，旧雪未化，新雪又至，层层叠叠，到了下一年春季，山谷里的雪垒到5米是很正常的状况。近年来，由于气候变暖，夏季的时候，滇西的5500米的玉龙雪山、5396米的哈巴雪山都没多少雪了，碧罗雪山却是例外，碧罗雪山在4000米左右海拔的雪要到7月下旬才能化完，没雪的月份只有4个月。2025年6月下旬，我们从阿尺大坝出发，进入碧罗雪山，计划走到茨中，预想中雪应该都花了，没想到却是一路都有积雪，还很硬滑，又没带冰爪，好多地方都是靠绳索拉着队友放下去的，有点危险。所以，碧罗雪山徒步，10月-次年7月中旬，一定要带上冰爪，简易的就行，再带上30米绳子做保护。
6月的雪

       推荐的三条碧罗雪山重装徒步线：孔阿线（孔雀山垭口-阿尺大坝，80公里6天）、茨阿线（茨中-阿尺大坝，58公里，6天）、巴阿线（巴东村-阿尺大坝48公里，5天），3条线徒步起点分别是孔雀山、茨中、巴东村，终点都是阿尺大坝。孔阿线爬升相对较小，徒步起点孔雀山垭口的海拔是3800米，而茨阿线的起点海拔是1860米，巴阿线的起点海拔是2650米，缺点是孔阿线距离较茨阿线远，最舒服的巴阿线，速度快的4天就够了，爬升相对轻松。

1、孔阿线：起点是孔雀山垭口，终点是阿尺大坝，全程80公里左右，也就是轨迹：碧罗雪山北线+茨阿线合并取优，需要轨迹到两步路搜：雨花石碧罗雪山孔阿线。
D1：香格里拉-孔雀山垭口-四拉营地，徒步7公里，附近有一间牧屋

D2:：四拉营地-色拉腊卡垭口营地，徒步12公里，最后爬色拉腊卡这一段，中途有蚂蟥

D3：色拉蜡卡-南极洛6号湖，徒步14公里，下巴东牧场这一段有小路，有点陡，注意安全，往前经过姊妹双湖，这附近有个牧屋，继续往前翻过南极洛4300米的垭口，到达6号湖附近扎营，这个营地夏天有溪水，冬天要么化雪，要么去湖里打水，有点远。

D4：6号湖营地-错角莫（天眼湖），徒步8公里，经过5号湖和天眼湖，天眼湖周边适合扎营的地方较多，根据不同季节，寻找水源，确定位置。

D5：天眼湖-傈僳寨泉眼营地，徒步12公里，早上出发翻过天眼湖垭口，往左下去倮贡雪山垭口，再往前走都是很好走的小路，一直到了原始森林，路迹就突然消失了，要仔细找痕迹，还是有路的。茂密的丛林里要仔细判断，穿过3公里左右就到了河边，有倒塌的树干可以过去，再然后就是阳光大道，还遇到了10多间冬季下山的傈僳族房屋，都上了锁，往前走1公里有适合扎营的平地。我们在这里扎营，吃完晚饭，山下突然走来一个巡视的护林员，盘问一番，说是不要采集药材和其它珍惜植物，我们自然不会采，他还说今晚还要下来回山下的家，下出山的璐，沿峡谷里的璐可以走，两小时就到阿尺大坝了。他往山上走后，我们一冲动，就想着跟着护林员及早连夜出山吃大餐，于是作了个错误的决定，拔营准备出山，天都快黑了。本来等他下来一起走，但是天都等黑了还没见他回来，于是决定就摸黑先往前走，到了河谷路段，塌方越来越多，越走越危险，雨季冲毁的路段还没恢复，又是晚上，越走心越慌，走了两小时，决定不走了，退回去，明天走山脊，那条路我上次走过，没什么危险。于是又退了1公里，爬升了300多米，折腾累了，耗尽了体力，临时决定在一片仅够帐篷能放下去的路中间扎营，等天明再走。那个护林员到了凌晨1点才走到我们帐篷这里，还多了一个护林员，聊了一会，他们就摸黑下山了，我们继续睡觉，第二天再走。

D6：泉眼营地-阿尺大坝-茨中村，徒步7公里就到阿尺大坝了，这一段千万不要走河谷边，河谷边有很多悬崖和塌方，要沿轨迹走山脊小道，尽管要爬升一会，但是路况很好，没什么风险。快到阿尺大坝的时候，有一片山脊有网络信号，可以再联系司机余建华，确认坐车时间。到了阿尺大坝就可以坐车了，水电站有值班人员，手机信号不太好，没有4G网。这里的海拔2600米。如果联系不上司机，徒步走到阿尺打嘎村也可以，但是要走12公里的无趣机耕路，一直到海拔1800米澜沧江边。

