活动背景

本来打算先去托乎拉苏的，但路线太休闲，居然收不到人。果断改线哈苏，开车十几分钟就满员了，一位难求。大概大家都爱吃苦吧？

关于这条线

哈拉湖（蒙古语：哈拉诺尔，意为"黑色的湖"）：青海省第二大湖泊，祁连山腹地保存最完好的高海拔无人区秘境，被誉为"地球后一滴眼泪"。湖中盛产湟鱼，周边有藏野驴、藏羚羊、狼等野生动物，星空极美，被称为中国第五大无人区。

疏勒南山：祁连山脉西段核心支脉，冰川最集中、海拔最高、无人化程度最强，是哈拉湖北侧的天然屏障与水源地。

苏里乡：青海省海西州天峻县最北部的高原牧业乡，地处祁连山国家公园腹地，是哈苏线徒步的终点，也是深入祁连山无人区的关键门户。

哈苏线：一条极高海拔、强季节性、高风险的顶级重装徒步穿越线。2019 年才首穿成功。我拿到的轨迹是 2023 年（大雪很冷那一年）金牛和暗香走的。询问过金牛后面沿湖部分越野车是否可行，答：不行，遂放弃。经实际检测，只要不是冰封大雪天气，越野车可以直接送到冰河前面，剩下的就可以走个休闲路线了（具体建议见后文优化部分）。

最佳时间

仅五一前后约 10 天窗口期（4 月底至 5 月中）。早了太冷，晚了河水消融过不了河。

进山交通

大部分人从德令哈出发，我们因为牛马只能请一天假，决定 30 号直接从西宁包车。10 小时车程，包车 2300 元，9 座车，妥妥的。

下面是我们的计划列表

上面计划是我们实际行走的日程，但是行走后，根据实际情况，我做了优化建议，建议大家不要走我们第一天走的那部分冤枉路，纯纯没苦硬吃！！！

大家不要看这条路线爬升少，路线不长，其实一点苦都没少吃！！！！我们第一天能熬40KM的原因请往后看！！！

交通日：西宁 → 哈拉湖起点，坐车10小时

五一小队常规操作：极限通勤，当晚飞机，第二天就进山。出发前我就嘱咐队友多吃补血的——猪肝、当归搞起来，连早餐肠粉都换成猪肝肠粉。到了西宁，建议大家清淡饮食，但这谁能挡得住大西北牛羊肉？必须手抓肉！不吃就是白来了啊！！！

第一梯队到干饭现场，通报：这五个人都要写检讨书——为了吃肉，忘记拿气罐。想起来的时候快递点已经下班了，导致第二天非常被动。原计划 8 点出发，因气罐问题 8 点半才走（赶紧去市场买了杂牌气罐，16 块一个，大罐）。

途经青海湖、天峻县（午饭＋最后补给）、哈拉湖景区门口、蒙古包，到起点位置。司机非常一般，不肯送到原定起点，只到起点前面 5 公里处，导致第一天要多走 5 公里，合计 35 公里——结果我们生生走了 40 公里，且看后话。

8人队伍，四男四女，干活不累

第一晚营地

傍晚的湖面，波光粼粼，下雪，风大

徒步第一日：起点---拐点营地，40KM,累计爬升110

当天进山除了我们这个队伍，还有山牛姐他们队伍，他们是大队伍16个人，想着或许又可以和郭喀拉那一年一样相知相伴一路了~

8点准时出发，三家河和猪哥好卷啊，每天早早收好包，在那里看着我们，导致我们几个好紧张，东西乱塞....想念大余了，他每次收包都最慢，有人垫底就是好，不像现在感觉自己每天都要垫底.....

出发后先走 5 公里到起点（有个铁丝网，可以找突破口绕过去，越野车也能从上方绕）。

又走 5 公里，4 速，开始累了。躺下怀疑人生：

这个神农包走平路为什么这么勒肩？

为什么包这么重？

还要走多久才能到营地？

山牛姐什么时候到啊，想蹭她的越野车……

山牛姐什么时候才能到啊想把垃圾丢她车上运出去！
在线等一个山牛姐！！！

就这样怀疑来怀疑去，总算是腿了15KM,走着时不时回头看看三家河，三家河走走停停，然后还有遥远的小花朵和菠萝，琢磨着这两人该不会高反了吧.....

