前言
   2023年国庆节，是疫情3年放开后的第一个国庆节，又逢中秋节，双节8天长假，是驴们走外线长线的大好时机。
      2017年清明跟飞不过沧海走过7天的南太行，觉得是性价比最高的一次活动。因此西穿南也早就想去走走。平台上没有合适的队伍，决定自己去，因轨迹都有，线路成熟，又是轻装，难度不大。
      主意已定，即刻抢票。今年国庆的火车票也太难抢了。几经周折，抢到去程9.30出发到郑州的卧铺，回程10.5的高铁。避开了假期头尾两天高峰。
      上平台上查了查西穿南起点附近的线路。果然发现了几个：1.大峡谷镇~梯脑山~西圪塔，风景一流。2.大峡谷镇~八泉峡景区（野路）。3.羊肠板，景色也很好。4.爬眉。很有特色。综合考虑，爬眉离太远（58公里），景色也小众，决定不去。就走最精华的西圪塔-梯脑山-八泉峡景区和羊肠板，再去丁家岩走瑛姑峡西穿南。西穿南今年清明广州有队才走过，认真的看了轨迹和游记。
具体行程规划：
10.1早上到新乡，即刻乘车去到西圪塔起点，走西圪塔~梯垴山~八泉峡景区，当晚住大峡谷镇。
10.2一早叫店主送去羊肠板起点，半天走完。中午让店主再来接，并送去丁家岩。下午走完瑛姑峡，赶去天生桥前面的壶陵水客栈。
10.3一早去天生桥，接着鹅屋村~黄崖头~黄崖底村~三山垴村，住宿。
10.4三山垴~罗姐寨~万仙山景区，宿万仙山景区。
10.5悠闲转转郭亮村景区~南坪村。叫朋友早点来，接去新乡南站。乘当天的高铁回广州。
关于约伴
      一下就想到了认识十几年的老友野田妹，双方对对方的人品、体能、性格都很了解，一起走过不少山，是非常合得来的驴行伙伴。我一提议，她就同意了，因她呆在家半年都没走过山了，非常想出去走走。
      多年的Q友左拉多纳，看到我的行程后，即刻将原来的南太行之行，改为西穿南了。他和海南的一个朋友，都是10.1下午到新乡，可以一起走。但我的行程安排非常满，等不了他们。但有机会后面一起走。
     再说广州的三清山的西穿南，他们是10.3一早走瑛姑峡，后面很有机会偶遇。

D1  10月1日晴天。一早8：45到新乡站，即刻坐上约好的车往梯脑山~八泉峡景区线路起点西圪塔。12：00到西圪塔下面的公路，12：09开始徒步。此时天气晴好，两人沿着陡峭的水泥路上行。虽然是水泥路，包又有点重（没先去酒店），但看着眼前壮美的山川，吹拂着山里清新的空气，久违的身心完全放开了，就一个放飞的感觉，非常开心😊。

第一眼就是这太行山独有的山峰

12：38西圪塔村.仅有几户人家，老房子

走了1.19公里水泥路到西圪塔，海拔793。
      午餐15分钟，后面是机耕路。约500米，左拐上山。这线路很久没人走了，上山的路迹不太明显，折腾了一会，按轨迹走上了正道。看前面就是高耸的绝壁，似乎无路可走了。但我知道肯定是曲径通幽，两峰间肯定有路。果然！

西圪塔村起点的机耕路12：52

左拐上山即看到的一屏绝壁，似乎无路可走

奇峰突兀，仰望观止孤峰独立。

所谓曲径通幽就是这里了

换一个角度

右手边远处孤峰层叠

绝壁，却又生命力盎然绝

壁下迂回曲折的小道

绿意盎然

梯垴山经典在于此。一线天通道，悬崖边耸立着百米高的企鹅石

视频看的更全面，更真切，要惊叫了！

一路都是悬崖边窄窄的小道，

左前方又是三峰兀立奇峰林立

山顶走一段较平的羊肠小道（草地），15：36接上了去八泉峡景区的轨迹（绿色）

走2公里机耕路

途中还有这个存留的“梯脑山人民舞台”

走2公里机耕路，16：02进入景区范围

到了景区八泉峡16：40

景区游览图。
此时已知，景区这么大，我们今天是不可能徒步游览最美的峡谷高峡平湖和高山溪流。早知就明天一早开始爬山，就有半天时间游览了。着实遗憾。
时间也不早了，决定沿游览的台阶路下去景区出来。