孔阿线第一天的营地，附近其实有一间牧屋，第二天雾散了才看到。

孔阿线第二天的色拉腊卡垭口营地

四拉河谷的傈僳族牧民

去色拉垭口路上回望四拉河谷

色拉垭口前9月份的花

巴东牧场

不同季节的姊妹湖

南极洛和阿格达峰

九月的6号湖

5号湖

2、茨阿线：
     起点是茨中村，终点是阿尺大坝，全程58公里，用时6天。这条线的起点是茨中村，茨中是燕门乡的政府所在地，因茨中教堂而为游客所熟知，食宿酒店众多，上山前可以在茨中吃喝玩乐一晚。第一天和第二天的部分徒步路段和传教士之路徒步线重合，到了色拉蜡卡垭口就分开了。徒步第一天可以住在一个叫红星驿站的豪华牧屋，据说是茨中村一个信奉**的老板建的，免费提供给路过的徒步者使用，里面居然有高低床、被褥、厨房、火塘、喝茶的大桌子，各种设施俱全，可惜太阳能板坏了。附近可以捡拾柴火来生火取暖，再往前走3公里还有一个石头房，叫善房，门头上还有一个十字架，也是**徒建的，也有一个火塘，再无其它设施，房屋状况不错，里面可以睡6个人。往前走几乎没牧屋可以住了，巴东牧场和姊妹双湖虽然各有一个牧屋，但是夏天有藏民自己住，冬季他们下山后就把房顶拆了，防止被雪压塌，也没法住。出山前一天，会遇到10多间傈僳族木屋，夏天他们自己住，冬天锁起的。

D1：茨中村-水电站大坝-红星驿站，徒步12公里，起点海拔1900米，红星驿站海拔3250米，路况很好。

D2:：红星驿站-巴东牧场，徒步12公里，今天还是比较辛苦的，爬升1100米，营地海拔3850米，最后看到巴东牧场的房子一个坡要小心一点，虽有路迹，但摔跤会滑很远，千万注意！

D3：巴东牧场-南极洛6号湖，徒步9公里，爬升1200米，从巴东牧场出发，沿路迹经过姊妹双湖，再沿河谷走，就到了4376米的南极洛垭口，过了垭口就能看到壮丽南极洛景色，平切下行2公里就到了6号湖营地，海拔4285米，营地附近矗立着一个极像**像的山石。

D4：6号湖营地-错角莫（天眼湖），徒步8公里，营地海拔4031米，经过5号湖和天眼湖，适合扎营的地方很多，根据季节寻找水源附近扎营。

D5：天眼湖-傈僳寨泉眼营地，徒步12公里，早上出发翻过4345米的天眼湖垭口，往左下到4021米的倮贡雪山垭口，然后，在然后就一直下坡了，很好走的路，直到原始森林，路突然没有了，仔细来回的找，终于又发现了砍过的痕迹，也有了隐约的路迹，特别是秋天落叶盖住了本来就不明显的路迹，在茂密的丛林里要仔细判断，终于到了过河的地方，有倒塌的树干可以过，而且有砍过的痕迹。再然后就到了阳光大道，与去十三里牧场的路汇合了，路况好得很。继续走3公里就有10多间，傈僳族木屋，主人冬季下山了，都上了锁，再往前走1公里有适合扎营的平地，有一个泉眼，取水很方便。

D6：泉眼营地-阿尺大坝-茨中村，徒步7公里就到阿尺大坝了，这一段千万不要走河谷边，要沿轨迹走山脊牛羊道，尽管要爬升一会，但是路况极好，没什么风险，如果要沿河谷走，不重装空手应该可以，但是有很多断崖激流，夏天更不建议走河谷。快到阿尺大坝的时候，有一片山脊有网络4G信号，赶快联系司机余建华来接，到了阿尺大坝就可以坐车了，水电站有值班人员，手机信号不太好，没得4G网。这里的海拔2600米，自己徒步走到阿尺打嘎村也可以，要走12公里的无趣机耕路，一直到海拔1800米澜沧江边。

茨中教堂

路上的警示牌

红星驿站

善房

色拉垭口前的路

天湖

天湖到巴东牧场

远处是南极洛的山

下面是巴东牧场营地

南极洛垭口前的璐

南极洛垭口上的风景，可以看到梅里雪山、他念他翁山

初冬的南极洛

11月的6号湖

5号湖

6号湖**像营地

此角莫须山垭口

错角莫（天眼湖）

天眼湖营地

天眼湖垭口

倮贡雪山垭口

倮贡雪山下的路难寻的原始森林

傈僳族房屋

泉眼营地

山脊上的秋色

正在清淤泥中的阿尺大坝

阿尺大坝等我们的司机余建华的车，车在人不在，原来是去迎我们了

3、巴阿线：

      巴东村-阿尺大坝，全程48公里，是最舒服的一条线，没有很大的爬升，也避开了巴东牧场前那一段陡坡，第一天从海拔2600米的巴东村出发，沿着河谷小路，穿过原始森林，到了3648米的牧屋营地，徒步13公里。走得很轻松，第二天早上就与孔阿线、茨阿线汇合，剩余徒步路段行程相同。河谷这一段，夏天应该能捡到野生菌，还会有花海之类的景色。

第一天的牧屋

遥望梅里雪山

6号湖

  11月的碧罗雪山

       碧罗雪山群峰连绵，伟岸矗立，气势磅礴，瀑布溪流众多：山中气候变化异常，飞瀑密布，素有 “万瀑千湖之山” 之称。山间林里，溪流蜿蜒流淌。南极洛九湖，如碧玉镶嵌在高山峡谷之间，湖水幽绿湛蓝，与雪山、草甸、森林相互映衬，恍如仙境。行至高处，云雾奔涌，目之所及，均是画卷。奇花异草，翠绿山间，世间美景，尽在碧罗。

      碧罗雪山的美，言语无法描述，不及目之所见，只有身临其间，用心去感受。