十二点了，干饭干饭。

不出意外的话，转折点来了——后面来了两台越野车！梦中情车！！！！我的山牛姐像光一样来拯救我啦！！！！不是山牛姐，开近来一看：咦！不是山牛姐，是两台北京来的自驾越野车，天使啊。问了他们去哪里，说环着湖走一圈，去看看冰塔林啥的，我琢磨，那不是要和我们轨迹重叠？但是又怕最终路途不一致，而且他们只有几个座位可以坐，有风险，算了，我们自己走过去吧，北京大哥化身热心市民，来来来，把包放上去，你们来一个人看着轨迹给你们送过去不就行了！！哇！！！！太天使了，谁懂啊，在这个无人区有2台越野车过来帮助，这是多么让人暖心的事情！！！果断把包放上车，然后看了一下，柯总走的已经不行了，我就安排柯总上车，还有我那靠谱的三家河，然后剩下的就谁上都行，结果，上去的几个人把我靠谱的三家河挤下去了，剩下最老的2个和最小的2个，也是腿最长的2个和腿最短的2个，剩下的不靠谱的人全坐车上去了，我特地跑去叮嘱了柯总，要用2023年那条轨迹，30KM处营地，切记，切记。

坐车的人走之后，剩下老小四人。我先带 10 公里，基本 5 速以上，没有感情的走路机器，一心只想快点到营地。猪哥嗷嗷叫不行了，换小黑豆前面压速度，控制在 4 速左右。又走了 5 公里，还剩 5 公里胜利在望——忽然北京大哥的车回来了，北京大哥还特地调到了我的频道，说把人送到营地了，问我们要不要送。我看只剩 5 公里，婉拒了。后来肠子都悔青了。

送别北京大哥后，无人区剩我们四个。没有包意味着没有睡袋帐篷，没有保暖措施，一出事只能硬往前（我了解队友，一定会在轨迹上等我们）。走啊走，走到原定轨迹 30 公里处（实际已走 35 公里）。还剩 6 公里时就用对讲机呼营地，呼不到。到既定营地发现他们都不在，天塌了。我设想了很多种可能：

1. 他们往前 2~3 公里（那里标注有水源）；

2. 他们直接干到了轨迹五十几公里处等着。

第一种还能忍忍腿过去，第二种的话只能叫救援——我们燃尽了，脚底板走到痛，猪哥都走生气了，嗷嗷叫要救援。猪哥、三家河、黑豆拿卫星电话联系水哥（出发前做了全员通讯录，含紧急联系人和保险单号），我继续往前走走搜索信号（在对讲联系的上的范围内）。又走了一公里多还是联系不上，心想他们不会真狗到五十几公里了吧？难道他们以为我们一天能走 60 公里？开始在心里骂他们了，并且对讲告诉猪哥，我们上面有保险单号和其他信息，叫水哥帮忙喊救援吧，我们找不到前队了。

这时猪哥联系上了蒙古包老板，答应来接我们。我正往回走，走了几百米——小花朵的对讲信号进来了！我终于！！当然此处省略了我把他们先骂一顿：&*&*&&##￥…%&&*&.....当时我感觉我必须救援了，因为下午5点了，天气很冷风又大，我们背包不在，这是一件非常危险的事情，我当时腿都已经在发抖了，失温边缘疯狂试探中....又在心理把他们骂一顿.....

原来他们在既定营地前面 5 公里处，那边刚好有个坡，信号过不来。小花朵爬上一个垭口才对上。我在气头上，让他们把包背回 30 公里处。花朵说帐篷已经搭好了，再背下来比较麻烦。听到这个，听到这个的时候其实我的火已经灭了3分。问后面几个愿不愿意去他们那儿扎营，答案是好的。就这样，我们一瘸一拐，慢慢吞吞的走过去，柯总早早拿热水和能量胶来救我们。我很信任的柯总居然让我们第一天腿了 40 公里——据说是柯总给大哥定的营地。看到柯总时一句话不想说，感觉自己狗命还在疯狂摇摆。后来看到花朵和哈娜，没看到之前很生气，看到之后，不知道为啥就只剩3成的气了....到营地发现他们扎好了帐篷、打好了水——完全不生气了。

都怪我们小队之前太过熟悉，太信任，导致总有人摸鱼不看轨迹，无脑跟着走，这是个BUG，为了修复这个BUG，我决定以后出发前十天，就开始每天提问关于轨迹的问题，回答不出来就给加练！！！

