线路简介

**（二）60公里组 **
实际距离：60.3公里
累计爬升：4297米
出发时间：2025年12月27日 7:00
关门时间：2025年12月28日 02:00（19小时）

大梅沙海滨公园（起点）-盐梅路（辅道）-云水路-梅沙湾公园（南门）-东部华侨城-云中漫步-大热荒野云谷755营地（CP1）-云海谷 -碧岭手作步道-马峦山郊野公园西北门（CP2)-打鼓嶂-响水河-深蓄电站六号岗亭（CP3）-深蓄电站五号岗亭-谭仙庙岗亭-艳阳天水厂（CP4）-百年罗龙35号界碑-鹏城第一峰-攀云径-盐田驿站（CP5）-谭仙庙岗亭-深蓄电站五号岗亭-梅沙尖登山口四号岗亭（CP6）-梅沙尖-大水坑驿站-伴山公园-风声驿-大梅沙驿站-大梅沙海滨栈道-天长地久-沙滩-大梅沙海滨公园（终点）

全程过程

大梅沙海滨公园（0km-08:01-起点）

出大梅沙地铁站C口，迎面而来的是一群身着短衣短裤装备极简的越野跑人员嗖嗖错身往鄙人身后赶去集合以及身后不断传来的广播声，不明白发生了什么的鄙人一时间居然有些不知所措。

静静听了一会，听着身后活动介绍，只听出这阵仗不小，于是鄙人也是没忍住就在路上随机询问了个小哥后才得知有比赛，没问更多，因对方赶时间，没联系上是“凯乐石深圳100跑山赛”，反正也没参加。而闲散的鄙人也没兴趣细问，因为今天是东森自虐式拉练来着。

上次来的时候道路边并没有这一体式不锈刚制的木板公园椅来着，发生了啥不清楚，但这长椅一定耐造，要是这公艺也能给鄙人定坐一张全套家具就心满意足了。

碧岭手作步道（7.3km-10:14）

遭偶大部队，知道撞上大梅沙地铁站起点遇到的越野赛。一开始看见人流鄙人还是礼让对方先行，自己还是自顾自地走着，一路上人太多了，让到鄙人都麻木，更无奈的是后面连续不断涌来的人群让鄙人明白一直让十分影响鄙人自的拉练来着，那是绝对不能忍的。

于是在此前拥后堵的情况下被迫顺势上车，跟着下坡跑，当然只跑下坡路段，上坡是跑不了一点的。即便如此鄙人还是明显跟上了大部队，看来大部队实力还是被无尽的人流封印了，并不如鄙人日常见到的那些空旷路段一跑就没影的跑山大佬们。

跟着跑的路上，能看到长约一手长的红色飘带，线路引导作用吧。 还有时不时看到路边有摄影师，在哐哐一顿拍照。

下完马峦山的小竹林的一个小坡发生了个小插曲，在几乎平坦的土路前方小姐姐浅浅地摔了一跤，引得身后面的都笑了，毕竟作对比的是刚刚这小姐姐下坡的时候下盘稳得不行、脚步轻盈、速度飞快，拉了身后的人好几个身位来着，惊叹了身后一群男同胞。

鄙人也是真的没忍住，可惜和小姐姐不熟，不然真想叫她晚点起先拍个照发朋友圈，哈哈。(^_^)

马峦山郊野公园西北门（11.5km-10:58-CP2)

过了坪山河就到了比赛的补给点，本来想着到日常的碧岭街道补给后接着走，但也想见见越野赛补给点长啥样。

而且比赛貌似没有检票的说法，鄙人就这么明晃晃地进去了，一排排帐篷围着，里面有各种被给，小吃、水果、饮料，也有救援、喷药区、加水区。

看了看海报此时才知道无意间撞上深圳100的越野赛，就是鄙人看了后发现想参加60km组别却没资格，只能参加但不想参加35km组别比赛，遂没参加的越野比赛来着，这会儿居然半路蹭上了是真没想到。不得不说的是路线跟东森线重合太多，而且随便怎么看人都超级多。