一屏薄薄的山峰突立，右下角有天然的洞，即是别有洞天。

另一个角度更漂亮

别有洞天

悬崖绝壁下的中天门

陡峭的长长的台阶路

拐个弯又是陡峭的台阶路

第一天半天走了14.1公里，爬升901米，下降812米。

18：20天已黑，坐景区免费大巴出景区去大峡谷镇（3公里），入住预订的柳树湾民宿（老板地道，标间只要200）。今天没先到客栈放东西，以致背的东西较重（有15~18斤吧），爬升下降又多，很累了。晚餐洗簌后就呼呼睡了。第一天按计划完成。
      D2 10月2日，阴天。一早8：00店主（牛老板13994641238）非常好的开小面包车送我们去11公里外的羊肠板起点。

刚开始就是大片

引人入胜

一步一景，美不胜收

修整过的上山台阶路葱

绿的山谷。

快到山顶，拍个峡谷里的风景，葱葱郁郁

山顶机耕路走1公里，有个房子处，是观赏大峡谷的好地方。看个峡谷全景，尽收眼底，甚是壮观！

过房子后，路边的格桑花正盛开，好艳丽

女人最爱花

格桑花后的群峰

又走了约4公里机耕路，拐弯处（离终点3公里）右手边回望，峡谷里有奇峰奇景。细看右上角有人行天桥。还有天梯下去。后悔刚才为了省路，没有多走几脚路去打卡点。差点要返回去几公里去打卡点。打电话问店主，说打卡点那里是下不去公路的。遂没回。

山顶看峡谷里的风景也非常漂亮11：55
在要右拐下去峡谷的山顶平路午餐，休息了一会，聚攒好一些体能，才好下这个几百米的绝壁峡谷。

下没多久，就见这个非常有特色的石台，上面的块块石头如同形态各异的石菩萨。

下去峡谷路上的孤峰13：17

光秃秃的石坡，下边就是悬崖。免不了心情有点紧张。好在窄窄的石头路，一些不稳和太窄处，都已加固和加宽，相对来说，只要平衡性正常，恐高的人不老往悬崖下望，还是可以安全下去几百米绝壁峡谷的。

下到山脚草地，回望之前的几百米绝壁，都不敢相信是怎么下来的。

此处葱绿，很出片

羊肠板全程12.1公里，爬升454，下降616。建议反向走（即山水丽舍开始走），因爬升比下降安全一些。
       出到公路边，又电话店主牛老板开车过来接我们去丁家岩。14：23上车，牛老板说只送到丁家岩？不到瑛姑峡起点？我即刻说，都这么晚了，送到景区起点最好啦，都担心天黑走不到客栈。

15：00瑛姑峡起点开始上山

没上几脚路，就是长长的陡峭的台阶路

转几个弯还是长长的台阶路

还是长长的台阶路。没办法只能坚持

看到崖壁上刻的“瑛姑峡”

这峰令人惊奇

终于看到台阶上面的平台了

上高一点再看，那真是：壁立千仞，叹为观止！

拔地而起的山峰顶部，却如人物雕塑般，栩栩如生，形态各异

16：00终于上到最上面的观景平台。真是令人叹为观止。几百米的深渊，座座如斧砍刀削般的山峰耸立着，惊叹于大自然的鬼斧神工。

山顶观景平台边的石柱，一柱擎天

16：15上到山顶，换个角度看峡谷

16：25山顶平地走几百米砂石路后，就看到非常有特点石头斜坡。人为的？不可能。
过了“老鸦农庄”，就是水泥路了。

第一段水泥路终点，右上台阶后，是一段上升的林间路。好在天没黑，快速地通过，经过了万佛寺。天黑前上到山顶的水泥长路（约4公里）。两个人快速地行走，饿的头发晕，就吃士力架。我山顶平路竟然吃了3根（出发时匆忙，忘了带巧克力，幸亏野田妹有，有伴还是好）。

18：28天已黑，却难得见到这云海

18：33终于到了预订的壶陵水客栈（13503558085），海拔1400

客栈的晚餐味道不错，一盘野猪肉（58）很美味，一盘宫爆鸡丁（29）也不错，一盘青菜（23），一扫而光，真是“光盘行动”。
      全天行程21公里，爬升1050下降700。按计划完成。
     早餐吃的是鸡蛋、麦片牛奶、两片面包，午餐又是鸡蛋和面包片，结果能量不够，导致非常累。洗簌后又是呼呼睡了。
      D3  10.3天气晴好。早餐后8：00出发往天生桥。回走500米，左拐下坡，都是泥土小路，舒服。

