他念他翁山，位于西藏东南部，属横断山脉，与伯舒拉岭、芒康山并行，是唐古拉山脉的南延山脉，也是澜沧江与怒江的分水岭。

他念他翁的山，险峻挺拔，千姿百态，大多山体风化破碎严重。其最高峰大米勇雪山，周围林立着众多5,6千米的雪山，巍峨壮观！

此线路集合了高山花卉，海子，雪山等，其中能见到花品种就有30多种。海子也不计其数。

（盐井）

我大概的整理下出行攻略吧。

D1全国----盐井

D2盐井-拉岗-丁差错-错来-一字泵

D3一字泵-加米错-龚拉垭口-咕咕当-切坛牧场

D4切坛-旦马拉丁错-三岔口-火烧林-南加曲隆牧场

D5南加曲隆-南加拉古垭口-乌格曲隆错

D6乌格曲隆错-真拉垭口-8号湖-9号湖-错呷婆-吉错-错浪波-双湖营地

D7双湖营地-木多瓜金-布其克隆-17号湖-耍拉垭口（揉错观景点）-地泵-沙多村-左贡县

D1.全国可自由到盐井集合，这个看个人，自驾或者搭车都行，不纠结这个， 你觉得怎么方便怎么来。一般是丽江班车到德钦，德钦班车到盐井。

（盐井千年盐田）

D2.盐井------一字泵营地，可在盐井包车，包车费一般500块。到拉岗村的路是盘山的碎石路，条件比较艰难，山上只有7户人，从拉岗村到一字泵大约7公里，徒步时间4小时左右，喜欢拍照的自己安排时间。爬升900米，营地海拔4400米，如果体能够好，可直接翻垭口到达切坛营地。垭口海拔4900米。

（丁差错）

D3.一字泵------切坛，路程约10公里。徒步时间7小时左右，从一字泵开始爬升到加米措，这里有个牛场，当地娃虫草的村民也经常在这歇脚，海拔4500左右。3湖观看完之后由左上方爬升，路很清晰，大约2个多小时到垭口，在垭口就能看到当天营地--切坛。下垭口路较陡，需小心，这里也是杜鹃的世界，营地两边的山坡全是高山杜鹃，海拔不一样，开花的时间也不一样。

（爬升中）

（垭口）

（加米措）

（切坛营地）

D4.切坛------南加曲隆，路程约9公里。徒步时间5小时左右。从切坛出发，一路开始下坡，今天基本是在杜鹃林路行走，完全享受被杜鹃包围的感觉，总之睁眼闭眼全是杜鹃。途中经过今天唯一的海子--旦马拉丁错。往前大约5公里，到达一个小草场，这里向右开始爬升，约半个小时经过一个牛场，有多个牛棚，可歇脚。继续爬升约一公里到达三岔口，这里需往左边进入深林，大概1小时左右出森林到达火烧林，沿河边缓慢爬升月2公里后到达南加曲隆牧场，这里也是观看大米勇的最佳位置。营地布满遍地的小黄花。

（从这进入森林）

（火烧林）

（南加曲隆观看大米勇）

D5.南加曲隆------乌格曲隆错。今天要翻第二个垭口，南加拉古垭口，海拔也是4900米，从营地一路曲折爬升，在被火烧过的灌木林中能看到不少的绿绒蒿，算是亮点吧。这个花也是6到7月开，想看的可别错过季节。到达第一个平台后看到第一个湖，水不深，所以没什么颜色。继续向上，便看到两个海子，一大一小，颜色呈深蓝色跟绿色，在垭口途中可完全映入你的镜头。到达垭口后就可看到今天的营地，乌格曲隆错。天气好的时候像宝石一样，算是本次路线最大的海子了。营地海拔4600米，从垭口到营地约一个小时。

（乌格曲隆错）

D6乌格曲隆错------双湖营地。路程约11公里。时间7小时左右。沿乌格曲隆错左边横切，大约2小时到达垭口，全程都能看到乌格曲隆错跟大米同框，下垭口便可看到两个海子，最下边的便是今天的营地，由于路线问题，在营地扎营后需轻装前往错呷婆，两个长形海子一左一右相邻，航拍会有不一样的视觉感受。往返约6公里，时间3小时左右。如果回到营地时间较早，可继续前往吉错跟错浪波，减少第二天行程，这样能提早出山。错浪波从营地放下走几百米后往左切，过了小山丘后边见到吉错，沿吉错左边山脊往上切到最高点边看到错浪波，能看到大米勇M字型的山顶。

（真拉垭口看双湖营地）

（乌格曲隆错）

D7.双湖营地------左贡县。如果昨天已经去了错浪波，那么今天一路往下，到了木多瓜金后切到右边河谷，在这能看到藏民挖虫草住宿搭建的房子--地泵。从木多瓜金右边山体横切，前半段稍陡，中间段为山体横切，后半段为碎石坡。揉措垭口，也是本线路最大亮点。大约两个小时便能到垭口，此时需下去几十米到达揉措观景点，垭口最后跟去观景点是路比较险，要注意安全。到观景点后，揉措那一抹蓝完全的映入你眼中，或许辛苦这么多天就为了它吧。拍摄完成后原路下到草甸处与上来的路分开，沿山脊下去200米往左切沿牧道便可到达地泵，需提前联系车辆到此处接。包车到左贡大约1500块左右，这个可跟司机联系谈好价格。从地泵到沙多村一个半小时，沙多村到左贡3小时路程，看司机开车速度。沙多村到左贡的路遇到下雨天会有山体塌方，我们出来的时候就遇到了，随处可见，所以联系车辆的时候最好是动力好点的。到处他念他翁线就算结束了，左贡后便可自由活动。车费盐井到拉岗村500+地泵到左贡包车1500。其他的看个人开支。

最高海拔4950。全程约56公里，徒步时间6天。

（吉错）

（错呷婆）

（木多瓜金）

（地泵）

（错浪波）

（揉措垭口）

（揉措）

最后，轨迹两步路上有，还有问题的可以留言或者私信