时光如潺潺流水，在指尖悄然滑过。昨日风景，宛如一幅幅绚丽的画卷，在记忆长河中徐徐展开，散发着温暖而迷人的光芒。

    人生短暂，我们留不住太多眼前美好，但却能用心感受，默默在自然中追求内心的宁静和力量。总喜欢用文字记载，为旅途寻一份安然，纪念平凡的自我和空山感悟。

    2024年，山海相依，心之所向，步履所往，翻山越岭，踏遍山河，燃烧着对高山的热爱和自然与自我的深情对话。徒步山间，每一步都踏在自然的节奏上，收获内心的平和，带着满满的能量，开启精彩的徒步之旅，感悟人生的曲折多舛和自然的心境自新。

    文章将以5个篇章来描述今年徒步路上每一个瞬间的精彩与思考、美好与宁静。
    《清悠序》， 序言如诗，字字珠玑，一笔一划，娓娓而道2024徒步烙印，美妙旅途。
    《空山静》， 静看繁华，淡观浮云，简静安然，心神荡漾感受空山solo之旅。
    《禅语心》 ，心观世界，茶悟人生，心如明灯，境随心转地诉说着治愈的力量。
    《得良友》 ，花开得艳，良友为伴，开拓进取，一如既往地开创披荆斩棘的徒步之旅。
    《山海跋》 ，胸藏万汇，笔有千钧，吞吐翕张，徒步山川，收藏世界，感悟天地大爱。

清悠序

    可惜我文笔平平，述不尽的满腹锦纶，道不尽的心中所想的情伦，阅不尽人间春色的昆仑，娓娓而言这清悠的年轮。

    你要我阅山，阅山寻己见众生。阅出《庐山心恋》的幽远宁静；悟愿《九华山禅修》的心迷祈福；静听《五台山朝圣》梵音入耳，涤荡心灵的修行和轮回；品茗《天岳幕阜山》自然秀美，续写《赤壁金峰山》千姿百态；冬临《灵山》，胜景含情笑君逢的仙山福地。山间的脚印，记录着每一个心旷神怡的瞬间。 

    你要我鉴湖赏花，花开只为赏花人。品鉴出《香巴拉七湖》的川西秘境，湛蓝宝石海，自然之瑰丽；悦赏出春踏葛仙山，沐浴樱花海的《樱入人心》的春光与蹉跎，如诗如画，心悠然自得。

    你要我问佛，缘起性空，禅定因果。问出《五台山》涤荡、《九华山》祈愿、《四祖寺》寻迹、《嵩阳寺》心境、《化佛山》孤闯……，我佛慈悲的轮回安然，总将心头的尘埃拂去。

    你要我走人间，看漫天霞光。走入《天堂寨》的读山、听瀑、望峰、观云，空谷鸟语，野趣横生；走进平江《石牛寨》的人间佳境，寨藏天堂。远离尘器之处，捡拾心旷神怡。

    你要我纪念峡谷探险，神秘穿越绝处逢生。迈入毛铺峡谷勇者天堂；金峰山待君独自穿越，丰财山的风雪solo，感恩逃生，药姑山的冻景闲步，哀牢山脉的诡异凶险。敬畏山川，与自然共舞，敬畏感恩！

    你要我纪实，像是一位沉静的老者谱写徒步系列片。《大美赤壁》推广家乡风光，《大美武汉》分享给武汉户外人的礼物，《七彩云南》的奇思妙笔谱写缘分之旅。记录生活，就是留住那些稍纵即逝的美好，让回忆在心底生根发芽。

    你要我分享探路攻略，浅谈《路线攻略》阅读量10万加，收获着无限鼓励与肯定，小抽屉放不下的小毛驴和纪念衫，却是对这一年最好的肯定。分享户外原创轨迹40条，无私分享户外人下载量破万，给与无数的户外人指路明灯。无私真诚分享还能让徒步人在探索的道路上互相帮助、共同发展。

    你要我徒步山海，穿越20个城市的时空，独自旅行solo，用徒步的方式打卡所到的每一座城。龙年立下的3个目标（五台山，武功山，徽杭古道），均一一实现。徒步穿越，奔赴山海，丈量城市，尽享自然之美。

    今年徒步60余座大大小小的山川，3场马拉松，穿越城市心脏，感受热情和活力，持续刷新个人PB，稳步向前，挑战自我，因为热爱，山川见证成长，每一座山，都是自我挑战，每一片林见证徒步故事，向非凡迈进的一步，主动健康，延伸人生价值！