小番茄、沙糖橘、香蕉、西瓜等水果。

来都来了就蹭吃蹭喝一下好了，好吃，然后又无耻地吃下了一碗，接着就吃饱了。

吃饱喝足就接着走了。

打鼓嶂（13.4km-11:33）

吃好喝好后上坡好像就那么回事，感觉是比平常上这个坡容易多了，一口气上到顶还浑身有使不完的劲，与日常上完坡都被带走半条命的情况实在是相去甚远。不由得不让鄙人怀疑平常补给得差了，还是止一星半点？作为理性的现代人，也会想到大概也有比赛的氛围的产生的积极影响。

上坡大家都慢慢上山，速度也起不来是正常的。那下坡就是拉速度明显的地方了，堪比八仙过海各显神通，不仅要有过人的下坡技术，还要有过人的过人技术，人多有点小堵，不强一点就只能像鄙人一个排队向前走。

正值多日未见滴雨的土路上那最为容易掀走起伏不断尘土，正合参加比赛的人多，相当部分人都是跑着下山，那下坡路路段尘土飞扬久久不止是避无可避的，如鄙人一般只想以更快速度冲出这路段，当然也是这么做的，这种做法应该也是大部分参赛人的做法吧。

只是苦了路上的慢摇的人，犹其是那些带小孩亲子徒步的人。其中下坡时有一个带娃的叔就愤愤地抱怨到：“整条路都被你们这些比赛的人搞得都是灰尘”。

听到这话时鄙人也是下意识停顿了一下，但看前后跑着的人并没有减速的意思，鄙人也没有解决的办法，还是自我逃离打鼓嶂的下坡尘土路。

响水河（15.7km-12:11）

到了响水河，总算了清爽了一下，也为刚刚被吞没的行人默衣3秒。接着沿着山脊线爬上园山光明顶方向。

因为上午的路基本在林荫道上，而且也跟着跑一时间并没有打伞。此时来到树荫稀疏的长上坡：

• 打伞or不打伞这是一个问题。

• 晒着不舒服，还是得打伞的。

于是左手持扇、右手持伞，一路慢摇上坡冒似相当拉仇恨了，还好没有鄙人今天心血来潮想着穿一把中帮的徒步鞋，而不是日常的拖鞋。不过还好只有一位路过小姐姐感概说打伞不错。要是再多几个参赛选手都这么说，脸皮薄的鄙人老脸又得一红然后夺路而逃。

园山光明顶（38.1km-12:56）

一路向上也是上到光明顶了，半山腰有水泥路的不知名山，再远处的那片碧绿水库是小三洲，左边尖尖的山是梅沙尖，不得不说每次来这里都觉得美到不行。

稍稍有点下坡前面就开跑提速真的是不给鄙人活路呀。

上不知名小山的连续“之”字上坡，一开始还有人尝试直上的模式，然后就老老实实地跟着走“之”字路线了，鄙人差点没出笑声来。顺便提下这条路边也有很多的摄影师在拍，难道这条路角度特好、风景好能出片？特当然还是会避开非参赛人员，如鄙人。

深蓄电站六号岗亭（20.3km-13:20-CP3）

又到休息补给点，人依旧多、吃的依然丰盛，居然还看到了冰棍和冰淇淋，要不是怕肠胃有问题鄙人就直接干到饱。

溜了溜了，蹭一点水果和电解质水就行。

上梅沙尖路口（21.3km-13:36）

走到路口后看到由两个身着黄衣的工作人员的指示牌，直行也就是云海广场方向是35km组别的，右转嶂顶方向是60、100、168km组别的。而刚刚同路的基本都是直行后鄙人那能没反应过来一直赶着鄙人的参赛人员竟是三十五公里组的，怪不得跟鄙人差不多水平，全程都并没有啥压力，当然那些带妹的大佬不包含在内哈。