8：50到了天生桥。趁早，还好人不太多

桥下很深

桥上风景

趁人不多，赶紧上来，离开了天生桥。怕迟一点人太多，人挤人就危险了。
很快就是鹅屋村，都是水泥路。按轨迹往黄崖头村走。走了一小时，还是水泥路，又热又累，脚板生痛。忍不住牢骚满腹，发起火来。骂清明广州队走西穿南的游记没讲清楚。
      走的太辛苦，刚好看到路边停了车，竟然就想搭顺风车了。一对年轻人开着奥迪，昨天游览了八泉峡，说非常漂亮（我就愈发觉得遗憾）。非常好的答应搭我们。谁知，才开了2分钟就偏离轨迹，而且越来越远。赶紧的叫停，往回走。真是偷鸡不成反蚀把米。又多走了2公里水泥路，到上车点就发现此处刚好是分叉点。

12：15机耕路，快到打卡点了。不敢再错过。

果然看到奇景。人称“姊妹峰”

还可以下去那个最近的平台。

再次感叹大自然的鬼斧神工

峡谷边拍的视频，很真切。

姊妹峰上来没多远，就开始下大峡谷了，往黄崖底村。一下峡谷，就看到眼前的美景：骆驼峰    13：55

骆驼头前面还有两个小峰

一柱擎天

走近看骆驼峰

气势如虹，拔地而起

下到峡谷底部回望

黄崖底村旁湛蓝的湖泊，宛如世外桃源14：48

      15：00下到黄崖底村，超市买水、买苹果，小憩。就继续往三山垴走。出村过马路，走左侧小河边水泥小道+砂石路走（约3公里）。
      走没多远，老Q友左拉多纳电话过来，问我们在哪里？他本来是准备走南太行的，但看到我的行程后，决定跟我们走西穿南。但他俩是重装，到达新乡时间也晚了半天。于是前面就各走各的。他拉来的那个海南的菜鸟，走到黄崖底村，膝盖疼的厉害，走不了了，退出了。一会左拉就赶上来了。三人行，多了个伴，也挺好。再说他走山速度也快。

15：50河水非常清澈、碧绿。

河水碧绿如玉

天柱沟视频

这一带河边美景，就是“天柱沟风景区”

17：00出天柱沟景区，没多远，就进入“秋沟景区”，是山野路。此时已17：15，路边有新开的客栈。我担心天黑走不出山，问他们要不要继续赶去三山垴？左拉年轻，一个人也走过野路。说没问题，继续走。我看轨迹也就5公里，同意继续走。
今天走了太多水泥路，这山野路走的可真舒服，还有潺潺的溪水。左拉又想煮水泡茶。我说都这个点了，还煮什么茶啊！

18：22天已快完全黑了，3人加速快走。

天已黑了，不可能天黑前走到村子。我让他俩停下来，带上头灯，慢慢走，3个人怕什么？刚才走那么快，视线不好容易踏空受伤。

星夜兼程。虽然今天走了不少水泥路，脚底生痛，但一到这山野路，俺似乎又能量满满，疾步如飞。

终于19：00赶到了三山垴村（山野路约6.5公里），入住预约的三垴人家（13503803723）。山里人非常友善实在，住宿非常便宜，50/间房，包吃晚餐和早餐（有各色蔬菜、豆腐、鸡蛋，无荤菜，小米粥，馒头）。有热水，有独立卫生间。遂一人一间房，洗簌后睡个好觉。
全天行程27公里，爬升481，下降1068。按计划完成。
      D4  10.4阴天。一早早早醒了，昨晚三清山（他们10.3晚住黄崖底村）说三山垴往里走的风景非常漂亮。就两步路查找附近的线路轨迹。发现有“秋沟景区”，遂决定加料走去景区，不按原来轨迹走了。 8：00三人出发先去三山垴观景台看看。

天气不好，出不了靓片

之前看的美景多了，这景也就一带而过了8：45

出三山垴村往北，都是新修的柏油路。

拐个弯，9：49到了秋沟景区

进入景区，就知道没有白来。座座“天柱”

柱底是碧绿的潭水

高达百米的瀑布

一步一景，目不暇给

定海神针

落差百米的瀑布

最佳观赏点，“定海神针”和“南天一柱”间流连忘返，惊为仙境

秋沟景区欣赏完毕，即沿河边公路往南走（棕黄色轨迹，约9公里），11：30走到此处，马上就可以与西穿南轨迹（绿色）重合了。
过公路后右拐穿涵洞而过，就又开始上山了。