    可惜我文笔平平，徒步书写却迟钝的一年，大自然的无限风光不能一一书写。年度记录不到30篇精华文章，有6个月霸榜十佳，阅读量破50万，是这一年最好的印记。希望多年后阅读这些年来写下的数百篇活动记录，长知识、开眼界，受益匪浅。

    可惜我文笔平平，写不尽这似水流华的一年。还有武功山，虎跳峡，无底湖，徽杭古道等著名景点来不及一一谱写，道不尽徒步的年轮，写不尽这心间的感动，似水的匆忙，唯有《空山静》的治愈感悟，诉说着云外之景，歌出心中之志。
    

空山静

    空山静，感静谧而心宁。喜欢空山静的感受，每每独自徘徊在悠长山川。总是努力地看山，看水，看人生，倾静地听茶，听雨，听风吟。感悟着伴山，伴水，伴自在；感受着伴云，伴雨，伴逍遥的空山之悟。

    空山静，听鸟语而神秘。喜欢看蓝天白云，聆听枝头鸟语，自然之声，总能让人心灵沉静。阳光斑驳地洒在林间小径上，沿途的野花在微风中轻轻摇曳，深吸一口清新空气，心中瞬间充满了安详与宁静。

    空山静，品旅途而见己。喜欢独自穿梭在山中，更是在风景中看见自己，更加深刻地体会到阅山悦己。山川的包容如画卷般展开，空山之旅细品每一笔独特色彩的旅程印记。

    喜欢静静地纪念着独自solo，开启一段段不一样的旅程。独自爬山，不仅仅是对身体极限的挑战，更是对自我心灵的深度探索与洗礼。没有华丽的词藻，没有丰阅的经历，有的仅仅是内心的平静，分享爬山过程中的内心独白和心灵成长，见山见己。

    每每徘徊，找不到答案的话就去看看这个世界，有些旅途，终要被记忆；有些风景，被记忆封存，有份遇见，唯美了曾经。而那些过去了的，终究会变成一种回忆，一段念想，所以我喜欢用文字书写着每一次不一样的心路历程。

    徒步海拔从紫溪山3500米到苍山的4000米，雪岭火峰的4500米，川西香巴拉海拔5000米的重装。独步大自然中，solo原始森林，解锁哀牢山秘境，海拔人生的每一次新高度，感恩遇见徒步路上的每一个人。

    一个人静静在云南时光机里穿梭，苍山本来就很美，身边有花草陪伴，耳边可以听到风声，亦可以听到自己从容的脚步。有些旅程纪念，也许就是本阶段的中途，岁月不老，记忆犹存，纪念点滴，珍藏一生。

    《云在呼吸，我在沉醉，苍山与我，过隙浮生》游记记载着苍山的旅途。苍山如海，在寂静的山林中，学会了与自己对话，倾听内心的声音，找到了那份久违的平静与满足。余生很贵，莫要浪费，一川烟雨一场梦，登苍山感悟，总有思念留在苍山，念心灵触动。

    《雪岭火峰——爬山爱好者体验自然的人间极地感悟》游记记载着穿梭在昆明十峰历程。徒步攀登，充满挑战，激情飞扬去感受、锻炼、结识、融入、领悟不一样高山海拔，一直觉得徒步的意义，就是绕过你那些既定的生活，不停地成为这个世界的陌生人，而内心却为阅山，为遇见，为超越，为热爱而感恩。

    《探寻川西秘境，徒香巴拉七湖，品湛蓝宝石海，叹自然之瑰丽！》记载着首次重装高原感受不一样的心灵震撼。高原重装徒步，是一场苦行，更是一次挑战自我的人生旅行，在高原是一次全新的挑战和体验。经历了这段时间的锤炼和磨砺，深刻地感受到了高原的艰苦和严峻。

     《行一程山水，赏一路风景——觅七彩云南，享徒步人生》书写着云南旅途，穿梭在时光机中寻找。有些旅程纪念，徒步紫溪山，感受森林茂密，古木苍天，哀牢山神秘世界；置身于苍山，美丽雄伟，风光如画；大姚百草岭，感受不一样的原始森林；昆明雪岭火峰，4344米海拔，拍下绝美风景。徒步虎跳峡，享誉世界的徒步路线；松赞林寺，感受不一样的藏族烟火；元谋土林，来自神秘远古时代的寂静；徒步龙虎峡，感受豁然开朗之感觉……。

     不知道什么时候开始，喜欢一个人的登山，玩户外，逐渐进入晚期了，渐渐明白孤独才是户外的真正意义，走到最后都只有自己！独自穿越城市的每一个角落，在浙江安徽《徽杭古道》见证者历史的荣华；云南楚雄《千佛山》爱上一座城，徒步感受一座山；山东淄博《红叶柿岩》友人相聚，山间阳光；云南昆明《雪岭火峰》，江西萍乡《武功山》，《五台山》，《庐山》，《老君山》，《泰山》，《嵩山》，《灵山》，……，数不尽的山川和记忆涌上心头。