晚安，今夜风巨大。

另外，特别感谢北京热心大哥，据他们描述，到了地方本来想塞五百块给他们，大哥：你们埋汰谁呢？？？，我们就是日行一善～


徒步第二日：营地 → 冰河 × 2 → 垭口前方营地，17.5KM,累计爬升212；

九点出发。三家河和猪哥拉高了全队出发时间，每天垫底变成了柯总。

今天目标：干到垭口前面营地，过两条大河。今日风景甚好，但是风也大。

走了2KM以后，风越来越大，我看着花朵和黑豆不为所动的样子，开始怀疑：
难道，是我的冲锋衣洗了太多次导致不防风了？？？？为什么三层穿搭已经这么不好使了？？？？
我好冷啊，风从左往右吹，我左边的手臂都冷麻了，快要扛不住了。
找到了一个下包的机会我马上就把我的雨衣穿上，嗯~甚好，有种大棚蔬菜的感觉，终于暖暖哒了~

没多久开始过第一条大河。走到岸边有点怀疑——中间部分已经融化开了？天塌了，该不会过不了要下撤吧？决定跟某条轨迹继续往前找过河点。柯总高光时刻：每个人都怂得想打退堂鼓，柯总第一个上前探路，老帅了！当场原谅他昨天的事，免了检讨书。为保证安全，用绳子遛着柯总先探路（此处深刻表扬四位靓仔，超级帅），看看冰层的厚度。

确定冰够厚后一起过河。解开腰封，穿上冰爪，前面的人过得无比轻松。到猪哥——一脚上去，撕....冰碎了！我当时就凌乱了，马上把猪哥安排在最后，一直说猪哥你不能离我太近！！！会塌的！！！

过完第一条河，不知道为什么燃尽了。可能是因为解腰封过河特别累，也可能是高反在当天达到了顶峰，又或者是昨天没恢复。我觉得包好重好重，肩膀好累好累，一直挪挪挪挪....

猪哥燃尽

燃尽组

老年组

慢摇组

没多久看到一队十几个人，以为是山牛姐，仔细看不是，脚印方向是反的，猜测是反穿队伍（后来才知道是下撤的）。

过第二条河有经验了，不用探路。三家河一马当先走左边，小花朵和菠萝走右边，我和黑豆哈娜在中间准备捡现成——等他们试好再走。我选了右边，她俩选了左边。等黑豆选完发现我们都过去了，她们还要绕路，天塌了哈哈哈哈哈哈。她们那边还有一个特别脆弱的融化点，猪哥背着包过不去，要柯总帮忙背，猪哥小心翼翼地挪。

瑟瑟发抖的猪哥，让柯总帮忙背包，自己挪过去

望山走死人。过了河以为马上到营地，没想到还要走二点几公里。这个时候人走得有点绝望了，走几步歇一会儿。路上经过几条大河，前面垭口营地没人扎营过，轨迹上找不到水源标注，但是我看到那个地方有冰，大不了就融冰呗~所以一路上我都没有打水，只有三家河没忍住打了水——多了几斤的三家河走得慢了（但依旧在我前面）。

想不到吧，营地的微弱水流，小花朵挖了个坑等水自然汇集，大家都去打水。水质堪忧，我的过滤器后来回家冲一下都是泥。

选了一个小山丘下面扎营避风，结果一夜无风，睡觉甚至觉得有点热。大概白天的风刮完了吧？

猪哥自己一个人去草坡上扎营，总担心他被狼运走

小丘营地

徒步第三天：营地 → 第一垭口 → 河谷 → 横切山谷 → 冰溪河 → 垭口前营地，12.5KM，累计爬升884；

今天8点出发，又是卷出发时间的一天，由于昨天实在太冷了，我冷怕了，在三家河的建议下，今天把羽绒裤羽绒服都穿了，黑豆今天也把雨衣穿上了，大家都穿的像轮胎，结果，今天风并不大，走了1~2KM后，全村热的不行，马上换下装备....

翻这个垭口前是看哈拉湖和那条冰河的最后时刻~怪好看的

走着走着，忽然后面的人喊我，胡杨！！！你前面有个不明生物！！！，看着他们那惊讶，吓得我以为熊来了....没想到是一只野牦牛而已...