而右转60、100、168km组别的根本就没两个人。着实纳闷，不科学，鄙人好像跟着走的呀，也没啥几会掉队来着，居然都没看到几个人，难道35km的是小白赛道，60km及以上才是鄙人日常见到的跑山大神们？接着用手机看了一遍赛事方案，才恍然大悟原来他们早出发一个小时，也就是7点就开始，怪不得都没看到右转的，扪心而问要是鄙人早半小时，那肯定不在这里了呀真的是。

右转后的一个点，还是后续n个集结点，分别作为60km的CP6，100km的CP9，168km的CP18，有点想问真能搞定168km组别的么？难以想像。

小三洲与嶂顶垭口（23.8km-14:03）

小三洲与嶂顶的小垭口处，看到一个拖鞋大佬，果然大佬也是有穿拖鞋的。 再加上刚刚在35km分岔点，鄙人也看到了背包上挂着一双同款拖鞋的大神，不由得后悔没穿拖鞋出门，越想越亏。

嶂顶（24.4km-14:14）

回看小三洲和梅沙尖，其实充满视线的是满山银色的高压输杆塔。

谭仙庙岗亭（28.1km-15:08）

站在岗亭的路口在犹豫，是左转走东森还是右转跟着走那60km的比赛路线？

脱下中帮徒步鞋一边散热，一边纠结，最后是想着东森啥时候想干就干，但这比赛可不是天天有，都蹭到这了，不来个完整的也说不过去吧，再说手电啥的也不是没有，夜路鄙人走得也不少，怎么评估都没啥问题，一个字干就行了。

一路上都有这长长的红票带，轨迹都不用看了，突然有种回到武功山云游的感觉了。

百年罗龙35号界碑-抽x1（31.2km-15:38）

沿着百年古道上梧桐山到一半后时的脚抽了个遍。从路程上讲东森也不是算一次走，抽筋一般都是过了攀云径那个牌子后出会出现的，那离梧桐山那鹏城第一峰就两步路的事，此时相爬坡还刚过半吧！按补给来说鄙人一路上水并没有喝多少，多是电解质饮料，上百年古道前还特意磕了仅剩的两颗盐丸。

想破脑子也想不出啥原因。抽着就自然慢下来了，接着偶遇之前3月份大三水的大神小熊。蹭了一包盐丸，救命盐丸那种，太感谢了，后面想通过好友加微信转支付费用，加了微信没收应收的money。

期间跟了大神小熊一段，因为他是陪朋友的，所以速度略慢。恰好鄙人对于抽筋原因想不通就特意咨询大神的分析，原因是耐力不行。ok，鄙人总结出来就是采（cài）九（jìu）朵（duō）莲（liān）。

期间有一个小姐姐也在往上爬，还同行了一小段，然后被无情抛下，小熊大神还不忘调侃鄙人被小姐姐拉爆了。鄙人是真没办法，稍加点速就大小腿好不容易达到动态平衡的筋就向抽搐情况转变，吓得鄙人只能放缓速度，再三尝试后完全放弃了加速的想法，毕竟单身狗的命也是命不是。