    广通《雕翎山》独自穿越无人苍茫之地，牟定《化佛山》我佛慈悲，被狗追随；香格里拉《无底湖》美丽无限，楚雄《紫溪山》默默开启勇者solo的开端；《大姚百草岭》原始的哀牢山脉，5公里的无人黑熊腹地，至今仍旧心有余悸；《松赞林寺》《虎跳峡》《永仁峡》原始峡谷的美景，柳暗花明；《元谋土林》元谋人的历史古迹，《妙高寺三华山》徒步越野的起点……，一幕幕记忆犹新，成为徒步历史中不可磨灭的印记。

   成年人的世界，每每登上一座空山相当于看了一次心理医生，穷极一生追求的自由与快乐，原来一开始就拥有了，渐行渐远的不是烟火辉煌，而是大山带来的空邃，是山川带来的柳暗花明，空山听鸟语，胜过一切所有的风景。

    每一次独行的经历，都如同一次心灵的重生，在攀登的过程中，逐渐明白生命的意义与价值。独自爬山不仅是一种身体上的挑战，更是一种精神上的洗礼和升华。会遇到各种困难和挑战，这些困难和挑战成为了成长和超越自我的垫脚石。

    《赤壁丰财山之风雪solo探险行》，独自雪地爬山，冰冻天气，风险性加大，也深深安全出行敲响警钟。安全下山，心有余悸。面对未知山脉，心怀敬畏，感恩每次的平安出行，感恩大自然，做好充足的准备，生命的春光永远在寻梦的路上。

    《千姿百态之赤壁金峰山待君来》独自穿梭在金峰山林中，感受着金峰山一年四季。春天山花烂漫，樱花，映山红，各种不知名的小花漫山遍野；夏天竹丰林茂，百鸟齐鸣，溪流潺潺；秋天落英缤纷，层林尽染；冬天银装素裹，冰挂坠坠。登金峰顶的路，虽不算远，但奇险，一脚宽的沙石路下便是悬崖。

    徒步在山林间，清风徐来，带着树叶的沙沙声和远处溪流的潺潺声，仿佛是大自然最悠扬的乐章，瞬间洗净了心灵的尘埃。站在山巅，俯瞰云海翻腾，那一刻，所有的烦恼似乎都随着脚下的云雾消散无踪，更加深刻地感受到大自然的魅力和神秘。

    自然以其独有的方式，给予我们最纯粹的宁静与自由。在自然的怀抱中，我们得以重新审视自我，找回那份久违的平和与宁静。“空山，其实不是山，而是人的心”，这是一句足以让人驻足沉思，灵魂得以洗涤的箴言。

    空山是心灵的一种状态——那是一种超脱于世俗纷扰，回归自然本真的空灵之境。在这样的境界里，人的心灵仿佛被一股无形的力量洗涤，变得异常清澈，能够洞察世间万物的本质，思考者慢慢地静修《禅悟心》。

禅悟心

  
    《禅悟心》也像是一场无人打扰的自我放逐。远离熟悉的环境和人群，远离日常的压力和烦恼，在陌生的环境中放松心情，释放压力，让身心得到充分的休息和恢复，也有更多时间与自己的内心对话，问问自己想要什么，也是自我的成长。

     当夕阳西下，余晖洒满山林，我缓缓走出这片悟山的秘境。回望来时路，心中充满了感激与不舍。每一次漫步不仅仅是一次身体上的迁徙，更是一次心灵上的洗礼与重生。空山，其实并不空，它蕴含着生命的智慧与自然的奥秘，等待着每一个愿意倾听的心灵去发现、去感悟。

    《禅》。在禅修中，感受心有多净，福有多深；人心本无染，心静自然清；一念起，风靡云涌，一念灭，繁花似锦；愿所愿，皆所求，人生是一场修行 ，禅悟人生。

    《九华山之禅修所愿》记载着九华山禅行之旅，请香拜佛， 一方净土，三柱清香，朝拜圣地，愿所求皆所愿，但行善事，莫问前程，心无杂念，虔诚膜拜，佛渡有缘人，让心灵得到了净化。愿心中的信仰，化作一缕青烟，飘向远方。

    《悟》。生命中许多事情，其实早已注定，留得住的，无需用力，留不住的，无需费力。人到一定年龄，要懂得静而不争，万般随缘。来者珍惜，去者放手，如果无能为力，那就顺其自然。如果心无所待，那就随遇而安。