跟着反穿队伍的脚印往上走，到第一个山坳点，猪哥和三家河好像都燃尽了，老年组宣布进入林黛玉夺舍模式。然而我今天终于可以爬坡了——我的爬坡肌肉终于用上了！平路对小短腿太不友好，我就一路爬爬爬。没走多久脚印没了，只能自己开路。边缘上的雪很多结冰了，更滑，切到碎石段，走几步就会摔跤，不安全，所以走中间积雪一路踹开脚印给后面的队友过。略陡略滑，但是也还好，上去之后没有仔细看轨迹可以横切过去下坡的，我直接就干着上去了，上去之后觉得不甘心好说歹说把哈娜也骗上来了哈哈哈哈哈哈哈哈哈~然后后面的就告知他们可以横切过去，这个垭口风景确实不错~~~

山牛姐，听说你们被吓得下撤了，快来看看我们垭口的风景~

插播曝光：国庆那几天进山的队伍就那几个，这条路线一路上都非常干净整洁，连人类的痕迹都非常少，是一条非常完美的路线，本来以为这条路线会有商业队过来，后来走完以后判断这条路线不可能有商业队能走，那么就只能是这几天进山的队伍了，排除段哥队伍（他们28开始进山，直接翻过垭口不在中间扎营），排除山牛姐（16 人没爬坡就下撤了）。所以剩下的队伍是谁我就不说了，他们在4800左右的位置上丢弃了气罐和急救毯等垃圾，并且在爬坡的时候丢弃了一些食品垃圾袋，真是给AA重装队丢人！！！太丢人了！！！

然后下坡。前面队伍走过留下的脚印被风吹没了。开路上去已经燃尽，没想到还要开路下去，我有点小情绪了。想让猪哥他们开，但猪哥和三家河已经燃尽不说话。叹口气，还是我开吧。一路刷刷刷下去还挺好玩，陡坡屁滑。黑豆又想屁滑又想走，她选择了让背包屁滑，她自己走，我？？？

走了蛮久终于到一个地方开饭。我才发现原来猪哥三家河他们好像燃尽了。算了，都我开路吧——讲真猪哥开路我可能还得重来，他太高太壮了，我和黑豆哈娜仨走的路都是浅浅的脚印，猪哥一来，啪嗒一脚干到大腿根，我们？？？？？？

四舍五入我和猪哥一样高～

吃完饭继续往前先下坡，轨迹还是蛮玄妙的，给我在各种山坡切切切，走到正轨的时候切了一个山坡，路应该是野牦牛走出来的，因为这边是无人区，只能是它们了。

此时已经下午三点，花朵问我今天还翻第二个垭口吗。我今天是高反最严重的一天，燃尽了，大家速度也慢，决定不翻了，到第二个垭口前扎营。时间太晚翻垭口风险很大，不希望重蹈郭喀拉的覆辙。猪哥一直跃跃欲试想翻，被我按住了。事后复盘不翻是对的——体力耗尽的情况下，即使垭口不难，时间也会翻倍。高原地区一入夜天气变化莫测，翻垭口非常危险。第二天翻过去也发现预定营地不如垭口前面的好。好险，差点又要命悬一线。

远处红土的野牦牛，问了当地人，这里的牛全是野牦牛。

碎冰溪

冻结实了的石头

下坡

抵达今日份五星营地，哈娜走在前面，她刚刚到的时候，看到了一只熊脑袋，对视许久，熊被逼退....哈娜威武！！！

我们后面到的只能看到熊脚印，不好意思哈，我们可能抢了熊窝，占领他们的地方扎营一天~

今日份水源由三家河破开～

徒步第四日：营地 → 第二垭口 → 冰湖 → 冰塔林 → 石头沟 → 出山，20KM,累计爬升329；

今天任务很重，不明确目的地的情况下可能走 20、25 甚至 30 公里。7 点拔营。因为气罐事件买了杂牌汽罐，便宜是便宜，但一倾斜就炸火——我今天就被炸了，狗毛帽子都烧糊了，好伤心。大家进山务必买好气罐。另外也算误打误撞市，场只有大罐，每人一个。按原计划有些队友预算小罐，那么他可能活的很艰难——每天都得煮开很多东西，帐篷有冰渣，收进去第二天打开冰渣还在，水冻得梆硬，每天要化冰。大罐的安全感多，到最后出山我的大罐甚至剩的只有一丢丢....