夕阳，光线不错，今天注定要摸黑了。

背光看来淡淡的雾气沉在海面上，梦幻仙镜来的。

鹏城第一峰（36.1km-17:30）

在17:30人到鹏城第一峰即梧桐山顶，顶大小腿来回持续的抽着也终于顶上来了，也从未一次有过登顶梧桐山有这么艰难过，着实有点小激动。

不记得此时有没歌手在演唱了，但记得随机瞄了一眼眩烂到极致的晚霞，接着走攀云径下山吧。

攀云径（35.7km-17:38）

平常都是一蹦三步跳就下山去了的鄙人，那是要多轻松有悠哉，甚至一直不解下个坡如此简单，为啥有人会说难呢？

直到此时身体居然下意识地放慢速度稳着行进了，跑更是跑不了一点。

身体给出的放慢的变化让鄙人顿时清醒起来，并且来回体会这新奇的状态，平常都没练到这种程度根本就没进入到这一新领域。由于日常都秉承着“运动、耐力、无伤、燃脂”的理念徒步的，这状态着实是头一遭，难得、相当有意思。下坡还挺长，于是鄙人就尝试顺着身体的节奏放松走、强行加速下降、顺着坡度的增加而加速减小而降速，来回折腾一翻之后，登时明白此时脚步的自然减速的预警只是前哨，并不是表示身体已以到达了极限，加速并不怎么影响水平的发挥、不影响速度、平衡、前行思路，只是说潜意识会拉高警戒线，在比平常低得多的速度就开始发出防御信号，脑中会自然地蹦出危险，随之而来现象是全身的紧张感能顺间拉满，有时候鸡皮都不自觉地起来。

总之即便有降是有趣的体验，也是终于知道下山的艰难在于心里的恐惧+身体潜意识“认怂”反应，如果没有跑下山的以历的话是很认为不费体能的下山是轻而易的事，毕竟做到认知以外从没做过的事并不是随手可为的。

下坡时不时超过几个参赛的成员，不由想着为何鄙人还能超一些人，不应该才是。接着开动小脑瓜想了想后面能被鄙人赶上的，是能超越的，也就是那些相对比没练到位，或者是如小熊大神似地陪爬，又或者是像鄙上坡了意外抽筋抽到炸的。都要

盐田驿站-抽x2（39.6km-18:38-CP5）

到了盐田驿站，天已经完全黑了，在此之前包里有手电也懒得拿出来，不是累，就是单纯觉得没必要+懒。

到了补给点，又双叒叕蹭着一手碳水食物，喝粥，吃面，喝着点可乐，再吃点水果。然后坐着休息，回老姐消息。到18:55就继续走绿道回谭仙庙，总共休息了17分钟，也不是不想多休息，一来是来来走走的人多了，鄙人也不好多留，另外鄙人好像还要坐地铁回去的呀，不快点就碾不上了。

谭仙庙岗亭（42.7km-19:43）

从谭仙庙快上到岗亭时遇到不少人，一路向前冲的鄙人鄙人因为一个人徒步居然被一个小姐姐搭话了，前面路就发现了，这一行三人两小姐姐一帅哥，前前后后一直有一搭没一搭地在闲聊，格局是搭话小姐姐在前，后面有一对并排走默契得如同一对璧人，所谓三人行必有一个电灯泡，可能就属当前情况了，鄙人也乐得回个话，放慢速度权当休息一阵了。

围绕晚上一个人徒步原因啥的寒喧过后，于是礼貌回小小资询了一下她们是怎么参加这60km的？ 小姐姐说原来35km也可以被认可去参加50km的越野赛，有50km里之后就能参加此次比赛了。接着小姐姐还提到自己是临时参与了一个阳朔的50km比赛，接着就有资格参与，这报名就成功了。

问及啥时候出发的，从小姐姐口中知道了：原来60km有第一枪出发是6:30，第三枪才是7:00，草率了，鄙人走一路了居然是啥也不知道，好在现在知道了。

不由回想着百年古道上小熊大神问问鄙人是第一枪开始的么？当时没懂他问第几枪开始是啥意思，此时方知是开始时间的意思。当时估计大神就知道鄙人是半路上车的。只是大神深知“看破不说破”处事之道，也没说啥。

又闲聊一阵后，就到上嶂顶的土路了，本来还想咨（bái）询（piáo）小姐姐其它的越野相关的资料诀窍啥的。奈何一来她要等队友，速度上不来；另外是鄙人腿上一点点小坡就又开始抽了，姿势十分不优雅，一心想着怎么调整身形、发力方式，也没心思聊天了，好不容易扛到顶。