    《五台山朝圣——静听梵音，涤荡心灵，一场修行，一藏轮回!》记录着五台山朝拜之路。文殊菩萨也曾发愿，每一位朝礼五台山的人，文殊菩萨都会与其见面，选择与诸佛菩萨为伴，与真理、智慧为伴，才是人生最正确的打开方式！五台山虔行，静听梵音，涤荡心灵，一场修行，一藏轮回！

      《心》。喜欢心静如水，在这空山之中，将这份静谧比作深邃的幽谷，静水流深，表面看似波澜不惊，实则蕴藏着无尽的智慧与力量。当心空了，放下了所有的执着与欲望，让心灵回归到最原始、最纯净的状态。即便是最微小的声音，如鸟鸣虫唱，也能成为心灵的触动，引发无尽的遐想与感悟。

    《春踏葛仙山，沐浴樱花海——樱入人心感悟》文章共鸣感悟治愈者受伤的心灵。“樱入人心，亦如人生”主题，敬以献给那些在穷而后工中走过的灵魂，赏花入心，不负春光，岁月蹉跎，不负时光，愿你终究会如樱花般擦亮，在未来中熠熠生辉！樱花虽然短暂，但它们拥有着完美的生命故事，每一个都将成为一株让人永远怀念的生命。

     人生最丰富的境界是内心安静。很多时候，内心安静就是一种风景，一面镜子，让我们认识自己，在繁杂尘世守住本心。心生意境，静在希望中。“心中若有桃花源，何处不是水云间？”落花流水，不经意间的流逝，碾落成泥，随风留去，一念花开，一念花落，静者，皆因释怀，皆因从容。

     静在一份心情。远离尘扰，让一切随心随缘；不争不抢，让美好如期而至；不悲不怨，生命宁静祥和；不急不躁，安静中让生命顺其自然。空生静，静生定，定生慧，慧至从容，从容生活，有何不可至，宁静致远。在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然。

得良友

    与良友相伴，身边的道路会越走越开阔；与良友同行，前进的方向会越走越清晰。步履蹒跚的前行，感谢友人的相聚和支持。一路前行，披荆斩棘，开创新线路。品与友人相聚，茗与志者同行，纪念不一样的徒步开拓之路。

    《天堂寨——读山、听瀑、望峰、观云》（五佳）走山，空谷鸟语。但见天堂寨，原生态的迷人微笑。穿梭在大自然中，心灵正被天堂寨的绝色瑞香清洗。读山，使人高尚。褪去城市的浮躁，深入大别山腹地，撩开一簇簇青山绿水，亲近华东最后一片原始森林。写山，巍峨雄壮。幻境如青色竹林间，心平在高山之巅飞舞，思绪如沉静在大山深处，山林古树，绘就天堂浓郁天色。

    《冻景引闲步，山游不知疲——记龙年春节通城药姑山古瑶村徒步记》（十佳）记载着探路凶险，披荆斩棘，勇做开路人。虽冻雨极端天气阻挡了户外人的脚步，但阻挡不了户外人的热情，热情使人笑对困难，把自己的热情倾注于山水之间，享受着大自然带来的乐趣，驱散心中的乌云。徒步思想让心路更宽，严冬冻雨抵挡不住户外人的热情。

    与友人同行，铸就一篇篇精华制作。《毛铺峡谷，敬畏大自然的勇者旅途》，《人间佳境，寨藏天堂——平江石牛寨》，《大山深处自然美——天岳幕阜山》，《一阁一斋一溪一山——记黄石东方山矿山公园探路记》、《人在旅途之庐山心恋》，优秀的佳作记载着一路同行的可爱的志同道合者。

    《凤凰魔道穿888》、《天堂寨8字环》、《嵩阳寺环线》首发路线逐渐成为武汉周边热门路线，轨迹下载量均破千。《五脑山》 、《孤山寨穿十八潭》、《云雾山杜鹃花开》、《茶马古道》原创首发路线披荆斩棘，留下我们户外人勇者的足迹。

    《白马山》，《石牛寨》、《幕阜山》、《龙窖山》、《相思山》、《石龙峡》、《金峰山》、《葛仙山》、《茶马古道》等线路让大美咸宁的徒步路线开拓充实，户外有我们勇者先锋，先行者，必当奋勇争先。

    《大美武汉之徒步山川》总结40多条小白毕业路线，受众颇多，获得大批武汉户外爱好者收藏。《大美咸宁之赤壁风光》推广家乡的每一个精彩的风景。《路线轨迹应用攻略》阅读量10万人次，无私分享，无私奉献，是心灵最美的乐章，温暖着每一个需要帮助的人。