今天翻垭口，跟着熊脚印，然后再跟着牦牛队的脚印，跟着动物脚印走的都是好路，妙！！！，今天队友一爬坡就被林黛玉夺舍，我爬着爬着，发现后面的人越来越远，这不对啊，难道他们背着我偷偷吃东西了没有分给我？？？？？上到垭口我甚至放飞机飞完一个电池了黑豆才到，后队就更晚了，我甚至产生了我是大佬的错觉，开始怀疑自己，难道是因为平时在市区被水哥咔咔他们按在地上疯狂拉爆，所以对自己的实力产生了错误的认知？？？后来才知道黑豆是因为前几天控水太严重，导致今天极其不舒服，说话声音都宝娟了，猪哥都怀疑她羊了，完犊子，黑豆变成豆豉了。

垭口下去是一个冰封的湖。不会水的我对冰湖天生恐惧，不敢横穿去看冰塔林。还是柯总帅，过来就开团，我们开团秒跟，柯总过来带我们去打卡冰塔林~

看完冰塔林进沟里，沿着沟无穷无尽地走。平路是三家河的统治区，我跟了几公里又燃尽了。开始忽悠柯总带路，然后柯总像打了鸡血一样嘎嘎干。我跟着在后面已经默默的想好再走几公里我就放弃去后队慢摇。大家基本 2 公里歇一把——我强迫症非要刚好 2 公里才允许休息。一路上哈娜猪哥柯总他们在捡石头，都被我一直赶，不准休息，快走快走！！！我真的要燃尽了，开始嗦葡萄糖了，我只剩2根葡萄糖，一根葡萄糖可以续航我2KM，又走了4KM之后，我又不行了，小花朵这个时候像神女一样，她说她还有很多糖果！！！！每个人都得到了馈赠！！！！我又可以续航了！！！小花朵带着菠萝，在最后的时刻，带领着我们全队，往前冲冲冲，很显然我冲不了，只有三家河跟得住，5速啊，燃尽了的我们走不了5速了....

菠萝是个腼腆的靓仔，一路上不怎么和我们说话，也许因为一直在后，说不着话...后来我跟着菠萝后面，因为他和猪哥都穿蓝色冲锋衣，我以为他是猪哥。走了很久猪哥都不跟我说话，我内心戏开始：

难道昨天猪哥要翻垭口被我按住了他生气了？

难道刚刚他捡石头被我催着走生气了？

他好奇怪，走了这么久都不和我说话...

气压好低……算了，回去找哈娜唠嗑。等哈娜时才突然发现——原来猪哥在后队暖心收黑豆呢，黑豆看着像羊了，甚至冷得过来抱着我，后来甚至觉得冷还来抱着我，都快要碎掉了....原来猪哥还是那个猪哥哈哈哈哈....

然后我就接替了猪哥收黑豆的工作，在后队摸鱼，还喊住哈娜别走太快啊一起摸鱼啊~

今天大家或多或少都有高反症状，除了天选哈娜，咳嗽是全队最基础的了，还有几个人反胃想吐，看来一下飞机就进山，还是太容易高反了.....

出沟就是铁皮房，这个村子只一户人家，其余都搬走了。铁皮房有个电话号码（我们去的时候没有，后来安利大哥留了一个），打过去就能叫车。注意：对面山有个熊窝，有大熊小熊，一家子，务必结伴，不然可能送外卖，我们队伍傻里傻气，每次都是熊到跟前了才发现。大哥指给我们看才知道对面有两只熊在开心玩耍，根本没把我们放眼里——当然，可能我们落单了它们就开始把我们放在眼里了....

上面是熊熊视频，手机拍照还是没有长焦得劲，明明肉眼看到两只熊在嬉戏玩耍，但是手机放大之后就变成一个黑点，导致拍的不出来，后来想放飞机过去，又怕惹怒大熊过来搞我...

前队到铁皮房后，遇到骑摩托来看牦牛的牧民。他说可以车我们去苏里乡，8 人 600 块，皮卡全兜走了。还得是猪哥会谈价，我完全不行。

到苏里乡（30 公里）先吃饭，价格偏贵但没招，饿虎扑食嘎嘎炫。苏里乡到天峻需要三个小时，那边的人漫天要价的比较多，要自己谈。我们雇了两台轿车，一台 600。吃完饭直接去天峻，可以提前联系司机到苏里乡来接，能省不少钱。到天峻后联系司机直接送到兰州，行程结束。

六、建议

1. 不要走第一天我们走的冤枉路——纯纯没苦硬吃。虽然这条线看起来爬升少、路线不长，其实一点苦都没少受。第一天能熬 40 公里是有特殊原因的。

2. 气罐：务必提前买好，不要指望临时到当地市场买杂牌（不稳定、易炸火）。

3. 交通：建议提前联系司机到苏里乡接，到天峻后再根据需求安排去西宁或兰州，可以节约很多费用。

4. 结伴出沟：铁皮房附近有熊窝，不要单独行动。

致谢： 感谢北京大哥顺风车，和我印象中的北京驴友一样热情热心，感谢队友们一路扶持。哈苏线，值得。