休息了缓解几分钟没见到他们上来，接下来是下坡，那他们更跟不上了，而鄙人今天没有十足把握轻松完赛来着，前面知道的也足够了，人是要知足嘛，于是自顾自地飞身下坡。

小三洲前的水泥路（43.6km-20:02）

开着灯的时候就注意到了，在月光照射下路边没被灯光照到的地方一发着淡淡的萤光，又是一道没以前从未发现过的风景来着。

于是二话没说关上灯适应了几秒从灯光消失后的世界，从眼前一黑到渐渐地看清，月光加上地面的路线组合一走起就是梦幻的场景来的，怎一个绝美能形容。

犹其是此时可能全程就只有鄙人发现了，在前面的人不会在不停留在这里，天黑后面的人也不会如鄙人般脑抽因一点微光就关灯看效果，所以、大概、可能是独一份的buffer加成，瞬间更美了。只可惜手机拍不出来，只能现场才能体验到，只有身临其境才会感到震撼莫名。(^_^)

开着灯反而啥也看不到，有点小同情全程开灯的同学了，没机会看到。赚麻了，啥啥。

梅沙尖登山口四号岗亭（46.0km-20:40-CP6）

• 吃了一份小碗的泡面，做泡面的小哥的服务态度超好，声音也好听。

• 然后吃西瓜，1、2、3、4、5块，那切西瓜的小姐姐说管够，感动得鄙人一地。马上走

本来包里还有没喝几口的电解质，此时又鬼使神差的再拿了一瓶放包里。

此后除了台阶就是硬化路，都有一丝犹豫是否还要继续走下去了，气~。

梅沙尖-抽x3（48.4km-21:06）

登顶梅沙尖后就瘸了。走楼梯太多也不合适，一边走一边抱怨自个蠢，不带拖鞋，决定了以后怎么都要吊首拖鞋出门。也是可怜鄙人的双腿。不过印象中后面路貌似没有爬坡了，所以无所谓了，下坡还怕啥。

梅沙尖过道，还是有人在停着，不知是休息还是等人，应该是等人吧。

回眼看一小三洲，现水库的一圈都是灯火通明的。

前面就是盐田巷了，胜利就在前方，这条路第一次还是跟王强大佬和彬工梅沙尖时走的了，后面东森拉练有次下撤也是走这段，算是有点小熟悉了吧。

左边灯火通明的就是东部华侨城了。右边是大梅沙海滨公园。

有个视频，只是手机渣了，太怎么看得清，感受氛围就行。

伴山公园-抽x4（52.3km-22:15）

千不思万不想，万万没想到最后又半山公园居然还有300+米的爬升。

最后这意料之外的的上坡真心太磨人了，又是鄙人赶时间的时刻，现实版屋漏偏逢连夜雨的是，从一开始上坡的时候就开始抽筋，本来鄙人都是领着后面一群人在走，现在只能眼睁睁地看着他们往前，接着消失不见。

更无语的是，路上遇到一个下坡的大哥，前面的人有问上到顶要多久，得到的大哥十分肯定的答案40分钟，差点给鄙人头给整裂开。假如鄙人是体力充沛的时候、至少不抽的时候肯定用不子40分钟，最少去掉二分之一，一般都要打三折，不过此时的状态就不太好说了。@_@

就在抽到不要不要的危急时刻，各种尝试缓解抽筋的作用后，终于在最后那瓶多拿的电解质饮料此时发挥了重要作用。具体操作是在腿要开始微抽的时候抿上一小口，抽筋的症状就有明显所缓解，这玩意见效so quick，之前咋没发现呢？总之就这接近喝酒般地小口的接续，也是正常到了顶。从22:09到22:43花费了34分钟的时长，也被发现了电解质饮料的另类用法意外之喜给冲淡了。(^_^)

最后到顶了，也不忘这惨痛难忘最后这一意料之外的爬坡。没轨迹真坑到自己了，想想好像就算有地图鄙人也不会仔细看这最后一段，所以结果都是类似的，今天的现实才是教会鄙人要仔细查看轨迹的最生动的一课吧。总感觉有总“人教人教不会，事教人一教就会”的即视感。