    《茶马古道》，悠悠古道，治愈之美，心中有执念，不能让前人的古道毁在我们这一代徒步人手中，2次带领40余人的团队，穿越竹林，梅花桩，冲破重重荆棘，难度可想而知，栈道毁坏严重最终还是难以完成徒步穿越之旅。

    徒步旅行不只是攀登, 更是心之旅, 静享时光, 拥抱绿意。山顶的风景，是对坚持者最好的奖赏。只有经历过艰辛的攀登，才能领略到这份无与伦比的美。

    徒步旅行是一场身体的迁徙，也是一次心灵的洗礼和成长。每一次领略徒步的魅力与精髓，保持对徒步的热爱与敬畏，持续追随心灵的旅程。用心感受徒步，感受人生，用笔记录着徒步路上的每一次有趣的故事，徒步路上，持续前行，感恩每段旅途遇到的每一位志同道合的人。

    徒步探路的魅力在于未知藏宝图上的标记和盲盒的惊喜，引领你探索徒步路上惊奇发现。一直认为徒步不是简单地在山间漫步，也是一场心灵的远征，一次自我的深度对话，每一篇章感悟和游记都是对徒步深刻的记忆。

山海跋

    在行走中感受视觉与心灵的双重盛宴。沿途的风景如画，蜿蜒的山路、潺潺的溪流，还是那遥远的天际线，都将成为你心中永恒的记忆，与自然和谐共处，找寻一片宁静的港湾。

     在行走中放下心中的杂念，让脚步随着心走。沿途的风景与内心的感悟，属于个人独特冒险，每一步都踏出了勇气与坚持，每一次呼吸都充满了自由与清新。在无形中塑造灵魂，破壳遇见那个更加坚韧、更加真实的自己。

    在行走中感受世界，感受自我。不会因堆砌的照片而满足虚荣，更多关于期待、感动、征服以及归来时的回味无穷。 每当登上一个新高度，都能看到更不一样的风景，这就是徒步的魅力。这一路上的经历，每一步的脚印，每一滴的汗水，都是对生命的深刻体验。
 

    徒步不是药，却拥有治愈身心的神奇力量。它是一种心态、一种对自然的痴迷、一种不走寻常路的勇气与胆识。徒步行走如同人生修行，让我们在行走中在行走中找寻到纯粹的自我，聆听内心的呼唤。

    徒步能治愈身心，当觉得人生艰难时，不妨去户外徒步。在行走中丢掉心中的抑郁和难过，让所有的不快都随风飘远。山间的风, 带走了疲惫, 留下了心灵的宁静。

    这漫长的人生旅途中，我或许会有独自一人的时候，但我始终坚信，我并不孤独。因为我拥有大自然的恩赐。我将带着这份对生活的热爱与感激，继续前行，在这并不孤独的人生道路上，留下属于自己的独特印记。

    徒步路上温暖的阳光、清脆的鸟鸣、璀璨的星空、感人的文字、真挚的情感，永远伴随着我，成为我生命中最宝贵的财富，始终保持着一颗宁静而充实的心，享受着这并不孤独的人生之旅。

    年赴一年，渐渐明白了旅行的意义。在路上从来都不是答案，美好风景的存在就是欣赏与怀念。我们被绝色风景所吸引时，也会一直在另一个空间找另一个自己，心安而静，至于风景，只是附加品罢了。

     年复一年，2025年我依然期待下次旅行，期待下一个远方，随性而动，春风徐来拂旧梦，春风又往启新程，且愿身心俱安宁。所念皆所成，所感亦无愁，时时有欢悦，诸事皆随心。

    年富一年，凯歌而行，不以山海为远。乘势而上，不以日月为限。向着光明正直前行、如愿以偿总有天意，星星点点，终究会成就了得偿所愿！

结语

 
空山静，让我找到内心的宁静； 
禅悟心，让我领悟生活的真谛； 
得良友，让我感受到陪伴的温暖； 
山海跋，让我在挑战中成长。 
徒步不仅是一次身体的旅行，更是一次心灵的修行。在这段旅程中，我遇见了更好的自己，也遇见了珍贵的友谊。愿我们都能在人生的旅途中，保持一颗宁静的心，携手良友，勇敢前行。 

    这篇文章通过“空山静，禅悟心，得良友，山海跋”四个主题，展现了徒步旅程中的心灵感悟。它不仅是一次身体的远行，更是一次心灵的回归与成长。愿每一个行走在人生旅途上的人，都能找到内心的宁静，领悟生活的真谛，珍惜身边的良友，勇敢面对前方的挑战。



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