520，爱不停

追逐山河落日

将浪漫绽放在山林草木之间

两步路邀您开启一场七夕走心之旅👣

注：17条爱心线路难度系数均有差异，如下线路里程及耗时均为参考，户外小白及体能较弱者，需将参考耗时✖1.5倍作为实际用时考量，请各位参与人员在出发之前合理评估天气、路况、身体状况及个人能力等

活动玩法

徒步爱心线💗活动又又又又来啦，采用线上自助打卡形式，报名成功后，在活动时间内任意一天前往打卡点，使用两步路APP或小程序完成打卡。

打卡线路分为深圳、珠海、东莞、广州、杭州、宁波、苏州、武汉、成都、长沙、北京、南京、无锡地区的17条爱心线。选择参与的城市组别和路线，完成该条路线所有打卡点视为成功完赛。

（注：每条线路实际完赛时间是根据打卡点的打卡时间进行计算，与正常徒步全线所需用时存在一定偏差）

本次赛事使用两步路户外助手赛事系统进行赛事进行计时打卡，系统集成线路导航，计时打卡，实时成绩，完赛证书及成绩排名等。详细操作方法见后文“如何打卡”。

17条爱心线&组别信息

1️⃣深圳莲花山爱心线

📍公里数：4-5公里，耗时：约3-5小时

深圳莲花山爱心线，沿途穿行公园道路、山野小径等，海拔爬升不大，线路友好。

2️⃣深圳马峦山爱心线

📍公里数：约34公里，耗时：10小时及以上

深圳马峦山爱心线，线路较长，靠近海岸线，风景怡人。由于整条线路需要巨大的体能和耗时，参与人员可分一次甚至多次完成该线路，徒步过程中结伴而行！

3️⃣深圳宝安鲲鹏径二段爱心线

📍公里数：约12公里，耗时：约2-5小时

深圳宝安鲲鹏径二段爱心线，线路适中，爬升较小，坐落于宝安公园周围，黄昏傍晚可约上三五好友结伴而行！

4️⃣深圳石岩湖枫叶爱心线

📍公里数：约21公里，耗时：约4-8小时

深圳石岩湖枫叶爱心线，整条线路环绕石岩湿地公园呈枫叶形状，里程较长，可分多次完成！

5️⃣东莞清溪爱心线

📍公里数：17-18公里，耗时：约8-10小时

东莞清溪爱心线，因爬升强度不亚于深圳三水线，故又被称为东莞户外毕业线。线路沿途将经过清溪湖、天池、银屏山和银瓶嘴，且途中并无补给。

6️⃣广州走心线（龙洞）

📍公里数：16-17公里，耗时：约8-10小时

整体线路难度并不大，华南第一坡和凤凰山山顶对新手稍有挑战。整条线路大部分走在大路上，是条相对休闲惬意的路线。

7️⃣珠海凤凰山爱心线

📍公里数：约10公里，耗时：约5-7小时

珠海凤凰山爱心线，整条线路有一定爬升，难度中等，线路中岔路较多，请打开”两步路“APP，时刻紧跟轨迹导航行走。

8️⃣杭州西湖爱心线

📍公里数：20公里耗时：约6-8小时

西湖爱心线，一路沿着西湖边行走，穿越过程中有野径、小巷、山路、隧道以及许多岔路口等，路程较长但爬升一般，适合高手休闲或新手挑战。

9️⃣宁波九龙湖双心线

📍公里数：约28公里耗时：约8-12小时

宁波九龙湖双心线，整条线路围绕九龙湖和达蓬山的多个景点，穿越寺庙、村庄、古道、祠堂、村落、湖泊等丰富景观；难度较大，建议结伴而行，分多次挑战完成。

🔟苏州穹窿山爱心线

📍公里数：10公里，耗时：约4-6小时

线路中大部分都是宽敞的水泥路，即便是初入户外新萌也很友好，后半段线路将会经过一片竹林，沿途均有饮水机等设置，在最高点穹窿山顶峰将一览苏州全景。

1️⃣1️⃣成都龙泉山爱心线

📍公里数：约41公里，耗时：10小时以上

成都龙泉山爱心线，全程坡度不陡，爬升难度不高但线路较长，需穿行崎岖山路、石板路和公路等，有部分路段属于“开荒式”路段。

1️⃣2️⃣长沙岳麓山爱心线

📍公里数：8公里，耗时：约3-4小时

线路前面一段是休闲爬升，在最后路段将会有“绝望坡”的爬升感，更大幅度的提升了爬山体验感。沿途会经过溪水、鸟声、树林、花圃菜园村庄等。

1️⃣3️⃣北京京西桃心线

📍公里数：31公里，耗时：约8-10小时

北京京西桃心线，是距离北京最近的郊区美景，门头沟京西古道附近，一路将沿着野路爬升到山脊，主要地形为野外山林路和碎石土路段、没有大陡坡，非常适合走线拉练 。