大梅沙驿站（55.6km-23:14）

走完风声驿后就到了大梅沙海驿站了，后面还跟着一个哥们，前面好像还有一个小姐姐，至少证明吾道不孤，当然也是参加的人数过多了，随地都能遇到人。

到驿站后虽然知道方向但并不知道路，好在前面的小姐姐顺着就带鄙人过向海边走去，下了阶梯就到了大梅沙海滨栈道，风景不错，唉，你们俩怎么加速了，咱地跑起来了？是风不凉爽还是夜景不好看？ 虽然跑不起来，但不停地快走也勉强算追上他俩了，保持队形算不算合群不知道，但至少不用显得鄙人很呆，哈哈。

天长地久（56.4km-23:22）

到这块有特效灯光映到和石头上了，细细一看上面居然刻了“天长地久”。看了眼时间。好消息是前面只剩下一小截平路了，坏消息是离最末班车越来越近了，都不一定能赶上。@_@

鄙人也是尝试了下下跑起来，一跑就抽，一抽就老实，跟本没法跑，只能在抽与不抽的临界点的速度在快走。怎一个惨字子得。QAQ

到亮如白昼的大梅沙沙滩了，居然还有很长一段路要走。

大梅沙海滨公园（56.5km-23:32-终点）

马上到终点了，看着炫烂的灯光，那聚光灯下场景是收获的参赛队员而准备的，想必入场的那个瞬间想必是全程最激动不已的时刻吧。当然有也例外，越到此时就越感觉自己像一个小偷呢？白漂他们辛苦劳动的成果，此时才知道原来一不小心变成了那个最厌恶的人了。唉~早知道就不蹭比赛了，太难受了。

问了入口上的工作人员，鄙人可以进会场么？解释了鄙人并没有报名60km，但鄙人算是走完了60k的路程了，有轨迹为证。 工作人员回道可以的，说鄙人可以冲一过去，只是没有成绩啥的。

在门口驻足，使劲地朝会场里看了一眼，但那一眼在心里却是过了近一个世纪，最终并没有进去勇气，有种“无颜面见江东父老”愧疚，比赛蹭到这儿已经是极限了，进场是不可能的了，转身赶地铁去吧。

在门口拍了一下这张标志性的照片就转身去赶地铁，有意思的是：

• 好消息：赶上了最末班的地铁

• 坏消息：地铁只到盐田港

还是得打车回，早知就到会场里转转好了，可惜没如果，这是算变相捉弄了鄙人一下么？

回到家（01:30）

凌晨1点30回到，能正常且优雅走完下车后进村的那几十米小道，希望明天没啥事。

总

小反思

56km，4371的爬升，15小时完成，耐力不太充足的样子。

反思全程后发现能够接受一两次的抽筋，全身都来一遍也行，那代表着运动有些许过量，是在控制范围内的，无伤大雅，下次再运动时可以作对应调整，进步就是近在眼前的事情。但是无法容忍反复抽筋，反复就表明是远超极限，肯定可控的，也极易受伤，别说思考调整，目标就只剩下怎么还没到终点，狼狈是确定的，优雅是不可能的。

最后的伴山公园那段300+米的上坡着实是鄙人未曾预料到的，绝对算是超了鄙人负荷之外的最强一截。鄙人运动目标一直是无伤燃脂，并不热衷于带伤的突破，是一点都不想沾上的那种，因为副作用的后果十分不美好。

越到后面发现这次的目标只能是底线不求燃脂，但求无伤，走下风声驿后发现并不符合无伤的原则。QAQ 奈何现实照近生活，此刻已经在贼船上了，一条道走到黑就是唯一的出路，下撤是不可能下撤的，就是反复抽点筋、加上右脚髂胫束轻微拉伤，又不是没体力走完，唯一选择干就完了。

偶尔一次超纲之后注意休息就行，是的需要合理的自我安慰。(^_^)

小疑惑

赛道轨迹在哪？有点疑惑没弄清楚明白，随机一问。

理解一路上都有醒目红飘带标记，重要路口也有工作人员指引，基完全用不上赛道轨迹，至少鄙人没用上就顺利蹭完了。。但话说回来一路上好像都没看到有人用赛道轨迹，鉴于两步路上并没有找到相关的轨迹，那应该是有其它方式吧。

