「越野之路，没有坦途」

就在上周日塘朗山深云广场人声鼎沸

“2025户外特工&两步路深圳五园越野赛事”

就此拉开帷幕！

「五园越野，山顶相见」，不少参赛选手说“徒步很多次，登山很多回，唯独就差这一次五园越野跑”，所以他们来了！

有的人是徒步圈选手勇闯越野跑赛；

有的是蝉联三届的百公里老人，

硬赛把越野走成公园散步；

还有的是“菜鸟也疯狂”埋头猛干就是了.....

毕竟，这场两步路深圳五园越野赛事「一次参赛就能练够本」。

石阶梯、手作步道、土坡、技术坡、柏油路、各种路况都有 ，人生首野必选不会错！

他们有多拼？

看这赛前定妆照

他们有多卷？

为参赛提前训练了2、3个月练路跑，为此一战

髂胫束没恢复也要上，赛后放完淤血不耽误

photo by 赛事群｜无奖问答：这是谁的部将？

他们有多秀？

也就一不小心冲出了越野跑配速以来最快的一次

（成功站台版）

男子、女子组前三

01欢迎回顾五园越野赛高能量的一天

4月13日凌晨，五园越野赛事物料早已准备就绪，披星戴月间只为迎接着参赛选手们的闪亮登场。

周日清晨的地铁7号线深云站D口，从未有过这般的热闹......

才到凌晨四五点，只见赛事群开始轰炸999+消息通知，各路越野大佬开始整齐装备，前往五园越野赛起点：塘朗山深云广场！

瞧，前方靓丽的风景线，他们硬是把越野赛玩出了T台走秀场：

前方还有吸睛的东北花色T恤、越野花姐妹还有不少外国友人前来一同越野一把。

赛事进入白热化阶段，一切准备就绪，是时候开启一场属于自己的人生越野赛了！

随着发令口号：“五四三二一”喇叭声冲破塘朗山上空，我们的选手一触即发。

这速度你还能认出他/她是谁？

这阵势现场燃到爆，有人说“越野的尽头是越野赛摄影师”，这不我们的摄影师已就位准备好为各位拍下这些人生时刻。

起点塘朗山深云广场——CP1梅林公园

10公里，此段爬升：↑387米

“千军万马”冲刺梅林水库大坝，刚开赛几公里不久便出现「塞车状况」，难舍难分难以见真晓，事后才知原来重头戏都在后头，才能拉开选差距。毕竟，起点见到的越野跑友之后连尾灯都看不见了！

「这次赛道先沿着塘朗山南侧上跑到上梅林（石板台阶路），天气不热虽雾蒙蒙但跑起来就很带风」——参赛选手们说。

「肌贴在腿，拔腿就跑」，只需经过悟涛亭、下梅林、梅林水库，三站就能抵达CP1站点。

起点至CP1站点，与20公里组共线，主要以公园台阶、石板、城市路段为主。此后中间4公里将转入梅林山野径，主打一个土路与台阶交替，虽然只有10公里，但事实证明：水泥路台阶真的会脚疼。

最后3公里即将抵达CP1站点，从水库大坝到CP1一公里皆为平坦绿道，马上就有滚烫「包管够」的牛肉丸等补给，给大家加油打气。这也是被越野跑友们称之为最豪华的补给站点，看！一颗肥沃牛肉丸下肚，简直不要太爽。

q弹牛肉丸美滋滋的很贴心

把水加满，我们的义工的小哥哥小姐姐生怕不够，一瓶接着一瓶送。

CP1梅林公园—— CP2鲲鹏径一号桥

8公里，此段爬升：↑371米

正式进入爬升路段，混合赛道加持下，第二阶段涵盖绿道、台阶、土路等多种地形。从CP1出站经过约2公里二线关（石板路）后从银湖山公园南门进入银湖山绿道，此段开始持续缓爬升。

看这专业的姿势就知道实力摆在那

进入鲲鹏径后急下降至于CP2（鲲鹏径一号桥），不少选手都说“，“真是歇了又歇”、“髂胫束还是没恢复，跑到一号桥爆了“.......实在太不容易了。

爬不动的时候坐下休息会儿，是为了下一起身的更好出发哦。

补给站的义工伙伴，手动拧开水瓶盖，主打能做的绝对不让选手们自己来。

经过这漫长的十几公里挑战，不少越野跑山友在连廊附近纷纷进入体力进入告急阶段，别担心有我们在，消肿缓解喷药绝对让你在补给站体会到「家」的感觉。

CP2鲲鹏径一号桥—— CP3涂鸦墙

5公里，此段爬升：↑338米

「下坡上不动，下坡特怕摔」，欢迎继续来到的爬升技术路段。

这，才是真正考验选手综合能力的时刻。途中经过大脑壳、飞来石，全程土路山脊线，连续上下起伏，这个坡有多难上下，上图就知道了！

跑出幻影的一天，又一次验证了那句：越野的尽头是越野赛摄影师”。

汗水早已湿浸后背，心率爆表的路上没有时间说“暂停”，撒开腿就是干，继续冲刺。 越野就是这样，当以为穿过丛林会一片开阔的时候，突然一个大坡出现在眼前，需要再一次调整心态去攻破它。天崩的爬坡局也丝毫不影响提速猛追！

