金阁寺

金阁寺塔林侧门

金阁寺塔林

西台第一个坡

新修寺庙

文殊静心院

横切

吉祥寺

横切到大路口

上切口

西台下方

西台横切中台

上中台土路切口

中台

中台下山沿着围墙走

西台到北台中段

大下坡

万年冰

澡浴池

北台牌坊

北台直切3（共5段）

北台最后一个横切路口

垂直横切北台终点

华北屋脊

横切花岩岭

花岩岭

望东台

几年前就种草了五台山大朝台，上周中看到周末好天立马出发。

佛教理念：右绕为敬、积攒福报。源自《佛说右绕佛塔功德经》，绕佛、绕塔、绕圣山一律遵右绕习俗。

民间说法：圆满顺朝大朝台，等同五百年修行功德，是信徒首选路线。

临行前做了很多路线攻略，注意到今年台顶无挂单无盖章，且沿途如狮子窝、澡浴池等很多地方也封闭了，住宿的选择有点难，评估五台山各种路线都极为成熟，决定去了再找民宿，轻装出行。顺朝大圆满，分上中下三个方案，上到吉祥寺，中到大南庄，下则护银沟至宽滩再到吉祥寺分三天走完。

详细行程见后

day1 

飞机顺利落地武宿机场，迅速预约山西省博（距离截止预约只剩2分钟）马不停蹄赶到门口超时10分钟（16点截止入场，17点关门）几年前在甘肃省博相同情况丝毫不慌，找保安小哥通融说航班晚了，大老远特地来之类，没想到小哥铁面无私，正要放弃时来了一个妹子求情，结果另一个保安小哥放人了，我连忙说是一起的，扫了预约码如愿入场，感谢妹子。晋侯鸟尊、编钟、侯马盟书等镇馆之宝都看了。

吃过黄酱面后，心满意足上了火车（因地铁间隔长，差2分钟没赶上），车上有一半都是背包去五台山的，好不热闹，到站后大家纷纷打卡拍照，出站已近晚上11点，却是人声鼎沸，黑压压一片拼车师傅拉客，砂河镇很小，民宿却不少，火车站出来周边一圈估计有3、5百家，走路15分钟内基本能到，沿路问了下水果，本地蟠桃要卖到12-15一斤，物价不低，只到小店买了水饮补给。向民宿老板打听看日出的时间，老板很热情，说去年暑假起每天都有7、8千人爬山，自从山顶不让挂单后，重装的人明显多了，今年五一大风雪还有救援的，走了4个…看日出最晚3点半要出发，首班大巴是4:40赶不上，也看了很多山顶日出了，没有执念，好好睡觉坐6:30第二班车还能吃早餐，完美～

第二天早早醒来吃了豆浆包子，6:15到大巴时只有两个人在我前面，最后发车坐了10几个人，25一位，原来还要去镇上接人，40分钟的路程开了1小时，路上遇到很多赶牛的（后来才知道五台山的牛放出去就是一季，直到秋天草枯才回来，整牛按4元一斤卖，一只4、5千元）

下车点鸿门岩很热闹，老年旅游团、户外商队、散驴都有，这里是顺逆朝共同的起点。兴奋地在牌坊打卡后，7:30开始了朝台之旅。晴空万里，蓝天白云，清晨温度15度左右，微凉有风，视野广阔，非常舒服，这就是我的五台山初印象。28分钟上到东台，多数人是看日出更早出发的，所以7点多反而人少，果然如网上所说东台完全封闭，顶上开启环绕视角，第一个绝美景点，草木新绿盎然，远处高山草甸和针叶林连绵起伏，完美融合，打卡后沿着红砖墙绕至望海寺后，下过一个大坡再过一个小树林，接一段漫长的横切，提速后追上不少队伍，堵车的时候和一女大小姐姐聊，得知我是一个人来朝台说我很厉害，问她行程住宿都说不上来，只是无脑跟领队……有腿就能爬，不是吗。别过后继续，大约2小时到达华坪沟，有上百人在这休息，这是第一个补给点，水饮水果食物俱全，不走护银沟的可以科技下去。

跨过公路就上了护银沟，一段连续爬升只能大口喘气，气温也上来了，好在很快就钻入林中，阳光透射，但不晒，这种感觉很好，护银沟有很多小路，我正参考轨迹，听到一领队说抄近路，抬头看到前方铁丝网破了口，指示牌“护银沟方向 此路不通”东倒西歪，会心笑了，走了一段后重回轨迹，不时能在树身上看到民宿广告，有的非常高，得爬树贴上去，老板也是技多不压身。这时候小腿腓肠肌开始疼，今年几次都是10-20km就疼，12点护银沟高点吃路餐，盐丸和胶各来一个，果然好了很多。护银沟每隔500m就有一个指示牌，很适合打卡和配速，最后1km是泥石路，虽然没下雨，也容易打滑，加上腿疼，只能慢慢下来，也是我全程最辛苦的一段…下午1点，顺利到达护银沟，牌坊处设有检查点，需要登记备案，但不查票，工作人员小姐姐很好，我说天热水不够原本只想接一壶，她直接给了我一瓶矿泉水，谢过后往前走就是护银沟村，也是全程规模最大的补给点，水泥路一眼新，两侧全是民宿，山下太热买了一瓶冰快乐水，5元和砂河镇一个价，一口气喝完那个爽，继续上路去宽滩，这一段7km很多人是上科技，我目标是大圆满，一步一步踏实来。