小感悟

2点才睡，6点30就起，再半路蹭那60km的比赛，真是不明白鄙人的脑子咋搭的，也不知道哪根筋搭错了。

伴山公园的人工石制阶梯，妥妥是现实的暴击。为何要在鄙人随时能触发抽筋的时刻来爬这无穷无尽的上坡，筋抽得鄙人是一点脾气都没有了。不断上下的无穷尽的石梯，那脆弱的小脚脚被中帮徒步鞋折磨得不成形了，真要老命了，愈后面愈加后悔没带拖鞋。

带了可能走更快，可能没那么抽，而且楼梯也不会难受得紧，体验还不好，要老命还巨亏。

小技巧

• 发力，还是调动全身去参与才会运动得比较轻松，好更持久，更有锻炼效果。一定程度上减少抽筋情况，说多都是泪。

• 抽筋应对，开始微抽的时候抿上一小口电解质饮料，抽筋的症状就有明显所缓解，秒见效，真惊呆了老铁。难道是液体饮料，所以跟水一样不讲道理？喝水也是提前点喝合适吧。提前喝以及即时喝应都有效，生效的和度不一样吧。

小血泪

• 但凡小研究下路线，梅沙尖登山口四号岗亭（CP6）后都不至于用登山鞋刚上硬化地面和石梯，不认真看说明的回旋标这会儿就扎到身上了，代价还不小，有句网络流行“曾经偷过的懒，‌都会变成日后的难”用来描述当前情况是再合适不过了，对此鄙人也只能对自己说：“呸，都是自找的”。

• 反复抽筋，也是没谁。梧桐山百年古道上坡期间跟了大神小熊一段，因为他是陪朋友的，所以速度略慢。恰好鄙人对于抽筋原因想不通就特意咨询大神的分析，原因是耐力不行。ok，鄙人总结出来就是采（cài）九（jìu）朵（duō）莲（liān）。

小后悔

一开始看着天上挂着太阳我就后悔的要死，然后看到有参赛的，带着一双拖鞋，也穿了一双跑鞋，更后悔了。立个flag：以后除情况不允许不然都带能救命拖鞋。

小害怕

原来可以一口气不停歇地走完全程，除了必要的休息（反复地抽筋）导致不得不在休息处停久一点恢复。回想起来鄙人啥时候变得那么可怕了？虽然依旧菜，但想来体能耐力方面也有小有突破的。

小错误

有些错只有犯过才会明白错在哪里，才会知道会有多难受，多难以启齿，原来平常示曾做过时大言不惭地无所谓云云，实际上竟然是自责不已，事实证明这种亏欠着的感觉原来并不好受。

后来在官网找了赛事的客服，表示愿意补足费用，然得到回复是不用，而鄙人并没有因不用补缴费用而感到窃喜，而且因无法弥补此行蹭赛的错误感到深深自责、愧疚于心。

鄙人并不信奉玄学，犹其对于气运鬼神之说一屑一顾，至今如此，也不会因这次而改变。但不要脸的蹭赛让鄙人感觉有不可名状之物在流失、消散，与无数小说、故事说的那种气运丢失和霉运缠身如出一辙似的，并没有实际经济、精神上的损失。那是来自潜意识的怅然若失的消失感，是那种淡淡的又十分珍视的玄乎概念（词穷的鄙人暂时描述不出来）。

总而言之、言而总之有愧于心的事就不做了，打打嘴炮就行，认真就输了。

小致歉

再次对于鄙人蹭吃蹭喝又蹭线路的行表示深深的歉意。

小感谢

last but not least，主办方对蹭线，蹭活动也没说禁止，还大气地一视同仁地提供补给，鄙人仅表示个人真的十分感谢。

附

花费

经济花费忽略不记，精神花费1w+。

视频

堵成翔而被迫上车的碧岭手做路段

梧桐山顶

梅沙尖顶

活动

• 2025凯乐石深圳100跑山赛

轨迹

--- 致第一次东森拉练-蹭上与2025凯乐石深圳100跑山赛&TORX 60km跑山赛