夜跑东湖七山

第一次跑山，也是第一次夜跑，也是第一次跟大佬跑山。

五点半下班，下班后就自驾直奔起点鲁磨路公交站，大概六点多一点到，附近逛了下，吃了一张炕豆丝（外加两个蛋）10块钱，然后买了瓶水，边走边吃。差不多吃完，回到起点。开始试跑

试跑了1.2公里，发现软水袋放在口袋里面晃来晃去，还是得背越野跑包。

大家也陆续到了，韦大人给我们每人发盐丸，趁把韦大人带的西瓜放在在我车上时候，我也背上了越野跑包，大概1.5L的水袋在包里面。然后简单拍了个合照，就开始出发了

第一次跑，虽然之前走过这条路线，但还是不放心，手表提前导入轨迹了。说到轨迹，Apple Watch原生App不支持轨迹导入，两步路也没有Watch版本，特地网上花40块巨资买了Workouts软件，据说唯一在Apple Watch上支持轨迹导入的App，还一次没有用过，这次提前把两步路轨迹导入Workouts了，第一次试水。

这次的目标，就是不落后太多，不给领队带来麻烦，不迷路，不摔跤，不崴脚。

实际开始跑，唯一没有越野跑背包，手握一瓶水的老哥在最前面，我紧跟其后。老歌挺快的多，我也在力争跟上。后面遇见早到多跑喻家山一个折返的Eva，也是高手，我也让Eva跑在我前面。韦大人和剩余两位在后面。

第一座山过来，就三位，我有轨迹，我开始带路，Eva让我们慢点，等韦大人他们，手握水瓶等老哥稍微落后点，我和Eva在最前面。

一直到凌霄阁，稍微等了会，大家都跟上了。韦大人开始带队，天色已晚，大家开始拿出头灯戴上，继续跑，一路韦大人还边跑边运动相机拍视频。

我爬坡累如狗，很多坡都是停下来走，只能下坡和平路偷时间。中间还是不是走错点路被韦大人提醒。

最后一座团山时，遇见开始没有跟上的老哥，给Eva和我带路。后来，Eva冲在最前面，我紧跟其后，一直到下山马路，然后回到起点，差不多两个小时

没多久，韦大人也到了，然后拿出西瓜，有两位最后一座山没有跑骑车回到起点的，大家一起吃西瓜，平安顺利的结束了这次夜跑。

数据记录大概如上，供大家参考。第一次跑，上坡体能待加强，后面跑步机跑步得上坡度了。下坡眼镜容易下滑，下坡技术也要多练。

越野跑还是挺好玩的，下次继续，努力跟上韦大人的步伐