皖峰方丈曾对雷殿生说：
    “孩子啊！走路也是一种修行！”

走路是修行，登山也是修行。不用特意找什么“修行的样子”，其实日常每一件小事都是修行。

东山～朱雀山～狼头山～双鸭山～龙潭山穿越：这条线路简称《东龙》。全程31 公里，爬升2千米。
我走过5次，其中一次是夜爬。夏天突然有了要反穿的想法，有愿望就要去行动。

10月20号，早晨6.40：一个人，一个包，一对登山杖，出发。

南天门，龙潭山最高点。
距离起点1.23km 当前海拔395m
我住在龙潭山脚下，龙潭山像我家的后花园啊。

界石，往后山走不一会儿就到这里。上面的图是界石的两面。
距离起点2.77km 当前海拔340m

霜花（也叫地冰花）。
出了龙潭山，经过裕民村，进入双鸭山。
双鸭山爬坡路段见到一片片霜花。
这种景观比较少见，能在山坡上看到这么多，也算是一种小惊喜。

草搂，双鸭山最高点。
距离起点6.13km 当前海拔475m

三界石碑，双鸭山三岔路口。
当前海拔470m

苞米地。出了双鸭山路过二道沟村。
此时玉米还没收割，我只能绕道走。
当前海拔265m

三家子村食杂店。当前海拔279m
到这里已经徒步11公里（行程已过1/3），累计爬升500米（爬升已过1/4）。
此过程我补充了一瓶矿泉水。在食杂店，我喝了一瓶脉动。

狼头山。当前海拔603m
距离起点14.25公里，行程将近一半。
到此为止我又喝了一瓶矿泉水。

当前海拔805m
猪嘴砬子后坡，这个小垭口有一个很明显的路标。
是一面护林防火的旗帜，是我们队长绑上去的。
在这里可以去往狼头山，也可以进朱雀山景区，也可以往上爬去猪嘴砬子。

爬猪嘴砬子山是从阴坡上去。有积雪，还有落叶。

猪嘴砬子。当前海拔803m
距离起点17.28公里（行程已过将近2/3），爬升1400多米。
到此为止我又喝了一瓶功能饮料。

猪嘴砬子下山，当前海拔783m
高处倒木很多，积雪不深。

猪嘴砬子山根松树林。当前海拔549m。
哈哈哈，也不知是给哪路神仙供的水果，谢谢这位神仙。这些贡果我全都拿走了。
我当场吃了一根香蕉，香蕉中的碳水化合物（主要是葡萄糖、果糖和蔗糖）能被身体快速分解吸收，直接转化为能量。

下一站：烟土砬子
山梁上的落叶很厚，两边的秋叶很美。

烟土砬子，当前海拔688m
距离起点19.62公里（行程已过2/3），爬升1600多米（已经超过全程爬升的3/4）。
此过程又喝了半瓶功能饮料。

烟土砬子下山路，依旧是绚烂的秋景。

鸟石：当前海拔535m。纯天然形成的，没经过任何人工雕琢。
距离起点21.08公里，爬升1700多米。

下一站是尖刀砬子
上下起伏，徒步路中大石头砬子比较多。

尖刀砬子，当前海拔658m。距离起点22.79公里，爬升1900多米
爬尖刀砬子时候摔了一跤。陡坡横切的路放一只脚都不宽，并排放两只脚非常挤。就这样的路被厚厚的落叶盖住，根根本看不到落叶下面的情况。
此段行程我又喝了半瓶功能饮料，吃了一袋30克包装的榨菜。

当前海拔608m
尖刀砬子下山，秋色很美。

开始爬东山后坡。
绿草还沉浸在夏天的热烈中，秋叶刚刚飘落，冬雪就急急忙忙到来。
乱套了，真的乱套了。四季都不按顺序来呀。
在这里我又喝了半瓶水，吃了一根香蕉。

当前海拔615m
这个坡实际上是很陡的，保护绳换了又换，是驴友拴的。

鲫鱼背。当前海拔627m，距离起点24.20公里。
这名字多形象啊，必须从顶上爬过去。两面都是立陡坡，直达三十多米的山谷。

当前海拔712m
开始爬最后的山：丰满东山后坡。
坡道爬升，还有一段300多米的跳石塘子。厚厚的一层落叶，最上面还覆盖着薄薄一层雪。确实是不好走。
此过程我又吃了最后一根香蕉，吃了一个咸鹅蛋。
又喝了半瓶水。

当前海拔819m
有艰苦的一段，也有非常美的一段。
抬头红叶、低头白雪，徒步路五彩交织，绝美啊！
忍不住忍不住唱起歌，奔跑起来。

小蛮腰。距离起点28.51公里，当前海拔876m。
造型别致的螺旋塔，登塔可观松花湖，是有名的地标。

东山下山路。当前海拔741m。
依旧非常美。秋林的红与黄，初雪的素白，秋意未远，冬韵初来，景色动人。

终点：东山停车场。当前海拔253m
你好，又见面了，“大嘴”石狮子：在民俗寓意里是“吞纳秽气、守护清净”的象征——它张开的巨口，是为了将周遭的晦气、不洁一股脑“吃”掉。

一个人走完30公里，没人催促，不用迁就谁；只管按自己的节奏，累了就停下看云，想加速就大步跑。这种“由着自己性子来”的自在，太舒服啦！

看到一些短视频把“一个人登山”归成“孤独等级”，他们根本没懂这份自在的妙处！
这明明是“清净”啊——不用跟人搭话分心，不用迁就快慢节奏，想停就停想走就走。山顶的风、路边的花，沿途的风景，全是小欢喜，哪来的“孤独”？
这分明是“独享的痛快”啊！
人生是一场独自的修行，路上的风景、脚下的节奏、心里的感悟，都是只属于自己的体验。别人或许能陪伴走一段，但真正的成长、抉择、滋味，终究要自己去品、去扛、去悟。

一个人登山注意点
①准备充分：衣物，食品，应急物品。
②正确分析自己的体能。
③充分了解登山路况。
④手机保证一直有电，能与山下联系。
⑤做好各种应急预案。
⑥事先告诉家人或者朋友。
⑦安全第一。