穿过护银沟村，过砂石线公路途径黄土咀村，一直到宽滩村都是水泥路，我的脚底不知不觉磨起了水泡…进宽滩村后看到通台路路牌，就知道离南台不远了。下午2:40到达宽滩村，这边清理了住宿，保留有补给和营地，甚至有卖咖啡的，西瓜3元一斤，但我一个人吃不完只能放弃，在买饮料的时候遇到了两位小伙伴，他们是到大南庄住宿，营地的老板娘很nice，联系了住宿和托包（两位小伙伴），我看了下时间，估计到吉祥寺最快也要10来点钟，决定选中方案-住大南庄，这样两天的行程无论是爬升还是路程都对半，科学不卷（其实也是实力不足）。我买了一瓶沙棘汁喝，吃了第二颗盐丸，两位小伙伴吃了一盒泡面，休整了差不多20分钟，我们结伴登南台。

在强驴的带动下，速度明显快了，南台是全程最艰难的一段，但我的体验感比护银沟好，近4km爬升800m左右，1小时40分登顶，这时距离出发已经快9个半小时。普济寺是开放的，有水洗，居然还有免费热水，僧人说寺门口有矿泉水自助扫码，很佛系，我洗脸降温加满一壶，绕了一圈后我们继续出发，南台下来是很长一段砂石车道，较为平缓，两旁的牛马十分享受地吃着草，让人着实羡慕，穿过一片冷杉林，落山的太阳柔和了许多，光影婆娑间，鸟儿在歌唱，看到有人在林间虔诚膜拜，山的灵气会转移给她吧，梦幻的一段路。

1小时后我们到达大南庄，买了冰西瓜炫，太爽了。一位小伙伴扎营，我和另一位小伙伴拼房，这边的民宿合住都是100一人包早晚餐，单间要480。吃了饭，洗个澡，把脚上的水泡挑破，舒服多了，和老板确认明天6:30出发，聊会天12点睡下。今天行程35km，耗时11小时15分。

Day2

定了6点的闹钟，但清晨4点多就醒来，撑到5点多不装了，发现小伙伴也是一样🥲。洗漱完，脚底水泡处着地还有点疼，穿了两双袜子保护。早餐是花卷、小米粥、鸡蛋、黄瓜、咸菜，和昨晚差不多，这边小米粥特别好喝，山里吃饱最重要，今天还有一半路程呢。

扎营的小伙伴和同行的3个朋友一起，于是我们两人结伴而行，6:35出发，民宿老板娘指路从村后上山，还叮嘱我们不要走白云寺，会查票。翻过一个小坡就是金阁寺，本不想进去，小伙伴说来都来了，上去才知道也是大IP，里面的四十二臂观音是明代金身，遇到一商队也在参观，院子左侧有个门可以直接去塔林，几尊佛塔排列得很有文物感，再往后山上去遇到几个下山的人，好奇他们这么早从哪来，原来是附近的村民一早来拜庙。上到山脊，明显比昨天风大，虽然温度不低，依然吹得鼻涕都出来，所以一旦天气不好，山上很容易失温。遇到另两位结伴而行的驴友，从上海过来，要赶晚上8点多太原回去的火车，最晚16:30要下山了，聊了一会就别过了，我们没有赶车压力准备慢摇。

1个半小时后到达一处新修的寺庙文殊静心院，从庙右侧直切上去有一处车辆卡口，其实从南台下来后一路都可以科技到鸿门岩，远远已经可以看到狮子窝了，走近发现也是关门维护，这里大片的草甸有点甘南的感觉，也许是才8点半，牛马都还躺平在草地，不得不感叹这才是牛马该有的样子。继续赶路，在上坡途中遇到逆朝的驴友，提醒我们可以横切不用走山脊，主动分享是户外的一种自然表达，人与人之间信任互助莫过于此，我们double check确认轨迹方向无误，就省了点爬升，这段路很像东台到华坪沟的大横切，山下就是吉祥沟，如果第一天走得快，就是住吉祥村民宿。

9:45到达吉祥寺，原来补给是村民摆摊，并没有店铺，饮料10元、水5元，后悔没在大南庄多买点，虽然小伙伴给了我宝矿力粉也够了，庙前已经有一些驴友歇脚，包括之前遇到的赶路的上海驴友，我们也坐下吃了点东西，我吃完带来的提子，一个太原买的黄面饼，又喝了一小瓶快乐水，一颗盐丸，20分钟后，继续上路。