“好在一路上都有许多朋友互相加油打气好燃，哪怕是自己来也不孤单「一路都有人陪伴」”——参赛选手们纷纷这样说。

此时的这瓶可乐比平时多好喝多！

CP3涂鸦墙——终点塘朗山深云广场

7公里，此段爬升：↑387米

接下来就是终于是对终点的，冲刺冲刺再冲刺阶段。

从涂鸦墙开始，向塘朗山主峰再次连续台阶上下坡发起挑战，最后经过翠竹径，方才抵达塘朗山公园深云广场终点。如果说前面只是「开胃小菜」，那涂鸦墙后的爬升真就是：狠狠费劲。据说女子第一上楼梯能「颠」，不少人只能走，这种看不到尾灯到底是种什么感觉？（懂得的人来说一说）

光速下台阶下坡也是给学到真东西了

也就是在这最后的冲刺终点阶段，才是拉开距离的猎杀时刻，他们说：

• 塘朗山终究还是爆了，腿软得不行了！
  

• 最后4km从第三掉到第六，完美错过低保.......

• “前15公里看得出在越野，最后五公里看得出是僵尸”
  
• 可怕台阶路（塘朗山台阶路要命），差点就进前10了啊

• 人没崩，膝盖崩了.......
  

这一段连续台阶上下坡，台阶高度均在20-25cm，极易引发膝盖疲劳。但是在这场赛事们的大佬却说：陆续赶超前十的感觉真好啊。（各位拉仇恨的时候到了！）

怎么还跑得动、手拉手会更快、塘朗山王者队

前方高能，终点冲刺！是时候迎接这一场越野跑最高燃的时刻了。

据说这场五园越野赛的激励达到，男子组第二名和第三名，仅仅只差一分钟。（请收下阿步的膝盖）

这枚牌牌，从报名就等到了现在，该戴在脖子上啦！

每位抵达终点的越野山友应得的荣誉勋章

冲了好几个坡，刷新越野跑最好成绩、一边喊痛一边坚持下坡.......

越野跑的魅力，在那未知的山林小径，在那起伏的地形，在那每一步促使勇敢迈出的吃全新一步。虽然会累，但却充满乐趣。当冲过终点线的那一刻，心中的成就感油然而生，恭喜每位五园越野跑玩家挑战成功。

02深圳五园越野赛特名鸣谢

赛事期间，除了一路上的越野跋涉，选手们说得最多的，感受最多的、都与「他们」息息相关。

一场人生首野的顺利举办，离不开相关单位、志愿者、赛事救援队、摄影师们的共同付出努力。

赛事救援队

以专业精神护航专业赛事 用热情服务传递砺剑温度

特别感谢砺剑联合应急救援队15名队员的付出

#感谢辛苦奔赴的救援队们

（以下排名不分先后）

李昌林、詹宇虹、罗玉英、李英梅、

孙亘刚、张涛、刁小英、彭长友、张萍芳、

欧阳水习、刘安燕、曾新良、林晓斌、蔡佩珊、梁洁梅

志愿者队

站点有人引导，是不用自己开就被拧开的水瓶盖、是有人剥好的句子、是送到面前的水、及时「降温」的喷药......在无数个需要的瞬间，都有人第一时刻站在身后。

每个奔赴的时刻，都有你们成为五园越野赛选手最坚实的精神砥柱，在赛前赛后赛中，无私的奉献着......只为让越野选手们安心奔跑。

#感谢辛苦奔赴的志愿者们

（以下排名不分先后）

颜水元 、官利燕、周电波、李廷洪、万光艳、李武利、李先福、王卫、王倩、林雁文、易幼之、万辉珍、张家权、胡明月、雷泽彬、方卫兵、施海、林路娟、吴小咏、万锦桂、胡光辉、曾育利、卢秀桃、周小彬、张燕珍、邹双良、谢利琴、何冬菊、龙志安、彭麟、何献、吴冬梅、吴俊、覃大东、钟雪娟、徐艳莉、王方礼、贺利军、卓娟文、李长民、贾骁、吴修望、陈祖贤、叶杰仪、李瑞洋、刘港港、王高飞、张喜、谢宏嘉、张逞、杨文娟、袁伟、黄成、王镔彬、王云胜、甘海波、黎若雄、龚毅、骆婧雯、莫德将、游国兴、谢小林、丁振光、杨**、谢冬霞、魏立、罗茜、李定华、黄惠侦、辜勋文、周国强、丁成相

#特别鸣谢

深圳市公园管理中心

福田区城市管理与综合执法局

#赛事冠名品牌

户外特工

#赛事赞助商品牌

FENIX菲尼克斯、博铌斯

宝矿力水特、杖一丨ZENONE

最后，再次向所有为两步路五园连通越野赛付出的工作人员、当地政府单位、品牌方们，致以最诚挚的感谢！

下一届我们约定再相见！

更多参赛照片

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