1️⃣4️⃣苏州小七尖爱心线

📍公里数：19公里，耗时：约6-8小时

苏州小七尖爱心线，可悠闲徒步也可跑山完成，线路非常灵活，中途有打卡火热的米堆山，还能沿着太湖大道、寺庙景观，在最后一座山头欣赏一幕落日。

1️⃣5️⃣武汉东湖爱心线

📍公里数：约5-6公里，耗时：约1-3小时

武汉东湖爱心线，整条线路以东湖为中心，线路简易轻松，配套设施齐全，徒步一圈即为爱心，两圈接近13.14公里，七夕徒步的不二之选。

1️⃣6️⃣南京紫金山双心线

📍公里数：约9-10公里，耗时：约3-5小时

南京紫金山双心线，线路涵盖城墙遗址、水库、竹林、天文台，丰富多彩，线路友好，补给方便

1️⃣7️⃣江苏无锡惠山爱心线

📍公里数：约7-8公里，耗时：约3-5小时

江苏无锡惠山爱心线，线路位于惠山森林公园内，爬坡稍多，有一定挑战，山上有补给。（打卡需按顺序打卡）

赛事详情

▼报名时间

2025年5月15日至2025年6月30日

▼活动时间

2025年5月16日至6月30日

▼组队约伙伴

报名成功后请扫码入群组队约伴

群满200请添加客服加入社群

进群口令“爱心线”

微信客服服务时间：

周一到周五9：00-18：00

周末及法定节假日回复较慢，敬请理解！

爱心纪念奖牌

Tips：爱心纪念奖牌，报名时选择附加支付即可得，每周一发上周报名人员奖牌。

（根据个人需求自行选择，请填写收货地址，无地址则无法发货）

两步路公仔小驴

Tips：两步路公仔小驴，报名时选择附加支付即可得，每周一发上周下单的小驴。

（根据个人需求自行选择，请填写收货地址，无地址则无法发货）

完赛证书（电子版）

Tips：完赛即可获得（电子版，完赛后即可在APP查看下载）

如何打卡

▼APP打卡

1、使用报名时填写手机号码短信验证码方式登录。

2、登录后可在APP首页右下角“我的”—“赛事”查看赛事卡片。点击赛事卡片即可进入赛事程序。

3、活动时间内，进入起点打卡范围内，点击“立即签到”即可打卡

▼使用小程序打卡

1、微信搜索小程序：“两步路赛事助手”，选择小程序进入。

▼装备要求

1. 必备物资：双肩背包、户外速干衣或休闲运动服、手机（备用电源）、垃圾袋、食物（巧克力等高热量食品）、饮用水、个人特殊药品等。

2.建议物资：皮肤风衣、雨具、毛巾、替换衣物、袜子、帽子、防晒霜等。

活动须知

1、特别提示，本活动为线上活动，无线下组织，参加活动人员须全程自助完成。户外活动存在风险，报名前请评估自身情况，充分了解各种可能存在的风险因素。

2、参与者应身体健康，经常性参加户外锻炼或训练。参与者可根据自己的身体状况和能力，选择是否参加，尽量选择 结伴而行。

▼以下疾病患者不宜参加步行

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2、高血压和脑血管疾病患者；

3、心肌炎和其它心脏病患者；

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5、血糖过高或过少的糖尿病患者；

6、其他不适合运动的疾病患者。

▼特别注意以下事项

1、运动前做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害；

2、运动过程中，如发现身体有肌肉痛、关节痛以及极强的疲劳感等不适，请参与者量力而行，必要时放弃运动，以保证人身安全；

3、运动过程中，如遇炎热、寒冷、大风、降水、雾霾沙尘等极端天气，请参与者自行调整计划，以保证人身及财产安全；

4、让家人或朋友知晓您参赛当日的路线和时间。

▼声明

1、参与者在报名之前请务必仔细阅读，步行须知中的健康要求，及风险提示，若因身体原因导致意外，两步路不担负意外责任。

2、请遵循户外活动结伴同行及须购买保险原则。