吉祥寺上去是连续车道，先水泥后砂石，直接上切就可以不用走盘山公路，11点到了西台牌坊，豁然开朗，依旧是晴空万里，蓝天白云。心情大好，我们和其他驴友一样，把包放在牌坊（这也是唯一一段回头路），25分钟登顶，法雷寺可以进去，但也在装修，始建于隋开皇，明清两代又多重修。出来的时候遇到好像是景区管理处的人，与僧人在商量修缮事宜，当下五台山太多不确定因素，可能今年国庆，会有全新开放吧。下山的时候，脚又开始疼，10分钟挪下来，正好到中午12点吃饭，喝了牛奶，吃了胶，还有每次都带的八宝粥，充满电重新出发。

西台到中台，路上人明显多了，这段时间无论是三天顺朝还是逆朝的人都差不多到这个位置，这里地势较高，穿行在山脊，云朵仿佛随手可触，云上的日子同人版。大约1小时，中台就到了，演教寺是最热闹的，一个是修缮一新，另一个是大雄宝殿前的网红飞天，里面非常大，有不少驴友排队拍摄参拜的热门视频，我们稍做休息继续，结果下山的时候走错路了，从乱石堆重新上到寺庙，和东台一样要绕道寺庙后方才是正路，转角就能远远看到澡浴池和北台。

在途中惊现万年冰，三处醒目的白色镶嵌在深绿之中，高海拔加上终年晒不到太阳，造就了这个奇迹，前一晚小伙伴说的时候我还不太信这怎么可能有永久冰川痕迹，3000m不到不算高，5月末温度也不低，被大自然的鬼斧神工打败了，有小道可去万年冰，留到以后吧。中台过来1小时到澡浴池，这个原本最大的补给点被铁丝网和红墙封死，只留了石碑和公厕在外面，这里可以同时看到东、南、中、北四个台，据说还有角度能同时看到五个台？

中台到北台略远，1个半小时到北台牌坊，这段平缓，牌坊之后是最后300m的大爬升，需要直切五段盘山公路才能上去，又花了40分钟才登顶北台，一上来就有师傅喊科技去鸿门岩，还让我视频不要拍车，灵应寺也是开放的，文殊殿可以上香，是五台的唯一，最神奇的是寺门边有一汪清水，映衬着蓝天白云，颇有高原海子风采，很多人摆pose打卡。

北台往下是一段超长的石板路，遇到马和摩托，脚底虽疼走到这已经免疫，途经华北屋脊牌坊，北台的3061m是当之无愧的华北最高峰！走大约1小时直切下来，继续回归舒服的土路，然后是全程第三次大横切，落日的余晖已经把花岩岭上两只石狮子身影拉长，第一天东台那种生机勃勃的翠绿重现在眼前，最后冲刺，路上的驴友都嗨起来，回看身后的路，沉浸在金光之中，18:45到达鸿门岩牌坊，起点也是终点。

和另两位北京驴友拼车回砂河镇，师傅的车居然在野路停，没在车道上，下去的时候先体验了一段山地颠簸的激情，我们都感叹师傅太强了，他说没几个人能开上来。一路聊天，师傅介绍了不少五台山的历史和周边的景点，原来五台中有四个台是繁峙县管理，县里有兰若寺（哈哈，和聂小倩那个同名，是在老家）比五台山更早，鸿门岩以前是日本人住的，平型关大捷就在附近，还途径八路军驻地和去公主寺的村口…回到镇上买了两瓶冰饮，去了当地人推荐的餐馆吃了水煮鱼、栲栳栳和杂菜汤，满血复活。

71km，22小时18分，大朝台顺朝圆满达成，今后的路都是坦途！

行程

5.28 深圳-太原机场 山西省博 太原站-五台山站 宿砂河镇

5.29 五台山站-鸿门岩 鸿门岩-东台-华坪沟-护银沟-宽滩-南台-大南庄 宿大南庄

5.30 大南庄-金阁寺-狮子窝-西台-中台-澡浴池-北台-华北屋脊-花岩岭-鸿门岩 宿砂河镇

5.31 沙河镇汽车站-豆村镇闫家寨路口 佛光寺 -繁峙县汽车站-太原汽车东站-太原机场-深圳

Tips

补给：华坪沟公路、护银沟村、黄土咀村、宽滩村、大南庄、吉祥寺

住宿：护银沟村、黄土咀村、大南庄、吉祥寺村

交通：护银沟-宽滩、宽滩-大南庄、大南庄-吉祥寺、北台-鸿门岩均可坐车或托运行李

从太原、忻州拼车包车、大巴、火车均可以到砂河镇；从五台山机场拼车包车，或机场大巴先到台怀镇五台山汽车站再转车到砂河镇

寺庙：南台普济寺、西台法雷寺、中台演教寺、北台灵应寺均开放，但都在装修；东台望海寺、狮子窝、澡浴池全封闭；全程无挂单无盖章

五台山民风纯朴，乐于助人，没有多数景区的市侩