终于又机耕路山野路了。11：50

柿子树挂满果，这边很多

一开始机耕路快速上行

一会到一个搬空的村落。都是石头堆砌的空房子和断垣残壁，空落寂静无声12：46

仿佛进入另一个时空，色调都空灵怪异

太行山特有之景

远观经典的挂壁公路

公路如白色腰带

特有红岩绝壁

14：22红岩绝壁大峡谷

山峰与沟壑纵横交错，气势宏伟

红岩绝壁大峡谷，确实壮观！无以言表。

16：04这景旁边有山泉水，左拉多纳终于逮到机会煮茶了。我和野田妹继续往前，很快就到了罗姐寨16：45。
      一会左拉电话过来，说和三清山两人会合了。
      先找今晚的住宿，走到村子的最后，有家“观山居”（13462222838（），看起来还算新，主要明天的起点就在旁边。5个人一起定好房：野田妹、左拉、我一人一个单间（80、80、60），三清山和长名两人一个标间120。
     今天是最后一晚，辛苦了几天，决定犒劳一下自己。于是定了只农家鸡，四五斤120元，人均24，很美味。
      我查了一下明天各点的距离及所需时间，一查就惊了。罗姐寨一开始就是爬升500米，按一般的速度起码5小时到郭亮村。如果7点出发就12点到。但去新乡火车站的班车是12：00和15：00。只能赶12：00的班车，才有可能赶上16：02分新乡南站的火车。最后我决定明早5：50早餐，6：15出发。大家都赞成。
       今天走的少共18.72公里，爬升770下降638。因加料走了秋沟景区，所以没能按计划去到万仙山景区。

      D5  10.5阴天。大家都是老驴子，准时6：18出发。6：22一回头刚好看到快要日出了。

来的早不如来的巧

6：31咸鸭蛋，画面很美

5个人步调一致，走山如飞，只用了1小时10分（7：28）就上到垭口（海拔1585，爬升500），此图为垭口再上行一点（最高点7：32）

到顶

山顶行走

草丛中的小路，走起来很舒服。发现早起走山其实很舒服。昨天早到客栈，也休息的好。

5个人步调一致，走山如飞

2小时05分（8：23）就到了郭亮洞（围栏处）。

此处，已与2017年清明南太行行程重合了，当时是莲花村过来的。

气势磅礴

山景巍峨

郭亮洞附近的山，气势宏伟

下面是几百米的峡谷

水墨丹青

丹青妙手

郭亮村景区，绝壁和山水

元宝双峰。
右手边石头路下去一点，远远观望有红衣服工作人员查票，即刻返回，走左手边的好汉梯上去。

双龙潭
一会到了滑道处。问了工作人员（非查票的，负责滑道的），说下去就是电瓶车停车场。滑道票价35元。心想，不如花个35元，享受了新鲜刺激，又逃了票。果然滑道下去没有查票的，还坐了免费的电瓶车到了郭亮村街市。

9：30已到郭亮村停车场，比预计的快了2.5小时。

郭亮村挂壁公路

郭亮村挂壁公路峡谷视频，也很有气势10：20

4人柏油路上健步如飞，赶去南坪村。（左拉10.6晚上的票，不急慢慢玩）。

一路走一路看，有靓景就拍照

旁边就是山西省

非常有特色的太行山典型景观快到南坪村了

万仙山国家攀岩公园

11：40到南坪村（行程17.5km），坐上12：00的班车，14：30新乡火车站，打的去南站，顺利坐上16：02的车，23：49回到大广州，非常完美的完成了此次5天的西太行深度游+西穿南行程。

总行程100.39公里，爬升3857米，下降4161米，平均配速2.8公里/小时。前后5天、4个整天走完。

我这个轨迹因起点附近有两段坐车的直线，总行程应减去13公里，相应爬升下降也要减去一些。
几点建议：
1.西穿南有时间还是走一下梯脑山，景色非常漂亮，非常经典（轨迹：大峡谷镇~梯垴山~西圪塔）。
2.有时间可以穿越去八泉峡景区，这才是西太行的精华，建议一早起来爬山，就有足够时间游览景区（轨迹：西圪塔~梯垴山~八泉峡）。
3.大峡谷镇住宿较合适，离几个起点都近。最好事先问店主可否接送。
4.羊肠板线路也很经典，有时间也值得一去。应先从山水丽舍处走起，毕竟悬崖小路上升好过下降。
5.秋沟景区很经典，值得一去，就是都是水泥路（约8公里）。
6.关于水泥路/柏油路，全程水泥路较多，瑛姑峡顶6公里，鹅屋村~黄崖头村6公里，黄崖底村后2公里，秋沟景区8公里，郭亮村~南坪村7公里。共29公里。需有心理准备，鞋子袜子底厚一点较好。
7.沿途都有村子客栈，不建议重装，轻装即可。
8.两步路平台上的轨迹已很完善了，轨迹地图上的酒店、客栈都有，电话可以去百度地图或者高德地图上查找。所有打卡点也有标注，千万不要错过。否则要后悔的。